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Escalade

Escalade

L'escalade se pratique sur blocs (faible hauteur, sans corde), en salle ou en falaise (avec une corde). Un sport, maintenant olympique, en plein développement en indoor comme en outdoor.

Tous les spots UCPA

Grimper est un jeu d'équilibre et de placements, une activité complète physiquement et mentalement qui suscite de belles émotions partagées avec ses compagnons de cordées.

les + UCPA

  • Grimper à l'UCPA, c'est la garantie de se faire plaisir et de progresser dans tous les domaines de l'escalade : les manips, la gestuelle et le mental.
  • Tous nos stages sont encadrés à plein-temps par des moniteurs diplômés et passionnés.
  • Nous proposons des stages 'spécial débutant', des stages perfectionnement ou spécial grandes voies mais aussi des stages Multisports avec de l'escalade.
  • Notre spécificité : le tout-compris et la convivialité du groupe pendant et après l'activité.
Le mot de l'expert

  • Depuis plus de 50 ans, l'UCPA organise des séjours d'escalade. Une pédagogie qui conjugue plaisir, progrès et sécurité, des moniteurs pros, passionnés et attentifs.

à propos de l'activité
Journée type

Une séance d'escalade en outdoor dure au minimum une demi-journée. Il y a parfois une marche d'approche pour arriver à la falaise suivie d'un briefing. Ensuite, par cordée de 2, vous alternez assurage et grimpe en second ou en tête de plusieurs voies.
Durant les stages spécifiques, les séances se déroulent plutôt à la journée avec le repas froid pris sur place.

Encadrement

1 moniteur pour 5 à 10 suivant les programmes

Niveaux d'expertise possibles
Générique - Débutant

Niveau technique - Débutant

Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Générique - Perfectionnement

Niveau technique - Initié
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.

Tous niveaux

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Escalade - Niveau 3

Niveau technique - Niveau 3

Perfectionnement
Vous grimpez régulièrement en falaise et vous êtes à l’aise en tête dans le niveau 5c/6a. Vous maîtrisez la manœuvre de haut de voie.

Intensité possible
Intensité * Facile - Générique

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité ** Forme - Générique

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Matériel fourni

Tout le matériel technique est fourni : chaussons d'escalade, baudrier, casque, corde, etc.
Du matériel de qualité grâce à notre partenaire Petzl.
Si vous en avez, vous pouvez amenez votre propre matériel

La sécurité

Une expérience et un savoir-faire dans l'encadrement collectif
Des pros qui échangent et travaillent en équipe
Une adaptation permanente au niveau des grimpeurs

Équipement personnel

Des baskets avec une bonne semelle pour la marche d'approche.
Une tenue pour grimper : short ou pantalon souple suivant la saison.
Un sweat-shirt ou une veste polaire, une veste de pluie, une casquette, des lunettes de soleil, une bouteille d'eau.

Grimper est un jeu d'équilibre et de placements, une activité complète physiquement et mentalement. Au plaisir de la grimpe, s'adjoint la beauté de sites naturels d'exception comme les Calanques, le Verdon ou Chamonix et l'intensité des émotions partagées avec vos compagnons de cordées.

les + UCPA

  • Grimper à l'UCPA, c'est la garantie de se faire plaisir et de progresser dans tous les domaines de l'escalade : les manips, la gestuelle et le mental. Tous nos stages sont encadrés à plein-temps par des moniteurs diplômés et passionnés.
  • Nous proposons des stages 'spécial débutant', des stages perfectionnement ou spécial grandes voies mais aussi des stages Multisports avec de l'escalade.
  • Des centres au coeur des spots : Calanques, Verdon, Orpierre, Chamonix
  • Notre spécificité : le tout-compris et la convivialité du groupe pendant et après l'activité.
Le mot de l'expert

  • Depuis 1965 dans les Calanques, 1988 dans le Verdon, 1990 à Orpierre, l'UCPA organise des séjours spécifiques Escalade sur les plus beaux sites. Au coeur des falaises avec des moniteurs pros et passionnés nous avons développé une pédagogie qui conjugue plaisir, progrès et sécurité.

à propos de l'activité
Niveaux d'expertise possibles
Générique - Débutant

Niveau technique - Débutant

Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Générique - Perfectionnement

Niveau technique - Initié
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.

Escalade - Niveau 2

Niveau technique - Niveau 2

Evolution
Vous avez déjà grimpé en salle ou en falaise et vous êtes à l’aise en tête dans le niveau 5b/c.

Escalade - Niveau 1

Niveau technique - Niveau 1

Débutant / Initiation
Vous n’avez jamais grimpé.
ou
Vous avez uniquement grimpé en salle de blocs.
ou
Vous avez uniquement grimpé en second dans une salle d’escalade.

Escalade - Niveau 3

Niveau technique - Niveau 3

Perfectionnement
Vous grimpez régulièrement en falaise et vous êtes à l’aise en tête dans le niveau 5c/6a. Vous maîtrisez la manœuvre de haut de voie.

Matériel fourni

Tout le matériel technique est fourni : chaussons d'escalade, baudrier, casque, corde, etc..
Du matériel de qualité grâce à notre partenaire Petzl.
Si vous en avez, vous pouvez amenez votre propre matériel

Journée type

Une séance d'escalade en outdoor dure au minimum une demi-journée. Il y a parfois une marche d'approche pour arriver à la falaise suivie d'un briefing. Ensuite, par cordée de 2, vous alternez assurage et grimpe en second ou en tête de plusieurs voies.
Durant les stages spécifiques, les séances se déroulent plutôt à la journée avec le repas froid pris sur place.

Intensité possible
Intensité * Facile - Générique 1

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité ** Forme - Alpinisme 2

Intensité physique - ** Forme
Un stage ** en alpinisme nécessite d’être en forme pour tenir des efforts d’endurance longs en montées et descentes tout en portant un sac à dos. Dénivelés positif jusqu’à 1 300 m (300 à 350 m/h).

Niveaux requis
Vous faîtes un sport d’endurance régulièrement 1 à 2 fois par semaine/vous êtes capable de courir 10 km en moins de 1h15 ou vous êtes capable de marcher 5h à un bon rythme.

Intensité ** Forme - Générique 2

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Intensité *** Grande forme - Générique 3

Intensité physique - *** Grande forme

Pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.

Encadrement

1 moniteur pour 5 à 10 suivant les programmes

La sécurité

Une expérience et un savoir-faire dans l'encadrement collectif
Des pros qui échangent et travaillent en équipe
Une adaptation permanente au niveau des grimpeurs

Équipement personnel

Des baskets avec une bonne semelle pour la marche d'approche.
Une tenue pour grimper : short ou pantalon souple suivant la saison.
Un sweat-shirt ou une veste polaire, une veste de pluie, une casquette, des lunettes de soleil, une bouteille d'eau.