L'adolescence est un moment charnière de la vie, où l’on se découvre et on se construit. Le sport est alors un des meilleurs moyens d’apprendre à affirmer sa personnalité et à gérer ses émotions, tout en se défoulant.
La natation
Les ados de 12 à 18 ans peuvent bénéficier de cours de natation :
- débutants pour savoir se déplacer dans l’eau en toute sécurité de manière autonome
- intermédiaires pour apprendre à nager sur de longues distances en grande profondeur
- avancés avec pour objectif de maîtriser au moins 1 nage codifiée (brasse, crawl, dos ou papillon)
L’UCPA dispose d’une vingtaine de centres aquatiques qui dispensent ces cours dans plusieurs régions françaises : Hauts-de-France, Île-de-France, Bourgogne, Occitanie, Provence-Alpes-Côte-d’Azur…
Vous pouvez retrouver les séances proposées dans nos multiplexes UCPA Aqua Stadium et UCPA Sport Station ici.
Nos piscines de proximité UCPA Sport Access offrent également la possibilité de suivre des cours de natation pour ados :
- En Île-de-France : les piscines Roger Le Gall et Georges Vallerey (Paris), la piscine du Prisme (Bobigny) et le Centre aquatique Marne et Gondoire (Lagny-sur-Marne)
- En Bourgogne : la Piscine Olympique et la Piscine du Carrousel (Dijon)
- En Bretagne : l’Espace aquatique du Pays de Morlaix (Plourin-lès-Morlaix)
- En Martinique : le Centre aquatique Pierre Samot (Le Lamentin)
L’équitation
A partir de 10-12 ans, les ados commencent à monter à cheval et non plus à poney. L’équitation leur permet d’apprendre à réguler leurs émotions pour réaliser un objectif et suivre des consignes de manière agréable, à une période où il peut être difficile de supporter l’autorité ! La pratique équestre contribue également au bien-être de l’adolescent, qui crée très souvent une complicité avec le cheval qu’il monte. Par ailleurs, l’équitation muscle et tonifie le dos. Elle apporte donc de nombreux bienfaits aux ados.
Ceux-ci peuvent s’inscrire à l’un de nos cours d’équitation accessible sur abonnement annuel, et choisir, s’ils le souhaitent, de débuter ou poursuivre la compétition équestre. Ils peuvent également passer leurs Galops fédéraux dans l’un de nos clubs à retrouver ici.
L’escalade
Votre ado apprécie l’escalade ou il a envie de découvrir cette activité ? On lui propose des cours jusqu’à ses 18 ans. L’escalade de bloc lui sera enseignée, ainsi que la grimpe en voie et l’assurage en moulinette.
Découvrez où faire pratiquer l’escalade à votre ado à proximité de chez vous ici.
Le patinage artistique
Les ados de 10 à 16 ans peuvent choisir un abonnement annuel “initiation ado” ou “progression ado” pour s’améliorer en patinage artistique.
Ils ont le choix entre deux patinoires UCPA :
- l’Aren’Ice de Cergy-Pontoise en Île-de-France
- l’Angers Iceparc dans les Pays de la Loire
Le golf
A la Base de Loisirs de Bois-le-Roi en Île-de-France, l‘Ecole de golf UCPA propose des séances de golf à l’année pour les ados de 12 à 17 ans.
Les ados habitant en Nouvelle-Aquitaine peuvent quant à eux découvrir le golf ou progresser dans cette discipline à l’UCPA Sport Station Bordeaux.
Les sports urbains : vélo, skateboard…
Les ados peuvent découvrir ou améliorer leurs performances dans différents sports urbains en Île-de-France grâce à des cours annuels :
- de BMX au Vélodrome National de Saint-Quentin-en-Yvelines
- de BMX, skateboard et roller à l’Espace de Glisse Parisien EGP18
Les sports de raquettes : tennis, badminton, padel et squash
Les ados peuvent s’inscrire en cours de tennis annuels à la Base de Loisirs de Bois-le-Roi (Île-de-France). A partir de 15 ans, ils peuvent soit poursuivre en session loisir, soit faire de la compétition.
Au Club Le Village de Montigny-le-Bretonneux (Île-de-France), les ados peuvent opter pour un abonnement annuel de :
A l’UCPA Sport Station Bordeaux (Nouvelle-Aquitaine), le padel se pratique en Ecole de padel ados pour les 11-13 ans et les 14-17 ans sous forme de séances hebdomadaires d’1h30.
Les ados peuvent également s’initier et se perfectionner en squash dans l’une de nos Ecoles de squash, avant d’entrer en section adulte. L’intégralité de nos cours de squash est à découvrir ici.
L’UCPA propose donc un très large panel de sports à pratiquer toute l’année pour les enfants de 6 mois à 18 ans. Ces activités et bien d’autres encore sont également accessibles pendant les séjours de vacances de vos enfants. Retrouvez l’intégralité de notre offre de colonies de vacances sportives ici.