Raquettes
La raquette permet de se déplacer aisément sur la neige, sans s'enfoncer ni glisser, sur des courtes ou longues distances. Elle peut être en bois, en plastique ou en aluminium.
Du fait de sa surface large et plate le poids du corps se trouve réparti différemment et donne au marcheur l'impression de «flotter» sur le manteau neigeux. Autrefois, les anciens s'en servaient pour se déplacer de village en village et cette «drôle de chaussure» ressemblait à une raquette de jeu de paume, d'où son nom.
De nos jours, les plus courantes sont en plastique, et toutes sont munies de lanières (ou de fixations rapides, comme pour les crampons), qui servent à retenir la chaussure. Les utiliser est très simple, il suffit de marcher normalement, toutefois notre stabilité dépend aussi de la qualité de la neige.
TOUS LES SPOTS UCPA
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Adultes
+18 ans
Colos
4-17 ans
Adeptes de la non-violence, unissez-vous et chaussez vos raquettes ! Vous êtes marcheur plutôt que glisseur ? Vous respectez votre corps, vous vous sentez proche de la nature, vous aimez bouger, vous dépenser mais sans être un aficionado des sports à sensations fortes ? Ici, ce n'est pas d'adrénaline dont on parle mais de dopamine, cette hormone qui vous fait vous sentir bien dans votre peau.
La raquette est une bonne façon de faire du sport presque sans en avoir l'air. C'est aussi un vecteur idéal pour explorer les charmes de la montagne hivernale.
Une vingtaine de jolis programmes sur des sites préservés pour vibrer en harmonie avec l'espace montagnard.
LES + UCPA
- Un moyen unique de découvrir le milieu naturel de la montagne hivernale à l'abri du tourisme de masse.
- Découverte d'espaces naturels protégés et de vallées préservées.
- La convivialité d'un petit groupe
- L'encadrement par des accompagnateurs naturalistes.
- L'expertise UCPA et sa priorité sécurité.
Le mot de l'expert
- Pas besoin d'être skieur pour pratiquer ce sport, il faut savoir que marcher sur un terrain en pente ne nécessite qu'un minimum de technique. Il faut apprendre comment poser ses pieds, placer son corps. En tant que sport d'endurance, la raquette à neige est comparable à la marche à pied. Cependant, par rapport à la randonnée, pratiquer ce sport est souvent plus éprouvant, en fonction de la qualité de la neige.
À PROPOS DE L'ACTIVITÉ
Niveaux d'expertise possibles
Niveau technique - Raquette de randonnée 1
Vous n'avez jamais pratiqué la rando en raquette et vous souhaitez découvrir cette activité.
Hormis une forte motivation et du bon sens en matière de sécurité, vous n'avez pas d'expérience particulière.
Niveau technique - Ouvert à tous
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau technique - Débutant
Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Niveau technique - Initié
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau technique - Niveau 2
Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison.Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
Niveaux d'expertise possibles
Niveau technique - Raquette de randonnée 1
Vous n'avez jamais pratiqué la rando en raquette et vous souhaitez découvrir cette activité.
Expérience alpine - A
Hormis une forte motivation et du bon sens en matière de sécurité, vous n'avez pas d'expérience particulière.
Niveau technique - Ouvert à tous
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau technique - Débutant
Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Niveau technique - Initié
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau technique - Niveau 2
Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison.Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
Matériel fourni
Matériel fourni
Type de session
Type de session
Intensité possible
Intensité physique - *** Grande forme
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Intensité physique - * Facile
Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Intensité possible
Intensité physique - *** Grande forme
Pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Intensité physique - * Facile
Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Securité
Securité
Ratio d'encadrement
Ratio d'encadrement
Equipement personnel
On n'oublie pas pull, chaussettes épaisses, gants, bonnet et lunettes de soleil.
Pour la journée, un sac à dos de 30 litres suffit. On y range une veste supplémentaire (type coupe-vent), une crème solaire, un thermos avec une boisson chaude, des barres de céréales pour se réconforter et de l'eau.
Equipement personnel
À une encombrante combinaison de ski, on préférera un pantalon épais et confortable ainsi qu'une veste de type «doudoune» ou en laine polaire. Le plus pratique, c'est de superposer plusieurs couches de vêtements.
On n'oublie pas pull, chaussettes épaisses, gants, bonnet et lunettes de soleil.
Pour la journée, un sac à dos de 30 litres suffit. On y range une veste supplémentaire (type coupe-vent), une crème solaire, un thermos avec une boisson chaude, des barres de céréales pour se réconforter et de l'eau.
Adeptes de la non-violence, unissez-vous et chaussez vos raquettes ! Vous êtes marcheur plutôt que glisseur ? Vous respectez votre corps, vous vous sentez proches de la nature, vous aimez bouger, vous dépenser mais sans être un aficionado des sports à sensations fortes ? Ici, ce n'est pas d'adrénaline dont on parle mais de dopamine, cette hormone qui vous fait vous sentir bien dans votre peau.
La raquette est une bonne façon de faire du sport presque sans en avoir l'air. C'est aussi un vecteur idéal pour explorer les charmes de la montagne hivernale.
Une vingtaine de jolis programmes sur des sites préservés pour vibrer en harmonie avec l'espace montagnard.
LES + UCPA
- Un moyen unique pour découvrir en douceur les charmes de la montagne.
- Découverte d'espaces naturels protégés et de vallées préservées.
- L'occasion de nombreux jeux liés à la neige, la convivialité d'un petit groupe, l'encadrement par des accompagnateurs naturalistes.
- L'expertise UCPA et sa priorité sécurité.
Le mot de l'expert
- Pas besoin d'être skieur pour pratiquer ce sport, il suffit d'être capable de marcher, mais sur un terrain enneigé et parfois en pente ou en devers.
- Cela permet de développer de nouvelles compétences : ressentir le terrain, « lire » la neige, savoir comment poser ses pieds, placer son corps. Cette activité, accessible à tous, se pratiquant en groupe, est très ludique. C'est aussi évoluer en symbiose avec l'environnement.
- La raquette, le plus écologique des sports de neige !
À PROPOS DE L'ACTIVITÉ
Niveaux d'expertise possibles
Niveau technique - Ouvert à tous
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Niveau technique - Débutant
Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Niveaux d'expertise possibles
Niveau technique - Ouvert à tous
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau technique - Débutant
Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Matériel fourni
Matériel fourni
Type de session
Type de session
Intensité possible
Intensité physique - * Facile
Intensité possible
Intensité physique - * Facile
Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Securité
Securité
Ratio d'encadrement
Ratio d'encadrement
Equipement personnel
On n'oublie pas pull, chaussettes épaisses, gants, bonnet et lunettes de soleil.
Pour la journée, un sac à dos de 30 litres suffit. On y range une veste supplémentaire (type coupe-vent), une crème solaire, un thermos avec une boisson chaude, des barres de céréales pour se réconforter et de l'eau.
Equipement personnel
À une encombrante combinaison de ski, on préférera un pantalon épais et confortable ainsi qu'une veste de type «doudoune» ou en laine polaire. Le plus pratique, c'est de superposer plusieurs couches de vêtements.
On n'oublie pas pull, chaussettes épaisses, gants, bonnet et lunettes de soleil.
Pour la journée, un sac à dos de 30 litres suffit. On y range une veste supplémentaire (type coupe-vent), une crème solaire, un thermos avec une boisson chaude, des barres de céréales pour se réconforter et de l'eau.