LE SÉJOUR EN BREF

Sport Aventure /
Conçu sur une plage week end élargi pour une première expérience ski de rando, ou une reprise pour certain. Les montagnes que nous fréquenterons sont préservées des foules et sauvages .


Trois journées progressives pour réaliser un sommet le dimanche . Un gite confort et convivial offrant une bel espace partagé et des pièces plus indépendantes. Une cuisine saine et soignée à partir de produits frais et locaux.
Le stage démarre par une journée en station de ski familiale pour donner à chacun les clefs d’un ski en toute neige puis deux jours servent à poser une base technique de progression et à réaliser deux randonnées dans un rythme adapté au premières expériences mais qui nécessite une condition physique minimum , c’est a dire être en capacité de fournir un effort d’endurance sur 4 heures en montée.

LE SÉJOUR EN BREF

Sport Aventure /
Conçu sur une plage week end élargi pour une première expérience ski de rando, ou une reprise pour certain. Les montagnes que nous fréquenterons sont préservées des foules et sauvages .



Trois journées progressives pour réaliser un sommet le dimanche . Un gite confort et convivial offrant une bel espace partagé et des pièces plus indépendantes. Une cuisine saine et soignée à partir de produits frais et locaux.
Le stage démarre par une journée en station de ski familiale pour donner à chacun les clefs d’un ski en toute neige puis deux jours servent à poser une base technique de progression et à réaliser deux randonnées dans un rythme adapté au premières expériences mais qui nécessite une condition physique minimum , c’est a dire être en capacité de fournir un effort d’endurance sur 4 heures en montée.

LES + DU SÉJOUR

  • La progressivité d’un stage conçu pour une première expérience positive
  • Un gite bio climatique à l’accueil soigné
  • Des lieux de pratiques sauvages et préservés, propice à la contemplation
  • Un rythme doux
  • Un accès facile en train 3h30 de Paris, 2h de Lyon, 2h30 de Marseille

LES + DU SÉJOUR

  • La progressivité d’un stage conçu pour une première expérience positive

  • Un gite bio climatique à l’accueil soigné
  • Des lieux de pratiques sauvages et préservés, propice à la contemplation
  • Un rythme doux
  • Un accès facile en train 3h30 de Paris, 2h de Lyon, 2h30 de Marseille

Ski de randonnée

sejour En étoile

Âges

18-40 ans

Besoin de conseils ?

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité ** Forme - Générique

Intensité physique - ** Forme Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
NIVEAU
i
Ski de randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Ski de randonnée 1 De niveau 'Confirmé' en ski, vous n'avez jamais pratiqué le ski de rando et vous souhaitez découvrir cette activité. Vous maîtrisez votre vitesse et vos trajectoires sur pistes rouges lorsque celles-ci sont bien préparées. Lorsque la piste est bosselée, en neige dure ou en neige poudreuse, vous êtes moins à l'aise.
PORTAGE
i
Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours. 3 à 7 kg.

Inclus

  • L'hébergement en pension complète
  • Matériel de ski de randonnée (sauf les chaussures)
  • Appareil de sécurité nécessaire
  • Transport en minibus
...
  • Encadrement par un guide de haute montagne

Non inclus

  • Les boissons et dépenses personnelles
  • Les navettes entre la gare et le site
  • Les assurances optionnelles ainsi que tout autre supplément non prévu au programme
  • Les en-cas durant les pauses

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

J1 : Accueil dans l’après midi ou en soirée au gite Arc en ciel à Marginac en Diois.
Installation tranquille et réglage du matériel de ski .
...
Nous partageons le repas du soir avec le groupe et présentons le stage.

Durant le séjour

J2 : Le matin nous effectuerons Les premières descentes dans une station de ski familiale. L’occasion d’apporter à chacun les clefs techniques pour skier en toute neige et aussi de faire connaissance dans l’action.
...
Après un pique nique sur les crêtes ou au chaud suivant la météo, première initiation à la Randonnée à ski, mettre les peaux, découvrir les conversions et s’initier aux techniques d’utilisation du DVA.

J3 : Nous partons à la journée sur une première randonnée d’initiation qui nous amène au cœur de la réserve naturelle des hauts plateaux du Vercors. Trouver son rythme de progression, adapter sa technique aux reliefs avec les conseils du guide. Puis après une collation, les premiers virages et traces dans une neige vierge. Retour au chaud, apéritif et soirée conviviale.

Dernier jour

J4 : Nous nous rendons dans le petit massif du Haut dois bordant le Vercors pour réaliser un sommet nous offrant une vue grandiose sur les alpes.
...
L’itinéraire est choisi en fonction du niveau du groupe pour permettre à chacun de réaliser une randonnée bien complète, variée et offrant des perspectives d’évolution. Le site est sauvage et de toute beauté.
Fin du stage en fin d’après midi aux environs de 17h en fonction des horaires des trains.
Si vous le souhaitez, vous pouvez être hébergé le soir, repas et petit déjeuner. (Supplément : 45 euros à régler sur place).

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

Hébergement

Hébergement gîte Arc en Ciel - Vercors

Aux portes du Vercors sud, en Drôme, Laurence et Frédéric vous accueillent dans leur gîte confortable, entouré de nature. Ils mettent tout en oeuvre pour que le meilleur soit au coeur de votre séjour.
En chambre de 2, 3 ou 4, disposées en étoile autour de la pièce de vie.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Tout l'équipement technique ( ski de randonnée, peaux de phoque, couteaux, pelle, sonde, DVA) est fourni par l'UCPA. Hormis les chaussures de ski de randonnée qu’il vous faudra louer sur votre lieu de résidence en prenant soin d’une bonne adaptation a la forme de votre pied.
...
Si cela est impossible pour vous, nous contacter.

Equipements inclus

Tout l'équipement technique ( ski de randonnée, peaux de phoque, couteaux, pelle, sonde, DVA) est fourni par l'UCPA. Hormis les chaussures de ski de randonnée qu’il vous faudra louer sur votre lieu de résidence en prenant soin d’une bonne adaptation a la forme de votre pied. Si cela est impossible pour vous, nous contacter.

Adresse et accès

RENDEZ-VOUS
Au Gîte Arc en Ciel à Marginac en Diois.

EN TRAIN :
...
Rejoindre la Gare sncf de Die.
Navette possible de la gare de Die jusqu'au gîte (le jour 1 aller et/ou le jour 4 retour). Renseignement auprès du gîte : 06 42 26 37 72.

EN VOITURE :
Le gite Arc en ciel se situe à 7 km de Die sur la commune de Marignac-en-Diois.
- Si vous arrivez de Valence au premier rond point à l’entrée Die.
- Si vous arrivez de Grenoble par le Col de Menée, au dernier rond point à la sortie de Die, prendre la direction Marignac. Suivre cette direction pendant environ 3 à 4 km, au bout d’un kilomètre, la route monte. On arrive après 3 km sur un petit plateau (fin de la montée), à la première intersection (patte d’oie), on laisse la direction Marignac sur la gauche et on va tout droit, sur une petite route (direction Les Chambards, La Scie). Après 1,5 km, sur votre droite, une maison en pierre avec une boite au lettre de la poste jaune. Tourner juste après à droite puis immédiatement à gauche : vous êtes sur un chemin carrossable : 150 mètres plus loin c’est là (grand maison en bois).

Adresse et accès

RENDEZ-VOUS
Au Gîte Arc en Ciel à Marginac en Diois.

EN TRAIN :
Rejoindre la Gare sncf de Die.
Navette possible de la gare de Die jusqu'au gîte (le jour 1 aller et/ou le jour 4 retour). Renseignement auprès du gîte : 06 42 26 37 72.

EN VOITURE :
Le gite Arc en ciel se situe à 7 km de Die sur la commune de Marignac-en-Diois.
- Si vous arrivez de Valence au premier rond point à l’entrée Die.
- Si vous arrivez de Grenoble par le Col de Menée, au dernier rond point à la sortie de Die, prendre la direction Marignac. Suivre cette direction pendant environ 3 à 4 km, au bout d’un kilomètre, la route monte. On arrive après 3 km sur un petit plateau (fin de la montée), à la première intersection (patte d’oie), on laisse la direction Marignac sur la gauche et on va tout droit, sur une petite route (direction Les Chambards, La Scie). Après 1,5 km, sur votre droite, une maison en pierre avec une boite au lettre de la poste jaune. Tourner juste après à droite puis immédiatement à gauche : vous êtes sur un chemin carrossable : 150 mètres plus loin c’est là (grand maison en bois).

Equipements non inclus

Un sac à dos minimum 30 litres
Une gourde et / ou thermos
Une frontale
Bonnet, casque, gants, lunette, masques, crème solaire
...
Un pantalon style goretex plus collant ou bien pantalon spécifique ski de randonnée
Un ou deux tees -shirt adaptés pour l’effort, une fourrure polaire et une veste style gore tex. (éventuellement petite doudoune)
Une petite pharmacie avec nécessaire pour les ampoules

Et bien sur une tenue vestimentaire pour le gite, linge de toilette.
Les draps sont fournis.

Et pour des repas froid éco responsable, merci d'amener des couverts légers ainsi qu'un récipient type "Tupperware" de 0,7 L de contenance environ.

Equipements non inclus

Un sac à dos minimum 30 litres
Une gourde et / ou thermos
Une frontale
Bonnet, casque, gants, lunette, masques, crème solaire
Un pantalon style goretex plus collant ou bien pantalon spécifique ski de randonnée
Un ou deux tees -shirt adaptés pour l’effort, une fourrure polaire et une veste style gore tex. (éventuellement petite doudoune)
Une petite pharmacie avec nécessaire pour les ampoules

Et bien sur une tenue vestimentaire pour le gite, linge de toilette.
Les draps sont fournis.

Et pour des repas froid éco responsable, merci d'amener des couverts légers ainsi qu'un récipient type "Tupperware" de 0,7 L de contenance environ.

Intensité physique

Ski de randonnée

Intensité physique - ** Forme

...
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Intensité physique

Ski de randonnée

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d’expertise

Ski de randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Ski de randonnée 1

...
De niveau 'Confirmé' en ski, vous n'avez jamais pratiqué le ski de rando et vous souhaitez découvrir cette activité.

Vous maîtrisez votre vitesse et vos trajectoires sur pistes rouges lorsque celles-ci sont bien préparées. Lorsque la piste est bosselée, en neige dure ou en neige poudreuse, vous êtes moins à l'aise.

Niveau d’expertise

Ski de randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Ski de randonnée 1

De niveau 'Confirmé' en ski, vous n'avez jamais pratiqué le ski de rando et vous souhaitez découvrir cette activité.

Vous maîtrisez votre vitesse et vos trajectoires sur pistes rouges lorsque celles-ci sont bien préparées. Lorsque la piste est bosselée, en neige dure ou en neige poudreuse, vous êtes moins à l'aise.

Portage

Ski de randonnée

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Ski de randonnée

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Repas préparés à partir de produits frais et locaux. Laurence apporte un soin particulier à l’art de la table.
Le midi pique nique sur le lieu de la randonnée.
...
Les piques niques sont préparés le matin par nos soins.

Restauration

Repas préparés à partir de produits frais et locaux. Laurence apporte un soin particulier à l’art de la table.
Le midi pique nique sur le lieu de la randonnée. Les piques niques sont préparés le matin par nos soins.

Encadrement

Guide de Haute Montagne.
Ne pas hésiter à nous contacter au 06 33 62 72 15 / frederic.viret@orange.fr

Encadrement

Guide de Haute Montagne.
Ne pas hésiter à nous contacter au 06 33 62 72 15 / frederic.viret@orange.fr

Informations importantes

Hébergement : en gite en chambre de 2,3 ou 4. Le gite est confortable et adapté à la vie de groupe.
Lieu détente, poêle à bois, coin lecture, jeux
...
http://www.gite-arcenciel-drome.com/

Informations importantes

Hébergement : en gite en chambre de 2,3 ou 4. Le gite est confortable et adapté à la vie de groupe.
Lieu détente, poêle à bois, coin lecture, jeux
http://www.gite-arcenciel-drome.com/

Hébergement

Aux portes du Vercors sud, en Drôme, Laurence et Frédéric vous accueillent dans leur gîte confortable, entouré de nature.
...
Ils mettent tout en oeuvre pour que le meilleur soit au coeur de votre séjour.
En chambre de 2, 3 ou 4, disposées en étoile autour de la pièce de vie.

Hébergement

Aux portes du Vercors sud, en Drôme, Laurence et Frédéric vous accueillent dans leur gîte confortable, entouré de nature. Ils mettent tout en oeuvre pour que le meilleur soit au coeur de votre séjour.
En chambre de 2, 3 ou 4, disposées en étoile autour de la pièce de vie.

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