Fitness bien-être
A partir de 16 ans, pour tous niveaux, en vacances ou près de chez vous. Le fitness bien-être UCPA vous offre des activités allant de la gym douce au stretching en passant par le Swiss ball. Des sessions permettant le développement de la souplesse, de l'équilibre du corps et du renforcement musculaire en lien avec la recherche de l'harmonie corps/esprit.
TOUS LES SPOTS UCPA
Adultes
+18 ans
Colos
4-17 ans
En vacances ou dans votre vie quotidienne, adoptez la zen attitude jour après jour grâce à des sessions orientées sur votre autonomie de pratique, votre plaisir et votre bien-être.
LES + UCPA
- Sessions encadrées par des moniteurs professionnels, passionnés
- Émulation et dynamique de groupe
- Individualisation des conseils sur les placements et la répartition des efforts
- Mobilité du moniteur dans l'espace
- Briefing/Debriefing
Le mot de l'expert
- Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Les sessions collectives Fitness bien-être UCPA vous proposent des pratiques variées, orientées sur la souplesse, l'équilibre du corps et le renforcement musculaire en lien avec la recherche de l'harmonie corps/esprit.
- Des plus grands standards du fitness aux pratiques les plus innovantes, vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée autour de la progression et la réussite de chacun.
À PROPOS DE L'ACTIVITÉ
Niveaux d'expertise possibles
Niveau technique - Ouvert à tous
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau technique - Débutant
Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveaux d'expertise possibles
Niveau technique - Ouvert à tous
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau technique - Débutant
Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Matériel fourni
Petit matériel si nécessaire
Matériel fourni
Petit matériel si nécessaire
Type de session
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Retour au calme et relaxation en fin séance
- Débriefing collectif
Type de session
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Conseils individualisés sur les placements
- Retour au calme et relaxation en fin séance
- Débriefing collectif
Intensité possible
Intensité physique - * Facile
Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Intensité possible
Intensité physique - * Facile
Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Securité
Securité
Ratio d'encadrement
Pédagogique : 1 pour 20
Ratio d'encadrement
Pédagogique : 1 pour 20
Equipement personnel
Grande serviette
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
Equipement personnel
Grande serviette
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
En fonction des activités : pieds nus, chaussures de sport ou chaussons.
En vacances ou dans votre vie quotidienne, adoptez la zen attitude jour après jour grâce à des sessions orientées sur votre autonomie de pratique, votre plaisir et votre bien-être.
LES + UCPA
- Sessions encadrées par des moniteurs professionnels, passionnés
- Émulation et dynamique de groupe
- Individualisation des conseils sur les placements et la répartition des efforts
- Mobilité du moniteur dans l'espace
- Briefing/Debriefing
Le mot de l'expert
- Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Les sessions collectives Fitness bien-être UCPA vous proposent des pratiques variées, orientées sur la souplesse, l'équilibre du corps et le renforcement musculaire en lien avec la recherche de l'harmonie corps/esprit.
- Des plus grands standards du fitness aux pratiques les plus innovantes, vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée autour de la progression et la réussite de chacun.
À PROPOS DE L'ACTIVITÉ
Niveaux d'expertise possibles
Niveau technique - Ouvert à tous
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveaux d'expertise possibles
Niveau technique - Ouvert à tous
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Matériel fourni
Petit matériel si nécessaire
Matériel fourni
Petit matériel si nécessaire
Type de session
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Retour au calme et relaxation en fin séance
- Débriefing collectif
Type de session
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Conseils individualisés sur les placements
- Retour au calme et relaxation en fin séance
- Débriefing collectif
Intensité possible
Intensité physique - * Facile
Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Intensité possible
Intensité physique - * Facile
Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Securité
Securité
Ratio d'encadrement
Pédagogique : 1 pour 20
Ratio d'encadrement
Pédagogique : 1 pour 20
Equipement personnel
Grande serviette
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
Equipement personnel
Grande serviette
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
En fonction des activités : pieds nus, chaussures de sport ou chaussons.