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Croisière voilier famille : le guide pour des vacances en mer
Changez d'air, laissez- vous tenter par une croisière voilier famille. Voici tout ce qu'il faut savoir pour des vacances en mer en famille.
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Tous en selle : découvre nos aventures vélo !
Que tu sois en quête d’évasion, de performance ou d'itinérance sauvage, découvre tous nos séjours vélo en France et à l'international !
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Les nouveautés de l’été 2026 à l’UCPA
Au programme de cet été 2026 à l'UCPA : nouveaux séjours, nouvelles activités, nouvelles destinations. Découvrez toutes nos nouveautés estivales en France pour les adultes.
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Cross équitation : règles, obstacles et conseils pour débuter
Découvrez le cross équitation. Règles du concours, matériels et conseils pour débuter, on vous dit tout sur cette discipline équestre.
Sport au quotidien
Obstacle de cross : les bases pour progresser à cheval
Découvrez les obstacles de cross, leurs niveaux et les bases pour progresser à cheval en toute sécurité.
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Comment apprendre le ski et le snow à l’âge adulte ?
Il n’est jamais trop tard pour se lancer sur les pistes : découvre comment apprendre le ski ou le snow à ton rythme !
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3 idées pour un Nouvel An qui change !
Chaque fin d'année c'est la même question : où et avec qui passer la meilleure soirée ? Cet hiver, change de décor !
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Spots de plongée à l'étranger : 12 destinations à ne pas manquer
Vous avez envie d’explorer des spots de plongée à l'étranger ? On vous présente 12 destinations qui en valent le détour aux quatre coins du monde.
Sport au quotidien
Cross training bienfaits : les effets sur votre corps et votre santé
Découvrez tous les bienfaits du cross training : forme physique, mental renforcé et résultats visibles, même pour les débutants.
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Top 5 des destinations à quelques heures de Paris
Découvre 5 spots pour s'évader sans partir trop loin avant la fin de l'année !
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Où surfer : 5 spots de surf à moins de 5h de la France
Portugal, Espagne ou Maroc, voici 5 spots de surf à découvrir à moins de 5h de vol de la France.
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Top 5 des meilleurs spots d'escalade
Découvre 5 spots d'escalade à ne pas manquer en France et à l'étranger !
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Réouverture du centre UCPA Lacanau !
Découvre les nouveautés de ce centre mythique ! Entre confort, modernité et convivialité, une nouvelle expérience de vacances t'attend.
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Les nouveaux séjours UCPA aux Antilles pour l’hiver 2026
Cet hiver 2026, de nouveaux séjours font leur apparition sur nos 3 centres UCPA dans les Antilles françaises. Martinique ou Guadeloupe, trouvez le séjour qui vous convient le mieux.
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Top 5 des spots où pratiquer un sport de glisse
Découvre 5 spots de glisse en France pour vivre une aventure sportive au plus proche de la nature !
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Esprit Nature : l’expérience outdoor authentique des centres UCPA
Découvrez les spécificités d’un séjour UCPA dans un village sportif Esprit Nature.
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Les nouveaux séjours UCPA de l’été 2025 en France
Que vous soyez plutôt bord de mer ou plutôt montagne, découvrez tous les nouveaux séjours de la saison été 2025 sur nos centres UCPA en France.
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7 idées reçues sur les séjours au ski au printemps
Envie de prolonger votre saison de ski jusqu'au printemps mais vous avez des doutes ? On vous aide à mettre de côté vos préjugés avec 7 idées reçues.
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Top 6 des activités de montagne à tester cet hiver
Tu te demandes quoi faire cet hiver à la montagne ? Nous t'avons sélectionné 6 activités phares !
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Les nouveaux séjours aux Antilles pour cet hiver 2025
Voici les 16 nouveaux séjours de cet hiver 2025 sur nos centres en Martinique et en Guadeloupe.
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8 parcours trail en montagne à faire absolument
Envie de faire un trail en montagne ? De niveau débutant ou confirmé, voici 8 itinéraires en France qui en valent le détour.
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Les plus beaux spots de printemps
Quelques pistes de destinations printanières à découvrir pour retrouver la douceur des longues journées et peut-être le soleil !
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Le Top 5 des stations pour bien débuter le snowboard
Nous t’avons sélectionné 5 stations adaptées aux débutants en snowboard.
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7 nouveaux séjours aux Antilles
Cette année, l’UCPA lance 7 nouveaux séjours pour découvrir les trésors que t'offrent les Antilles.
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5 séjours break UCPA à la montagne
On a sélectionné pour toi 5 séjours de week-ends prolongés sur un centre UCPA à la montagne.
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4 raisons de se mettre à l'escalade
L’escalade est un sport en pleine ascension. Fun et varié, il convient aussi bien aux adultes qu’aux enfants.
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Les indispensables à mettre dans sa valise pour partir au ski avec l’UCPA
Voici une liste (non exhaustive) d’indispensables à mettre dans ta valise pour partir au ski avec l'UCPA en toute sérénité.
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Bienvenue dans la grande famille des plongeurs(euses) de l’UCPA
Tu pars prochainement en stage de plongée pour une initiation ou une exploration des fonds marins ? Bienvenue !
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Où partir surfer au printemps et en été à l’étranger ?
Nous t’avons sélectionné 5 destinations pour aller surfer au printemps ou en été !
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Où partir plonger au printemps et cet été à l'étranger ?
On te présente 3 grandes zones géographiques incontournables pour plonger à l'étranger au printemps ou en été.
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Où partir kitesurfer au printemps et en été à l’étranger ?
Voici 7 destinations où partir kitesurfer cet été. Il y en a pour tous les niveaux, du débutant au plus expérimenté.
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Où partir au soleil pratiquer le wingfoil ?
Quel spot choisir pour pratiquer le wingfoil en eau chaude ? On vous partage notre sélection !
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Comment bien se préparer physiquement avant de partir skier ?
Gainage et renforcement musculaire sont nos meilleurs alliés pour skier efficacement et réduire le risque de blessures !
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Où partir surfer à l'étranger cet hiver au soleil ?
On t’a sélectionné 5 spots où il fait bon surfer quand c'est l'hiver en France !
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Micro aventure : 2 jours d’escalade dans les Gorges du Gardon racontés par la blogueuse FOUTRAK
La blogueuse FOUTRAK a testé une micro aventure UCPA !
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9 destinations de rêve à faire cet été
De la Tunisie à la Croatie, en passant par le Portugal, on t'a fait une sélection de bons plans vacances dans des spots de rêve.
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5 spots de wingfoil / wingsurf à découvrir en France et à l’étranger
Le wingfoil / wingsurf, c’est la tendance nautique de cet été ! On vous a sélectionné 5 spots à découvrir.
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Qui sont les jeunes qui ne font pas de sport ?
De nombreux adolescents ne suivent pas les recommandations d’activité physique quotidienne qui permettent d’être en forme.
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Sport et bien-être : le combo parfait
Allier sport et bien-être, voilà le cocktail idéal pour profiter d’une déconnexion totale durant ses vacances !
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5 bonnes raisons de tester le wingfoil / wingsurf
C’est la nouvelle tendance des sports nautiques : le wingfoil / wingsurf. Pourquoi tester cette discipline ?
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Les 5 plus beaux spots pour pratiquer le VTT et le VTTAE
On vous a sélectionné 5 spots de pratique du VTT et du VTT à assistance électrique.
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7 idées reçues sur la randonnée
La rando, c'est tendance ! Mais des idées reçus pèsent encore sur cette pratique. On les balaie dans cet article !
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5 bonnes raisons de vous mettre au VTT Électrique
Si vous n’avez pas encore sauté le pas, voici 5 bonnes raisons de passer au VTT électrique !
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Où partir faire du kitesurf à l'étranger cet hiver au soleil ?
Rider débutant ou expérimenté, voici 7 destinations au soleil où kitesurfer cet hiver.
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Où partir faire de la plongée à l’étranger cet hiver au soleil ?
A la recherche de spots pour plonger cet hiver ? Direction la mer Rouge, les Caraïbes, l'océan Indien ou l'Asie !
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Les 8 sports outdoor à tester absolument cet été
Découvre le top 8 des sports outdoor à pratiquer en France selon la Communauté UCPA.
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Pourquoi la glisse et les sports de nature nous font-ils autant vibrer ?
La culture de la glisse est ancestrale. Viens en apprendre plus sur les passerelles qui relient sports de glisse et sports de nature.
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10 bonnes raisons de faire un séjour croisière voile
Et si vous embarquiez sur un voilier pour vos prochaines vacances ? Voici 10 bonnes raisons de faire un séjour croisière voilier.
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7 idées reçues sur le yoga
Les préjugés sur le yoga ont encore la vie dure. On fait le point pour démêler le vrai du faux sur 7 de ces idées reçues.
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Top 5 des plus grands domaines skiables de France
Retrouve le top 5 des plus grands domaines skiables de France avec leurs lieux incontournables et des idées de sorties ski.
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Top 5 des stations de ski piétonnes
Voici 5 stations de ski piétonnes, où il fait bon vivre sans voiture. L'idéal pour déambuler en skis ou à pied dans les rues enneigées.
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Top 10 des activités sportives à l'après-ski
Après le ski, il y a une multitude d'activités intenses à découvrir en station. On vous en présente 10.
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On répond aux 5 idées reçues les plus courantes sur le swimrun
Apprenez-en plus sur le swimrun. On répond aux 5 idées reçues les plus courantes sur la discipline.
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Tuto escalade n°12 : la pose de pied
Bien poser son pied en escalade, c'est primordial pour progresser et économiser son énergie. Voici nos conseils pour y arriver.
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Nos conseils pour se lancer dans une course de swimrun quand on est débutant
On vous dit tout pour que votre premier swimrun soit une réussite avant, pendant et après la course. Suivez le guide !
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Tuto escalade n°11 : apprendre à chuter
La chute fait partie intégrante de l'escalade. Découvrez comment l'aborder avec lucidité.
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5 raisons de se mettre au swimrun
Le swimrun, c'est une course en binôme qui alterne nage en milieu naturel et trail. Voici 5 bonnes raisons de s'y mettre.
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Tuto escalade n°10 : la descente en rappel
Apprenez à descendre une voie équipée d'une longueur, ou une grande voie sur plusieurs longueurs.
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Peut-on pratiquer l’escalade quand on a le vertige ?
Faire de l'escalade alors qu'on a le vertige ? Ca paraît inconcevable ! Et pourtant, c'est possible ! On vous explique comment dans cet article.
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Tuto escalade n°9 : la manœuvre de maillon rapide
Maîtrisez la manipulation de maillon rapide pour redescendre lorsque vous grimpez en tête.
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Tuto escalade n°8 : grimper en tête en falaise
Si vous allez grimper pour la première fois en falaise, voici quelques points à respecter.
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Tuto escalade n°7 : le matériel utile en falaise d’une longueur
On vous détaille tout le matériel utile en falaise d'une longueur.
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Tuto escalade n°6 : les placements de base
Découvrez comment mieux grimper et économiser votre énergie grâce à la prise d'informations.
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Comment débuter l'escalade à l’âge adulte ?
Cet article vous donne quelques astuces pour commencer l'escalade tardivement.
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Tuto escalade n°5 : grimper en tête en salle
Découvrez comment grimper en tête en salle, un incontournable pour progresser et vous faire plaisir.
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10 conseils pour bien profiter de ses plongées en épaves
Voici 10 conseils pour bien profiter de vos prochaines plongées en épaves, en toute sécurité.
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Tuto escalade n°4 : la parade
Vous devez assurer quelqu'un en escalade ? On vous explique comment faire une bonne parade.
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Mon enfant n'aime pas faire de sport : 5 conseils pour le convaincre de se lancer
On vous donne 5 idées pour changer le regard de votre enfant sur le sport. Objectif plaisir et amusement.
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Tuto escalade n°3 : l’échauffement
Voici 6 exercices à faire pour un bon échauffement avant une session d'escalade.
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Tuto escalade n°2 : l’assurage en 5 temps
Maîtrisez l'assurage en 5 temps pour garantir la sécurité d'une personne qui escalade en moulinette.
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Tuto escalade n°1 : s’encorder avec un nœud de 8
Pour grimper en moulinette ou en tête, le nœud d’encordement le plus simple est le nœud de 8. On vous aide à bien le faire.
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Débutant en escalade : 6 questions à se poser pour commencer
L’escalade te tente mais tu ne sais pas trop par où commencer ? Trouve les réponses à tes questions dans ce petit guide.
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9 règles de sécurité d'escalade essentielles pour grimper en salle
Voici une liste des règles de sécurité essentielles à connaître avant de te lancer en escalade.
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Les 12 plongées en épaves pour les débutants et les niveaux 1 en France
On vous a recensé 12 découvertes d'épaves fascinantes à faire pour les plongeurs débutants ou de niveau 1.
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Top 7 des spots de surf à faire pas loin et à l’étranger
Découvre 7 spots de surf exceptionnels à moins de 4 heures de vol de la France.
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Quelle alimentation pour une longue randonnée ?
Suivez nos conseils pour bien vous alimenter avant et pendant une randonnée.
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Que mettre dans sa trousse à pharmacie pour partir en randonnée ?
Le docteur Anne Duraffourg vous livre ses conseils et dresse la liste de la trousse à pharmacie de base à prendre en rando.
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Kitesurf : 9 règles pour rider en toute sécurité
Spot, matériel, décollage et règles de navigation, on vous dit comment rider en toute sécurité.
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10 bonnes raisons de se mettre au kitesurf quand on vit à Paris
Si vous habitez dans la capitale, voici 10 bonnes raisons de vous mettre au kitesurf.
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Kitesurf : quel matériel acheter ?
Louer son matériel de kitesurf ou investir dans son propre équipement ? On vous aide à y voir plus clair.
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6 conseils pour booster sa progression en kitesurf
Comment faire pour retrouver l’envie et booster votre progression en kitesurf ? Suivez le guide !
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6 épaves sous-marines à explorer en plongée en France
Pas besoin de partir à l'étranger pour découvrir dés épaves en plongée ! Voici 6 épaves sous-marines à explorer en France.
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9 signes qui montrent que vous êtes accro à la randonnée
Vous ne rêvez que de nature préservée, de montagne et de lacs ? Oui ! Mais à quel point êtes-vous vraiment accro à la randonnée ?
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8 idées reçues sur le kitesurf
Le kitesurf vous attire mais vous n'osez pas vous lancer ? On démonte 8 idées reçues sur la discipline.
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L’apnée, la plongée et le yoga : des sports complémentaires
L’apnée, la plongée et le yoga sont des sports qui se complètent et s’enrichissent mutuellement.
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5 plongées à faire pour les amateurs de sensations fortes
Nous vous avons préparé une sélection de 5 plongées à faire pour les amateurs d’aventure et de sensations.
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Débuter en ski : comment gérer ses appréhensions ?
Il est fréquent d'avoir des appréhensions quand vous skiez. Apprenez à les comprendre et à les dépasser.
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Quelle station choisir entre Tignes et Val d'Isère ?
Stations de ski voisines, Tignes et Val d’Isère ont chacune un style qui leur est propre. Découvrez laquelle vous convient le mieux ?
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Les 5 meilleures stations pour skier entre les sapins
Nous avons établi le top 5 des plus belles stations françaises réputées pour leurs forêts de sapins ou de mélèzes.
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Quelle station choisir pour partir skier au printemps ?
Voici une sélection de 6 stations idéales pour un séjour sports d'hiver au printemps.
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5 conseils pour organiser un week-end pas cher au ski
Voici cinq conseils malins pour organiser comme un pro des courts séjours au ski, seul ou entre amis, le tout à petit prix.
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10 signes qui montrent que vous êtes addict aux sports d’hiver
A quel point es-tu vraiment addict aux sports d’hiver ? Es-tu un simple passionné de ski ou un véritable accro à l’or blanc ?
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Les 5 meilleurs sites de ski hors-piste en France
Nous vous proposons cinq spots de hors-piste à faire absolument si vous aimez la poudreuse !
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Ces 15 petits bonheurs qui illuminent vos vacances au ski
On a récapitulé 15 petites joies aux sports d'hiver !
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Les 7 snowparks incontournables où rider cet hiver
On a établi la liste des 7 meilleurs snowparks pour rider l'hiver.
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Voici comment choisir votre destination idéale pour allier ski et réveillon du Nouvel An !
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Partir au ski en couple : comment convaincre son(sa) conjoint(e) débutant(e)
On vous donne quelques astuces pour réussir à partager le plaisir de skier avec votre moitié si elle est débutante.
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Les 6 pistes les plus mythiques des Alpes
On a établi une liste de 6 pistes noires parmi les plus réputées pour skier ou snowboarder dans les Alpes.
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Nous vous donnons quelques conseils pour savoir où vous situez dans les niveaux définis par l’école de ski de l’UCPA.
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Sécurité en hors piste : la check-list indispensable avant de partir
En hors-piste, c'est la sécurité avant tout ! Suivez-bien notre check-list avant de partir.
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Surfeur débutant ou avancé, découvrez comment le yoga peut vous aider à progresser.
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On vous aide à partir à l'aventure pendant un ou plusieurs jours. Découvrez de nouveaux itinéraires de rando en VTT.
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Le splitboard est une petite révolution dans le monde du snowboard ! On vous explique en quoi.
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8 façons insolites de randonner en montagne cet hiver
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Tutoriel Equitation N°11 : Bien aborder ses obstacles
Apprends à bien aborder les obstacles avec ton cheval.
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Les usages du digital dans le sport chez les 16-25 ans
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Echauffement, étirements : c’est important en ski et en snowboard !
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Passer une nuit en refuge : Comment ça s’organise ? Comment ça se passe ?
Nous vous donnons quelques conseils et règles à suivre pour que votre première nuit en refuge se passe au mieux !
Séjours sportifs
Quel est le moment idéal pour explorer la Vallée Blanche en ski ?
Plus long glacier français, la Vallée Blanche attire chaque année les skieurs en quête d’une descente mythique.
Séjours sportifs
Kitesurf : 7 façons de pratiquer sur neige, terre et mer
On vous expose 7 manières de pratiquer le kite toute l'année sur différents terrains !
Séjours sportifs
Pourquoi ai-je l’impression de ne plus progresser en ski ?
Si vous skiez depuis plusieurs années et que vous avez l’impression de ne plus progresser, on vous donne quelques conseils.
Séjours sportifs
5 spots de surf insolites à rider en hiver
Voici une liste de 5 spots de surf originaux à découvrir l'hiver !
Séjours sportifs
5 itinéraires de ski de randonnée incontournables à Tignes et Val d’Isère
Tignes et Val d’Isère ont des reliefs variés et très complémentaires : cela laisse donc un large choix d’itinéraires de ski de rando.
Séjours sportifs
Comment auto-évaluer mon niveau de snowboard ?
Il n’est pas toujours simple d’évaluer son propre niveau de snowboard. On vous donne quelques astuces pour vous aider.
Séjours sportifs
Faut-il forcément apprendre le ski avant le snowboard ?
Entre le ski et le snowboard, lequel choisir pour commencer ?
Séjours sportifs
Tutoriel ski et snowboard freestyle N°1 : introduction au freestyle
Nous abordons la prévention des chutes, les trajectoires et l’équilibre en flat.
Séjours sportifs
5 bonnes raisons de continuer le trail en hiver
Vous adorez le trail quand il fait bon mais redoutez d'en faire l'hiver ? Pourtant, la pratique hivernale a plein d'avantages !
Séjours sportifs
Le casque, l’accessoire sécurité et tendance pour l'hiver
Le casque, qui assure la sécurité des skieurs et des snowboardeurs, est devenu un accessoire de mode quasi incontournable.
Séjours sportifs
Comment apprendre la plongée à l’âge adulte ?
Vous souhaitez débuter la plongée alors que vous êtes déjà adulte ? On vous aide à sauter le pas !
Séjours sportifs
Quelles différences entre freerando et ski de randonnée ?
Freerando et ski de randonnée, découvrez les différences entre ces deux disciplines.
Séjours sportifs
Quelle préparation physique pour le ski hors-piste et le ski de randonnée ?
Maxence Cavalade, moniteur de ski et kinésithérapeute, explique comment se préparer physiquement au hors-piste et au ski de rando.
Séjours sportifs
Quelques conseils pour débuter le snowboard à l'âge adulte
On vous donne quelques conseils pour débuter le snowboard à l'âge adulte.
Séjours sportifs
Les 10 meilleurs spots de hors-piste de Tignes et Val d'Isère
On a listé pour vous les 10 spots les plus mythiques de Tignes et Val d'Isère.
Séjours sportifs
Les 5 meilleurs spots de hors-piste de Tignes
Si vous êtes amateur de hors-piste, on vous propose 5 très bons spots pour en faire à Tignes en ski ou en snowboard.
Séjours sportifs
Les 5 meilleurs spots de hors-piste de Val d’Isère
Voici les 5 spots qu'on vous conseille en priorité pour skier ou rider en hors-piste à Val d'Isère.
Séjours sportifs
Comment se préparer pour un raid itinérant en ski de randonnée
Pour profiter au maximum de son itinérance en ski de rando, mieux vaut préparer méticuleusement son raid.
Séjours sportifs
10 randonnées de haut niveau en montagne en France
On vous présente 10 randonnées de haut niveau en France, que ce soit dans les Alpes, les Pyrénées ou en Corse.
Séjours sportifs
Comment se préparer pour une longue randonnée ?
On vous donne quelques conseils de préparation efficace pour une longue randonnée de plusieurs jours, voire semaines.
Séjours sportifs
Comment et pourquoi développer son apnée pour le surf ?
En cas de chute ou d'immersion, l'apnée est un véritable atout pour les surfeurs. On vous explique comment et pourquoi la développer.
Séjours sportifs
7 spots de plongée exceptionnels à explorer au moins une fois dans sa vie
Voici une petite liste de spots de plongée à ne pas manquer !
Séjours sportifs
Les 8 cours d'eau les plus sensationnels des Alpes
Voici notre sélection des 8 rivières les plus sensationnelles des Alpes pour pratiquer les activités d'eaux vives que vous aimez.
Séjours sportifs
Les 5 règles de sécurité essentielles pour profiter un max en kayak
On fait le point sur les règles de sécurité à avoir en tête avant et pendant votre session kayak.
Séjours sportifs
Les 4 règles de sécurité essentielles pour profiter un max en rafting
Quelques règles sont à observer pour profiter pleinement d’une super session de rafting !
Séjours sportifs
Comment progresser en kayak quand on a acquis les bases ?
Cet article vous explique comment s'améliorer en kayak quand on a déjà un petit niveau.
Séjours sportifs
Quel niveau faut-il avoir pour commencer le foil ?
Autonome en kitesurf, windsurf ou catamaran ? Il est temps de passer au foil !
Séjours sportifs
Comment continuer à progresser en surf ?
Voici quelques pistes pour vous aider à vous améliorer en surf sur la durée et ne jamais rester en panne d'objectifs.
Séjours sportifs
Dossier : comment préparer un ultra-trail ?
Voici quelques conseils complets pour aborder sereinement un ultra-trail.
Séjours sportifs
Alpinisme : les 6 sommets mythiques de France accessibles aux débutants
On a listé pour vous les 6 sommets incontournables à faire en alpinisme, même quand on est débutant.
Séjours sportifs
Comment apprendre le kitesurf à l'âge adulte ?
On vous donne des petits conseils pour débuter le kitesurf une fois adulte.
Séjours sportifs
Comment gérer son mental dans un ultra-trail et le rôle clef de l'entourage
L'aspect psychologique est très important pour réussir un ultra-trail et les proches y jouent un grand rôle !
Séjours sportifs
Comment préparer un ultra-trail : le matériel et l’équipement
On vous aide à préparer le matériel et l'équipement nécessaire à la bonne réussite de votre ultra-trail.
Séjours sportifs
Laurent Ballesta à la poursuite du cœlacanthe
Laurent Ballesta, plongeur de l'extrême, a rencontré le fameux cœlacanthe, qu'on pensait disparu depuis 65 millions d’années !
Séjours sportifs
Les 4 défis écologiques et sociaux pour l'avenir du surf
Fréquentation des spots, recyclage du matériel... on vous présente les 4 défis écologiques et sociaux du surf !
Séjours sportifs
Comment préparer un ultra-trail : la préparation physique
Courir un ultra-trail demande une préparation physique hyper régulière et planifiée. Voici nos conseils pour vous lancer.
Séjours sportifs
Alpinisme : les 10 sommets mythiques de France à grimper une fois dans sa vie
On a listé pour vous 10 sommets incontournables à faire en alpinisme en France.
Séjours sportifs
Comment préparer un ultra-trail : gérer son alimentation sur un long parcours
L'alimentation est un facteur-clé qu'il faut savoir gérer pour réussir un ultra-trail !
Séjours sportifs
Tutoriel golf N°1 : le comportement sur le parcours de golf
Ce premier tuto golf va vous aider à adopter un comportement adéquat sur un parcours de golf.
Séjours sportifs
Alpinisme, randonnée : les 7 sommets mythiques du monde accessibles aux débutants
Cet article regroupe 7 sommets à faire en rando ou en alpinisme, même pour un débutant dans ces disciplines !
Séjours sportifs
Nos 10 commandements pour éviter facilement les blessures en trail
Voici 10 recommandations pour éviter de se blesser lors d'un trail !
Séjours sportifs
Comment commencer à pratiquer le foil ?
Comment se mettre au foil quand on pratique déjà le windsurf, le kitesurf ou le catamaran ?
Séjours sportifs
Pourquoi et comment pratiquer l'apnée ?
L’apnée, à condition qu'elle soit encadrée, peut apporter un grand nombre de bienfaits pour le corps et l'esprit.
Séjours sportifs
Comment bien se préparer pour une course d'alpinisme ?
L’alpinisme est une pratique ouverte à tous, à condition d’être bien préparé !
Séjours sportifs
Le tour du Massif des Écrins en 8 jours
On vous propose un trek de 8 jours pour faire le tour du Massif des Écrins, dans les Hautes-Alpes.
Séjours sportifs
Trail : Comment repousser ses limites physiques et mentales ?
Cet article va vous aider à renforcer à la fois votre physique et votre mental lors d'un trail.
Séjours sportifs
J'ai testé pour vous le Flying Phantom, le catamaran à foil
On vous présente le Flying Phantom, ce catamaran à foil qui propose des sensations uniques !
Séjours sportifs
Alpinisme : les 4 points de sécurité essentiels de votre équipement
Nous vous proposons un check-up des basiques de l'équipement d'alpinisme en terme de sécurité.
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La qualité du matériel influence-t-elle la progression en trail ?
Le matériel de base pour le trail est plutôt simple à choisir et peut permettre de progresser rapidement !
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°9 : l'aérial
On vous donne quelques conseils pour bien réussir un "aérial" en surf !
Séjours sportifs
Comment progresser en alpinisme après avoir acquis les bases
Voici quelques pistes de travail pour vous donner des perspectives de progression intéressantes en alpinisme.
Séjours sportifs
Comment gérer son énergie et sa fatigue lors d'un trail long ?
Le trail demande une très bonne condition physique et notamment de savoir gérer sa fatigue.
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Tutoriel surf N°8 : le tube
On vous donne quelques petites astuces pour réussir la figure du "tube" en surf.
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Les 10 plus beaux sites de plongée de Méditerranée
Voici une petite liste des 10 plus beaux sites de plongée en Méditerranée.
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Quels sont les plus beaux sommets pour débuter l’alpinisme ?
On vous propose une sélection des plus beaux sommets pour commencer l'alpinisme.
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°7 : le cut back
Découvrez comment bien réussir le "cut back" en surf.
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A quel âge peut-on débuter l’alpinisme ?
A partir de quel âge peut-on mettre son enfant à l'alpinisme ?
Séjours sportifs
Trail : les différences entre courir en ville et en pleine nature
Quels sont les avantages et inconvénients respectifs de la course en ville et en nature ?
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Tutoriel surf N°6 : le roller (ou top turn)
Voici quelques astuces pour réussir son "roller" ou "top turn" en surf.
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Les 6 plus beaux sites d'escalade de France
On a sélectionné nos 6 sites préférés pour pratiquer l'escalade en extérieur en France.
Séjours sportifs
Comprendre les prévisions de conditions de surf
On vous explique comment analyser les conditions météo (vent, houle...) pour partir surfer en toute sécurité.
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°5 : la prise de vitesse
Un petit tuto pour apprendre à bien prendre de la vitesse en surf.
Séjours sportifs
Comment gérer son hydratation et son alimentation en trail
On vous donne quelques conseils pour bien gérer votre hydratation et votre alimentation lors d'un trail.
Séjours sportifs
Trail : quelles sont les règles de sécurité de la course nature en montagne ?
Voici quelques astuces pour partir courir en montagne en toute sécurité.
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°4 : le bottom turn
Voici nos conseils pour réussir un "bottom turn" en surf !
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Les 10 spots de kitesurf à l'étranger à rider absolument
On vous donne nos 10 spots coups de cœur pour partir faire du kitesurf à l'étranger.
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Surf-trip en Galice : no man’s land et vagues parfaites
Au nord-ouest de l’Espagne se situe un trésor caché pour les surfeurs : la Galice. On y a fait une semaine de surf.
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°3 : le take-off
On vous donne quelques conseils pour bien réussir votre "take-off" en surf !
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°2 : astuces pour les débutants
Voici quelques astuces pour bien démarrer en surf !
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Tutoriel surf N°1 : préparer sa session de surf sur le spot
Un premier tuto pour bien préparer sa séance de surf sur un spot.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°12 : les box et les slides
Voici quelques conseils pour réussir ses box et ses slides en ski et snowboard.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°11 : les rotations backside en snowboard
On vous propose un petit tuto de snowboard freestyle pour apprendre à effectuer des rotations backside.
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Pratiquer le trail en hiver : les précautions à prendre
Quelles sont les précautions à prendre quand on fait du trail en hiver ? On vous explique tout dans cet article.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°10 : les rotations frontside en snowboard
Voici quelques astuces pour réussir vos rotations frontside en snowboard freestyle.
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Quel niveau dois-je avoir pour débuter le ski de randonnée ?
On vous aide à identifier à partir de quel niveau vous pourrez commencer à faire du ski de randonnée.
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Les parcours à privilégier pour le trail en hiver
On vous donne quelques pistes de parcours à suivre pour faire du trail en hiver.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°9 : les rotations en ski
On vous fournit quelques tips pour faire de belles rotations en ski sans se blesser.
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Ski de randonnée & splitboard : le printemps, c’est le bon moment
Découvrez pourquoi le printemps est une saison idéale pour le ski de randonnée et le splitboard.
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Partir plonger en mer de Sulu aux Philippines
On vous raconte notre trip plongée en mer de Sulu aux Philippines !
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°8 : la trajectoire sur un module
Voici quelques astuces pour bien gérer votre trajectoire sur un module en ski ou snowboard freestyle.
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3 régions idéales pour pratiquer le ski nordique
On a listé pour vous 3 régions qu'on adore pour pratiquer le ski nordique !
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Comment adapter son entraînement de trail en hiver ?
Découvrez comment adapter votre entrainement de trail en hiver en 4 étapes.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°7 : les grabs
Un tutoriel avec des conseils pour bien réussir vos grabs en ski ou snowboard freestyle.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°6 : 1ers sauts dans un snowpark
On vous explique comment faire vos premiers sauts à ski ou snowboard dans un snowpark.
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Tutoriel plongée N°8 : comment s'orienter sous l'eau ?
Quelques astuces pour s'orienter sous l'eau en plongée et pouvoir retrouver facilement le point de départ.
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Comment débuter le Nordique Skating ?
On vous donne quelques petites conseils pour débuter le Nordique Skating, pratique semblable au ski de fond.
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Tutoriel plongée N°4 : comment se déplacer avec un scaphandre ?
Voici un petit tuto pour apprendre l'utilisation des palmes en scaphandre autonome.
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Tutoriel plongée N°3 : comment réaliser une immersion ?
On vous explique comment réaliser une bonne immersion en plongée.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°5 : la présentation du snowpark
Dans cet article, on vous présente comment est constitué un snowpark et comment l'appréhender.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°4 : les déformations et combos
On vous donne quelques astuces pour réussir vos déformations et combos en ski ou snowboard freestyle.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°3 : comment lancer une rotation
Voici quelques conseils pour bien lancer une rotation, que ce soit en ski ou en snowboard freestyle.
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Tutoriel plongée N°2 : comment préparer son bloc de plongée ?
Un petit tuto pour apprendre à bien préparer son bloc de plongée.
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Tutoriel plongée N°1 : présentation du matériel de plongée
Un premier tuto plongée pour découvrir le matériel nécessaire à cette activité.
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°2 : les sauts
Ce deuxième tuto vous explique comment sauter en flat et sur la piste !
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5 pistes de chiens de traîneau aux paysages exceptionnels
On a listé pour vous 5 pistes aux superbes paysages pour faire du traîneau à chiens.
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Les plus beaux spots de hors-piste de la vallée de Chamonix
On vous présente nos spots préférés pour pratiquer le hors-piste dans la vallée de Chamonix.
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Escalade : 3 sites de cascades de glace exceptionnels à découvrir
On a listé pour vous 3 sites qui proposent des cascades de glace magnifiques à explorer.
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Hors-piste : 5 conseils essentiels pour les débutants
Envie de faire du hors-piste ? Voici 5 conseils avant de vous lancer.
Séjours sportifs
Les 12 plongées d'explorations d'épaves incontournables dans le monde
On vous propose 12 sites de plongée, où vous pourrez explorer de superbes épaves de bateaux.