Trouver des activités à faire en famille autour de vous, ce n'est pas seulement occuper un mercredi après-midi ou un week-end. C'est partager un moment parents/enfants, bouger, essayer, rire et parfois découvrir un sport qui deviendra une passion.
Présents sur tout le territoire français, les centres sportifs UCPA vous permettent de vivre ces moments simplement. Activités aquatiques, escalade, patinoire, balades en poney ou encore sports de raquette, il existe des idées de sorties familiales pour tous les âges, tous les niveaux et toutes les envies.
Suivez le guide, on vous dit tout avec les régions présentées par ordre alphabétique.
Pourquoi choisir des activités sportives à faire en famille près de chez soi ?
Le sport en famille ne requiert pas d'organisation trop compliquée. Une activité proche et facile d'accès peut devenir un vrai rendez-vous partagé.
Partager une activité en famille toute l’année
Quand les parents et les enfants font du sport ensemble, la sortie classique devient une expérience commune. Vous découvrez, jouez et progressez ensemble, sans pression.
Les centres UCPA vous permettent de varier selon les moments de l'année. Et pas besoin d'être sportif confirmé pour vous lancer. De nombreuses activités sont pensées pour débuter, essayer et prendre du plaisir dès la première séance.
Découvrir des sports accessibles à tous les niveaux
L'UCPA est un terrain d'initiation. Vous pouvez venir tester une discipline sans aucune expérience au préalable. Les infrastructures vous offrent un point d'accès pour tester un sport sans pression.
Sports de raquettes, activités aquatiques, équitation ou multi activités, chacun trouve son rythme et son terrain de jeu. Les plus jeunes explorent, les ados relèvent des défis et les parents pratiquent avec eux.
L'idée n'est pas la performance mais plutôt d'oser essayer. Et si votre enfant n'aime pas le sport, apprenez à lui faire aimer l'exercice physique par le plaisir, plutôt que par la contrainte.
Trouver facilement des sorties actives pour les week-ends et les vacances
Quand vous cherchez une activité en famille autour de chez vous, trois critères reviennent souvent : la proximité, la simplicité et la variété.
Les centres sportifs UCPA répondent à cette logique. Les sites sont ancrés dans les territoires avec des activités accessibles toute l'année.
Selon votre région, vous avez ainsi accès à des sorties en intérieur, à l'extérieur, aquatiques ou nature adaptées à la saison et à l'âge de vos enfants.
Quelles activités faire en famille selon l’âge des enfants ?
Selon l'âge de vos enfants, les activités ne se choisissent pas de la même façon. L'objectif reste cependant le même : faire découvrir, progresser et surtout prendre du plaisir.
Dès 6 mois : éveiller les sens et découvrir en douceur
Dès le plus jeune âge, votre enfant peut commencer à bouger et à découvrir son corps. Avec des sports adaptés, vous pouvez l'aider en ce sens.
Les activités aquatiques comme les cours de Baby Gloopy et les bébés nageurs permettent une première approche en douceur. L'eau favorise en effet le développement moteur, la coordination et la confiance. Le lien parent-enfant est lui aussi renforcé grâce à une pratique partagée.
A cet âge, le but n'est pas de 'faire du sport' mais plutôt de stimuler, rassurer et accompagner l'enfant.
Pour les 3 à 6 ans : découvrir en jouant
Entre 3 et 6 ans, les enfants ont besoin de bouger et d'explorer. C'est une période clé pour tester plusieurs activités.
La natation, l'équitation ou l'escalade permettent notamment de développer la coordination, l'équilibre et la confiance. Les séances sont souvent construites sous forme de jeux ou de parcours ludiques pour un apprentissage sans pression.
Vous pouvez par exemple privilégier les activités aquatiques pour gagner en autonomie, l'équitation pour découvrir les animaux ou encore des sports plus ludiques comme l'escalade ou les sports de raquette.
L'idée est de multiplier les expériences pour que votre enfant trouve une discipline qui lui plaise vraiment.
Pour les 6 à 12 ans : tester de nouveaux sports
A partir de 6 ans, les enfants peuvent pratiquer des activités plus structurées.
C'est le bon moment pour découvrir l'escalade, les sports de raquette et de glisse, ou encore les activités collectives. Ces disciplines aident à développer la coordination, la concentration et l'esprit d'équipe.
Vous pouvez ainsi encourager vos enfants à pratiquer des sports collectifs pour apprendre à jouer ensemble ou alors des activités individuelles pour gagner en confiance. Le plus important reste de garder une approche plaisir.
Pour les ados, relever des défis en famille
Les adolescents cherchent souvent plus de sensations et de défis.
Les activités comme la glisse, les sports collectifs ou les formats multi-activités leur permettent de se dépenser, de progresser et de partager.
Ils peuvent ainsi se challenger sur des activités plus techniques, pratiquer régulièrement une discipline ou découvrir de nouvelles sensations.
Le sport devient un vrai espace d'expression et d'autonomie.
En Auvergne Rhône-Alpes, des sorties sportives en famille entre ville et nature
Dans la région Auvergne Rhône-Alpes, les centres UCPA permettent de varier les sorties en famille entre activités aquatiques et découverte équestre.
Des activités aquatiques pour jouer, apprendre et bouger ensemble
Si vos enfants aiment l'eau, direction les Aqua Stadium de L'Epervière à Valence et de LOU Piscine à Lyon Gerland.
Dès 6 mois, les plus petits peuvent découvrir l'eau avec le Baby Gloopy. La séance est pensée pour les familiariser au milieu aquatique avec leurs parents.
Pour les 4 à 6 ans, le Jardin de Gloopy permet d'apprendre en jouant : souffler dans l'eau, flotter, sauter et gagner en autonomie.
A Valence, l'offre se complète avec un centre aqualudique et des séances plus originales comme l'aqua ciné.
Des activités nature et poney pour une sortie au grand air
Si vous cherchez une activité avec des animaux, 3 centres équestres UCPA accueillent les familles : Feyzin, Saint-Priest et Vaulx-en-Velin (Carré de Soie).
Ces centres offrent une approche très accessible de l'équitation, même pour les débutants. Les plus jeunes peuvent découvrir le cheval avec le baby poney ou un baptême à poney ou shetland.
Pour aller plus loin, les centres proposent aussi des événements et temps forts autour du cheval avec des animations et ateliers en famille ou encore des découvertes équestres pour les enfants.
De quoi approcher le sport autrement, au contact des équidés et de la nature.
En Bourgogne-Franche-Comté, des loisirs sportifs à partager en famille
Dans la région Bourgogne-Franche-Comté, les activités en famille se vivent ici dans l’eau, avec deux complexes aquatiques UCPA pensés pour petits et grands.
Des activités aquatiques pour découvrir l'eau en famille
A la piscine Olympique de Dijon et à la piscine du Carrousel, les activités sont pensées pour tous les âges, de l'éveil aquatique aux moments de loisirs en famille.
Les plus jeunes peuvent découvrir l'eau avec :
- Les bébés nageurs
- Le jardin aquatique
Ce sont deux formats ludiques pour se familiariser avec l'eau, jouer et gagner en autonomie.
Ces centres sont parfaits pour une sortie famille accessible, surtout avec de jeunes enfants.
Des loisirs aquatiques pour varier les sorties en famille
Les deux piscines accueillent aussi des formats plus loisirs comme des séances d'aqua ciné. De quoi vivre la piscine et le cinéma autrement.
Entre apprentissage et jeu, ces deux complexes aquatiques offrent plusieurs idées de sorties en famille :
- Une séance dans l'eau avec les plus petits
- Une activité ludique le week-end
- Une sortie simple pendant les vacances
Deux adresses faciles pour trouver une activité douce en famille autour de chez vous en Bourgogne Franche-Comté.
En Bretagne, une sortie sportive autour de l'équitation et de la nature
En Bretagne, les activités en famille passent surtout par le contact avec les animaux et le plein air. Le centre équestre UCPA de Quimper est une belle porte d'entrée pour découvrir l'équitation en famille.
Une activité poney pour les plus jeunes
A Quimper, les enfants peuvent approcher le cheval en douceur avec le baby poney ou un baptême poney. Ces formats permettent de découvrir l'équitation par le jeu dans une approche rassurante.
C'est une bonne idée de sortie pour vivre une première expérience avec les animaux et découvrir un sport autrement. C'est aussi une occasion idéale pour partager une activité parent-enfant.
Une sortie nature à partager en famille
Le centre équestre de Quimper propose aussi des animations et des ateliers pour les familles. Des temps forts autour de la pratique équestre sont aussi organisés régulièrement.
Et pour les enfants qui veulent aller plus loin, le site permet même de découvrir l'univers de la compétition équestre.
En Centre-Val de Loire, des sorties famille entre eau et équidés
Dans le Centre-Val-de-Loire, les activités en famille se vivent entre plaisirs aquatiques et découverte des équidés. Deux centres UCPA permettent de varier les sorties selon l'âge de vos enfants : l'Aqua Stadium Agl'eau à Blois et le centre équestre Le Chesnoy à Amilly.
Des activités aquatiques pour jouer et apprendre dans l'eau
A Blois, les plus jeunes découvrent l'eau avec l'approche ludique et progressive du Baby Gloopy et du Jardin de Gloopy.
Le centre propose aussi un espace aqua ludique avec des jeux en intérieur et des espaces extérieurs. C'est l'idéal pour une sortie familiale active.
Une sortie poney au grand air en famille
Au centre équestre d'Amilly, les familles peuvent découvrir l'équitation avec le baby poney, un baptême poney ou une balade à cheval.
Le site organise aussi des animations et des ateliers pour prolonger l'expérience. Une autre façon de bouger ensemble entre nature, animaux et découverte sportive.
Dans le Grand Est, des sorties famille entre glisse, jeux d'eau et sports d'intérieurs
Dans le Grand Est, les activités en famille se vivent autour de l'eau, de la glace et des sports à découvrir ensemble. L'UCPA Sport Station de Reims, et l'UCPA Aqua Stadium Aqualun' à Lunéville vous permettent de varier les envies dans un même esprit ludique.
Des activités aquatiques et glisse pour toute la famille
A Reims, les familles peuvent alterner patinoire et activités aquatiques pour les plus jeunes.
Les séances du Jardin des Oursons permettent une première approche de la glace en famille.
A Reims comme à Lunéville, les enfants peuvent découvrir l'eau avec le Baby Gloopy et le Jardin de Gloopy. Vous y trouvez aussi des espaces ludiques avec des jeux en intérieur et des toboggans. Deux lieux parfaits pour une sortie simple et active.
Des activités d'intérieurs pour tester de nouveaux sports ensemble
A Reims, la sortie peut aussi devenir multi-activités avec du padel et du squash, faciles à découvrir en famille.
L'aqua ciné du Sport Station apporte aussi une idée de sortie originale à partager entre petits et grands.
Dans les Hauts-de-France, une journée en famille autour de l'eau et du jeu
Dans la région des Hauts-de-France, les activités en famille se vivent autour de l'eau. A l'Aqua Stadium de Tourcoing, petits et grands trouvent facilement une sortie ludique à partager.
Des activités aquatiques pour découvrir l'eau en famille
Dans cette région aussi, les plus jeunes peuvent profiter d'ateliers et de jeux aquatiques. De quoi s'initier avec le Baby Gloopy puis progresser avec le Jardin de Gloopy.
Le centre dispose aussi d'un espace aqua ludique avec des jeux intérieurs et des toboggans.
Un centre pensé pour petits et grands
A Tourcoing, apprentissage et plaisir se complètent naturellement. Vous pouvez venir y faire vos premiers pas dans l'eau, jouer ou simplement partager un moment en famille.
C'est une bonne idée de sortie en famille pour une première activité aquatique tous ensemble.
En Île-de-France, des activités famille pour bouger sans partir loin
En région parisienne, les idées de sorties en famille ne manquent pas. Les centres UCPA vous permettent de découvrir des activités sportives variées, proches de chez vous et accessibles toute l'année.
De nombreuses activités indoor en une seule sortie en famille
Si vos enfants aiment grimper, courir, jouer et se dépenser, plusieurs centres UCPA sont adaptés aux sorties multi activités.
Aux Sport Station de Paris et de Meudon, vous pouvez enchaîner escalade, padel, squash ou badminton. Meudon accueille aussi un escape game pour les enfants.
Au Prisme, à Bobigny, le centre inclut l'escalade et les sports collectifs : basketball, futsal, volley. Ces équipements sont aussi adaptés pour des personnes en situation de handicap avec un pôle de pratique parasportive.
Le Club Le Village de Montigny-le-Bretonneux complète son offre de sports de raquettes avec un foot à 5 indoor et un beach volley.
Les sports de glisse et les sorties aquatiques
Pour les familles attirées par la glisse, direction l'Aren'Ice de Cergy ou la patinoire de Meudon. Les séances du Jardin des Oursons permettent d'initier les plus jeunes à la glace en douceur.
Et côté piscine, 5 centres vous permettent de découvrir l'eau en famille : Aubergenville, Aulnay-sous-Bois, Lagny-sur-Marne, Paris 12 et Paris 20. Ces équipements proposent aussi des formats pensés pour les plus jeunes, comme le Baby Gloopy dès 6 mois ou le Jardin de Gloopy (4 à 6 ans) pour découvrir l'eau en jouant.
Des activités nature et en plein air avec les enfants
Pour une sortie au grand air, l'Île-de-France offre aussi de belles options.
La base de loisirs de Bois-le-Roi est idéale pour mixer loisirs dans la nature, baignade extérieure (l'été) et activités de plein air.
Pour une sortie tournée vers les animaux et le nature, les centres équestres UCPA offrent de nombreuses possibilités pour les petits et les grands : Bry-sur-Marne, La Courneuve, Montigny Poney Club, Saint-Maur-des-Fossés, Villeneuve-la-Garenne et Vincennes.
Baby poney, initiation ou encore balades en famille, venez y découvrir l'équitation à votre rythme.
Et pour une sortie plus atypique, La Poudrerie à Livry-Gargan vous attend. Laissez vous tenter par une session de golf en famille peu importe votre niveau.
En Martinique, une sortie famille dans l'eau
En Martinique, le Centre Aquatique Communautaire Pierre Samot, au Lamentin, transforme une sortie en famille en vrai moment de détente et d'activité partagée.
Un espace aquatique pour s'amuser tous ensemble
Les tout petits peuvent découvrir le milieu aquatique avec les séances bébés nageurs et le jardin aquatique. Ces séances favorisent une progression en toute confiance.
Prolongez ensuite la sortie avec l'espace aqua ludique et sa dimension plus récréative. Les jeux extérieurs et les toboggans sont adaptés aux sorties en famille. Vous pouvez y alterner jeux, baignade et découverte.
Une autre façon de vivre la piscine en famille
Le centre du Lamentin vous propose aussi des animations plus originales avec par exemple des séances d'aqua ciné.
De quoi varier les expériences sur place en plus de la découverte de l'eau et des jeux aquatiques.
En Nouvelle-Aquitaine, place aux activités famille entre défis, eau et nature
En Nouvelle-Aquitaine, les centres UCPA permettent de varier les expériences. Une journée peut devenir un terrain de jeu, une sortie aquatique ou une aventure avec les animaux.
Des activités nature à partager avec les enfants
Pour une sortie plus tournée vers les animaux, rendez-vous aux centres équestres de GrandAngoulême et de Saint-Médard-en-Jalles.
Avec une approche très accessible, les plus jeunes peuvent découvrir l'équitation avec du baby poney ou des baptêmes en poney et en shetland. Des animations et des journées à thème en famille sont aussi organisées sur le centre.
Ces deux sites sont pensés pour l'initiation mais aussi pour des visites régulières avec des progressions.
Des activités fun pour varier les sorties
A l'Aqua Stadium de Mérignac, place aux plaisirs aquatiques avec une toute autre ambiance. Dans le centre, vous pouvez alterner apprentissage et loisirs avec Baby Gloopy, Jardin de Gloopy et un espace aqua ludique intérieur et extérieur.
A l'UCPA Sport Station de Bordeaux Brazza, l'idée est de profiter d'une sortie active où chacun trouve son activité.
Dans le centre, vous pouvez enchaîner de multiples expériences dans une même journée : escalade, mini-golf, escape game, padel, squash ou encore tournoi 4 raquettes (avec le tennis de table et le pickleball en plus).
Le pass journée famille est intéressant pour justement tester plusieurs activités sans avoir à choisir.
En Occitanie, des activités en famille pour bouger autrement
En Occitanie, les centres UCPA vous invitent dans deux ambiances différentes. Profitez d'une sortie rafraîchissante dans l'eau ou passez un moment au contact des chevaux.
Glisser, jouer et explorer l'univers aquatique
L' Aqua Stadium de Carcassonne se prête bien aux journées où vous voulez bouger avec un programme simple.
Les enfants découvrent l'eau avec les séances de Baby Gloopy et du Jardin de Gloopy. Ils peuvent aussi s'amuser dans les espaces ludiques et les toboggans intérieurs et extérieurs du centre.
Une aventure en pleine nature avec les chevaux
Dans les centres équestres de Grammont-Montpellier et de Saint-Cyprien, l'expérience familiale prend une toute autre dimension. Ici, la sortie prend un aspect plus axé sur la nature.
Entre baptêmes à poney, balades à cheval et séances de baby poney, les enfants peuvent s'initier au monde équestre pas à pas.
Les animations familiales et les journées à thème organisées sur les centres viennent renforcer ce côté expérientiel. Vous partagez plus qu'une simple activité parent-enfant.
Au Pays de la Loire, des idées de sorties sportives à vivre ensemble
Dans le Pays-de-la-Loire, les activités en famille proposées par l'UCPA prennent deux directions : la glisse sur glace et les sports d'intérieurs.
Des sorties pour glisser et s'amuser en famille sur la glace
Pour une expérience autour de la glace, le rendez-vous est donné au IceParc d'Angers.
La patinoire vous propose plusieurs séances pour varier les plaisirs. Sur une partie plus pédagogique, le Jardin des Oursons permet d'initier les plus jeunes au patinage en toute sécurité.
Et pour un aspect plus animé, venez profiter de séances publiques thématisées ou de karting sur glace.
Des activités pour grimper et tester plusieurs sports en intérieur avec les enfants
A l'UCPA Sport Station de Nantes, votre expérience famille est orientée découverte multisport.
Avec vos enfants, vous pouvez enchaîner grimpe ludique, escalade, squash ou padel selon vos envies. C'est l'idéal si vous voulez vous laissez tenter par plusieurs sports sans contrainte.
En Provence-Alpes-Côte d’Azur, des activités en famille entre mer et sensations
Dans la région Provence-Alpes-Côte d'Azur, les activités en famille oscillent entre baignade dans la piscine et équitation.
Se retrouver autour de l'eau et de jeux aquatiques
Dans le complexe aquatique de Digne-les-Bains, votre sortie familiale se construit autour du plaisir de l'eau.
Les tout petits peuvent commencer avec les bébés nageurs dans un cadre rassurant avec leurs parents.
L'espace aqualudique peut quant à lui séduire les plus grands avec ses jeux et ses toboggans.
Partager un moment avec les chevaux au grand air
Dans le centre équestre de Marseille-Pastré, votre expérience change du tout au tout. Ici, la sortie se vit au contact des chevaux et des poneys.
Les enfants peuvent découvrir l'équitation avec le baby poney ou un baptême poney.
Le centre propose aussi des animations et des ateliers pour les familles. De quoi vivre un moment encore plus complet sur place.
Où trouver une activité en famille près de chez vous avec l’UCPA ?
Vous l'aurez compris, l'UCPA dispose d'infrastructures sportives partout en France, en centre-ville comme en pleine nature. L'objectif est de vous permettre d'introduire facilement les activités sportives dans votre vie quotidienne, près de chez vous.
Explorer les centres UCPA selon votre région et vos envies
Dans chaque région, vous trouverez des activités différentes : sports d'intérieur, activités aquatiques, équitation, sports dans la nature, etc.
Vous pouvez aussi choisir vos sorties en famille selon l'âge de vos enfants, le temps disponible dont vous disposez ou encore vos envies du moment.
Les centres sont pensés pour être accessibles, même sans expérience dans la discipline.
Trouver une sortie sportive en famille tout au long de l’année
Votre activité en famille peut devenir un rendez-vous régulier entre parents et enfants avec par exemple :
- Une séance le mercredi
- Une sortie le week-end
- Une activité pendant les vacances
L'important est de diversifier les activités mais de toujours garder du plaisir dans la pratique sportive.
Avec les centres UCPA, vous avez ainsi toujours une idée d'activité en famille autour de vous. C'est simple à organiser et adapté à toutes et à tous.
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