Trail
Tous les spots UCPA
les + UCPA
- Plus de 15 ans d'expérience
- Un encadrement par des professionnels de la montagne, spécialement formés au Trail
- Une connaissance fine des parcours
- L'utilisation possible de remontées mécaniques pour optimiser les séances
- Le plaisir de courir en groupe et l'ambiance de la vie sur le centre
- Spécialiste des activités outdoor, l'UCPA organisait ses premiers stages de course à pied autour du Mont Blanc dans les années 90. Depuis 10 ans, nos accompagnateurs de montagne, traileurs et arpenteurs de montagne se sont spécialisés dans l'encadrement des séjours de Trail. A la fois montagnards, coureurs et éducateurs, ils vous accompagnent sur les plus beaux sentiers dans un esprit convivial et responsable.
Une séance de Trail commence toujours par un échauffement, une mise en route progressive. Les séances se déroulent sur une demi-journée ou une journée suivant les parcours. Conseils techniques, exercices, contemplation et ravitaillement jalonnent la sortie. Une séance de relaxation ou d'étirements de récupération termine la séance.
1 moniteur pour 8 à 12 suivant les programmes
Niveau technique - Niveau 1
Vous courez au moins 2 fois par semaine.
Niveau technique - Niveau 1. Vous courez au moins 2 fois par semaine.
Niveau technique - Niveau 2. Vous courez 3 fois par semaine.Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 2. Vous courez 3 fois par semaine.Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 3. Vous vous entrainez 3 ou 4 fois par semaine.Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km).
Intensité physique - ** / *** Forme
Vous êtes capable de courir 1h15 à 2h sans vous arrêter.
Intensité physique - *** Grande forme
Vous êtes capable de courir 2h à 4h sans vous arrêter.
Bâtons, essai possible de chaussures sur certains sites
Un encadrement par des professionnels de la montagne
Une connaissance des parcours
Une adaptation permanente au groupe et aux conditions
Des formats de stages éprouvés
Des chaussures de trail, une tenue pour courir adaptée à la saison, un petit sac avec une poche à eau ou des bidons, une veste de pluie , une casquette, des lunettes de soleil.
Une liste détaillée est fournie pour chaque programme Trail.
Le plaisir de courir en pleine nature. Des parcours variés et des paysages somptueux. Petit sac au dos et chaussures légères aux pieds. Émulation d'un petit groupe et conseils de nos moniteurs spécialisés. Avec le trail, vivez la course à pied autrement.
les + UCPA
- Plus de 15 ans d'expérience dans l'organisation et l'encadrement
- Un encadrement par des professionnels de la montagne, spécialement formés au Trail
- Une connaissance fine des parcours
- L'utilisation possible de remontées mécaniques pour optimiser les séances
- Le plaisir de courir en groupe et l'ambiance de la vie sur le centre
- Spécialiste des activités outdoor, l'UCPA organisait ses premiers stages de course à pied autour du Mont Blanc dans les années 90. Depuis 10 ans, nos accompagnateurs de montagne, traileurs et arpenteurs de montagne se sont spécialisés dans l'encadrement des séjours de Trail. A la fois montagnards, coureurs et éducateurs, ils vous accompagnent sur les plus beaux sentiers dans un esprit convivial et responsable.
Niveau technique - Débutant
Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Niveau technique - Ouvert à tous
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau technique - Niveau 1
Vous courez au moins 2 fois par semaine.
Niveau technique - Niveau 1. Vous courez au moins 2 fois par semaine.
Niveau technique - Niveau 2. Vous courez 3 fois par semaine.Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 2
Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 2. Vous courez 3 fois par semaine.Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 3. Vous vous entrainez 3 ou 4 fois par semaine.Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km).
Niveau technique - Niveau 3
Vous vous entraînez 3 ou 4 fois par semaine. Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km).
Niveau technique - Niveau 4
Vous vous entrainez 4 à 5 fois par semaine. Vous avez déjà couru des trails longues distances (50-80 km).
Bâtons, essai possible de chaussures sur certains sites
Une séance de Trail commence toujours par un échauffement, une mise en route progressive. Les séances se déroulent sur une demi-journée ou une journée suivant les parcours. Conseils techniques, ateliers techniques, vidéos, contemplation et ravitaillement jalonnent la sortie. Une séance de relaxation ou d'étirements de récupération termine la séance.
Intensité physique - * Facile
Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Intensité physique - ** / *** Forme
Vous êtes capable de courir 1h15 à 2h sans vous arrêter.
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Intensité physique - *** Grande forme
Pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.
Intensité physique - *** Grande forme
Vous êtes capable de courir 2h à 4h sans vous arrêter.
Intensité physique - **** Super forme
Vous êtes capable de réaliser des sorties de plus de 6h.
1 moniteur pour 8 à 12 suivant les programmes
Un encadrement par des professionnels de la montagne
Une connaissance des parcours
Une adaptation permanente au groupe et aux conditions
Des formats de stages éprouvés
Des chaussures de trail, une tenue pour courir adaptée à la saison, un petit sac avec une poche à eau ou des bidons, une veste de pluie , une casquette, des lunettes de soleil.
Une liste détaillée est fournie pour chaque programme Trail.
- Paiement sécurisé
- Responsabilité civile incluse
