LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Découvrez l'art du Trail avec notre programme d'entraînement expert !
Perfectionnez votre technique et gagnez en confiance sur tous types de terrains grâce à une équipe de professionnels passionnés.
Au programme:
• Des exercices pratiques ciblés : maîtrise des bâtons, analyse de la foulée, gestion de l'effort sur longues distances
• Un renforcement musculaire adapté à vos besoins
• Des conseils personnalisés pour préparer vos futures aventures
Tout cela dans un cadre spectaculaire : entre Ventoux et Dévoluy, l'immensité de ses paysages à couper le souffle.
Trailer chevronné, notre programme vous permettra de repousser vos limites et de vivre pleinement votre passion pour la nature.
Un séjour sportif, dans un centre à taille humaine au cœur de la nature, le combo parfait pour une expérience conviviale et sportive authentique.
LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Vous aimez déjà la course à pied et vous rêvez de découvrir la sensation extraordinaire de courir dans les paysages spectaculaires des Baronnies provençales ? Venez à Orpierre, un véritable paradis pour les amateurs de trail ! Des experts passionnés vous guideront sur les sentiers pittoresques de cette région préservée, entre lavande, oliviers et falaises calcaires. Ils vous aideront à perfectionner votre technique de course en terrain varié et vous initieront aux joies du trail dans un cadre naturel exceptionnel. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, Orpierre vous offre l'opportunité unique de combiner sport et découverte dans un environnement montagneux à couper le souffle. Venez vivre une expérience inoubliable au cœur des Baronnies provençales !Découvrez l'art du Trail avec notre programme d'entraînement expert !
Perfectionnez votre technique et gagnez en confiance sur tous types de terrains grâce à une équipe de professionnels passionnés.
Au programme:
• Des exercices pratiques ciblés : maîtrise des bâtons, analyse de la foulée, gestion de l'effort sur longues distances
• Un renforcement musculaire adapté à vos besoins
• Des conseils personnalisés pour préparer vos futures aventures
Tout cela dans un cadre spectaculaire : entre Ventoux et Dévoluy, l'immensité de ses paysages à couper le souffle.
Trailer chevronné, notre programme vous permettra de repousser vos limites et de vivre pleinement votre passion pour la nature.
Un séjour sportif, dans un centre à taille humaine au cœur de la nature, le combo parfait pour une expérience conviviale et sportive authentique.
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Centre esprit nature
- Nouveau programme trail dans les Baronnies
- Idéal pour préparer une course
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Centre esprit nature
- Nouveau programme trail dans les Baronnies
- Idéal pour préparer une course
Découvre l'aventure outdoor authentique dans nos villages sportifs Esprit Nature.
Loin du stress urbain, vis une déconnexion totale au milieu de paysages exceptionnels.
Inclus
- L'hébergement
- La restauration
- L'encadrement
- Le matériel spécifique
- 8 séances de trail
Non Inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Jour 1 - Rendez-vous matin entre 11h et 12h pour un repas sur le centre.
Accueil, installation, distribution du matériel.
Accueil, installation, distribution du matériel.
L'après-midi, prise de contact et connaissances de vos attentes, parcours avec peu de dénivelé pour se mettre en jambe (+400 - 400)
INFO: Navette possible le matin pour l'arrivée du train de nuit (envoyer un mail au centre).
L'arrivée la veille au début du séjour est possible si vous êtes autonome au niveau du transport (moto, voiture, taxi), et en prévenant le village sportif 3 jours à l’avance minimum. Possibilité de dîner et petit déjeuner dans les restaurants et boulangeries du village.
INFO: Navette possible le matin pour l'arrivée du train de nuit (envoyer un mail au centre).
L'arrivée la veille au début du séjour est possible si vous êtes autonome au niveau du transport (moto, voiture, taxi), et en prévenant le village sportif 3 jours à l’avance minimum. Possibilité de dîner et petit déjeuner dans les restaurants et boulangeries du village.
Durant le séjour
Jour 2 - Montée au Saint Michel et enchaînement crête de Chabre. Utilisation des bâtons dans le raide. Parcours roulant sur les crêtes.
Peu de descente 15 km 800m D+.
Jour 3 - Montée au Saint Michel et enchaînement crête de Chabre. Utilisation des bâtons dans le raide. Parcours roulant sur les crêtes. Peu de descente 15 km 800m D+. Séance de récup : YOGA
Jour 4 - Rocher de Beaumont. Rando course avec panorama exceptionnel sur les écrins.. Technique de descente. 25 km 1500 m D+.
Il pourra vous être demandé d'utiliser votre voiture personnelle pour vous rendre sur le site de pratique (10-15 minutes maxi).
En dehors des activités sportives, vous profitez des infrastructures du village sportif et vous prenez le temps de contempler la nature qui vous entoure.
Convivialité et partage seront les maîtres mots de votre séjour. Plongez dans une ambiance chaleureuse et décontractée en petit comité: espaces de détente et terrasses aménagées, bar et snack en auto-gestion, jeux à disposition.
Immersion garantie grâce aux corners activités, un espace dédié pour trouver des cartes détaillées des spots, des topos météo, une bibliothèque spécialisée outdoor, et des QR codes à scanner pour avoir accès à encore plus de ressources.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Jour 3 - Montée au Saint Michel et enchaînement crête de Chabre. Utilisation des bâtons dans le raide. Parcours roulant sur les crêtes. Peu de descente 15 km 800m D+. Séance de récup : YOGA
Jour 4 - Rocher de Beaumont. Rando course avec panorama exceptionnel sur les écrins.. Technique de descente. 25 km 1500 m D+.
Il pourra vous être demandé d'utiliser votre voiture personnelle pour vous rendre sur le site de pratique (10-15 minutes maxi).
En dehors des activités sportives, vous profitez des infrastructures du village sportif et vous prenez le temps de contempler la nature qui vous entoure.
Convivialité et partage seront les maîtres mots de votre séjour. Plongez dans une ambiance chaleureuse et décontractée en petit comité: espaces de détente et terrasses aménagées, bar et snack en auto-gestion, jeux à disposition.
Immersion garantie grâce aux corners activités, un espace dédié pour trouver des cartes détaillées des spots, des topos météo, une bibliothèque spécialisée outdoor, et des QR codes à scanner pour avoir accès à encore plus de ressources.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Jour 5 - Petite course de récupération active et visite du patrimoine, objectif : Chapelle Saint Cyrice. 10 km et 400 m D+.
Fin de l'activité et retour au centre vers 13h30 (Pique nique inclus).
Possibilité de réserver la navette retour directement avec le centre.(départ 15h)
Possibilité de réserver la navette retour directement avec le centre.(départ 15h)
SPOT
Drôme Provençale
Falaises et cigales au cœur de la Drôme provençale
La Drôme provençale, située dans le sud du département de la Drôme, offre un cadre naturel exceptionnel entre Préalpes des Baronnies et Vallée du Rhône. Ses petits massifs (Baronnies, Montagnes de Bluye), vallées (Lez…) et plaines (Tricastin…) offrent une grande diversité de paysages et de reliefs, avec des altitudes allant de 50 mètres à Pierrelatte jusqu’à 1600 mètres dans le Sud-Est. Cette région est un véritable paradis pour les amateurs de plein air. Entre falaises vertigineuses, sentiers de randonnée et rivières propices au canyoning, la Drôme provençale permet de pratiquer de nombreuses activités dans un cadre naturel préservé. Orpierre, haut lieu de l’escalade en France, en est le joyau, offrant aux jeunes grimpeurs un terrain de jeu unique pour apprendre, se dépasser et profiter de la beauté de la région.
Hébergement
Hébergement Orpierre
Chambres de 4 ou 8 personnes avec douche.
Possibilité de réserver une chambre couple (selon la période), en contactant directement le village sportif par mail (26 euros la nuit, orpierre@ucpa.asso.fr)
Les équipements du centre
- Salle à manger, salon de lecture, de jeux, vidéos, petit mur d'escalade.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Tout l'équipement technique est prêté : Bâtons télescopiques deux brins
Sac de trail journée (10 à 15 L)
Pas de caution demandée, tout matériel perdu devra être remboursé.
Sac de trail journée (10 à 15 L)
Pas de caution demandée, tout matériel perdu devra être remboursé.
* N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en possédez.
Equipements inclus
Tout l'équipement technique est prêté : Bâtons télescopiques deux brins
Sac de trail journée (10 à 15 L)
Pas de caution demandée, tout matériel perdu devra être remboursé.
* N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en possédez.
Sac de trail journée (10 à 15 L)
Pas de caution demandée, tout matériel perdu devra être remboursé.
* N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en possédez.
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
En arrivant du nord ou du centre, rejoindre Serres et la N75 jusqu'à Eyguians. Depuis le sud, rejoindre Sisteron puis Laragne par la N75.
À Eyguians suivre Orpierre (8 km).
En arrivant à Orpierre depuis Eyguians, prenez la première route à gauche, le centre se situe de suite à droite derrière le grand parking.
Vous venez en train :
Rejoindre la gare de Laragne Montéglin, depuis Grenoble ou Aix/Marseille.
Navettes possible en gare de LARAGNE (nous prévenir par mail 4 jours avant minimum).
Village Sportif UCPA:
74 Chemin de Flonsaine - 05700 Orpierre
Tél.: 04 92 66 29 19
Village Sportif UCPA:
74 Chemin de Flonsaine - 05700 Orpierre
Tél.: 04 92 66 29 19
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
En arrivant du nord ou du centre, rejoindre Serres et la N75 jusqu'à Eyguians. Depuis le sud, rejoindre Sisteron puis Laragne par la N75.
À Eyguians suivre Orpierre (8 km).
En arrivant à Orpierre depuis Eyguians, prenez la première route à gauche, le centre se situe de suite à droite derrière le grand parking.
Vous venez en train :
Rejoindre la gare de Laragne Montéglin, depuis Grenoble ou Aix/Marseille.
Navettes possible en gare de LARAGNE (nous prévenir par mail 4 jours avant minimum).
Village Sportif UCPA:
74 Chemin de Flonsaine - 05700 Orpierre
Tél.: 04 92 66 29 19
En arrivant du nord ou du centre, rejoindre Serres et la N75 jusqu'à Eyguians. Depuis le sud, rejoindre Sisteron puis Laragne par la N75.
À Eyguians suivre Orpierre (8 km).
En arrivant à Orpierre depuis Eyguians, prenez la première route à gauche, le centre se situe de suite à droite derrière le grand parking.
Vous venez en train :
Rejoindre la gare de Laragne Montéglin, depuis Grenoble ou Aix/Marseille.
Navettes possible en gare de LARAGNE (nous prévenir par mail 4 jours avant minimum).
Village Sportif UCPA:
74 Chemin de Flonsaine - 05700 Orpierre
Tél.: 04 92 66 29 19
Equipements non inclus
Vêtements et équipement personnel à apporter :
Pensez à apporter vos serviettes de toilette.
- Chaussures de Trail.
- Poche à eau 1,5L ou bidons
Pensez à apporter vos serviettes de toilette.
- Chaussures de Trail.
- Poche à eau 1,5L ou bidons
- Tenue de course à pieds : 1 short, 1 collant ou corsaire, 2 tee shirts techniques,
- Une veste de pluie légère, 1 polaire légère, 1 casquette, 1 bandeau ou 1 bonnet
- Petite boîte type tupperware pour les salades.
Trousse de secours :
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type :
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
Demander conseil à votre médecin et à votre pharmacien.
- Une veste de pluie légère, 1 polaire légère, 1 casquette, 1 bandeau ou 1 bonnet
- Petite boîte type tupperware pour les salades.
Trousse de secours :
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type :
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
Demander conseil à votre médecin et à votre pharmacien.
Equipements non inclus
Vêtements et équipement personnel à apporter :
Pensez à apporter vos serviettes de toilette.
- Chaussures de Trail.
- Poche à eau 1,5L ou bidons
- Tenue de course à pieds : 1 short, 1 collant ou corsaire, 2 tee shirts techniques,
- Une veste de pluie légère, 1 polaire légère, 1 casquette, 1 bandeau ou 1 bonnet
- Petite boîte type tupperware pour les salades.
Trousse de secours :
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type :
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
Demander conseil à votre médecin et à votre pharmacien.
Pensez à apporter vos serviettes de toilette.
- Chaussures de Trail.
- Poche à eau 1,5L ou bidons
- Tenue de course à pieds : 1 short, 1 collant ou corsaire, 2 tee shirts techniques,
- Une veste de pluie légère, 1 polaire légère, 1 casquette, 1 bandeau ou 1 bonnet
- Petite boîte type tupperware pour les salades.
Trousse de secours :
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type :
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
Demander conseil à votre médecin et à votre pharmacien.
Intensité physique
Grand sportif
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...).
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...).
Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Intensité physique
Grand sportif
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Niveau d’expertise
Trail - Niveau 2
Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km), vous souhaitez vous préparer pour une course ou vous perfectionner en course de plein de nature.
Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km), vous souhaitez vous préparer pour une course ou vous perfectionner en course de plein de nature.
Le dénivelé sur la semaine est entre +7000m à +8000m.
Niveau d’expertise
Trail - Niveau 2
Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km), vous souhaitez vous préparer pour une course ou vous perfectionner en course de plein de nature. Le dénivelé sur la semaine est entre +7000m à +8000m.
Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km), vous souhaitez vous préparer pour une course ou vous perfectionner en course de plein de nature. Le dénivelé sur la semaine est entre +7000m à +8000m.
Restauration
Le/la chef/fe de cuisine vous propose des menus variés et équilibrés correspondant à vos besoins quotidiens. Découvrez des produits du terroir, une cuisine simple et savoureuse.
Les repas sous forme de pique-nique ou à table deviennent un moment de partage unique.
Restauration
Le/la chef/fe de cuisine vous propose des menus variés et équilibrés correspondant à vos besoins quotidiens. Découvrez des produits du terroir, une cuisine simple et savoureuse. Les repas sous forme de pique-nique ou à table deviennent un moment de partage unique.
Encadrement
Guides ultra spécialistes de leur activité.
Des moniteurs AMM/trail, 1 moniteur pour 8 stagiaires maximum.
Des moniteurs AMM/trail, 1 moniteur pour 8 stagiaires maximum.
Encadrement
Guides ultra spécialistes de leur activité.
Des moniteurs AMM/trail, 1 moniteur pour 8 stagiaires maximum.
Des moniteurs AMM/trail, 1 moniteur pour 8 stagiaires maximum.
Informations importantes
En cas de fortes chaleurs, les horaires des activités sont aménagés.
En cas de mauvais temps, les activités sont adaptées : pratique en salle, sur des falaises abritées, ou ajustement des horaires selon les conditions.
En cas de mauvais temps, les activités sont adaptées : pratique en salle, sur des falaises abritées, ou ajustement des horaires selon les conditions.
Informations importantes
En cas de fortes chaleurs, les horaires des activités sont aménagés.
En cas de mauvais temps, les activités sont adaptées : pratique en salle, sur des falaises abritées, ou ajustement des horaires selon les conditions.
En cas de mauvais temps, les activités sont adaptées : pratique en salle, sur des falaises abritées, ou ajustement des horaires selon les conditions.
Les Avis