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Raquettes

Raquettes

La raquette permet de se déplacer aisément sur la neige, sans s'enfoncer ni glisser, sur des courtes ou longues distances. Elle peut être en bois, en plastique ou en aluminium.

Du fait de sa surface large et plate le poids du corps se trouve réparti différemment et donne au marcheur l'impression de «flotter» sur le manteau neigeux. Autrefois, les anciens s'en servaient pour se déplacer de village en village et cette «drôle de chaussure» ressemblait à une raquette de jeu de paume, d'où son nom.

De nos jours, les plus courantes sont en plastique, et toutes sont munies de lanières (ou de fixations rapides, comme pour les crampons), qui servent à retenir la chaussure. Les utiliser est très simple, il suffit de marcher normalement, toutefois notre stabilité dépend aussi de la qualité de la neige.

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Adeptes de la non-violence, unissez-vous et chaussez vos raquettes ! Vous êtes marcheur plutôt que glisseur ? Vous respectez votre corps, vous vous sentez proches de la nature, vous aimez bouger, vous dépenser mais sans être un aficionado des sports à sensations fortes ? Ici, ce n'est pas d'adrénaline dont on parle mais de dopamine, cette hormone qui vous fait vous sentir bien dans votre peau.
La raquette est une bonne façon de faire du sport presque sans en avoir l'air. C'est aussi un vecteur idéal pour explorer les charmes de la montagne hivernale.
Une vingtaine de jolis programmes sur des sites préservés pour vibrer en harmonie avec l'espace montagnard.

les + UCPA

  • Un moyen unique pour découvrir en douceur les charmes de la montagne.
  • Découverte d'espaces naturels protégés et de vallées préservées.
  • L'occasion de nombreux jeux liés à la neige, la convivialité d'un petit groupe, l'encadrement par des accompagnateurs naturalistes.
  • L'expertise UCPA et sa priorité sécurité.
Le mot de l'expert

  • Pas besoin d'être skieur pour pratiquer ce sport, il suffit d'être capable de marcher, mais sur un terrain enneigé et parfois en pente ou en devers.
  • Cela permet de développer de nouvelles compétences : ressentir le terrain, « lire » la neige, savoir comment poser ses pieds, placer son corps. Cette activité, accessible à tous, se pratiquant en groupe, est très ludique. C'est aussi évoluer en symbiose avec l'environnement.
  • La raquette, le plus écologique des sports de neige !

à propos de l'activité
Journée type

La pratique de la raquette est essentiellement intégrée dans des programmes multi avec des sorties à la demi journée ; la raquette est un support idéal, accessible à tous, qui offre l'occasion de jeux ludiques liés à la neige. C'est le « moyen de transport » le plus naturel pour permettre une sensibilisation à la nature en milieu hivernal.

Encadrement

En principe 12 personnes maxi pour 1 accompagnateur ; cependant, de nombreux programmes sont limités à 8 afin de pouvoir se rapprocher des sites de pratiques en mini bus.

Niveaux d'expertise possibles
Générique - Débutant

Niveau technique - Débutant

Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Intensité possible
Intensité * Facile - Générique

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Matériel fourni

Raquettes, bâtons, sacs à dos, chaussures (sur certains stages nous ne fournissons pas les chaussures).

La sécurité

Nos sorties sont réalisées dans des espaces nordiques sécurisés et connus de nos accompagnateurs locaux. C'est aussi l'occasion de découvrir le fonctionnement et l'utilisation des appareils de sécurité (DVA, pelles, sondes).

Équipement personnel

Raquettes, bâtons, chaussures de randonnée imperméables ou «bottes canadiennes» (moins grosses que les Moon Boots) font partie des indispensables.
À une encombrante combinaison de ski, on préférera un pantalon épais et confortable ainsi qu'une veste de type «doudoune» ou en laine polaire. Le plus pratique, c'est de superposer plusieurs couches de vêtements.
On n'oublie pas pull, chaussettes épaisses, gants, bonnet et lunettes de soleil.
Pour la journée, un sac à dos de 30 litres suffit. On y range une veste supplémentaire (type coupe-vent), une crème solaire, un thermos avec une boisson chaude, des barres de céréales pour se réconforter et de l'eau.

Adeptes de la non-violence, unissez-vous et chaussez vos raquettes ! Vous êtes marcheur plutôt que glisseur ? Vous respectez votre corps, vous vous sentez proche de la nature, vous aimez bouger, vous dépenser mais sans être un aficionado des sports à sensations fortes ? Ici, ce n'est pas d'adrénaline dont on parle mais de dopamine, cette hormone qui vous fait vous sentir bien dans votre peau.
La raquette est une bonne façon de faire du sport presque sans en avoir l'air. C'est aussi un vecteur idéal pour explorer les charmes de la montagne hivernale.
Une vingtaine de jolis programmes sur des sites préservés pour vibrer en harmonie avec l'espace montagnard.

les + UCPA

  • Un moyen unique de découvrir le milieu naturel de la montagne hivernale à l'abri du tourisme de masse.
  • Découverte d'espaces naturels protégés et de vallées préservées.
  • La convivialité d'un petit groupe
  • L'encadrement par des accompagnateurs naturalistes.
  • L'expertise UCPA et sa priorité sécurité.
Le mot de l'expert

  • Pas besoin d'être skieur pour pratiquer ce sport, il faut savoir que marcher sur un terrain en pente ne nécessite qu'un minimum de technique. Il faut apprendre comment poser ses pieds, placer son corps. En tant que sport d'endurance, la raquette à neige est comparable à la marche à pied. Cependant, par rapport à la randonnée, pratiquer ce sport est souvent plus éprouvant, en fonction de la qualité de la neige.

à propos de l'activité
Niveaux d'expertise possibles
Générique - Débutant

Niveau technique - Débutant

Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Générique - Perfectionnement

Niveau technique - Initié
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.

Randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Randonnée - Niveau 2

Niveau technique - Niveau 2

Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison.Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Raquette de randonnée - Niveau 1 - Expérience alpine A

Niveau technique - Raquette de randonnée 1

Vous n'avez jamais pratiqué la rando en raquette et vous souhaitez découvrir cette activité.

Expérience alpine - A

Hormis une forte motivation et du bon sens en matière de sécurité, vous n'avez pas d'expérience particulière.

Matériel fourni

Raquettes, bâtons, sacs à dos, chaussures (sur certains stages nous ne fournissons pas les chaussures).

Journée type

Nous vous proposons des randonnées à la journée en étoile à partir d'un gîte confortable, avec souvent en fin de semaine, un mini raid de 2 jours et 1 nuit en refuge. Les plus sportifs peuvent partir plusieurs jours sur des programmes itinérants et s'arrêter la nuit dans des gîtes ou des refuges, ce type de programme permet de pénétrer au plus profond des espaces naturels.

Intensité possible
Intensité * Facile - Générique 1

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité ** Forme - Générique 2

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Intensité *** Grande forme - Générique 3

Intensité physique - *** Grande forme

Pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.

Encadrement

En principe 12 personnes maxi pour 1 accompagnateur cependant de nombreux programmes sont limités à 8 afin de pouvoir se rapprocher des sites de pratiques en mini bus.

La sécurité

La plupart de nos programmes se pratiquent dans des espaces nordiques sécurisés et connus de nos accompagnateurs locaux ; pour les programmes qui se déroulent en milieu montagnard, vous êtes équipés du matériel de sécurité : ARVA, pelle, sonde et vous serez initiés à l'utilisation de ce matériel en début de stage.

Équipement personnel

Raquettes, bâtons, chaussures de randonnée imperméables ou «bottes canadiennes» (moins grosses que les Moon Boots) font partie des indispensables.
À une encombrante combinaison de ski, on préférera un pantalon épais et confortable ainsi qu'une veste de type «doudoune» ou en laine polaire. Le plus pratique, c'est de superposer plusieurs couches de vêtements.
On n'oublie pas pull, chaussettes épaisses, gants, bonnet et lunettes de soleil.
Pour la journée, un sac à dos de 30 litres suffit. On y range une veste supplémentaire (type coupe-vent), une crème solaire, un thermos avec une boisson chaude, des barres de céréales pour se réconforter et de l'eau.