3 conseils pour des baignades en toute sécurité

L’été, c’est le moment préféré des enfants pour sauter, plonger, nager et rigoler dans l’eau. Que ce soit en colonie de vacances ou en famille, la baignade reste l’activité star des journées ensoleillées !

Mais pour que ces moments restent synonymes de plaisir, quelques règles simples permettent de garantir sécurité, confort et sérénité pour tous.

Nos équipes de colos, accompagnées de surveillants de baignade, vous partagent leurs meilleurs conseils pour des baignades sans stress, à reproduire chez vous pendant les vacances.

Choisir le bon moment et le bon endroit

• Évitez les heures chaudes : entre 12h et 16h, les UV sont au plus fort. Préférez une baignade en matinée ou en fin de journée. Et même à ces horaires, pensez à la crème solaire (indice élevé), au t-shirt anti-UV, à la casquette et aux lunettes de soleil et à boire régulièrement (même si on n’a pas soif dans l’eau !).

• Gardez un œil sur la météo : en cas de vent fort, de mer agitée ou d’orage, on reporte la baignade.

• Optez pour un lieu surveillé, c’est mieux : en colo comme en famille, privilégiez les zones de baignade avec surveillance. Et si possible, choisissez pour un endroit moins fréquenté pour faciliter la vigilance… et profiter de la nature !

• Repérez le terrain : connaître les particularités du lieu (rochers, courant, profondeur…) permet d’éviter blessures ou mauvaises surprises. Téléchargez notre fiche 'lieux de baignade' pour tout savoir en un clin d’œil.

• Sensibilisez les enfants :

- Laissez-les vérifier la météo avec vous ;

- Montrez-leur les drapeaux et leur signification ;

- Indiquez-leur où se trouve le poste de secours ;

- Donnez-leur une petite 'checklist' à préparer avant de partir (crème, serviette, tongs…).

• Et vous, pensez à :

- des vêtements visibles pour que vos enfants vous repèrent facilement ;

- une trousse de premiers soins ;

- une gourde d’eau et un petit encas ;

- vos lunettes de soleil (polarisées si possible !).

Soigner l’entrée dans l’eau

Avant de se jeter à l'eau, il est essentiel de rappeler quelques règles simples, selon le degré d'autonomie et d'aisance aquatique de votre enfant :

• Votre enfant a-t-il le droit de se baigner seul, avec ses frères et sœurs, ou uniquement avec vous ?
• Votre enfant peut-il entrer dans l’eau sans brassard ou ceinture de flottaison ?
• Votre enfant peut-il nager dans un endroit où il n’a pas pied ?
• Votre enfant peut-il nager jusqu’à la bouée jaune ou la bouée bleue ?

A l’UCPA, nous organisons systématiquement un rappel des règles en début de baignade, assorti d’un test d’aisance. Vous pouvez aussi vous en inspirer pour proposer quelques exercices ludiques pour vérifier l’aisance de votre enfant dans l’eau. Cela fonctionne surtout pour les plus jeunes, mais les ados peuvent aussi jouer le jeu (jeux à adapter en fonction du lieu de baignade, et notamment de la profondeur, ainsi que de l’équipement à votre disposition - lunettes, masques…) :

Petits jeux pour tester son aisance :

• 'Coucou sous l’eau' : je fais coucou à mes copains !
• 'Étoile de mer' sur le dos (ou le ventre) : je flotte tranquille.
• 'Le saut bouteille' ou 'boule de canon' : je saute comme un champion !
• 'La boule de glace' : je me mets en boule, puis je crie ma saveur préférée.
• 'Le culbuto' : je passe du ventre au dos comme un petit phoque.

Ces jeux permettent aussi de repérer si votre enfant est fatigué, ou s’il a besoin d’une pause.

Vous trouverez ici notre affiche récapitulative avec les points de vigilance à avoir en tête.

Des pauses régulières, pour la sécurité et le plaisir

Après 45 minutes, mieux vaut sortir de l’eau : les enfants se refroidissent vite, et la vigilance peut diminuer. Profitez de ces temps 'hors de l’eau' pour :

- boire et prendre une collation ;

- se reposer à l’ombre ;

- faire des jeux calmes et créatifs.

Voici quelques idées d’activités proposées en colo (et parfaites à faire en famille aussi !) :

🎨 Land Art : avec des coquillages, galets, algues… on crée des mandalas ou des œuvres éphémères.

🏰 Concours de châteaux de sable : à vos seaux ! On peut même définir des critères : taille, originalité, déco...

🌍 Opération Zéro Trace : on ramasse les déchets sur la plage (avec des gants !), et on en discute ensemble.

📷 Rallye photo nature : établissez une liste d'éléments naturels à prendre en photo - coquillages, plantes, couleurs, formes étranges - et partez à la chasse aux trésors ! Le premier qui réussit à tous les photographier a gagné !

En résumé, une baignade réussie, c’est :

• un lieu adapté et surveillé
• des enfants bien protégés (et hydratés)
• des règles claires avant de se jeter à l’eau
• des pauses régulières pour reprendre son souffle
• et surtout… du plaisir et des découvertes !

Il ne reste plus qu’à enfiler les maillots, préparer la glacière et profiter de l’été en toute sécurité. Bonnes baignades à toutes et tous !