La slackline... mais qu’est-ce que c’est ? Vous avez sûrement déjà vu ces jeunes qui marchent sur une sangle fixée entre deux arbres dans un parc, tels des funambules. Eh bien, c’est ça la slackline ! Une activité ludique issue des arts du cirque, qui s’apparente au funambulisme. Elle se pratique sur une sangle élastique, aussi appelée “slack”, tendue entre deux points d’ancrage. Vous verrez même les meilleurs slackeurs faire des figures et des sauts sur la sangle !

Découvrez tous les bénéfices apportés à votre enfant par cette pratique.

• Développement des muscles
  

La slackline renforce la capacité des muscles à se repérer dans l’espace (= proprioception). Elle permet la régulation de la posture et des mouvements, en développant des muscles dans tout le corps (jambes, fessiers, abdos, lombaires, cervicales…). Ces muscles stabilisateurs se renforcent et contrôlent mieux les articulations, ce qui protège les ligaments et diminue les risques de blessures. Le corps a alors plus de chances de bien réagir à un événement imprévu (par exemple, éviter de se tordre la cheville ou mieux se rattraper lors d’une chute).

• Equilibre
  

La slackline développe l’équilibre et donc à la fois la vue, le toucher et l’oreille interne. En apprenant au cerveau à gérer plusieurs éléments en même temps pour bien placer son centre de gravité, elle renforce la capacité de votre enfant à comprendre son environnement extérieur et retenir des informations. Les séjours UCPA qui proposent de la slackline enseignent les règles de sécurité et les gestes techniques de base qui permettent de gérer son équilibre.

• Bien-être mental
  

Cette activité permet de faire abstraction de son environnement pour se focaliser sur un but précis. Elle développe ainsi la concentration et nécessite de maîtriser sa respiration pour mieux gérer le stress de tomber. Cette attention à soi et à sa respiration procure une sensation de bien-être intense. A l’UCPA, elle est notamment travaillée par des exercices de relaxation (respiration, méditation, yoga…).

• Confiance en soi

La slackline aide à repousser ses limites, à se dépasser, à croire en soi pour aller toujours plus loin. Elle enseigne ainsi la persévérance et la confiance en soi. Elle aide les jeunes à se sentir forts et à accepter leurs échecs pour mieux rebondir. C’est une vraie école de la vie.

• Partage
  

La slackline est un sport qui se pratique souvent en groupe, notamment à l’UCPA. C’est une activité de partage en plein essor. Elle compte de plus en plus d'adeptes, qui s’inspirent les uns les autres. Elle enseigne ainsi l’échange avec les autres, le partage et la transmission de connaissances. Les slackeurs les plus expérimentés n’hésitent pas à conseiller les plus débutants.

• Oxygénation
  

Cette activité ludique se pratique essentiellement en extérieur, dans la nature. Vous verrez des slackeurs dans les parcs, les forêts, les montagnes… La slackline permet ainsi aux jeunes de s’oxygéner et de développer leur conscience environnementale. 

L’UCPA propose d’ailleurs pour la première fois cet été un séjour 100% slackline aux Arcs, aux portes du parc national de la Vanoise, avec découverte de la waterline (slackline au-dessus de l’eau) et de la highline (slackline sur une sangle accrochée à plusieurs mètres au-dessus du sol) : https://www.ucpa.com/sejour/20900-slackline-et-decouverte-de-la-highline-vacances/colos

Une trentaine d’autres séjours UCPA permettent de découvrir la slackline lors d’une demi-journée de pratique, essentiellement en France (Pralognan, Bénodet, Lacanau, Le Chesnoy…).