Parlons colos
Défi Nature : Et si vos enfants devenaient les aventuriers de demain ?
Ici, on développe l’esprit d’équipe, le contact avec la nature et la débrouillardise !
Séjours sportifs
Croisière voilier famille : le guide pour des vacances en mer
Changez d'air, laissez- vous tenter par une croisière voilier famille. Voici tout ce qu'il faut savoir pour des vacances en mer en famille.
Engagement
Sport pour tous : nos projets qui changent des vies
L'UCPA mène de nombreuses actions solidaires partout en France pour rendre le sport et les loisirs accessibles à tous. Découvre nos actions !
Séjours sportifs
Tous en selle : découvre nos aventures vélo !
Que tu sois en quête d’évasion, de performance ou d'itinérance sauvage, découvre tous nos séjours vélo en France et à l'international !
Sport au quotidien
Bienfaits de la natation : les effets sur le corps et le mental
Découvrez les bienfaits de la natation sur le corps et le mental. Muscles, cardio, perte de poids et conseils pratiques, on vous dit tout.
Parlons colos
La musique, au coeur de nos colos
La musique, les chansons et même la danse font partie de la culture “colo” : allez, on vous raconte !
Séjours sportifs
Les nouveautés de l’été 2026 à l’UCPA
Au programme de cet été 2026 à l'UCPA : nouveaux séjours, nouvelles activités, nouvelles destinations. Découvrez toutes nos nouveautés estivales en France pour les adultes.
Parlons colos
Colonie de vacances à l’étranger : les différences culturelles
Quelques conseils pour aider votre ado à se préparer aux différences culturelles qu'il va rencontrer en colo à l'étranger.
Parlons colos
Plus que du sport : au cœur de la posture éducative des moniteurs UCPA
À l’École des Sports UCPA, le sport devient un véritable levier éducatif : grâce à la posture bienveillante des moniteurs, chaque enfant gagne en confiance, en autonomie et s’épanouit à son rythme. Bien plus que des vacances sportives, les colos UCPA offrent une expérience humaine et éducative où le plaisir, le collectif et le respect de chacun sont au cœur du projet.
One life
Service civique : s’engager pour soi et pour les autres
Tu as entre 16 et 25 ans et tu veux t'engager pour une cause ? Viens faire ton service civique à l'UCPA !
Sport au quotidien
Cross équitation : règles, obstacles et conseils pour débuter
Découvrez le cross équitation. Règles du concours, matériels et conseils pour débuter, on vous dit tout sur cette discipline équestre.
Sport au quotidien
Obstacle de cross : les bases pour progresser à cheval
Découvrez les obstacles de cross, leurs niveaux et les bases pour progresser à cheval en toute sécurité.
Séjours sportifs
Comment apprendre le ski et le snow à l’âge adulte ?
Il n’est jamais trop tard pour se lancer sur les pistes : découvre comment apprendre le ski ou le snow à ton rythme !
Parlons colos
Grandir au contact du cheval : des colos équestres qui ont du sens
Des colos équestres engagées, entre bien-être animal, actions solidaires et séjours Caval’Camp pour grandir au contact du cheval.
Parlons colos
Comment les colos développent les compétences psychosociales de votre enfant ?
En colo, les équipes UCPA aident vos enfants à développer leurs LifeSkills : émotions, autonomie et relations, grâce au sport et à la vie collective.
Séjours sportifs
3 idées pour un Nouvel An qui change !
Chaque fin d'année c'est la même question : où et avec qui passer la meilleure soirée ? Cet hiver, change de décor !
Parlons colos
Décrypter pour mieux grandir : trois clés pour aider les jeunes à cultiver leur esprit critique
Fake news, influence des réseaux sociaux, IA… Nos enfants et ados font face à un flux d'informations aussi riche qu’instable. Comment les aider à faire le tri ?
Parlons colos
Coulisses d’une colo pas comme les autres
Les colos UCPA ne se résument pas à du sport : c’est tout un projet pédagogique qui s’organise et qui prend vie pour faire grandir vos enfants !
Voyage/Sport trotter
Que faire au Sri Lanka : conseils, circuits et incontournables
Découvrez où aller et que faire au Sri Lanka. Profitez d'une expérience qui répond vraiment à vos attentes sur place.
Engagement
Bouge pour ton bien-être : une semaine d'activités sportives pour promouvoir la santé mentale
À l’occasion de la Journée Mondiale de la santé mentale, l’UCPA a lancé la semaine de la santé mentale par le sport. Retour sur cette initiative !
Voyage/Sport trotter
Voyage cercle polaire : top 5 des destinations à visiter
On vous dévoile nos 5 destinations à explorer dans le cercle polaire, été comme hiver.
Séjours sportifs
Spots de plongée à l'étranger : 12 destinations à ne pas manquer
Vous avez envie d’explorer des spots de plongée à l'étranger ? On vous présente 12 destinations qui en valent le détour aux quatre coins du monde.
Sport au quotidien
Cross training bienfaits : les effets sur votre corps et votre santé
Découvrez tous les bienfaits du cross training : forme physique, mental renforcé et résultats visibles, même pour les débutants.
Parlons colos
3 activités de colo à adapter à la maison
Les premières vacances scolaires commencent déjà à se profiler et avec elles, l’éternelle question : comment occuper les enfants ?!
Parlons colos
Colos déconnectées : loin des écrans, plus proche des autres
À l’heure où les écrans occupent une place importante dans la vie des enfants, l'UCPA propose des colonies totalement déconnectées pour aider les jeunes à se reconnecter à eux-mêmes, aux autres et à la nature.
Séjours sportifs
Top 5 des destinations à quelques heures de Paris
Découvre 5 spots pour s'évader sans partir trop loin avant la fin de l'année !
Sport au quotidien
Renouveau de l'expérience équestre : innovations et engagement au service des cavaliers
Découvrez les évolutions déployées par l'UCPA pour garantir une expérience sportive unique pour les équitants UCPA.
One life
Transforme ta passion en métier avec UCPA Formation
Tu rêves de travailler dans le sport ou dans l’animation ? Avec UCPA Formation, tu peux faire de ta passion un véritable projet !
Sport au quotidien
Quel sport pour mon bébé (6 mois - 4 ans) ?
Le sport peut se commencer très tôt ! On vous aide à trouver quel sport peut convenir à votre bébé.
Sport au quotidien
Quel sport pour mon petit (3 ans - 6 ans) ?
On a listé pour vous les sports qui apportent des bienfaits aux enfants de 3 à 6 ans.
Sport au quotidien
Quel sport pour mon enfant (5 ans - 12 ans) ?
Quel(s) sport(s) votre enfant ayant entre 5 et 12 ans peut-il pratiquer toute l'année ? Réponse dans cet article !
Sport au quotidien
Quel sport pour mon ado (10 ans - 18 ans) ?
Cet article présente les différents sports qui correspondent aux pré-ados et ados, ayant entre 10 et 18 ans.
Parlons colos
3 conseils pour des baignades en toute sécurité
Que ce soit en colonie de vacances ou en famille, la baignade reste l’activité phare des journées ensoleillées ! Nos équipes vous partagent leurs conseils pour des baignades sans stress.
Engagement
Des vacances en totale inclusion
Nos équipes ont créé des séjours pour les jeunes en situation de handicap mental ou psychique en inclusion pour leur faire vivre une semaine classique de vacances sportives !
Engagement
Emploi des personnes handicapées à l'UCPA : résultats en hausse !
Dans cet article, on te partage les dernières actualités et chiffres sur les actions de l'UCPA en matière d'emploi pour les collaborateurs en situation de handicap.
Séjours sportifs
Où surfer : 5 spots de surf à moins de 5h de la France
Portugal, Espagne ou Maroc, voici 5 spots de surf à découvrir à moins de 5h de vol de la France.
Parlons colos
Comment assure-t-on la sécurité des enfants en colo ?
Comment les équipes assurent-elles la sécurité physique, affective et morale des enfants en colonie de vacances ? Découvrez nos engagements concrets.
Séjours sportifs
Top 5 des meilleurs spots d'escalade
Découvre 5 spots d'escalade à ne pas manquer en France et à l'étranger !
Sport au quotidien
Dans quel club équestre inscrire mon enfant à la rentrée ?
On vous aide à trouver un cours d'équitation dans un centre équestre pour votre enfant.
Engagement
L'Odyssée des Minots 2025
Plusieurs jeunes marseillais, issus des quartiers prioritaires de Marseille, embarquent à bord de voiliers pour une expédition inédite de 5 jours en route pour la Conférence des océans de l’ONU !
Parlons colos
Santé mentale des enfants : le rôle clé du temps libre, à la maison comme en colo !
Dans un monde où les enfants comme les adolescents voient leur quotidien rythmé par de nombreuses activités planifiées et dirigées, le temps libre peut être un vecteur de bien-être souvent sous-estimé.
Séjours sportifs
Réouverture du centre UCPA Lacanau !
Découvre les nouveautés de ce centre mythique ! Entre confort, modernité et convivialité, une nouvelle expérience de vacances t'attend.
Séjours sportifs
Les nouveaux séjours UCPA aux Antilles pour l’hiver 2026
Cet hiver 2026, de nouveaux séjours font leur apparition sur nos 3 centres UCPA dans les Antilles françaises. Martinique ou Guadeloupe, trouvez le séjour qui vous convient le mieux.
Engagement
Des actions pour lutter contre le gaspillage alimentaire
Nos équipes de restauration mettent en place des actions pour proposer une nourriture plus équilibrée tout en luttant contre le gaspillage alimentaire.
Voyage/Sport trotter
Randonnée équestre en France : 5 régions à découvrir à cheval
Voici une sélection de 5 régions appréciées à découvrir lors d’une randonnée équestre en France.
Voyage/Sport trotter
Randonnée au Maroc en été : 3 spots à découvrir dans le Haut Atlas
On vous présente 3 spots où randonner au Maroc. Rendez-vous dans la région du Haut Atlas, à l’est de Marrakech.
Ils/Elles font l'UCPA
M.N.S à l'UCPA : 3 parcours inspirants !
Témoignages de 3 profils MNS qui travaillent à la piscine UCPA, George Vallerey à paris.
Engagement
Le bien-être animal : une priorité dans nos centres équestres
Dans le milieu équestre, le bien-être de nos équidés est au cœur de l'expérience équestre que nous devons proposer.
One life
Devenir directeur de séjour : pourquoi passer le BAFD ?
Voici des informations pour passer le BAFD et devenir directeur de séjour, notamment avec l'UCPA.
Séjours sportifs
Top 5 des spots où pratiquer un sport de glisse
Découvre 5 spots de glisse en France pour vivre une aventure sportive au plus proche de la nature !
Parlons colos
Comment avoir des nouvelles de mon enfant pendant sa colo ?
Dans cet article, on vous explique comment nos équipes communiquent avec vous avant et pendant la colo.
Engagement
Re-start : l'inclusion des personnes réfugiées par le sport
Nos équipes ont créé un dispositif pour les personnes réfugiées ou demandeurs d'asile afin de leur donner accès gratuitement au sport.
Voyage/Sport trotter
Les chemins de Compostelle, les nouveaux séjours Sport Trotter
UCPA Sport Trotter vous propose 3 nouveaux séjours pour suivre les traces des pèlerins sur différents tronçons des chemins de Compostelle.
Séjours sportifs
Esprit Nature : l’expérience outdoor authentique des centres UCPA
Découvrez les spécificités d’un séjour UCPA dans un village sportif Esprit Nature.
Voyage/Sport trotter
5 astuces pour ne pas avoir froid pendant l'hiver
L'hiver est souvent synonyme de températures basses et d'intempéries. Voici nos 5 astuces pour ne pas avoir froid pendant l’hiver.
Voyage/Sport trotter
Débuter la randonnée : 5 choses à savoir avant de se lancer
Laissez-vous tenter par les nombreux bienfaits de la randonnée. Voici 5 choses à savoir avant de débuter la randonnée.
Parlons colos
On déconnecte votre enfant pendant sa colo !
L’UCPA propose désormais des colonies de vacances déconnectées aux enfants !
Séjours sportifs
Les nouveaux séjours UCPA de l’été 2025 en France
Que vous soyez plutôt bord de mer ou plutôt montagne, découvrez tous les nouveaux séjours de la saison été 2025 sur nos centres UCPA en France.
Parlons colos
“Ma Dernière Colo” à l’UCPA !
“Ma Dernière Colo”, des vacances sportives entre copains pour les grands ados !
Voyage/Sport trotter
5 raisons de partir en randonnée en petit groupe
Randonner vous permet de profiter de la nature autrement. Voici 5 raisons pour lesquelles on vous conseille de partir en randonnée en petit groupe.
Ils/Elles font l'UCPA
Les métiers des sports de montagne à l’UCPA !
Les métiers des sports de montagne ne connaissent pas la crise. On t'explique ici les avantages à rejoindre l'UCPA en tant que moniteurs de ski, guide de haute montagne ou moniteur de VTT... Des conditions de travail aux possibilités d'évolution, les raisons sont multiples et satisfont les jeunes diplômés comme les plus expérimentés.
Séjours sportifs
7 idées reçues sur les séjours au ski au printemps
Envie de prolonger votre saison de ski jusqu'au printemps mais vous avez des doutes ? On vous aide à mettre de côté vos préjugés avec 7 idées reçues.
Voyage/Sport trotter
Comment bien s’équiper pour une randonnée en raquettes ?
Découvrez comment bien s'équiper pour une randonnée en raquettes. On vous aide à préparer votre aventure en toute sérénité.
Engagement
Un Bus pour Un campus : favoriser le départ au ski des étudiants boursiers
Depuis 2012, les CROUS et l’UCPA se sont associés pour favoriser le départ en vacances des étudiants les plus modestes.
Parlons colos
Manger, dormir, se laver en colo : comment les besoins essentiels de votre enfant sont-ils pris en charge ?
L'UCPA explique comment ses équipes assurent la prise en charge des besoins essentiels des enfants en colonie de vacances, tels que manger, se laver ou dormir.
One life
Devenir animateur BAFA : des compétences pour la vie à la clé
Toutes les infos à savoir pour passer le BAFA, le Brevet d’Aptitude aux Fonctions d’Animateur, sont dans cet article !
Ils/Elles font l'UCPA
S’engager pour le bien-être des collaborateurs
On t’explique ici ce que l’UCPA met en œuvre pour engager et faire progresser ses collaborateurs.
Voyage/Sport trotter
Comment bien s’équiper pour un trek en haute montagne ?
Vêtements, sac à dos, tente, chaussures, découvrez comment bien s'équiper pour un trek de haute montagne.
Voyage/Sport trotter
Guide voyage au Sri Lanka : ce qu’il faut savoir avant de se rendre dans le pays
Suivez le guide, on vous dit tout ce que vous devez savoir avant de partir au Sri Lanka !
Parlons colos
La santé mentale des jeunes en colo : pourquoi on vous en parle ?
L'UCPA souhaite lutter contre les préjugés sur la santé mentale et former ses équipes à accompagner au mieux les jeunes en vacances.
Parlons colos
Comment choisir une colonie de vacances pour votre enfant ?
Devant l’étendue de l’offre, on vous aide à choisir une colonie pour votre enfant, selon son âge et ses besoins.
Parlons colos
Quels sont les bénéfices d'une colo pour mon ado ?
L’adolescence est une étape clé dans la construction d'un enfant, à laquelle les colonies de vacances peuvent contribuer bénéfiquement.
One life
4 bons plans ski pour les jeunes
Découvre les bons plans ski UCPA pour les moins de 30 ans, les apprentis et les étudiants boursiers.
Séjours sportifs
Top 6 des activités de montagne à tester cet hiver
Tu te demandes quoi faire cet hiver à la montagne ? Nous t'avons sélectionné 6 activités phares !
Ils/Elles font l'UCPA
La Team UCPA Formation n°1 au Trophée Enduro des Alpes !
Cette année, UCPA Formation a participé à une course de VTT enduro au cœur des Alpes !
Voyage/Sport trotter
10 sommets mythiques dans le monde
Envie d’explorer ou de gravir des sommets en France ou à l’étranger ? Voici 10 sommets mythiques qui en valent le détour.
Voyage/Sport trotter
UCPA Sport Trotter : zoom sur la gamme Voyage mythique
Les séjours d'aventure d'UCPA Sport Trotter se divise en 5 gammes. On vous présente la gamme voyage mythique.
Voyage/Sport trotter
UCPA Sport Trotter : zoom sur la gamme Immersion culture
UCPA Sport Trotter se divise en 5 gammes de séjours itinérants. Découvrez plus en détails la gamme immersion culture.
Voyage/Sport trotter
UCPA Sport Trotter : zoom sur la gamme Evasion nature
UCPA Sport Trotter c'est 5 gammes de séjours itinérants. On revient plus en détail sur la gamme évasion nature.
Parlons colos
Les colos "Van Trip" à l'honneur !
On vous fait découvrir nos colos estivales itinérantes en van électrique pour les ados de 14 à 17 ans !
Voyage/Sport trotter
Retour backpacker : Croisière voilier îles d’Or
Cet été 2024, notre backpacker UCPA a fait une croisière voilier en Côte d'Azur. On revient sur son séjour vers les îles d'Or.
Voyage/Sport trotter
Retour backpacker : Raid rivière aventure sur l’Allier
Cet été 2024, notre backpacker UCPA a fait un séjour multi-activités montagne dans les gorges de l’Allier. On vous raconte son raid.
Voyage/Sport trotter
Où faire de la raquette en France ?
Voici les séjours qui vous permettent de découvrir les massifs français autrement en raquettes à neige.
Voyage/Sport trotter
Retour backpacker : Golfe de Naples et côte amalfitaine
Cet été 2024, notre backpacker UCPA s'est rendu dans le sud de l'Italie. On revient sur son séjour.
Sport au quotidien
L’UCPA fête l’anniversaire de votre enfant !
Nos UCPA SPORT STATION vous proposent de fêter l’anniversaire de votre enfant de manière originale et sportive !
Parlons colos
Des sports qui font rêver dès 11 ans
A l'UCPA, tout est fait pour que votre enfant puisse pratiquer dès 11 ans des sports qui font rêver : plongée, surf, voile...
Ils/Elles font l'UCPA
Portraits : ils ont fait leur service civique à l’UCPA
Qu’est-ce que ce dispositif ? Et que font exactement les jeunes en service civique à l'UCPA ? On vous explique tout dans cet article !
Voyage/Sport trotter
Le Maroc sous toutes ses facettes sportives
Des plages dorées aux montagnes imposantes, le Maroc possède des spots exceptionnels et offre une grande diversité d'activités.
Voyage/Sport trotter
Guide voyage au Népal : tout ce qu’il faut savoir avant de partir
On vous aide à préparer au mieux votre voyage au Népal. Suivez le guide, on vous dit tout ce que vous devez savoir avant de partir !
Voyage/Sport trotter
Retour backpacker : Tour des Aiguilles Rouges
Cet été 2024, notre backpacker UCPA Sport Trotter a fait un trek à travers le massif des Aiguilles Rouges. Découvrez son séjour.
Voyage/Sport trotter
Où faire du ski de randonnée en France ?
Découvrez les meilleures régions où partir faire du ski de randonnée en France ainsi que les spots qui en valent le détour.
Engagement
Le Quadrathlon des Femmes
Grâce au Quadrathlon des Femmes, le sport peut devenir un véritable allié pour les femmes victimes de violences conjugales et sexuelles.
Voyage/Sport trotter
Où partir pour le Nouvel An 2025 ?
On vous a sélectionné 7 destinations où partir pour le Nouvel An 2025 !
Sport au quotidien
Où faire pratiquer l'escalade à mon enfant ?
On vous détaille dans cet article les cours d’escalade que nous proposons à votre enfant cette année.
Sport au quotidien
Les cours de squash pour mon enfant
Voici la liste des cours de squash pour enfants que l'UCPA propose.
Voyage/Sport trotter
5 destinations idéales pour un trek à l’étranger en hiver
Vous cherchez un endroit où partir faire un trek cet hiver ? On vous présente 5 destinations pour votre voyage d’aventure.
Voyage/Sport trotter
Où et quand partir pour voir des aurores boréales ?
Suivez le guide ! On vous dit dans quels pays et à quel moment partir pour voir des aurores boréales.
Parlons colos
Comment la séparation enfant/famille est-elle gérée en colo ?
Cet article vous explique comment le lien enfant/famille est géré en colonie de vacances.
Parlons colos
Un enfant plus autonome grâce à la colo !
On vous détaille les points sur lesquels votre enfant va particulièrement gagner en autonomie lors d’une colo.
Sport au quotidien
A quel cours de piscine inscrire mon enfant à la rentrée ?
Voici les cours de piscine proposés aux bébés, enfants et ados dans nos UCPA Aqua Stadium et UCPA Sport Station.
Ils/Elles font l'UCPA
Comment devenir chef.fe de bord ou moniteur.trice de voile ?
Envie de devenir chef de bord ou moniteur de voile ? Découvrez les cursus proposés par l’école de voile de l’UCPA.
Ils/Elles font l'UCPA
Cet été, allume la flamme qui est en toi !
Découvre les actions et le rôle de l’UCPA pour célébrer les Jeux de Paris 2024 !
Engagement
Le Phare : une oasis de loisirs
Nos équipes ont créé un dispositif pour les familles qui ne partent pas ou peu en vacances durant l'été.
Engagement
La Régate des Minots 2024
Retour sur la troisième édition de la Régate des Minots, organisée pour les jeunes issus des quartiers prioritaires de Marseille.
Séjours sportifs
Les nouveaux séjours aux Antilles pour cet hiver 2025
Voici les 16 nouveaux séjours de cet hiver 2025 sur nos centres en Martinique et en Guadeloupe.
Sport au quotidien
L’escalade indoor/outdoor à l’UCPA
Découvrez où et comment faire de l'escalade avec l'UCPA peu importe votre âge et votre niveau.
Ils/Elles font l'UCPA
Révèle-toi dans l’aventure !
L’UCPA recrute en moyenne 5 000 nouveaux collaborateurs chaque année dans plus de 150 métiers.
Voyage/Sport trotter
UCPA Sport Trotter : Les séjours bas-carbone
Pratiquer du sport outdoor, partager des instants simples et diminuer ses émissions de CO2 en vacances, c'est possible !
Parlons colos
Tester trois colos plus écolos
Près de 2000 enfants s'apprêtent à tester ce nouvel esprit de vacances dès juillet. L'objectif ? Imaginer ensemble la colo de demain !
Parlons colos
Comment la santé de votre enfant est-elle prise en charge en colo ?
On vous explique dans cet article comment l'équipe d'animation prend soin de la santé de votre enfant en colo.
Engagement
Les avancées écologiques dans les villages sportifs UCPA
Depuis plusieurs années, des premières pierres ont été posé pour agir en faveur de la transition écologique dans les centres.
Parlons colos
3 bonnes raisons de choisir des vacances dans la nature pour son enfant
Cet article détaille les bonnes raisons de choisir une colo dans la nature pour son enfant.
One life
Backpacker UCPA Saison 3, c’est maintenant
Cet été, viens vivre et raconter l'expérience UCPA. Deviens notre backpacker 2024.
Voyage/Sport trotter
5 idées de séjours insolites en France
Nous t’avons préparé une sélection de séjours hors du commun pour découvrir la France sous un nouvel angle.
Voyage/Sport trotter
5 destinations atypiques à explorer en 2024
En Europe ou à l'autre bout du monde, voici 5 destinations atypiques à explorer en 2024.
Séjours sportifs
8 parcours trail en montagne à faire absolument
Envie de faire un trail en montagne ? De niveau débutant ou confirmé, voici 8 itinéraires en France qui en valent le détour.
Séjours sportifs
Les plus beaux spots de printemps
Quelques pistes de destinations printanières à découvrir pour retrouver la douceur des longues journées et peut-être le soleil !
Parlons colos
Quelle est la place du téléphone portable dans nos colos ?
On vous détaille comment l'usage des téléphones portables est géré pendant nos séjours de vacances.
Voyage/Sport trotter
Plus qu'une aventure sportive, une aventure humaine avec l'UCPA
Nadia, Bérangère et Anne nous racontent comment s'est passé leur trek à Madagascar avec l'UCPA en 2013.
Parlons colos
Comment sont formés et recrutés les directeurs de colos de votre enfant ?
Cet article explique le rôle du directeur ou de la directrice de séjours, ainsi que son recrutement à l'UCPA.
Voyage/Sport trotter
Comment préparer son sac pour une randonnée en Islande ?
Suivez le guide ! On vous dit tout ce que vous devez mettre dans votre sac pour une randonnée en Islande.
Voyage/Sport trotter
Top 10 des plus beaux déserts à faire au moins une fois dans sa vie
Si vous êtes avide d’aventures, voici 10 déserts complètement incontournables que vous devez explorer dans le monde.
Voyage/Sport trotter
UCPA Sport Trotter : la nouvelle marque UCPA qui parle d’aventure
Découvre UCPA Sport Trotter : plus de 250 voyages d'aventure en France et à l'étranger pour les adultes.
Ils/Elles font l'UCPA
La communauté se fait une beauté
Votre communauté évolue !
Parlons colos
Trois astuces pour un ado épanoui en colo
Les équipes d’animation ont un rôle clé pour créer une dynamique collective positive dans un groupe d’ados en colonie de vacances.
Engagement
À la découverte des séjours handisport UCPA
Découvre les séjours de l'UCPA adaptés aux publics en situation de handicap moteur ou sensoriel.
Parlons colos
Des actions concrètes pour réussir sa première colo
L’UCPA a créé des séjours MaPremièreColo pour favoriser une première expérience de départ positive.
Parlons colos
Les vacances, un vrai temps de liberté pour nos enfants
Nous avons tendance à trop remplir le planning des enfants de peur qu’ils ne s’ennuient. Laissons-les respirer en vacances !
Séjours sportifs
Le Top 5 des stations pour bien débuter le snowboard
Nous t’avons sélectionné 5 stations adaptées aux débutants en snowboard.
One life
Les Fresh Fresh et les Sunny Sunny Weeks : le brise-glace des 18-30 ans
Les Fresh Fresh et les Sunny Sunny Weeks, des semaines de vacances dédiées aux 18-30 ans !
One life
Travailler dans le sport, qu’en pensent les 16-25 ans ?
Comment les jeunes perçoivent-ils les métiers du sport ?
Parlons colos
Trois étapes clés pour développer l’autonomie de votre enfant au ski
Quels sont les facteurs clés d’autonomie dans nos colos ski ?
Parlons colos
Comment préparer la colo ski de mon enfant ?
Un séjour au ski ne se prépare pas comme n’importe quel séjour ! Cet article se propose de répondre à vos questions sur le sujet !
One life
Bienvenue sur One Life !
Découvre One Life, une plateforme 360° pour t’aider dans ta vie de jeune adulte de 18 à 30 ans.
Ils/Elles font l'UCPA
Coup de projecteur sur le métier de maître nageur sauveteur à l'UCPA
Conditions de travail, types de contrats, salaires, apprenez-en plus sur le métier de maître-nageur sauveteur (MNS) à l'UCPA.
Ils/Elles font l'UCPA
Comment devenir animateur multi-activités, un métier qui recrute ?
Découvrez le métier d'animateur multi-activités, le véritable multi-spécialiste du sport et de l'animation.
Parlons colos
Comment se passe une colo en itinérance ?
Vous êtes intéressé(e) par un séjour itinérant pour les prochaines vacances de votre enfant ? On répond à vos questions !
Ils/Elles font l'UCPA
Être cuisinier.e à l’UCPA, une ouverture vers de multiples horizons !
Eté comme hiver, à la montagne ou en bord de mer, deviens cuisinier(e) à l'UCPA !
Parlons colos
Comment gérer le stress du départ de mon enfant en colonie de vacances ?
Le départ en colonie de vacances peut provoquer du stress au sein de la famille. Cet article donne des astuces pour le gérer !
Séjours sportifs
7 nouveaux séjours aux Antilles
Cette année, l’UCPA lance 7 nouveaux séjours pour découvrir les trésors que t'offrent les Antilles.
Ils/Elles font l'UCPA
Comment devenir moniteur de surf, un métier qui recrute ?
Découvrez comment devenir moniteur de surf : missions, formations et évolutions de métier.
Engagement
Retour sur la seconde édition de la Régate des Minots
L’UCPA a organisé mercredi 21 juin la seconde édition de la Régate des Minots.
Sport au quotidien
Ouverture de l'UCPA Sport Station Nantes
L’UCPA poursuit son engagement dans le sport et lance l’UCPA Sport Station Nantes.
Parlons colos
5 bonnes raisons d'envoyer son enfant en colo
Faire partir son enfant en colonie de vacances, c’est l’encourager à développer des aptitudes qui lui serviront toute sa vie.
Ils/Elles font l'UCPA
Alternance à l’UCPA : un tremplin pour sa carrière !
Participe à la mise en œuvre du sport pour tous. Viens faire ton alternance à l'UCPA.
Parlons colos
Qu’est-ce qu'une colo croisière ?
Nos colos croisières sont conçues pour les enfants qui veulent découvrir la voile ou progresser dans ce domaine en vacances.
Ils/Elles font l'UCPA
Moniteur de voile : le job qui fait voyager
Découvrez le métier de moniteur de voile.
Sport au quotidien
Ouverture de l'UCPA Sport Station Bordeaux
Après Meudon, Reims et Paris, c’est une 4ème ville qui accueille un UCPA Sport Station : Bordeaux.
Parlons colos
Les séjours Caval'Camp, une nouveauté UCPA
Un nouveau concept de colos spéciales équitation pour les 11-17 ans ? C’est ce qu’on vous propose avec nos séjours “Caval’Camp” !
Ils/Elles font l'UCPA
5 bonnes raisons de rejoindre l’UCPA
Envie de travailler pour permettre l'accès à tous à la pratique sportive ? Intègre notre association ! Voici 5 bonnes raisons de rejoindre l'UCPA.
Parlons colos
À quel âge mon enfant peut-il apprendre le surf ?
A partir de quel âge votre enfant peut-il apprendre le surf ? Suivez le guide, on vous dit tout.
Ils/Elles font l'UCPA
8 conseils pour devenir DJ
Voici nos 8 conseils pour vous lancer et devenir un DJ professionnel.
Ils/Elles font l'UCPA
Comment devenir DJ professionnel ?
Envie de devenir DJ professionnel ? On vous explique comment y arriver.
Ils/Elles font l'UCPA
Comment devenir moniteur d’équitation ?
Découvrez les qualités requises et les différentes formations qui existent pour devenir moniteur d'équitation.
Séjours sportifs
5 séjours break UCPA à la montagne
On a sélectionné pour toi 5 séjours de week-ends prolongés sur un centre UCPA à la montagne.
Séjours sportifs
4 raisons de se mettre à l'escalade
L’escalade est un sport en pleine ascension. Fun et varié, il convient aussi bien aux adultes qu’aux enfants.
Séjours sportifs
Les indispensables à mettre dans sa valise pour partir au ski avec l’UCPA
Voici une liste (non exhaustive) d’indispensables à mettre dans ta valise pour partir au ski avec l'UCPA en toute sérénité.
Parlons colos
6 bonnes raisons de partir en colo à l'étranger
Vous hésitez à inscrire votre enfant à un séjour hors des frontières françaises ? Voici 5 bonnes raisons de sauter le pas !
Engagement
Retour sur les séjours 1 Bus 1 Campus - Hiver 2022/2023
Des étudiants boursiers sont partis avec l'UCPA cet hiver. Voici leurs retours.
Ils/Elles font l'UCPA
Comment devenir moniteur de ski ?
Envie de vivre au milieu des montagnes, skis au pied, et partager votre passion des sports de glisse ? Voici comment faire.
Ils/Elles font l'UCPA
8 bonnes raisons de devenir maître-nageur sauveteur
Tu hésites à devenir maître nageur sauveteur ? Voici 8 bonnes raisons de te jeter à l'eau.
Ils/Elles font l'UCPA
L'UCPA ouvre sa 3eme école des DJ à Port-Barcarès
Après Lyon et Poitiers en 2001 et 2014, l’UCPA a inauguré sa troisième école des DJ à Port-Barcarès.
Ils/Elles font l'UCPA
Vivre de sa passion : 5 métiers du sport qui recrutent toute l’année
Voici un tour d’horizon des 5 métiers du sport et de l'animation qui recrutent le mieux.
Ils/Elles font l'UCPA
Comment devenir maître nageur sauveteur, un métier qui recrute toute l’année
Apprenez-en plus sur le maître nageur sauveteur (MNS), ce métier qui recrute toute l'année et qui est en pénurie dans l'Hexagone.
Ils/Elles font l'UCPA
Comment devenir coach fitness, un métier qui recrute
Profil recherché, formation requise et lieux d'embauche, on vous explique comment devenir coach fitness.
Ils/Elles font l'UCPA
Que fait un moniteur de surf après sa saison ?
Entre rangement du matériel et voyage, découvrez les activités d'un moniteur de surf après sa saison.
Sport au quotidien
Les 7 lieux tendance à ne pas manquer pour tester un nouveau sport à la rentrée
Nous avons sélectionné 7 terrains de jeux incroyables où de nombreux sports sont proposés.
Parlons colos
Comment choisir une colonie de vacances pour mon enfant à la Toussaint ?
Découvrez nos idées de colos pour les vacances de la Toussaint !
Séjours sportifs
Bienvenue dans la grande famille des plongeurs(euses) de l’UCPA
Tu pars prochainement en stage de plongée pour une initiation ou une exploration des fonds marins ? Bienvenue !
Ils/Elles font l'UCPA
Les jobs qui recrutent pour faire une saison cet été
A la recherche d’un job d’été ou envie de débuter une vraie carrière de saisonnier, voici nos conseils pour te lancer.
Parlons colos
De nouveaux jeux innovants dans nos séjours
L’UCPA lance une dynamique d’innovation sur ces colos pour faire découvrir des jeux pédagogiques aux enfants.
Engagement
"Les ateliers de l'eau" pour favoriser l'inclusion, l'autonomie et la confiance en soi des réfugiés
Pendant 9 mois, l'UCPA et l'association Kabubu ont organisé des ateliers de l'eau pour les réfugiés. Retour sur ce projet.
One life
Manon, heureuse élue au job de backpacker 2022 !
Notre créateur de contenus/backpacker 2022 est Manon. On vous en dit plus sur elle !
Séjours sportifs
Où partir surfer au printemps et en été à l’étranger ?
Nous t’avons sélectionné 5 destinations pour aller surfer au printemps ou en été !
Parlons colos
Pourquoi offrir à votre enfant une colo surf au Maroc ?
Un séjour surf au Maroc, c’est une opportunité unique de surfer sur des supers spots tout en découvrant une autre culture !
Parlons colos
Les Sports tendance qui vont faire bouger vos ados cet été
Wingsurf, moto trial électrique, highline, parkour, alpinisme... on vous présente nos séjours sportifs tendance pour cet été !
Séjours sportifs
Où partir plonger au printemps et cet été à l'étranger ?
On te présente 3 grandes zones géographiques incontournables pour plonger à l'étranger au printemps ou en été.
Parlons colos
6 bonnes raisons de faire découvrir la slackline à votre enfant
Découvrez et faites découvrir à votre enfant la slackline, cette sorte de funambulisme très à la mode !
Séjours sportifs
Où partir kitesurfer au printemps et en été à l’étranger ?
Voici 7 destinations où partir kitesurfer cet été. Il y en a pour tous les niveaux, du débutant au plus expérimenté.
Ils/Elles font l'UCPA
L’UCPA te propose le job le plus cool de l’été !
À l’approche de la saison estivale, l'UCPA cherche un créateur de contenus backpacker !
Engagement
Des séances d’aqua-Pilates pour les patient(e)s en rémission du cancer à la piscine Pailleron
Apprenez-en plus sur le projet aqua-Pilates, quand l'UCPA et l'Institut Curie collaborent.
Ils/Elles font l'UCPA
Quand les enfants de l'UCPA pédalent pour l'écologie
Découvrez le projet de Solal : faire le tour de l'Europe à vélo pour sensibiliser à la protection de l'environnement.
Sport au quotidien
5 bonnes raisons de se mettre au badminton
Le badminton est un sport complet et adapté à tous.
Sport au quotidien
Escalade, natation, patinoire... Toutes les activités pour occuper vos enfants pendant les vacances
Petit tour d'horizon des activités sportives à proposer à vos enfants pendant leurs vacances.
Séjours sportifs
Où partir au soleil pratiquer le wingfoil ?
Quel spot choisir pour pratiquer le wingfoil en eau chaude ? On vous partage notre sélection !
Parlons colos
6 bonnes raisons de partir en surf camp cet été
Voici 6 bonnes raisons de partir en surf camp cet été. Vous n'avez plus d'excuses pour découvrir l'un de nos 40 séjours surf camps UCPA !
Séjours sportifs
Comment bien se préparer physiquement avant de partir skier ?
Gainage et renforcement musculaire sont nos meilleurs alliés pour skier efficacement et réduire le risque de blessures !
Voyage/Sport trotter
Nos tops destinations à l’étranger pour allier découverte, sport et culture cet hiver
C'est l'hiver en France ? Découvre des régions plus ensoleillées avec nos séjours sportifs aux quatre coins du monde.
Sport au quotidien
Patinoire, natation, équitation... Occuper vos enfants pendant les vacances de noël avec l'UCPA
A l'UCPA, les vacances de noël riment avec patinage, natation et équitation.
Engagement
Le quadrathlon des femmes reçoit le prix de l’ESS
Le dispositif pour les femmes victimes de violences est récompensé dans la catégorie d'utilité sociale de l'ESS.
Engagement
Pourquoi le cheval est-il un partenaire de rêve ?
Zoom sur les ateliers équestres dont l'objectif est de favoriser la remobilisation de tous.
Séjours sportifs
Où partir surfer à l'étranger cet hiver au soleil ?
On t’a sélectionné 5 spots où il fait bon surfer quand c'est l'hiver en France !
Engagement
Les séjours inclusifs UCPA : des bénéfices partagés par tous !
La cellule solidarité de l'UCPA accompagne les projets de vacances sportives en inclusion. Retour sur ces séjours bénéfiques pour tous.
Parlons colos
A quel âge mon enfant peut-il débuter le snowboard ?
Le snowboard peut être pratiqué bien plus tôt qu’on le pense, dès 3 ans. Êtes-vous prêts à mettre votre kid sur une planche ?
Parlons colos
Quand des artistes passent l’été à l’UCPA des Orres aux côtés des jeunes
Tout l’été, l’UCPA des Orres a accueilli des artistes en résidence pour organiser des ateliers avec les jeunes des colos.
Séjours sportifs
Micro aventure : 2 jours d’escalade dans les Gorges du Gardon racontés par la blogueuse FOUTRAK
La blogueuse FOUTRAK a testé une micro aventure UCPA !
Engagement
De la ville à la mer : un tremplin pour les jeunes Marseillais
L'UCPA emmène à la mer 1 000 jeunes des quartiers prioritaires de Marseille. On vous en dit plus sur cette action solidaire.
Sport au quotidien
6 bonnes raisons de se mettre au padel
Vous connaissez le padel, cousin du squash et du tennis ? Voici 6 bonnes raisons de vous mettre à ce sport de raquettes.
Séjours sportifs
9 destinations de rêve à faire cet été
De la Tunisie à la Croatie, en passant par le Portugal, on t'a fait une sélection de bons plans vacances dans des spots de rêve.
Engagement
Une colo pour des jeunes malades ou en situation de handicap
Découvrez le dispositif de l'UCPA qui propose à des jeunes malades ou en situation de handicap de partir en colo.
Séjours sportifs
5 spots de wingfoil / wingsurf à découvrir en France et à l’étranger
Le wingfoil / wingsurf, c’est la tendance nautique de cet été ! On vous a sélectionné 5 spots à découvrir.
Séjours sportifs
Qui sont les jeunes qui ne font pas de sport ?
De nombreux adolescents ne suivent pas les recommandations d’activité physique quotidienne qui permettent d’être en forme.
Séjours sportifs
Sport et bien-être : le combo parfait
Allier sport et bien-être, voilà le cocktail idéal pour profiter d’une déconnexion totale durant ses vacances !
Ils/Elles font l'UCPA
Passer son BAFA ou obtenir un diplôme dans les métiers du sport : lancez-vous !
Faites un premier pas dans le monde du travail ! Devenez animateur ou moniteur.
Engagement
3 conseils pour profiter des joies de l'eau en toute sécurité
Voici 3 conseils pour favoriser l'aisance aquatique de votre enfant pour que baignade et activités nautiques riment avec plaisir.
Séjours sportifs
5 bonnes raisons de tester le wingfoil / wingsurf
C’est la nouvelle tendance des sports nautiques : le wingfoil / wingsurf. Pourquoi tester cette discipline ?
Séjours sportifs
Les 5 plus beaux spots pour pratiquer le VTT et le VTTAE
On vous a sélectionné 5 spots de pratique du VTT et du VTT à assistance électrique.
Séjours sportifs
7 idées reçues sur la randonnée
La rando, c'est tendance ! Mais des idées reçus pèsent encore sur cette pratique. On les balaie dans cet article !
Séjours sportifs
5 bonnes raisons de vous mettre au VTT Électrique
Si vous n’avez pas encore sauté le pas, voici 5 bonnes raisons de passer au VTT électrique !
Parlons colos
3 bonnes raisons de choisir une colonie "slow travel" pour mon enfant
Focus sur les avantages pédagogiques de la mouvance "slow travel", ces vacances permettant aux enfants de ralentir la cadence.
Parlons colos
Colo : 3 secrets d’animateur pour un séjour réussi
On vous dévoile les secrets de Fanny et Pierre, deux fidèles animateurs UCPA que les enfants adorent !
Parlons colos
Les 3 choses surprenantes que mon enfant peut apprendre en colo
En colonie de vacances, les enfants apprennent plein de choses. On vous en dévoile un panel.
Parlons colos
Quels souvenirs mon enfant va-t-il garder de sa première colo ?
Les moment vécus en colo sont souvent inoubliables.
Parlons colos
Comment se passe une semaine de colo UCPA Odyssée ?
Soyez rassurés ! On vous explique comment se passent nos colos UCPA, qui resteront des souvenirs extraordinaires pour vos enfants !
Parlons colos
Départ en colo : les clés d’un éloignement réussi !
Plus la séparation est accompagnée, plus elle sera aisée pour l'enfant et le parent. Adieu l'appréhension du départ en colo !
Séjours sportifs
Où partir faire du kitesurf à l'étranger cet hiver au soleil ?
Rider débutant ou expérimenté, voici 7 destinations au soleil où kitesurfer cet hiver.
Séjours sportifs
Où partir faire de la plongée à l’étranger cet hiver au soleil ?
A la recherche de spots pour plonger cet hiver ? Direction la mer Rouge, les Caraïbes, l'océan Indien ou l'Asie !
Sport au quotidien
UCPA Sport Station : là où l'aventure commence
UCPA Sport Station, c'est la nouvelle expérience sportive à vivre en ville. On vous dit tout sur ces terrains de jeu et d’aventures !
Séjours sportifs
Les 8 sports outdoor à tester absolument cet été
Découvre le top 8 des sports outdoor à pratiquer en France selon la Communauté UCPA.
Séjours sportifs
Pourquoi la glisse et les sports de nature nous font-ils autant vibrer ?
La culture de la glisse est ancestrale. Viens en apprendre plus sur les passerelles qui relient sports de glisse et sports de nature.
Parlons colos
Séjour en colo : 5 déclics qui montrent que mon enfant apprend à s’affirmer
Les colonies de vacances sont l'occasion pour l'enfant de commencer à s'affirmer et apprendre à être plus indépendant.
Parlons colos
4 partis pris pour une colo qui fait grandir
Quels sont les 4 piliers d'une colonie de vacances UCPA Odyssée ?
Sport au quotidien
10 minutes bien-être pour finir la journée sans stress
Terminez votre journée en prenant du temps pour vous. Voici 5 exercices à intégrer à votre routine du soir.
Sport au quotidien
Comment l’alimentation peut contribuer à renforcer notre système immunitaire ?
Le système immunitaire aide à lutter contre les microbes et les bactéries. Voici comment le renforcer avec l'alimentation.
Séjours sportifs
10 bonnes raisons de faire un séjour croisière voile
Et si vous embarquiez sur un voilier pour vos prochaines vacances ? Voici 10 bonnes raisons de faire un séjour croisière voilier.
Séjours sportifs
7 idées reçues sur le yoga
Les préjugés sur le yoga ont encore la vie dure. On fait le point pour démêler le vrai du faux sur 7 de ces idées reçues.
Séjours sportifs
Top 5 des plus grands domaines skiables de France
Retrouve le top 5 des plus grands domaines skiables de France avec leurs lieux incontournables et des idées de sorties ski.
Séjours sportifs
Top 5 des stations de ski piétonnes
Voici 5 stations de ski piétonnes, où il fait bon vivre sans voiture. L'idéal pour déambuler en skis ou à pied dans les rues enneigées.
Séjours sportifs
Top 10 des activités sportives à l'après-ski
Après le ski, il y a une multitude d'activités intenses à découvrir en station. On vous en présente 10.
Voyage/Sport trotter
Les 6 plus beaux déserts à faire cet hiver
On vous présente nos 6 coups de cœur des destinations désertiques où aller quand c'est l'hiver en France !
Sport au quotidien
Tutoriel skate n°10 : apprendre les wheelings ou manual
Apprends à rouler uniquement sur 2 roues en skateboard.
Sport au quotidien
Tutoriel skate n°9 : les slides et les grinds en skateboard
Découvre les slides et les grinds pour glisser sur les modules avec ton skateboard.
Sport au quotidien
Tutoriel skate n°8 : les tricks de base, ollie, shove-It et kickflip
Initie-toi aux tricks de base en skateboard : ollie, shove-it et kickflip.
Sport au quotidien
Tutoriel skate n°7 : Préparer ses tricks et faire un ollie
Suis nos premiers conseils pour bien préparer tes tricks.
Sport au quotidien
Tutoriel skate n°6 : enchaîner les trajectoires dans un bowl
Commence à faire des enchaînements en skatepark : pomper, monter, tourner et descendre.
Sport au quotidien
Tutoriel skate n°5 : comment monter et descendre un plan incliné
Voyons ensemble comment monter et descendre les plans inclinés en skateboard.
Sport au quotidien
Tutoriel skate n°4 : comment freiner en skate ?
Apprends à freiner en skate de 3 manières différentes.
Sport au quotidien
Tutoriel skate n°3 : comment avancer et tourner
On t'explique comment avancer et te diriger dans le skatepark.
Sport au quotidien
Tutoriel skate n°2 : skater en toute sécurité et apprendre à avancer
Apprends à te positionner sur la planche, à pousser et à rouler en gardant ton équilibre.
Sport au quotidien
Tutoriel Skate n°1 : les premiers pas au skatepark
Découvre le skatepark et progresse en toute sécurité.
Séjours sportifs
On répond aux 5 idées reçues les plus courantes sur le swimrun
Apprenez-en plus sur le swimrun. On répond aux 5 idées reçues les plus courantes sur la discipline.
Séjours sportifs
Tuto escalade n°12 : la pose de pied
Bien poser son pied en escalade, c'est primordial pour progresser et économiser son énergie. Voici nos conseils pour y arriver.
Séjours sportifs
Nos conseils pour se lancer dans une course de swimrun quand on est débutant
On vous dit tout pour que votre premier swimrun soit une réussite avant, pendant et après la course. Suivez le guide !
Séjours sportifs
Tuto escalade n°11 : apprendre à chuter
La chute fait partie intégrante de l'escalade. Découvrez comment l'aborder avec lucidité.
Séjours sportifs
5 raisons de se mettre au swimrun
Le swimrun, c'est une course en binôme qui alterne nage en milieu naturel et trail. Voici 5 bonnes raisons de s'y mettre.
Séjours sportifs
Tuto escalade n°10 : la descente en rappel
Apprenez à descendre une voie équipée d'une longueur, ou une grande voie sur plusieurs longueurs.
Séjours sportifs
Peut-on pratiquer l’escalade quand on a le vertige ?
Faire de l'escalade alors qu'on a le vertige ? Ca paraît inconcevable ! Et pourtant, c'est possible ! On vous explique comment dans cet article.
Séjours sportifs
Tuto escalade n°9 : la manœuvre de maillon rapide
Maîtrisez la manipulation de maillon rapide pour redescendre lorsque vous grimpez en tête.
Parlons colos
A quel âge et comment mon enfant peut-il commencer l'escalade ?
Cet article livre les clés pour faire débuter son enfant à l'escalade.
Séjours sportifs
Tuto escalade n°7 : le matériel utile en falaise d’une longueur
On vous détaille tout le matériel utile en falaise d'une longueur.
Séjours sportifs
Tuto escalade n°8 : grimper en tête en falaise
Si vous allez grimper pour la première fois en falaise, voici quelques points à respecter.
Parlons colos
10 raisons de faire découvrir le surf à mon enfant
Voici 10 bonnes raisons de faire débuter le surf à votre enfant.
Séjours sportifs
Tuto escalade n°6 : les placements de base
Découvrez comment mieux grimper et économiser votre énergie grâce à la prise d'informations.
Séjours sportifs
Comment débuter l'escalade à l’âge adulte ?
Cet article vous donne quelques astuces pour commencer l'escalade tardivement.
Séjours sportifs
Tuto escalade n°5 : grimper en tête en salle
Découvrez comment grimper en tête en salle, un incontournable pour progresser et vous faire plaisir.
Séjours sportifs
10 conseils pour bien profiter de ses plongées en épaves
Voici 10 conseils pour bien profiter de vos prochaines plongées en épaves, en toute sécurité.
Séjours sportifs
Tuto escalade n°4 : la parade
Vous devez assurer quelqu'un en escalade ? On vous explique comment faire une bonne parade.
Séjours sportifs
Mon enfant n'aime pas faire de sport : 5 conseils pour le convaincre de se lancer
On vous donne 5 idées pour changer le regard de votre enfant sur le sport. Objectif plaisir et amusement.
Séjours sportifs
Tuto escalade n°3 : l’échauffement
Voici 6 exercices à faire pour un bon échauffement avant une session d'escalade.
Séjours sportifs
Tuto escalade n°2 : l’assurage en 5 temps
Maîtrisez l'assurage en 5 temps pour garantir la sécurité d'une personne qui escalade en moulinette.
Séjours sportifs
Tuto escalade n°1 : s’encorder avec un nœud de 8
Pour grimper en moulinette ou en tête, le nœud d’encordement le plus simple est le nœud de 8. On vous aide à bien le faire.
Séjours sportifs
Débutant en escalade : 6 questions à se poser pour commencer
L’escalade te tente mais tu ne sais pas trop par où commencer ? Trouve les réponses à tes questions dans ce petit guide.
Parlons colos
5 bénéfices du surf camp pour les vacances de mon enfant
Vie en collectivité, valeurs du sport, ou encore autonomie, le surf camp est une expérience riche en apprentissage pour les 7-17 ans ! On vous a listé 5 bénéfices du surf camp pour les vacances de votre enfant.
Séjours sportifs
9 règles de sécurité d'escalade essentielles pour grimper en salle
Voici une liste des règles de sécurité essentielles à connaître avant de te lancer en escalade.
Séjours sportifs
Les 12 plongées en épaves pour les débutants et les niveaux 1 en France
On vous a recensé 12 découvertes d'épaves fascinantes à faire pour les plongeurs débutants ou de niveau 1.
Séjours sportifs
Top 7 des spots de surf à faire pas loin et à l’étranger
Découvre 7 spots de surf exceptionnels à moins de 4 heures de vol de la France.
Séjours sportifs
Quelle alimentation pour une longue randonnée ?
Suivez nos conseils pour bien vous alimenter avant et pendant une randonnée.
Séjours sportifs
Que mettre dans sa trousse à pharmacie pour partir en randonnée ?
Le docteur Anne Duraffourg vous livre ses conseils et dresse la liste de la trousse à pharmacie de base à prendre en rando.
Séjours sportifs
Kitesurf : 9 règles pour rider en toute sécurité
Spot, matériel, décollage et règles de navigation, on vous dit comment rider en toute sécurité.
Ils/Elles font l'UCPA
Moniteur de surf : quelles sont ses compétences ?
Le moniteur de surf est un bon surfeur mais c'est aussi un pro du milieu marin. Découvrez toutes ses compétences.
Séjours sportifs
10 bonnes raisons de se mettre au kitesurf quand on vit à Paris
Si vous habitez dans la capitale, voici 10 bonnes raisons de vous mettre au kitesurf.
Séjours sportifs
Kitesurf : quel matériel acheter ?
Louer son matériel de kitesurf ou investir dans son propre équipement ? On vous aide à y voir plus clair.
Séjours sportifs
6 conseils pour booster sa progression en kitesurf
Comment faire pour retrouver l’envie et booster votre progression en kitesurf ? Suivez le guide !
Séjours sportifs
6 épaves sous-marines à explorer en plongée en France
Pas besoin de partir à l'étranger pour découvrir dés épaves en plongée ! Voici 6 épaves sous-marines à explorer en France.
Séjours sportifs
9 signes qui montrent que vous êtes accro à la randonnée
Vous ne rêvez que de nature préservée, de montagne et de lacs ? Oui ! Mais à quel point êtes-vous vraiment accro à la randonnée ?
Séjours sportifs
8 idées reçues sur le kitesurf
Le kitesurf vous attire mais vous n'osez pas vous lancer ? On démonte 8 idées reçues sur la discipline.
Sport au quotidien
Tutoriel patin à glace N°9 : les bases du freestyle
Apprends les bases du freestyle et les enchaînements. Découvre les 3 mouvements principaux de la discipline.
Séjours sportifs
L’apnée, la plongée et le yoga : des sports complémentaires
L’apnée, la plongée et le yoga sont des sports qui se complètent et s’enrichissent mutuellement.
Séjours sportifs
5 plongées à faire pour les amateurs de sensations fortes
Nous vous avons préparé une sélection de 5 plongées à faire pour les amateurs d’aventure et de sensations.
Séjours sportifs
Débuter en ski : comment gérer ses appréhensions ?
Il est fréquent d'avoir des appréhensions quand vous skiez. Apprenez à les comprendre et à les dépasser.
Sport au quotidien
Tutoriel patin à glace N°8 : la marche arrière
Deviens à l'aise en marche arrière avec tes patins à glace.
Séjours sportifs
Quelle station choisir entre Tignes et Val d'Isère ?
Stations de ski voisines, Tignes et Val d’Isère ont chacune un style qui leur est propre. Découvrez laquelle vous convient le mieux ?
Sport au quotidien
Tutoriel patin à glace N°7 : s’entrainer à tourner
Apprends à tourner en patins à glace grâce à trois types de virages.
Sport au quotidien
Tutoriel patin à glace N°6 : apprendre à freiner
Freine en toute tranquillité sur la glace avec deux méthodes différentes.
Séjours sportifs
Les 5 meilleures stations pour skier entre les sapins
Nous avons établi le top 5 des plus belles stations françaises réputées pour leurs forêts de sapins ou de mélèzes.
Séjours sportifs
Quelle station choisir pour partir skier au printemps ?
Voici une sélection de 6 stations idéales pour un séjour sports d'hiver au printemps.
Sport au quotidien
Tutoriel patin à glace N° 5 : trouver comment s’équilibrer
Retiens ces 4 exercices de base pour t'équilibrer avec des patins à glace.
Séjours sportifs
5 conseils pour organiser un week-end pas cher au ski
Voici cinq conseils malins pour organiser comme un pro des courts séjours au ski, seul ou entre amis, le tout à petit prix.
Séjours sportifs
10 signes qui montrent que vous êtes addict aux sports d’hiver
A quel point es-tu vraiment addict aux sports d’hiver ? Es-tu un simple passionné de ski ou un véritable accro à l’or blanc ?
Séjours sportifs
Les 5 meilleurs sites de ski hors-piste en France
Nous vous proposons cinq spots de hors-piste à faire absolument si vous aimez la poudreuse !
Sport au quotidien
Tutoriel patin à glace N°4 : apprendre à adopter les bonnes postures
Découvre les bonnes postures à adopter sur la glace.
Sport au quotidien
Tutoriel patin à glace N°3 : apprendre à se relever
Suis nos conseils pour te relever sans difficulté et sans danger sur la glace.
Séjours sportifs
Ces 15 petits bonheurs qui illuminent vos vacances au ski
On a récapitulé 15 petites joies aux sports d'hiver !
Sport au quotidien
Tutoriel patin à glace N°2 : commencer à patiner en toute sécurité
On t'explique comment évoluer sur la glace en toute sécurité.
Sport au quotidien
Tutoriel patin à glace N°1 : savoir bien s’équiper
Apprends comment bien t'équiper avant de monter sur la glace.
Séjours sportifs
Les 7 snowparks incontournables où rider cet hiver
On a établi la liste des 7 meilleurs snowparks pour rider l'hiver.
Séjours sportifs
Les 7 stations de ski les plus festives pour ton après ski
On a établi une liste de sept stations de ski où l’on sait faire la fête et où la programmation musicale a de quoi faire rêver...
Séjours sportifs
Quelle station choisir pour skier au Nouvel An ?
Voici comment choisir votre destination idéale pour allier ski et réveillon du Nouvel An !
Séjours sportifs
Partir au ski en couple : comment convaincre son(sa) conjoint(e) débutant(e)
On vous donne quelques astuces pour réussir à partager le plaisir de skier avec votre moitié si elle est débutante.
Séjours sportifs
Les 6 pistes les plus mythiques des Alpes
On a établi une liste de 6 pistes noires parmi les plus réputées pour skier ou snowboarder dans les Alpes.
Séjours sportifs
Comment auto-évaluer mon niveau de ski ?
Nous vous donnons quelques conseils pour savoir où vous situez dans les niveaux définis par l’école de ski de l’UCPA.
Séjours sportifs
Sécurité en hors piste : la check-list indispensable avant de partir
En hors-piste, c'est la sécurité avant tout ! Suivez-bien notre check-list avant de partir.
Séjours sportifs
Quelle station choisir pour partir skier à Noël ?
Comment bien choisir sa destination ski pour passer les fêtes de Noël ?
Séjours sportifs
Comment apprendre à sauter en sécurité en VTT DH ?
On vous explique comment apprendre à sauter de manière sécurisée en VTT.
Séjours sportifs
Comment organiser son sac pour une semaine de rando VTT ?
On vous liste le matériel à emporter pour randonner en VTT pendant plusieurs jours.
Séjours sportifs
Pourquoi le surfeur doit-il également faire du yoga ?
Surfeur débutant ou avancé, découvrez comment le yoga peut vous aider à progresser.
Séjours sportifs
Pourquoi le skate et le surf sont-ils complémentaires ?
On vous explique pourquoi commencer le skate peut améliorer votre technique en surf.
Séjours sportifs
Peut-on toucher les poissons, tortues et dauphins en plongée ?
Plonger, c’est avant tout respecter son environnement. Apprenez les règles à suivre en plongée.
Séjours sportifs
Comment évaluer mon niveau en trail : suis-je prêt ?
Voici nos conseils pour vous aider à évaluer votre niveau en trail. Suivez le guide !
Séjours sportifs
Comment obtenir mes niveaux 1, 2, 3, et 4 de plongée ?
On vous dit tout sur les différents niveaux de plongée et comment les obtenir.
Séjours sportifs
5 types de rando VTT à faire cet été
On vous aide à partir à l'aventure pendant un ou plusieurs jours. Découvrez de nouveaux itinéraires de rando en VTT.
Séjours sportifs
10 magnifiques paysages à parcourir en kayak en France
Découvrez la France en faisant du kayak dans ces 10 paysages naturels.
Séjours sportifs
8 raisons de se mettre au kitesurf
Mettez-vous au kitesurf ! On vous donne 8 raisons de venir glisser sur l'eau.
Séjours sportifs
10 courses trail sur lesquelles se challenger
Découvrez 10 courses trail sur lesquelles vous challenger en France et à l'étranger.
Séjours sportifs
Est-ce dangereux de plonger avec des requins ?
Voici quelques règles à connaître et respecter si vous plongez avec des requins.
Séjours sportifs
Comment bien composer ses séances d'entraînement en trail
Suivez le guide, on vous aide à bien composer vos séances d'entraînement en trail.
Voyage/Sport trotter
L'Italie à pied : trek entre le golfe de Naples et la côte amalfitaine
Explorer l'Italie à pied, c'est possible ! On te guide pour un trek entre le golfe de Naples et la côte amalfitaine.
Séjours sportifs
Les meilleurs spots de plongée en mer Rouge
On a listé pour vous les meilleurs spots de plongée dans la mer Rouge.
Séjours sportifs
Plonger en toute sécurité : les 10 règles de base
Notre spécialiste vous donne les 10 règles de base pour que vous profitiez de vos plongées en toute sécurité.
Ils/Elles font l'UCPA
La vie d'un moniteur de surf : ce qu’il fait et que vous ne voyez pas
Être moniteur de surf ne se limite pas à donner des cours. En saison et hors-saison, voici les autres missions qui lui sont confiées.
Séjours sportifs
5 conseils pour continuer à progresser en VTT de descente
Vous avez l'impression que votre niveau stagne ? Voici 5 astuces pour continuer à progresser en VTT de descente.
Séjours sportifs
10 conseils à connaître pour bien débuter en surf
On vous donne 10 conseils pour vous mettre au surf et progresser rapidement !
Séjours sportifs
Les 10 spots de kitesurf incontournables en France
Faites le tour de France des spots de kitesurf pour les débutants et les plus expérimentés.
Séjours sportifs
10 sports d'eaux vives que vous devez absolument tester cet été
En solo ou en équipe, on vous a listé les 10 sports d'eaux vives que vous devez tester cet été !
Séjours sportifs
Comment bien débuter en VTT de descente
Suivez le guide ! On vous donne les clés pour bien débuter en VTT de descente.
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7 points de sécurité à vérifier avant une sortie en VTT de descente
Evitez la casse mécanique ou un accident : vérifiez ces 7 points de sécurité avant votre sortie en VTT de descente.
Séjours sportifs
Les 7 bons réflexes que le surfeur doit avoir pour préserver l'environnement
On vous donne 7 bons réflexes à adopter pour protéger l'environnement en tant que surfeur.
Séjours sportifs
Comment bien nettoyer et entretenir son VTT après une sortie
Suivez ces 5 étapes pour prendre soin de votre VTT après une sortie.
Parlons colos
Pourquoi doit-on apprendre le sauvetage côtier aux enfants ?
Le sauvetage côtier est une discipline ultra-complète, à pratiquer dès le plus jeune âge. Elle permet de sauver bien des vies.
Séjours sportifs
Quel spot dois-je choisir pour débuter le surf ?
Voici 6 spots et de nombreux conseils pour débuter le surf du bon pied !
Séjours sportifs
10 tutoriels vidéo pour progresser en trail
Découvrez nos tutos pour progresser en trail : 10 vidéos pour adopter les bonnes pratiques de la discipline.
Séjours sportifs
Quels sont les changements apportés par le foil ?
Apprenez-en plus sur le foil et ce qu'il apporte dans la pratique des sports nautiques.
Séjours sportifs
Pourquoi le yoga plait-il tant aux sportifs ?
Très tendance, le yoga s’invite de plus en plus dans le quotidien des sportifs. On t'explique pourquoi.
Séjours sportifs
Comment gérer sa fatigue et son énergie en randonnée ?
Apprenez à gérer votre fatigue et votre énergie pendant votre randonnée.
Séjours sportifs
10 façons de recycler de vieux skis et snowboards
On vous donne 10 idées originales pour recycler vos vieux skis et snowboards !
Séjours sportifs
Tuto trail n°10 : la récupération
Dans ce dernier tuto, nous allons parler de la récupération qui fait partie intégrante de la préparation physique en trail.
Séjours sportifs
Tuto trail n°9 : le micro-circuit
Dans cet avant-dernier tuto, nous allons parler d’un exercice spécifique et complet au trail : le micro-circuit.
Séjours sportifs
Tuto trail n°8 : comment améliorer sa vitesse maximale aérobie (VMA)
Après avoir mesuré sa VMA, voici quelques conseils pour l’améliorer.
Séjours sportifs
Tuto trail n°7 : déterminer sa vitesse maximale aérobie (VMA)
Dans un entraînement, il est important de connaître certaines valeurs comme la VMA ou la fréquence cardiaque maximale.
Séjours sportifs
Tuto trail n°6 : savoir se faire plaisir en descente
Dans ce sixième tuto trail, nous allons voir comment se faire plaisir pendant les phases de descente.
Séjours sportifs
Tuto trail n°5 : comment gérer les montées ?
Dans ce nouveau tuto trail, nous allons voir comment gérer son effort en montée.
Séjours sportifs
Tuto trail n°4 : l'utilisation des bâtons en trail
Dans ce quatrième tuto trail, on vous dit tout ce qu’il y a à savoir sur les bâtons !
Séjours sportifs
Tuto trail n°3 : le renforcement musculaire
Nous allons parler de renforcement musculaire en vous présentant une séance d’entraînement sous forme de circuit.
Séjours sportifs
Tuto trail n°2 : bien organiser son sac
Dans ce nouveau tuto, vous allez apprendre à bien organiser votre sac pour partir en trail.
Séjours sportifs
Tuto trail n°1 : tout savoir sur la proprioception
Dans ce premier tuto sur le trail, nous allons apprendre à travailler la proprioception.
Séjours sportifs
Comment débuter le freestyle à l’âge adulte ?
Voici 5 conseils pour débuter le ski ou le snowboard freestyle à l'âge adulte dans les meilleures conditions.
Séjours sportifs
Les 7 spots pour bien débuter en kitesurf
Voici notre top 7 des meilleurs spots de kitesurf, testés et approuvés !
Séjours sportifs
5 idées reçues sur le ski dans les Pyrénées
On déconstruit dans cet article les idées reçues sur le ski dans les Pyrénées !
Séjours sportifs
Les 10 endroits que tu dois absolument voir aux Saintes
On t'a préparé une liste des lieux à ne pas manquer si tu débarques pour la journée ou pour une semaine de vacances aux Saintes !
Séjours sportifs
Le splitboard rend le ski de randonnée accessible aux snowboarders
Le splitboard est une petite révolution dans le monde du snowboard ! On vous explique en quoi.
Séjours sportifs
5 bonnes raisons de partir skier au printemps
Le printemps est un des meilleurs moments de la saison de ski ! On vous explique pourquoi.
Voyage/Sport trotter
Top 6 des destinations paradisiaques
Découvrez notre sélection de destinations paradisiaques où bronzer, plonger, kitesurfer ou simplement profiter de la nature.
Séjours sportifs
3 sports d’hiver à pratiquer quand on ne fait pas de ski
On vous présente 3 sports à pratiquer en montagne lorsqu'on ne fait pas de ski ou de snowboard.
Séjours sportifs
8 façons insolites de randonner en montagne cet hiver
Les stations de ski redoublent de créativité pour proposer de nouvelles manières de randonnée pour tous les types de publics !
Séjours sportifs
Tutoriel Equitation N°11 : Bien aborder ses obstacles
Apprends à bien aborder les obstacles avec ton cheval.
Séjours sportifs
3 règles à garder en tête pour continuer à progresser en ski
Il existe 3 règles d’or, faciles à retenir et à appliquer, très efficaces pour progresser en ski quel que soit son niveau !
Séjours sportifs
Les 5 stations les plus festives des Alpes pour votre après ski
On vous a listé 5 stations de ski, où il est sympa de faire la fête après le sport !
Séjours sportifs
Top 5 des défauts classiques en ski : comment les corriger
Voici quelques conseils pour corriger les petits défauts les plus courants en ski.
Séjours sportifs
Tutoriel Equitation N°10 : comprendre l’épaule en dedans
L’épaule en dedans est nécessaire au dressage et au perfectionnement de tout cheval. Découvre les étapes pour bien la réaliser.
Séjours sportifs
Stations de ski : où trouver le meilleur enneigement ?
On vous aide à choisir une station de ski avec les meilleures conditions d'enneigement possible selon la saison.
Séjours sportifs
Tutoriel Equitation N°9 : comment bien s’équilibrer au passage de l’obstacle ?
Bien sauter est avant tout une affaire de stabilité. Voici nos conseils pour bien s’équilibrer à l’obstacle.
Séjours sportifs
Tutoriel Equitation N°8 : transitions trot-arrêt-trot
Passe des transitions montantes et descendantes fluides en suivant nos conseils.
Séjours sportifs
Tutoriel Equitation N°7 : comment randonner à cheval ?
Randonner à cheval, c'est savoir s'adapter à différentes situations. On t'aide à t'y préparer.
Séjours sportifs
Tutoriel Equitation N°6 : au galop
Voici nos astuces pour débuter le galop sereinement.
Engagement
Infographie : la pratique sportive des 16-25 ans en 2017
Découvrez le baromètre des loisirs sportifs 2017. Décryptez les nouvelles tendances des 16-25 ans.
Séjours sportifs
Tutoriel Equitation N°5 : trotter enlevé en rythme
Découvre nos astuces pour être dans le bon tempo en trot.
Séjours sportifs
Tutoriel Equitation N°4 : la recherche de l’équilibre
A la recherche de l'équilibre ? Fais ces exercices pour gagner en stabilité à cheval.
Sport au quotidien
5 bonnes raisons d'aller à la patinoire à la rentrée
Vous ne savez pas quoi faire à la rentrée ? Voici 5 raisons d'aller à la patinoire.
Séjours sportifs
Tutoriel Equitation N°3 : brider son cheval
On t'explique comment mettre un filet et brider ton cheval avant de le monter.
Sport au quotidien
6 bonnes raisons de vous mettre au patin à glace cet hiver
Voici 6 bonnes raisons de faire du patin à glace votre activité de loisirs. Lancez-vous !
Séjours sportifs
Tutoriel Equitation N°2 : comment seller ?
Suis nos conseils pour bien seller ton cheval.
Parlons colos
5 bonnes raisons de mettre mon enfant au hockey sur glace
Le hockey sur glace est un sport complet, qui permet à l'enfant d’acquérir des compétences très intéressantes.
Séjours sportifs
Tutoriel équitation N°1 : comprendre le cheval et l’aborder
Apprends à observer, approcher et évoluer en toute sécurité autour d'un cheval.
Séjours sportifs
Je suis partie au Mexique plonger dans les îles Revillagigedo
Au large du Mexique, l'archipel des îles Revillagigedo regorge de sites de plongée exceptionnels.
Sport au quotidien
8 façons différentes de pratiquer le patin à glace
Le patinage se divise en une dizaine de disciplines. On vous en présente 8.
Séjours sportifs
Ski d'été : 4 stations de ski ouvertes toute l’année
Faire du ski toute l’année, même l’été, c'est possible ! On vous présente 4 stations ouvertes toute l'année.
Séjours sportifs
Escalade : grimper en salle ou en falaise, quelles différences ?
Si l'escalade en salle et en falaise relèvent du même sport, elles ont quand même quelques différences qu’il faut connaître avant de se lancer !
Séjours sportifs
Comment organiser sa logistique pour une course trail ?
Si vous avez prévu de vous lancer dans votre premier trail, nous vous proposons un point pour préparer le jour J !
Séjours sportifs
Comment bien remonter sur sa planche de surf après une chute ?
On vous explique comment renouer avec le plaisir de la glisse après une chute en surf.
Séjours sportifs
5 bienfaits du trail en montagne pour se motiver
Le trail en montagne possède plein de bienfaits qui lui sont propres, autant pour le corps que pour l’esprit. En voici cinq.
Séjours sportifs
5 conseils pour bien débuter en trail
Si vous êtes débutant en trail, nos experts vous donnent cinq conseils pour démarrer du bon pied !
Séjours sportifs
Les usages du digital dans le sport chez les 16-25 ans
Résultats de l'enquête "Opinonway" sur l'usage du digital lié à la pratique sportive chez les 16-25 ans.
Séjours sportifs
Comment apprendre le surf à l'âge adulte en une semaine ?
Voici quelques conseils pour apprendre le surf à l'âge adulte très rapidement !
Séjours sportifs
Comment perfectionner sa technique d’apnée ?
Abordons ensemble les clefs techniques pour bien s'exercer et se perfectionner en apnée, en milieu naturel ou urbain.
Séjours sportifs
Comment faire face aux vagues dans la zone de déferlement ?
On vous explique comment affronter les vagues dans la zone de déferlement quand vous surfez.
Séjours sportifs
À partir de quel niveau acheter mon matériel de surf ?
Cet article vous aide à choisir entre louer ou acheter votre matériel de surf.
Parlons colos
A quel âge mon enfant peut-il commencer à plonger ?
Plus on commence jeune à apprendre à plonger, plus la progression est rapide. Mais à partir de quel âge est-ce sans danger ?
Séjours sportifs
Est-il possible de pratiquer la plongée à tout âge ?
Voici quelques conseils pour se mettre à la plongée selon son âge.
Séjours sportifs
Comment profiter au maximum de votre plongée selon votre niveau ?
Un petit tour d'horizon des sensations en plongée selon son niveau.
Séjours sportifs
Comment se préparer physiquement pour bien surfer cet été ?
Quelques astuces de préparation physique pour surfer correctement l'été venu.
Séjours sportifs
Les 20 plus beaux sites de plongée du monde
On a regroupé pour vous les 20 sites de plongée incontournables dans le monde.
Parlons colos
Mon enfant peut-il faire de l’apnée ?
L'apnée est une discipline sportive qui peut faire peur au premier abord. Mais rassurez-vous : elle se pratique sans danger dès l'enfance.
Séjours sportifs
Comment se préparer avant une longue session de kitesurf ?
On vous donne les clés pour partir à la journée rider en kitesurf pendant des heures sans avoir les jambes qui flageolent en fin de session !
Séjours sportifs
Echauffement, étirements : c’est important en ski et en snowboard !
On vous explique comment prendre de bonnes habitudes en s'échauffant avant et en s'étirant après une séance de ski/snowboard.
Séjours sportifs
8 spots de plongée d'exception à découvrir dans le monde
On vous présente 8 spots de plongée à découvrir absolument.
Séjours sportifs
Passer une nuit en refuge : Comment ça s’organise ? Comment ça se passe ?
Nous vous donnons quelques conseils et règles à suivre pour que votre première nuit en refuge se passe au mieux !
Séjours sportifs
Quel est le moment idéal pour explorer la Vallée Blanche en ski ?
Plus long glacier français, la Vallée Blanche attire chaque année les skieurs en quête d’une descente mythique.
Voyage/Sport trotter
7 croisières plongée d'exception à faire au moins une fois dans sa vie
Voici 7 croisières d'exception à faire aux quatre coins du monde. On vous emmène, suivez le guide !
Séjours sportifs
Kitesurf : 7 façons de pratiquer sur neige, terre et mer
On vous expose 7 manières de pratiquer le kite toute l'année sur différents terrains !
Séjours sportifs
Pourquoi ai-je l’impression de ne plus progresser en ski ?
Si vous skiez depuis plusieurs années et que vous avez l’impression de ne plus progresser, on vous donne quelques conseils.
Séjours sportifs
5 spots de surf insolites à rider en hiver
Voici une liste de 5 spots de surf originaux à découvrir l'hiver !
Séjours sportifs
5 itinéraires de ski de randonnée incontournables à Tignes et Val d’Isère
Tignes et Val d’Isère ont des reliefs variés et très complémentaires : cela laisse donc un large choix d’itinéraires de ski de rando.
Séjours sportifs
Comment auto-évaluer mon niveau de snowboard ?
Il n’est pas toujours simple d’évaluer son propre niveau de snowboard. On vous donne quelques astuces pour vous aider.
Séjours sportifs
Faut-il forcément apprendre le ski avant le snowboard ?
Entre le ski et le snowboard, lequel choisir pour commencer ?
Séjours sportifs
Tutoriel ski et snowboard freestyle N°1 : introduction au freestyle
Nous abordons la prévention des chutes, les trajectoires et l’équilibre en flat.
Séjours sportifs
5 bonnes raisons de continuer le trail en hiver
Vous adorez le trail quand il fait bon mais redoutez d'en faire l'hiver ? Pourtant, la pratique hivernale a plein d'avantages !
Séjours sportifs
Le casque, l’accessoire sécurité et tendance pour l'hiver
Le casque, qui assure la sécurité des skieurs et des snowboardeurs, est devenu un accessoire de mode quasi incontournable.
Séjours sportifs
Comment apprendre la plongée à l’âge adulte ?
Vous souhaitez débuter la plongée alors que vous êtes déjà adulte ? On vous aide à sauter le pas !
Séjours sportifs
Quelles différences entre freerando et ski de randonnée ?
Freerando et ski de randonnée, découvrez les différences entre ces deux disciplines.
Séjours sportifs
Quelle préparation physique pour le ski hors-piste et le ski de randonnée ?
Maxence Cavalade, moniteur de ski et kinésithérapeute, explique comment se préparer physiquement au hors-piste et au ski de rando.
Séjours sportifs
Quelques conseils pour débuter le snowboard à l'âge adulte
On vous donne quelques conseils pour débuter le snowboard à l'âge adulte.
Séjours sportifs
Les 10 meilleurs spots de hors-piste de Tignes et Val d'Isère
On a listé pour vous les 10 spots les plus mythiques de Tignes et Val d'Isère.
Séjours sportifs
Les 5 meilleurs spots de hors-piste de Tignes
Si vous êtes amateur de hors-piste, on vous propose 5 très bons spots pour en faire à Tignes en ski ou en snowboard.
Séjours sportifs
Les 5 meilleurs spots de hors-piste de Val d’Isère
Voici les 5 spots qu'on vous conseille en priorité pour skier ou rider en hors-piste à Val d'Isère.
Séjours sportifs
Comment se préparer pour un raid itinérant en ski de randonnée
Pour profiter au maximum de son itinérance en ski de rando, mieux vaut préparer méticuleusement son raid.
Séjours sportifs
10 randonnées de haut niveau en montagne en France
On vous présente 10 randonnées de haut niveau en France, que ce soit dans les Alpes, les Pyrénées ou en Corse.
Séjours sportifs
Comment se préparer pour une longue randonnée ?
On vous donne quelques conseils de préparation efficace pour une longue randonnée de plusieurs jours, voire semaines.
Séjours sportifs
Comment et pourquoi développer son apnée pour le surf ?
En cas de chute ou d'immersion, l'apnée est un véritable atout pour les surfeurs. On vous explique comment et pourquoi la développer.
Séjours sportifs
7 spots de plongée exceptionnels à explorer au moins une fois dans sa vie
Voici une petite liste de spots de plongée à ne pas manquer !
Séjours sportifs
Les 8 cours d'eau les plus sensationnels des Alpes
Voici notre sélection des 8 rivières les plus sensationnelles des Alpes pour pratiquer les activités d'eaux vives que vous aimez.
Voyage/Sport trotter
Comment préparer son sac pour une randonnée dans les pays nordiques ?
On vous aide à préparer votre sac pour une randonnée dans les pays nordiques. Suivez le guide !
Séjours sportifs
Les 5 règles de sécurité essentielles pour profiter un max en kayak
On fait le point sur les règles de sécurité à avoir en tête avant et pendant votre session kayak.
Voyage/Sport trotter
Comment préparer son sac pour une randonnée en France ?
Peur d'oublier quelque chose d'essentiel ? On vous dit comment bien préparer votre sac pour une randonnée en France.
Séjours sportifs
Les 4 règles de sécurité essentielles pour profiter un max en rafting
Quelques règles sont à observer pour profiter pleinement d’une super session de rafting !
Séjours sportifs
Comment progresser en kayak quand on a acquis les bases ?
Cet article vous explique comment s'améliorer en kayak quand on a déjà un petit niveau.
Séjours sportifs
Quel niveau faut-il avoir pour commencer le foil ?
Autonome en kitesurf, windsurf ou catamaran ? Il est temps de passer au foil !
Séjours sportifs
Comment continuer à progresser en surf ?
Voici quelques pistes pour vous aider à vous améliorer en surf sur la durée et ne jamais rester en panne d'objectifs.
Séjours sportifs
Dossier : comment préparer un ultra-trail ?
Voici quelques conseils complets pour aborder sereinement un ultra-trail.
Séjours sportifs
Alpinisme : les 6 sommets mythiques de France accessibles aux débutants
On a listé pour vous les 6 sommets incontournables à faire en alpinisme, même quand on est débutant.
Séjours sportifs
Comment apprendre le kitesurf à l'âge adulte ?
On vous donne des petits conseils pour débuter le kitesurf une fois adulte.
Séjours sportifs
Comment gérer son mental dans un ultra-trail et le rôle clef de l'entourage
L'aspect psychologique est très important pour réussir un ultra-trail et les proches y jouent un grand rôle !
Séjours sportifs
Comment préparer un ultra-trail : le matériel et l’équipement
On vous aide à préparer le matériel et l'équipement nécessaire à la bonne réussite de votre ultra-trail.
Séjours sportifs
Laurent Ballesta à la poursuite du cœlacanthe
Laurent Ballesta, plongeur de l'extrême, a rencontré le fameux cœlacanthe, qu'on pensait disparu depuis 65 millions d’années !
Séjours sportifs
Les 4 défis écologiques et sociaux pour l'avenir du surf
Fréquentation des spots, recyclage du matériel... on vous présente les 4 défis écologiques et sociaux du surf !
Séjours sportifs
Comment préparer un ultra-trail : la préparation physique
Courir un ultra-trail demande une préparation physique hyper régulière et planifiée. Voici nos conseils pour vous lancer.
Séjours sportifs
Alpinisme : les 10 sommets mythiques de France à grimper une fois dans sa vie
On a listé pour vous 10 sommets incontournables à faire en alpinisme en France.
Séjours sportifs
Comment préparer un ultra-trail : gérer son alimentation sur un long parcours
L'alimentation est un facteur-clé qu'il faut savoir gérer pour réussir un ultra-trail !
Séjours sportifs
Tutoriel golf N°1 : le comportement sur le parcours de golf
Ce premier tuto golf va vous aider à adopter un comportement adéquat sur un parcours de golf.
Séjours sportifs
Alpinisme, randonnée : les 7 sommets mythiques du monde accessibles aux débutants
Cet article regroupe 7 sommets à faire en rando ou en alpinisme, même pour un débutant dans ces disciplines !
Séjours sportifs
Nos 10 commandements pour éviter facilement les blessures en trail
Voici 10 recommandations pour éviter de se blesser lors d'un trail !
Séjours sportifs
Comment commencer à pratiquer le foil ?
Comment se mettre au foil quand on pratique déjà le windsurf, le kitesurf ou le catamaran ?
Séjours sportifs
Pourquoi et comment pratiquer l'apnée ?
L’apnée, à condition qu'elle soit encadrée, peut apporter un grand nombre de bienfaits pour le corps et l'esprit.
Séjours sportifs
Comment bien se préparer pour une course d'alpinisme ?
L’alpinisme est une pratique ouverte à tous, à condition d’être bien préparé !
Séjours sportifs
Le tour du Massif des Écrins en 8 jours
On vous propose un trek de 8 jours pour faire le tour du Massif des Écrins, dans les Hautes-Alpes.
Séjours sportifs
Trail : Comment repousser ses limites physiques et mentales ?
Cet article va vous aider à renforcer à la fois votre physique et votre mental lors d'un trail.
Séjours sportifs
J'ai testé pour vous le Flying Phantom, le catamaran à foil
On vous présente le Flying Phantom, ce catamaran à foil qui propose des sensations uniques !
Séjours sportifs
Alpinisme : les 4 points de sécurité essentiels de votre équipement
Nous vous proposons un check-up des basiques de l'équipement d'alpinisme en terme de sécurité.
Séjours sportifs
La qualité du matériel influence-t-elle la progression en trail ?
Le matériel de base pour le trail est plutôt simple à choisir et peut permettre de progresser rapidement !
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°9 : l'aérial
On vous donne quelques conseils pour bien réussir un "aérial" en surf !
Séjours sportifs
Comment progresser en alpinisme après avoir acquis les bases
Voici quelques pistes de travail pour vous donner des perspectives de progression intéressantes en alpinisme.
Séjours sportifs
Comment gérer son énergie et sa fatigue lors d'un trail long ?
Le trail demande une très bonne condition physique et notamment de savoir gérer sa fatigue.
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°8 : le tube
On vous donne quelques petites astuces pour réussir la figure du "tube" en surf.
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Les 10 plus beaux sites de plongée de Méditerranée
Voici une petite liste des 10 plus beaux sites de plongée en Méditerranée.
Séjours sportifs
Quels sont les plus beaux sommets pour débuter l’alpinisme ?
On vous propose une sélection des plus beaux sommets pour commencer l'alpinisme.
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°7 : le cut back
Découvrez comment bien réussir le "cut back" en surf.
Séjours sportifs
A quel âge peut-on débuter l’alpinisme ?
A partir de quel âge peut-on mettre son enfant à l'alpinisme ?
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Trail : les différences entre courir en ville et en pleine nature
Quels sont les avantages et inconvénients respectifs de la course en ville et en nature ?
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°6 : le roller (ou top turn)
Voici quelques astuces pour réussir son "roller" ou "top turn" en surf.
Séjours sportifs
Les 6 plus beaux sites d'escalade de France
On a sélectionné nos 6 sites préférés pour pratiquer l'escalade en extérieur en France.
Séjours sportifs
Comprendre les prévisions de conditions de surf
On vous explique comment analyser les conditions météo (vent, houle...) pour partir surfer en toute sécurité.
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°5 : la prise de vitesse
Un petit tuto pour apprendre à bien prendre de la vitesse en surf.
Séjours sportifs
Comment gérer son hydratation et son alimentation en trail
On vous donne quelques conseils pour bien gérer votre hydratation et votre alimentation lors d'un trail.
Séjours sportifs
Trail : quelles sont les règles de sécurité de la course nature en montagne ?
Voici quelques astuces pour partir courir en montagne en toute sécurité.
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°4 : le bottom turn
Voici nos conseils pour réussir un "bottom turn" en surf !
Séjours sportifs
Les 10 spots de kitesurf à l'étranger à rider absolument
On vous donne nos 10 spots coups de cœur pour partir faire du kitesurf à l'étranger.
Séjours sportifs
Surf-trip en Galice : no man’s land et vagues parfaites
Au nord-ouest de l’Espagne se situe un trésor caché pour les surfeurs : la Galice. On y a fait une semaine de surf.
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°3 : le take-off
On vous donne quelques conseils pour bien réussir votre "take-off" en surf !
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°2 : astuces pour les débutants
Voici quelques astuces pour bien démarrer en surf !
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°1 : préparer sa session de surf sur le spot
Un premier tuto pour bien préparer sa séance de surf sur un spot.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°12 : les box et les slides
Voici quelques conseils pour réussir ses box et ses slides en ski et snowboard.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°11 : les rotations backside en snowboard
On vous propose un petit tuto de snowboard freestyle pour apprendre à effectuer des rotations backside.
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Pratiquer le trail en hiver : les précautions à prendre
Quelles sont les précautions à prendre quand on fait du trail en hiver ? On vous explique tout dans cet article.
Séjours sportifs
Tutoriel ski et snowboard freestyle N°10 : les rotations frontside en snowboard
Voici quelques astuces pour réussir vos rotations frontside en snowboard freestyle.
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Quel niveau dois-je avoir pour débuter le ski de randonnée ?
On vous aide à identifier à partir de quel niveau vous pourrez commencer à faire du ski de randonnée.
Séjours sportifs
Les parcours à privilégier pour le trail en hiver
On vous donne quelques pistes de parcours à suivre pour faire du trail en hiver.
Séjours sportifs
Tutoriel ski et snowboard freestyle N°9 : les rotations en ski
On vous fournit quelques tips pour faire de belles rotations en ski sans se blesser.
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Ski de randonnée & splitboard : le printemps, c’est le bon moment
Découvrez pourquoi le printemps est une saison idéale pour le ski de randonnée et le splitboard.
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Partir plonger en mer de Sulu aux Philippines
On vous raconte notre trip plongée en mer de Sulu aux Philippines !
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°8 : la trajectoire sur un module
Voici quelques astuces pour bien gérer votre trajectoire sur un module en ski ou snowboard freestyle.
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3 régions idéales pour pratiquer le ski nordique
On a listé pour vous 3 régions qu'on adore pour pratiquer le ski nordique !
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Comment adapter son entraînement de trail en hiver ?
Découvrez comment adapter votre entrainement de trail en hiver en 4 étapes.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°7 : les grabs
Un tutoriel avec des conseils pour bien réussir vos grabs en ski ou snowboard freestyle.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°6 : 1ers sauts dans un snowpark
On vous explique comment faire vos premiers sauts à ski ou snowboard dans un snowpark.
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Tutoriel plongée N°8 : comment s'orienter sous l'eau ?
Quelques astuces pour s'orienter sous l'eau en plongée et pouvoir retrouver facilement le point de départ.
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Comment débuter le Nordique Skating ?
On vous donne quelques petites conseils pour débuter le Nordique Skating, pratique semblable au ski de fond.
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Tutoriel plongée N°4 : comment se déplacer avec un scaphandre ?
Voici un petit tuto pour apprendre l'utilisation des palmes en scaphandre autonome.
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Tutoriel plongée N°3 : comment réaliser une immersion ?
On vous explique comment réaliser une bonne immersion en plongée.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°5 : la présentation du snowpark
Dans cet article, on vous présente comment est constitué un snowpark et comment l'appréhender.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°4 : les déformations et combos
On vous donne quelques astuces pour réussir vos déformations et combos en ski ou snowboard freestyle.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°3 : comment lancer une rotation
Voici quelques conseils pour bien lancer une rotation, que ce soit en ski ou en snowboard freestyle.
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Tutoriel plongée N°2 : comment préparer son bloc de plongée ?
Un petit tuto pour apprendre à bien préparer son bloc de plongée.
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Tutoriel plongée N°1 : présentation du matériel de plongée
Un premier tuto plongée pour découvrir le matériel nécessaire à cette activité.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°2 : les sauts
Ce deuxième tuto vous explique comment sauter en flat et sur la piste !
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5 pistes de chiens de traîneau aux paysages exceptionnels
On a listé pour vous 5 pistes aux superbes paysages pour faire du traîneau à chiens.
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Les plus beaux spots de hors-piste de la vallée de Chamonix
On vous présente nos spots préférés pour pratiquer le hors-piste dans la vallée de Chamonix.
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Escalade : 3 sites de cascades de glace exceptionnels à découvrir
On a listé pour vous 3 sites qui proposent des cascades de glace magnifiques à explorer.
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Hors-piste : 5 conseils essentiels pour les débutants
Envie de faire du hors-piste ? Voici 5 conseils avant de vous lancer.
Séjours sportifs
Les 12 plongées d'explorations d'épaves incontournables dans le monde
On vous propose 12 sites de plongée, où vous pourrez explorer de superbes épaves de bateaux.