1. Accueil
  2. toutes nos activités
  3. Trek-Randonnée pédestre

Trek-Randonnée pédestre

Trek-Randonnée pédestre

La randonnée pédestre consiste à marcher sur des sentiers. Ce peut être une simple balade comme un parcours itinérant de plusieurs jours, parfois appelé trek ou raid pédestre. Montagne, déserts, littoral, tous les terrains sont accessibles à pied.

Tous les spots UCPA

Marcher vous fatigue ? Vous avez raison, venez randonner à l'UCPA et vous découvrirez les plaisirs de l'itinérance en petit groupe, l'ambiance d'un bivouac, les paysages incroyables, l'observation d'un chamois et les émotions d'une aventure partagée.

les + UCPA

  • Des séjours itinérants originaux et riches d'expériences
  • L'ambiance d'un groupe de même génération
  • Un(e) accompagnateur(trice) spécialiste
  • Une organisation rodée
Le mot de l'expert

  • Marcher avec l'UCPA, c'est avant tout partager une expérience de nature avec d'autres jeunes et un(e) accompagnateur(trice) spécialiste qui vous fera découvrir les richesses du milieu et gérera la logistique et la sécurité.

à propos de l'activité
Journée type

Les randonnées se pratiquent la plupart du temps à la journée avec le pique-nique pris dans la nature, ou à la demi-journée pour des randonnées plus courtes.

Encadrement

1 accompagnateur pour 12

Niveaux d'expertise possibles
Générique - Débutant

Niveau technique - Débutant

Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Randonnée - Niveau 1 & 2

Niveau technique

-Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques.
Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Niveau technique

-Niveau 2
Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Randonnée - Niveau 2

Niveau technique - Niveau 2

Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison.Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Randonnée - Niveau 3

Niveau technique - Niveau 3

Itinéraires sur sentiers pouvant présenter des passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés.
La nature du terrain, le niveau d'intensité, le niveau de portage,la durée du stage (pour certains programmes) ainsi que l'altitude nécessitent une expérience de la randonnée en itinérance.

Intensité possible
Intensité * Facile - Générique

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité * Facile - Randonnée pédestre

Intensité physique - * Facile
3 à 6?h de marche effective par jour. Rythme de marche “cool”.
800 m maximum de dénivellation positive.

Intensité ** Forme - Générique

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Intensité ** Forme - Randonnée pédestre

Intensité physique - ** Forme
5 à 7 h de marche par jour.
Rythme régulier, pauses toutes les heures. 1?200?m maximum de dénivellation positive.

Intensité *** Grande forme - Générique

Intensité physique - *** Grande forme

Pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.

Intensité *** Grande forme - Randonnée pédestre

Intensité physique - *** Grande forme
6 à 9?heures de marche par jour. Bon rythme de marche, pauses toutes les 2?heures. Plusieurs étapes de plus de 1?200?m de dénivellation positive.

Matériel fourni

En France, nous vous fournissons tout l'équipement technique : sac à dos, chaussures de randonnée, sac de couchage si nécessaire sur les treks.
Vous pouvez amener votre propre équipement si vous en avez.

La sécurité

Une organisation rodée, des parcours reconnus
Un encadrement spécialisé
Une adaptation permanente aux conditions et au niveau du groupe

Équipement personnel

Un pantalon souple ou un short, une cape ou une veste de pluie, une polaire légère, un tee-shirt de rechange, une casquette ou un chapeau pour se protéger du soleil, des lunettes de soleil, une bouteille d'eau. Le reste dépendra de la saison et de la durée de votre randonnée.

Une liste détaillée vous sera communiquée pour chaque séjour.

Réaliser ses rêves de sport

Dans les plus beaux spots naturels d'ici et d'ailleurs, plus de 118 000 jeunes passionnés ont vécu des vacances sportives qui créent du lien et une aventure collective enrichissante et positive. Parmi eux, plus d'un sur deux bénéficie d'une aide au départ.
L'UCPA poursuit son action et reste engagée pour donner au plus grand nombre la possibilité de vivre un sport socialement utile, source d'apprentissages pour chacun et de cohésion sociale.

Le cœur de l'expérience UCPA, c'est révéler sa vraie nature par le sport.

Sortir de chez soi, de son confort, de ses habitudes 
Choisir l'activité qui fait vibrer
Retrouver l'équilibre de la nature 
Partager le même espace et les mêmes sensationsVivre des bons moments avec le moniteur et progresser

Voir que les autres sont dans le même plaisir, sentir qu'on participe, avec d'autres, à une aventure
Goûter au bonheur de moments vrais et revenir plus confiant

Explorer ses passions

Chaque personne, quelles que soient ses envies et ses aptitudes, débutant ou confirmé, trouve sa place au sein du groupe et est accompagné dans sa progression par les animateurs et moniteurs.
La diversité des activités permet à chacun de choisir un séjour qui correspond à ses passions et envies.

La progression pour tous

Elle passe par le plaisir de chacun de réussir, en confiance, à son rythme et sans pression.

L'énergie du collectif

S'épauler, se conseiller, partager ses premières impressions dans la découverte d'une activité, on apprend lus et mieux en petit groupe que tout seul.

L'expérience par l'action

La mise en action rapide, la possibilité de mettre en pratique des nouveaux savoir-faire et savoir être permettent à chacun de révéler ses capacités, de s surprendre et de gagner en confiance, en sécurité.

Marcher et rêver. La randonnée pédestre est la plus simple des activités sportives. Il est maintenant médicalement prouvé que marcher fait du bien au corps comme à l'esprit d'autant plus si l'on marche en pleine nature. Dépaysement, ressourcement, partage et bien-être sont au coin du sentier.

les + UCPA

  • Plus de 200 séjours de randonnée pédestre, en étoile ou en itinérance, de tous les niveaux, en France et partout dans le monde
  • L'ambiance d'un groupe de même génération
  • Un(e) accompagnateur(trice) spécialiste
  • Une organisation rodée
Le mot de l'expert

  • Marcher avec l'UCPA c'est avant tout partager une expérience de nature avec d'autres jeunes et un(e) accompagnateur(trice) spécialiste qui vous fera découvrir les richesses du milieu et gérera la logistique et la sécurité.

à propos de l'activité
Niveaux d'expertise possibles
Alpinisme - Niveau 3

Niveau technique - Niveau 3

- Alpinisme "Perfectionnement"

Vous maîtrisez les techniques et principes de base et souhaitez vous perfectionner et acquérir encore plus d'autonomie.
Expérience requise : Vous avez fait au minimum 3 stages d'alpinisme. Une réelle expérience en cramponnage sur des pentes et arêtes de différentes inclinaisons est indispensable. Vous avez réalisé en tête ou en réversible des courses de niveau Peu Difficile Sup à AD inf.

Important

Pour la réussite du stage, pour que chacun en profite pleinement ainsi que pour des raisons de sécurité, il est nécessaire que vous ayez bien les niveaux requis. Si ce n'est pas le cas, notre encadrement peut, le cas échéant, refuser que vous suiviez le programme. Il ne sera pas forcément possible de vous proposer un programme de remplacement et nous ne pourrons pas vous rembourser votre stage.
Ne vous surestimez pas.

Apnée - Ouvert à tous

Ouvert à tous

Stage ouvert à tous les niveaux d'apnéistes, que vous soyez débutant ou expérimenté.En fonction de vos compétences, possibilité d'être en formation ou en exploration.

Déjà fait

Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.

Déjà fait / Assure bien

Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.

Générique - Débutant

Niveau technique - Débutant

Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Randonnée - Niveau 1 & 2

Niveau technique

-Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques.
Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Niveau technique

-Niveau 2
Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Randonnée - Niveau 2

Niveau technique - Niveau 2

Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison.Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Randonnée - Niveau 3

Niveau technique - Niveau 3

Itinéraires sur sentiers pouvant présenter des passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés.
La nature du terrain, le niveau d'intensité, le niveau de portage,la durée du stage (pour certains programmes) ainsi que l'altitude nécessitent une expérience de la randonnée en itinérance.

Tous niveaux

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Matériel fourni

En France, nous vous fournissons tout l'équipement technique : sac à dos, chaussures de randonnée, sac de couchage si nécessaire sur les treks.
Vous pouvez amener votre propre équipement si vous en avez.

Journée type

Les randonnées se pratiquent la plupart du temps à la journée avec le pique-nique pris dans la nature, ou à la demi-journée pour des randonnées plus courtes.

Intensité possible
Intensité * Facile - Générique 1

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité * Facile - Randonnée pédestre 1

Intensité physique - * Facile
3 à 6?h de marche effective par jour. Rythme de marche “cool”.
800 m maximum de dénivellation positive.

Intensité ** Forme - Générique 2

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Intensité ** Forme - Randonnée pédestre 2

Intensité physique - ** Forme
5 à 7 h de marche par jour.
Rythme régulier, pauses toutes les heures. 1?200?m maximum de dénivellation positive.

Intensité *** Grande forme - Générique 3

Intensité physique - *** Grande forme

Pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.

Intensité *** Grande forme - Randonnée pédestre 3

Intensité physique - *** Grande forme
6 à 9?heures de marche par jour. Bon rythme de marche, pauses toutes les 2?heures. Plusieurs étapes de plus de 1?200?m de dénivellation positive.

Intensité **** Super forme - Générique 4

Intensité physique - **** Super forme

Vous vous entraînez régulièrement et vous avez de bonnes capacités d'endurance, de résistance physique et morale.

Encadrement

1 accompagnateur pour 10 à 15 suivant les séjours

La sécurité

Une organisation rodée, des parcours reconnus
Un encadrement spécialisé
Une adaptation permanente aux conditions et au niveau du groupe

Équipement personnel

Un pantalon souple ou un short, une cape ou une veste de pluie, une polaire légère, un tee-shirt de rechange, une casquette ou un chapeau pour se protéger du soleil, des lunettes de soleil, une bouteille d'eau. Le reste dépendra de la saison et de la durée de votre randonnée.

Une liste détaillée vous sera communiquée pour chaque séjour.

Réaliser ses rêves de sport

Dans les plus beaux spots naturels d'ici et d'ailleurs, plus de 118 000 jeunes passionnés ont vécu des vacances sportives qui créent du lien et une aventure collective enrichissante et positive. Parmi eux, plus d'un sur deux bénéficie d'une aide au départ.
L'UCPA poursuit son action et reste engagée pour donner au plus grand nombre la possibilité de vivre un sport socialement utile, source d'apprentissages pour chacun et de cohésion sociale.

Le cœur de l'expérience UCPA, c'est révéler sa vraie nature par le sport.

Sortir de chez soi, de son confort, de ses habitudes 
Choisir l'activité qui fait vibrer
Retrouver l'équilibre de la nature 
Partager le même espace et les mêmes sensationsVivre des bons moments avec le moniteur et progresser

Voir que les autres sont dans le même plaisir, sentir qu'on participe, avec d'autres, à une aventure
Goûter au bonheur de moments vrais et revenir plus confiant

Explorer ses passions

Chaque personne, quelles que soient ses envies et ses aptitudes, débutant ou confirmé, trouve sa place au sein du groupe et est accompagné dans sa progression par les animateurs et moniteurs.
La diversité des activités permet à chacun de choisir un séjour qui correspond à ses passions et envies.

La progression pour tous

Elle passe par le plaisir de chacun de réussir, en confiance, à son rythme et sans pression.

L'énergie du collectif

S'épauler, se conseiller, partager ses premières impressions dans la découverte d'une activité, on apprend lus et mieux en petit groupe que tout seul.

L'expérience par l'action

La mise en action rapide, la possibilité de mettre en pratique des nouveaux savoir-faire et savoir être permettent à chacun de révéler ses capacités, de s surprendre et de gagner en confiance, en sécurité.