Trail
Le trail désigne aujourd'hui l'activité consistant à courir en pleine nature sur des sentiers et plus largement sur des terrains variés. On parle aussi de Trail running, ou de course nature. L'UCPA propose des stages et des week-ends pour coureurs de tout niveau dans des sites magiques comme Chamonix, le Verdon, la Vanoise ou les Pyrénées.
TOUS LES SPOTS UCPA
Adultes
+18 ans
Colos
4-17 ans
Le plaisir de courir en pleine nature. Des parcours variés et des paysages somptueux. Petit sac au dos et chaussures légères aux pieds. Émulation d'un petit groupe et conseils de nos moniteurs spécialisés. Avec le trail, vivez la course à pied autrement.
LES + UCPA
- Plus de 15 ans d'expérience dans l'organisation et l'encadrement
- Un encadrement par des professionnels de la montagne, spécialement formés au Trail
- Une connaissance fine des parcours
- L'utilisation possible de remontées mécaniques pour optimiser les séances
- Le plaisir de courir en groupe et l'ambiance de la vie sur le centre
Le mot de l'expert
- Spécialiste des activités outdoor, l'UCPA organisait ses premiers stages de course à pied autour du Mont Blanc dans les années 90. Depuis 10 ans, nos accompagnateurs de montagne, traileurs et arpenteurs de montagne se sont spécialisés dans l'encadrement des séjours de Trail. A la fois montagnards, coureurs et éducateurs, ils vous accompagnent sur les plus beaux sentiers dans un esprit convivial et responsable.
À PROPOS DE L'ACTIVITÉ
Niveaux d'expertise possibles
Niveau technique - Niveau 1
Vous courez au moins 2 fois par semaine.
Niveau technique - Niveau 4
Vous vous entrainez 4 à 5 fois par semaine. Vous avez déjà couru des trails longues distances (50-80 km).
Niveau technique - Niveau 3
Vous vous entraînez 3 ou 4 fois par semaine. Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km).
Niveau technique - Niveau 1. Vous courez au moins 2 fois par semaine.
Niveau technique - Niveau 2. Vous courez 3 fois par semaine.Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 2
Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison.Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
Niveau technique - Niveau 1
Vous courez au moins 2 fois par semaine.
Niveau technique - Niveau 2
Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 3
Vous vous entrainez 3 ou 4 fois par semaine. Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km).
Niveau technique - Niveau 4
Vous vous entraînez 4 à 5 fois par semaine. Vous avez déjà couru des trails longues distances (50-80 km).
Niveau technique - Niveau 2. Vous courez 3 fois par semaine.Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 3. Vous vous entrainez 3 ou 4 fois par semaine.Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km).
Niveau technique - Ouvert à tous
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau technique - Débutant
Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Niveau technique - Niveau 2
Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveaux d'expertise possibles
Niveau technique - Niveau 1
Vous courez au moins 2 fois par semaine.
Niveau technique - Niveau 4
Vous vous entrainez 4 à 5 fois par semaine. Vous avez déjà couru des trails longues distances (50-80 km).
Niveau technique - Niveau 3
Vous vous entraînez 3 ou 4 fois par semaine. Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km).
Niveau technique - Niveau 1. Vous courez au moins 2 fois par semaine.
Niveau technique - Niveau 2. Vous courez 3 fois par semaine.Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 2
Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison.Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
Niveau technique - Niveau 1
Vous courez au moins 2 fois par semaine.
Niveau technique - Niveau 2
Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 3
Vous vous entrainez 3 ou 4 fois par semaine. Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km).
Niveau technique - Niveau 4
Vous vous entraînez 4 à 5 fois par semaine. Vous avez déjà couru des trails longues distances (50-80 km).
Niveau technique - Niveau 2. Vous courez 3 fois par semaine.Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 3. Vous vous entrainez 3 ou 4 fois par semaine.Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km).
Niveau technique - Ouvert à tous
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau technique - Débutant
Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Niveau technique - Niveau 2
Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Matériel fourni
Matériel fourni
Type de session
Type de session
Intensité possible
Intensité physique - ** / *** Forme
Vous êtes capable de courir 1h15 à 2h sans vous arrêter.
Intensité physique - **** Super forme
Vous êtes capable de réaliser des sorties de plus de 6h.
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Intensité physique - *** Grande forme
Vous êtes capable de courir 2h à 4h sans vous arrêter.
Intensité physique - *** Grande forme
Pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.
Intensité physique - * Facile
Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Intensité possible
Intensité physique - ** / *** Forme
Vous êtes capable de courir 1h15 à 2h sans vous arrêter.
Intensité physique - **** Super forme
Vous êtes capable de réaliser des sorties de plus de 6h.
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Intensité physique - *** Grande forme
Vous êtes capable de courir 2h à 4h sans vous arrêter.
Intensité physique - *** Grande forme
Pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.
Intensité physique - * Facile
Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Securité
Une connaissance des parcours
Une adaptation permanente au groupe et aux conditions
Securité
Une connaissance des parcours
Une adaptation permanente au groupe et aux conditions
Des formats de stages éprouvés
Ratio d'encadrement
Ratio d'encadrement
Equipement personnel
Une liste détaillée est fournie pour chaque programme Trail.
Equipement personnel
Une liste détaillée est fournie pour chaque programme Trail.
Le plaisir de courir en pleine nature. Des parcours variés et des paysages somptueux. Petit sac au dos et chaussures légères aux pieds. Émulation d'un petit groupe et conseils de nos moniteurs spécialisés. Avec le trail, vivez la course à pied autrement.
LES + UCPA
- Plus de 15 ans d'expérience
- Un encadrement par des professionnels de la montagne, spécialement formés au Trail
- Une connaissance fine des parcours
- L'utilisation possible de remontées mécaniques pour optimiser les séances
- Le plaisir de courir en groupe et l'ambiance de la vie sur le centre
Le mot de l'expert
- Spécialiste des activités outdoor, l'UCPA organisait ses premiers stages de course à pied autour du Mont Blanc dans les années 90. Depuis 10 ans, nos accompagnateurs de montagne, traileurs et arpenteurs de montagne se sont spécialisés dans l'encadrement des séjours de Trail. A la fois montagnards, coureurs et éducateurs, ils vous accompagnent sur les plus beaux sentiers dans un esprit convivial et responsable.
À PROPOS DE L'ACTIVITÉ
Niveaux d'expertise possibles
Niveau technique - Niveau 2. Vous courez 3 fois par semaine.Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 3. Vous vous entrainez 3 ou 4 fois par semaine.Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km).
Niveau technique - Niveau 1. Vous courez au moins 2 fois par semaine.
Niveau technique - Niveau 2. Vous courez 3 fois par semaine.Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 1
Vous courez au moins 2 fois par semaine.
Niveaux d'expertise possibles
Niveau technique - Niveau 2. Vous courez 3 fois par semaine.Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 3. Vous vous entrainez 3 ou 4 fois par semaine.Vous avez déjà couru des marathons ou des trails moyennes distances (30-45 km).
Niveau technique - Niveau 1. Vous courez au moins 2 fois par semaine.
Niveau technique - Niveau 2. Vous courez 3 fois par semaine.Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Niveau technique - Niveau 1
Vous courez au moins 2 fois par semaine.
Matériel fourni
Matériel fourni
Type de session
Type de session
Intensité possible
Intensité physique - *** Grande forme
Vous êtes capable de courir 2h à 4h sans vous arrêter.
Intensité physique - ** / *** Forme
Vous êtes capable de courir 1h15 à 2h sans vous arrêter.
Intensité possible
Intensité physique - *** Grande forme
Vous êtes capable de courir 2h à 4h sans vous arrêter.
Intensité physique - ** / *** Forme
Vous êtes capable de courir 1h15 à 2h sans vous arrêter.
Securité
Une connaissance des parcours
Une adaptation permanente au groupe et aux conditions
Securité
Une connaissance des parcours
Une adaptation permanente au groupe et aux conditions
Des formats de stages éprouvés
Ratio d'encadrement
Ratio d'encadrement
Equipement personnel
Une liste détaillée est fournie pour chaque programme Trail.
Equipement personnel
Une liste détaillée est fournie pour chaque programme Trail.