LE SÉJOUR EN BREF
Bas-carboneEntre bouquetins et chamois, lacs, sommets et pâturages, vous emprunterez le parcours de l’Echappée Belle, le Trail le plus dur de France et franchirez son passages d’exception : Le col Moretan tant redouté.
Une vraie ambiance wilderness et montagne ou les rencontres seront rare ce qui comblera les plus aguerris comme les plus contemplatifs.
Départ garanti à partir de 4 participants (les groupes sont co-remplis avec le séjour GR738 Intégrale).
LE SÉJOUR EN BREF
Bas-carboneUn trek pour amoureux d’espace et de nature. La partie nord de la haute traversée de Belledonne est la plus sauvage et authentique avec ses cabanes libres à disposition et ses grand espaces
Entre bouquetins et chamois, lacs, sommets et pâturages, vous emprunterez le parcours de l’Echappée Belle, le Trail le plus dur de France et franchirez son passages d’exception : Le col Moretan tant redouté.
Une vraie ambiance wilderness et montagne ou les rencontres seront rare ce qui comblera les plus aguerris comme les plus contemplatifs.
Départ garanti à partir de 4 participants (les groupes sont co-remplis avec le séjour GR738 Intégrale).
LES TOPS DU PRODUIT
- Tentez le nouveau défi des Alpes l’expérience GR 738
- Des vues panoramiques sur plus de 10 massifs des alpes
- En semi autonomie avec ravitaillement
- Roc, glace, eau, pâturage et forêt, pour les gourmands de nature
LES TOPS DU PRODUIT
- Tentez le nouveau défi des Alpes l’expérience GR 738
- Des vues panoramiques sur plus de 10 massifs des alpes
- En semi autonomie avec ravitaillement
- Roc, glace, eau, pâturage et forêt, pour les gourmands de nature
CONDITION PHYSIQUE
Sportif régulier
i
Sportif régulier
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
NIVEAU DE PRATIQUE
Randonnée - Niveau 3
i
Randonnée - Niveau 3
Pour personne habituée aux séjours de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance 1 à 2 fois par semaine. Le dénivelé proposé commence à être significatif (mini +600 à +1000 par jour, exceptionnellement plus). Les sorties se font à la journée, 5 à 7h00 de marche d'un rythme régulier. Vous êtes dans un pur séjour randonnée.
Pour personne habituée aux séjours de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance 1 à 2 fois par semaine. Le dénivelé proposé commence à être significatif (mini +600 à +1000 par jour, exceptionnellement plus). Les sorties se font à la journée, 5 à 7h00 de marche d'un rythme régulier. Vous êtes dans un pur séjour randonnée.
NIVEAU DE PORTAGE
Niveau de portage 2
i
Niveau de portage 2
Programme d'1 semaine : Portage des affaires personnelles pour 5 jours et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 8 à 12 kg. Programme de 2 semaines : Portage sur toute la durée du séjour des affaires personnelles et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 10 à 12 kg.
Programme d'1 semaine : Portage des affaires personnelles pour 5 jours et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 8 à 12 kg. Programme de 2 semaines : Portage sur toute la durée du séjour des affaires personnelles et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 10 à 12 kg.
Inclus
- Les transferts de sacs, le ravitaillement
- L'hébergement
- Les repas (du dîner du jour 1 au pique-nique du jour 7)
- L'encadrement
- Le matériel de bivouac
Non Inclus
- Les boissons
- Les dépenses personnelles
- L'équipement personnel
- Les assurances optionnelles
- Tout autre supplément non prévu au programme
- Les navettes entre la gare (d'arrivée et de départ) et le début/fin du séjour
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
J1 : Accueil à Aiguebelle à 12h30
Pique-nique (apporté par vos soins) et présentation du programme et de la logistique.
Cette première journée nous conduit sur les traces d'Hannibal.
Pique-nique (apporté par vos soins) et présentation du programme et de la logistique.
Cette première journée nous conduit sur les traces d'Hannibal.
Empreinte d’une histoire légendaire, nous partons pour le mont Gilbert au rythme de la chanson de Roland qui a vu naitre de ses entrailles la plus fine lame du Moyen Âge : l’épée Durandal.
Entre Maurienne et Isère, du col du Champ à celui du Grand Cucheron, nous cherchons également les traces du passage d’Hannibal et découvrons les fortifications de la frontière franco-sarde
Nuit en cabane militaire Roche Brune à 1100m
Transfert des bagages, préparation du sac pour l'itinérance, avec l'essentiel pour 2 jours d'autonomie
Nous pourrons laisser des affaires que nous retrouverons le jour 3 au soir.
4h de marche. Dénivelée : + 1000m / - 150m
Entre Maurienne et Isère, du col du Champ à celui du Grand Cucheron, nous cherchons également les traces du passage d’Hannibal et découvrons les fortifications de la frontière franco-sarde
Nuit en cabane militaire Roche Brune à 1100m
Transfert des bagages, préparation du sac pour l'itinérance, avec l'essentiel pour 2 jours d'autonomie
Nous pourrons laisser des affaires que nous retrouverons le jour 3 au soir.
4h de marche. Dénivelée : + 1000m / - 150m
Durant le séjour
J2 : La chaîne de Belledonne et son panorama
Nous rattrapons la chaîne alpine de Belledonne et sortons de la forêt pour profiter d'un panorama magnifique sur le Mont Blanc et la Maurienne.
Nous rattrapons la chaîne alpine de Belledonne et sortons de la forêt pour profiter d'un panorama magnifique sur le Mont Blanc et la Maurienne.
L’ascension du sommet du Chapotet offre une vue plongeante sur les alpages du Cœur de Savoie et le Parc des Bauges. Nous prenons là toute la dimension de cette formidable chaîne de Belledonne avec sa crête et ses vallées perpendiculaires nourricières.
Refuge de Perrière non gardé.
8 à 10h de marche. Dénivelée : + 1550m / - 760m
J3 : L’entre 2 pays
Sur les contreforts des Grands Moulins, nous jouons aux funambules apatrides.
Entre Royaume Sarde et Dauphiné, entre Savoie et Isère, nous enjambons les histoires, ragots et escarmouches en profitant d’une vue unique sur cette montagne authentique aux confins de Pays bouleversés. Votre accompagnateur saura vous guider à travers les âges.
Au creux de la vallée, la Chartreuse Bouddhiste nous soutient pour l’ascension du col de Claran.
Station du Super Collet. Bivouac sous tente ou nuit à la belle étoile. Accès possible WC, eau.
Ce soir, nous récupérons nos bagages, puis préparation du sac pour 3 jours d'autonomie supplémentaire.
6 à 8h de marche. Dénivelée : + 1220m / - 1120m
J4 : Sur la trace des passeurs
Nous partons de ce nid d’aigle pour rejoindre la longue et oubliée vallée du Veyton en direction du cirque et lacs du Morétan. Sur les traces des contrebandiers, de tout temps, nous rejoignons la cabane du Merlet avec son panorama sur les vieux glaciers.
Une soirée tranquille au centre des Alpes, mais au milieu de nulle part. Seuls les loups habitent ici toute l'année.
Nuit à la Cabane pastorale du Merlet 1950m
5 à 6h de marche. Dénivelée + 900m / - 650m
J5 : Le Morétan - Wilderness pass
Journée Alpine, la splendeur de la chaîne de Belledonne se cristallise ici par le passage mythique du col du Moretan et ses 2503 m.
C’est le point culminant de la partie Nord de notre traversée et aussi une étape clé de L’Echappée Belle.
Lacs aux reflets d’azur, glaciers en perdition et marmottes curieuses nous accompagnent dans ce champ minéral unique et préservé. Une variante incontournable pour tout amateur de Wilderness.
Nuit à la cabane et lac du Léat 1719m
5 à 6h de marche. Dénivelée + 700m / - 800m
J6 : Les balcons du Haut Bréda
Un sentier en traversée et à flanc de montagne d’où nous dominons le Bréda, et le lac du Bourget de plus 800 m.
Les Parcs de la Chartreuse, du Vercors et des Bauges nous accompagnent au loin. Nous passons d’alpage en alpage, de vallon en cabanes libres encore utilisées de nos jours.
Nous rejoignons les lacs des 3 Laux. Véritable mosaïque de couleurs et de formes avant de redescendre en vallée pour une nuit en gîte confortable.
Nous voilà à Fond de France au Cœur de Belledonne
Nuit au gite de la Martinette 1030m, dortoir, douche chaude, électricité.
Ce soir, nos bagages sont disponibles.
8h de marche. Dénivelée + 750m / - 1500m
Refuge de Perrière non gardé.
8 à 10h de marche. Dénivelée : + 1550m / - 760m
J3 : L’entre 2 pays
Sur les contreforts des Grands Moulins, nous jouons aux funambules apatrides.
Entre Royaume Sarde et Dauphiné, entre Savoie et Isère, nous enjambons les histoires, ragots et escarmouches en profitant d’une vue unique sur cette montagne authentique aux confins de Pays bouleversés. Votre accompagnateur saura vous guider à travers les âges.
Au creux de la vallée, la Chartreuse Bouddhiste nous soutient pour l’ascension du col de Claran.
Station du Super Collet. Bivouac sous tente ou nuit à la belle étoile. Accès possible WC, eau.
Ce soir, nous récupérons nos bagages, puis préparation du sac pour 3 jours d'autonomie supplémentaire.
6 à 8h de marche. Dénivelée : + 1220m / - 1120m
J4 : Sur la trace des passeurs
Nous partons de ce nid d’aigle pour rejoindre la longue et oubliée vallée du Veyton en direction du cirque et lacs du Morétan. Sur les traces des contrebandiers, de tout temps, nous rejoignons la cabane du Merlet avec son panorama sur les vieux glaciers.
Une soirée tranquille au centre des Alpes, mais au milieu de nulle part. Seuls les loups habitent ici toute l'année.
Nuit à la Cabane pastorale du Merlet 1950m
5 à 6h de marche. Dénivelée + 900m / - 650m
J5 : Le Morétan - Wilderness pass
Journée Alpine, la splendeur de la chaîne de Belledonne se cristallise ici par le passage mythique du col du Moretan et ses 2503 m.
C’est le point culminant de la partie Nord de notre traversée et aussi une étape clé de L’Echappée Belle.
Lacs aux reflets d’azur, glaciers en perdition et marmottes curieuses nous accompagnent dans ce champ minéral unique et préservé. Une variante incontournable pour tout amateur de Wilderness.
Nuit à la cabane et lac du Léat 1719m
5 à 6h de marche. Dénivelée + 700m / - 800m
J6 : Les balcons du Haut Bréda
Un sentier en traversée et à flanc de montagne d’où nous dominons le Bréda, et le lac du Bourget de plus 800 m.
Les Parcs de la Chartreuse, du Vercors et des Bauges nous accompagnent au loin. Nous passons d’alpage en alpage, de vallon en cabanes libres encore utilisées de nos jours.
Nous rejoignons les lacs des 3 Laux. Véritable mosaïque de couleurs et de formes avant de redescendre en vallée pour une nuit en gîte confortable.
Nous voilà à Fond de France au Cœur de Belledonne
Nuit au gite de la Martinette 1030m, dortoir, douche chaude, électricité.
Ce soir, nos bagages sont disponibles.
8h de marche. Dénivelée + 750m / - 1500m
Dernier jour
J7 : Le Grand Rocher 1926m et lac du Renou
Merveille de la géologie, le Grand rocher se situe sur la seule crête parallèle à Belledonne.
Merveille de la géologie, le Grand rocher se situe sur la seule crête parallèle à Belledonne.
Il nous permet ainsi d’avoir une vue sur notre itinéraire et la vallée du Grésivaudan et découvrir de loin cette barrière naturelle spectaculaire en Maurienne, Mont Blanc et Chartreuse.
Petite pause fraicheur et sauvage au lac du Renou, le plus petit de Belledonne.
16h départ du gîte en covoiturage pour la gare de Pontcharra, train à 17h
Altitude min. 1030m max.1995m /Dénivelée + 600 m / - 900 m
Petite pause fraicheur et sauvage au lac du Renou, le plus petit de Belledonne.
16h départ du gîte en covoiturage pour la gare de Pontcharra, train à 17h
Altitude min. 1030m max.1995m /Dénivelée + 600 m / - 900 m
SPOT
Lac des Naves
Halte rafraîchissante au cœur de la Belledonne
Point de repère des randonneurs du massif de la Belledonne en Isère, le lac des Naves est un lieu charmant pour une pause ou un bivouac au chalet de la Fouetterie. Au creux d'une combe naturelle à 2 090 m d'altitude, sous la Pointe de l’Église, ce petit lac de montagne est une escale entre la source de Léat et le Lac Tout Blanc de la Grande Valloire. On y accède depuis le village du Gleyzin en remontant la vallée éponyme, riche de magnifiques cascades. Cette randonnée sans difficulté technique permet de profiter en douceur de la montagne dans les Alpes.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Tentes et matelas de sol gonflables, matériel de bivouac.
Equipements inclus
Tentes et matelas de sol gonflables, matériel de bivouac.
Equipements non inclus
Les vêtements spécifiques pour la montagne :
Bonnet léger et Tour de cou
Un pantalon outdoor qui sèche vite et chaud jusqu’à mi-juin et plus léger en juillet aout.
Bonnet léger et Tour de cou
Un pantalon outdoor qui sèche vite et chaud jusqu’à mi-juin et plus léger en juillet aout.
Pantacourt, caleçon court et/ou long pour le rechange en cabane ou refuge.
Un pull chaud ou polaire à adapter en fonction de la saison (principe des 3 couches).
Tee-shirt(s) respirants.
Chaussettes chaudes.
Paire de petits gants polaires toute l’année (si votre séjour propose une nuit à plus de 1500m à l’extérieur) et de ski pour les séjours de décembre à mi-mai.
Paire de guêtre si votre pantalon n’est pas assez long de novembre à mi-juin.
3 paires de chaussettes type bouclette.
Crocks ou tong légère.
Bâtons télescopiques non indispensables, mais apportant du confort.
Une veste coupe-vent imperméable.
Sur pantalon et protection de sac, ou cape de pluie.
Le matériel :
Une paire de chaussures de randonnée tige haute
Un sac de montagne de 55L minimum avec ceinture ventrale
Duvet (confort : 10° de juin à septembre et 5° de septembre à mai)
Drap sac obligatoire pour le gîte
Lampe de poche ou frontale
Gourde 2l minimum pleine (ou une bouteille d'eau ou poche),
Pour vos piques niques et repas. : Boite type plastique hermétique de 500ml, avec sac plastique pour pique-nique, idéalement isotherme, gobelet, couteau, fourchette, cuillère de camping.
Une casquette, des lunettes de soleil indice 3 minimum.
Protection solaire indice 30 ou 50.
Sacs plastiques poubelles de 100l ou 120l et 3 de 10-20l, pour protéger vos affaires et votre pique nique.
Trousse de toilette adaptée à un espace naturel sensible (pas de fosse septique) : savon biodégradable de Marseille, dentifrice bio, Papier de toilette le plus simple et biodégradable.
Évitez tout produit chimique et parfum pour protéger la montagne (pensez qu'il vous faudra la porter, donc n'emmenez que le minimum nécessaire).
Le Médical :
Penser à prendre vos traitements si vous en avez et à signaler à l’accompagnateur vos soucis de type: Hémophilie, Vertige, allergie (guêpe, alimentaire, traitement, soucie de vision ou surdité …Bref, tout ce que vous pensez important pour qu’il puisse vous aider au cas où. Ces informations resteront confidentielles.
Contenu type de votre trousse à pharmacie personnelle* (ou partagée avec d’autres participants) :
Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, nous prévenir.)
Couverture de survie et un sifflet de secours
De quoi prévenir et soigner des ampoules
De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types 'Elasto'
De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
Protections solaires pour la peau et les lèvres
De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
De quoi soulager les piqûres d'insectes
Petite huile de massage à l’arnica pour vos courbatures et relaxations
*Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Un pull chaud ou polaire à adapter en fonction de la saison (principe des 3 couches).
Tee-shirt(s) respirants.
Chaussettes chaudes.
Paire de petits gants polaires toute l’année (si votre séjour propose une nuit à plus de 1500m à l’extérieur) et de ski pour les séjours de décembre à mi-mai.
Paire de guêtre si votre pantalon n’est pas assez long de novembre à mi-juin.
3 paires de chaussettes type bouclette.
Crocks ou tong légère.
Bâtons télescopiques non indispensables, mais apportant du confort.
Une veste coupe-vent imperméable.
Sur pantalon et protection de sac, ou cape de pluie.
Le matériel :
Une paire de chaussures de randonnée tige haute
Un sac de montagne de 55L minimum avec ceinture ventrale
Duvet (confort : 10° de juin à septembre et 5° de septembre à mai)
Drap sac obligatoire pour le gîte
Lampe de poche ou frontale
Gourde 2l minimum pleine (ou une bouteille d'eau ou poche),
Pour vos piques niques et repas. : Boite type plastique hermétique de 500ml, avec sac plastique pour pique-nique, idéalement isotherme, gobelet, couteau, fourchette, cuillère de camping.
Une casquette, des lunettes de soleil indice 3 minimum.
Protection solaire indice 30 ou 50.
Sacs plastiques poubelles de 100l ou 120l et 3 de 10-20l, pour protéger vos affaires et votre pique nique.
Trousse de toilette adaptée à un espace naturel sensible (pas de fosse septique) : savon biodégradable de Marseille, dentifrice bio, Papier de toilette le plus simple et biodégradable.
Évitez tout produit chimique et parfum pour protéger la montagne (pensez qu'il vous faudra la porter, donc n'emmenez que le minimum nécessaire).
Le Médical :
Penser à prendre vos traitements si vous en avez et à signaler à l’accompagnateur vos soucis de type: Hémophilie, Vertige, allergie (guêpe, alimentaire, traitement, soucie de vision ou surdité …Bref, tout ce que vous pensez important pour qu’il puisse vous aider au cas où. Ces informations resteront confidentielles.
Contenu type de votre trousse à pharmacie personnelle* (ou partagée avec d’autres participants) :
Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, nous prévenir.)
Couverture de survie et un sifflet de secours
De quoi prévenir et soigner des ampoules
De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types 'Elasto'
De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
Protections solaires pour la peau et les lèvres
De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
De quoi soulager les piqûres d'insectes
Petite huile de massage à l’arnica pour vos courbatures et relaxations
*Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Equipements non inclus
Les vêtements spécifiques pour la montagne :
Bonnet léger et Tour de cou
Un pantalon outdoor qui sèche vite et chaud jusqu’à mi-juin et plus léger en juillet aout.
Pantacourt, caleçon court et/ou long pour le rechange en cabane ou refuge.
Un pull chaud ou polaire à adapter en fonction de la saison (principe des 3 couches).
Tee-shirt(s) respirants.
Chaussettes chaudes.
Paire de petits gants polaires toute l’année (si votre séjour propose une nuit à plus de 1500m à l’extérieur) et de ski pour les séjours de décembre à mi-mai.
Paire de guêtre si votre pantalon n’est pas assez long de novembre à mi-juin.
3 paires de chaussettes type bouclette.
Crocks ou tong légère.
Bâtons télescopiques non indispensables, mais apportant du confort.
Une veste coupe-vent imperméable.
Sur pantalon et protection de sac, ou cape de pluie.
Le matériel :
Une paire de chaussures de randonnée tige haute
Un sac de montagne de 55L minimum avec ceinture ventrale
Duvet (confort : 10° de juin à septembre et 5° de septembre à mai)
Drap sac obligatoire pour le gîte
Lampe de poche ou frontale
Gourde 2l minimum pleine (ou une bouteille d'eau ou poche),
Pour vos piques niques et repas. : Boite type plastique hermétique de 500ml, avec sac plastique pour pique-nique, idéalement isotherme, gobelet, couteau, fourchette, cuillère de camping.
Une casquette, des lunettes de soleil indice 3 minimum.
Protection solaire indice 30 ou 50.
Sacs plastiques poubelles de 100l ou 120l et 3 de 10-20l, pour protéger vos affaires et votre pique nique.
Trousse de toilette adaptée à un espace naturel sensible (pas de fosse septique) : savon biodégradable de Marseille, dentifrice bio, Papier de toilette le plus simple et biodégradable.
Évitez tout produit chimique et parfum pour protéger la montagne (pensez qu'il vous faudra la porter, donc n'emmenez que le minimum nécessaire).
Le Médical :
Penser à prendre vos traitements si vous en avez et à signaler à l’accompagnateur vos soucis de type: Hémophilie, Vertige, allergie (guêpe, alimentaire, traitement, soucie de vision ou surdité …Bref, tout ce que vous pensez important pour qu’il puisse vous aider au cas où. Ces informations resteront confidentielles.
Contenu type de votre trousse à pharmacie personnelle* (ou partagée avec d’autres participants) :
Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, nous prévenir.)
Couverture de survie et un sifflet de secours
De quoi prévenir et soigner des ampoules
De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types 'Elasto'
De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
Protections solaires pour la peau et les lèvres
De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
De quoi soulager les piqûres d'insectes
Petite huile de massage à l’arnica pour vos courbatures et relaxations
*Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Bonnet léger et Tour de cou
Un pantalon outdoor qui sèche vite et chaud jusqu’à mi-juin et plus léger en juillet aout.
Pantacourt, caleçon court et/ou long pour le rechange en cabane ou refuge.
Un pull chaud ou polaire à adapter en fonction de la saison (principe des 3 couches).
Tee-shirt(s) respirants.
Chaussettes chaudes.
Paire de petits gants polaires toute l’année (si votre séjour propose une nuit à plus de 1500m à l’extérieur) et de ski pour les séjours de décembre à mi-mai.
Paire de guêtre si votre pantalon n’est pas assez long de novembre à mi-juin.
3 paires de chaussettes type bouclette.
Crocks ou tong légère.
Bâtons télescopiques non indispensables, mais apportant du confort.
Une veste coupe-vent imperméable.
Sur pantalon et protection de sac, ou cape de pluie.
Le matériel :
Une paire de chaussures de randonnée tige haute
Un sac de montagne de 55L minimum avec ceinture ventrale
Duvet (confort : 10° de juin à septembre et 5° de septembre à mai)
Drap sac obligatoire pour le gîte
Lampe de poche ou frontale
Gourde 2l minimum pleine (ou une bouteille d'eau ou poche),
Pour vos piques niques et repas. : Boite type plastique hermétique de 500ml, avec sac plastique pour pique-nique, idéalement isotherme, gobelet, couteau, fourchette, cuillère de camping.
Une casquette, des lunettes de soleil indice 3 minimum.
Protection solaire indice 30 ou 50.
Sacs plastiques poubelles de 100l ou 120l et 3 de 10-20l, pour protéger vos affaires et votre pique nique.
Trousse de toilette adaptée à un espace naturel sensible (pas de fosse septique) : savon biodégradable de Marseille, dentifrice bio, Papier de toilette le plus simple et biodégradable.
Évitez tout produit chimique et parfum pour protéger la montagne (pensez qu'il vous faudra la porter, donc n'emmenez que le minimum nécessaire).
Le Médical :
Penser à prendre vos traitements si vous en avez et à signaler à l’accompagnateur vos soucis de type: Hémophilie, Vertige, allergie (guêpe, alimentaire, traitement, soucie de vision ou surdité …Bref, tout ce que vous pensez important pour qu’il puisse vous aider au cas où. Ces informations resteront confidentielles.
Contenu type de votre trousse à pharmacie personnelle* (ou partagée avec d’autres participants) :
Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, nous prévenir.)
Couverture de survie et un sifflet de secours
De quoi prévenir et soigner des ampoules
De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types 'Elasto'
De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
Protections solaires pour la peau et les lèvres
De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
De quoi soulager les piqûres d'insectes
Petite huile de massage à l’arnica pour vos courbatures et relaxations
*Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Formalités administratives
N'oublie pas dans ton sac ta carte d'identité ou passeport en cours de validité, ton contrat d'assistance-rapatriement, et ta carte vitale.
Formalités administratives
N'oublie pas dans ton sac ta carte d'identité ou passeport en cours de validité, ton contrat d'assistance-rapatriement, et ta carte vitale.
Adresse et accès
Rendez-vous : Gare de Aiguebelle à 12h30. Prévoir le pique nique du midi
Début des activités 13h.
Si vous venez en Voiture : De l’A41 prendre direction Modane Tunnel du Fréjus.
Début des activités 13h.
Si vous venez en Voiture : De l’A41 prendre direction Modane Tunnel du Fréjus.
Première sortie Aiguebelle
Dispersion :
16h du gîte de la Martinette
Le jour 7 après la randonnée.
Navette Gare de Pontcharra sur Bréda arrivée aux alentours de 17h en gare de Pontchara .TER pour Chambéry ou Grenoble
Une navette minibus UCPA est spécialement mise en place sur réservation.Tel : 0476450817 ( 11 euros/ pers) Transfert de 40mn.30km.
Si vous souhaitez réserver une nuit supplémentaire et activité, nous prévenir lors de l'inscription.
Dispersion :
16h du gîte de la Martinette
Le jour 7 après la randonnée.
Navette Gare de Pontcharra sur Bréda arrivée aux alentours de 17h en gare de Pontchara .TER pour Chambéry ou Grenoble
Une navette minibus UCPA est spécialement mise en place sur réservation.Tel : 0476450817 ( 11 euros/ pers) Transfert de 40mn.30km.
Si vous souhaitez réserver une nuit supplémentaire et activité, nous prévenir lors de l'inscription.
Adresse et accès
Rendez-vous : Gare de Aiguebelle à 12h30. Prévoir le pique nique du midi
Début des activités 13h.
Si vous venez en Voiture : De l’A41 prendre direction Modane Tunnel du Fréjus. Première sortie Aiguebelle
Dispersion :
16h du gîte de la Martinette
Le jour 7 après la randonnée.
Navette Gare de Pontcharra sur Bréda arrivée aux alentours de 17h en gare de Pontchara .TER pour Chambéry ou Grenoble
Une navette minibus UCPA est spécialement mise en place sur réservation.Tel : 0476450817 ( 11 euros/ pers) Transfert de 40mn.30km.
Si vous souhaitez réserver une nuit supplémentaire et activité, nous prévenir lors de l'inscription.
Début des activités 13h.
Si vous venez en Voiture : De l’A41 prendre direction Modane Tunnel du Fréjus. Première sortie Aiguebelle
Dispersion :
16h du gîte de la Martinette
Le jour 7 après la randonnée.
Navette Gare de Pontcharra sur Bréda arrivée aux alentours de 17h en gare de Pontchara .TER pour Chambéry ou Grenoble
Une navette minibus UCPA est spécialement mise en place sur réservation.Tel : 0476450817 ( 11 euros/ pers) Transfert de 40mn.30km.
Si vous souhaitez réserver une nuit supplémentaire et activité, nous prévenir lors de l'inscription.
Intensité physique
Sportif régulier
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine.
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine.
Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Intensité physique
Sportif régulier
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Niveau d’expertise
Randonnée - Niveau 3
Pour personne habituée aux séjours de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance 1 à 2 fois par semaine.
Pour personne habituée aux séjours de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance 1 à 2 fois par semaine.
Le dénivelé proposé commence à être significatif (mini +600 à +1000 par jour, exceptionnellement plus). Les sorties se font à la journée, 5 à 7h00 de marche d'un rythme régulier. Vous êtes dans un pur séjour randonnée.
Niveau d’expertise
Randonnée - Niveau 3
Pour personne habituée aux séjours de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance 1 à 2 fois par semaine.
Le dénivelé proposé commence à être significatif (mini +600 à +1000 par jour, exceptionnellement plus). Les sorties se font à la journée, 5 à 7h00 de marche d'un rythme régulier. Vous êtes dans un pur séjour randonnée.
Pour personne habituée aux séjours de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance 1 à 2 fois par semaine.
Le dénivelé proposé commence à être significatif (mini +600 à +1000 par jour, exceptionnellement plus). Les sorties se font à la journée, 5 à 7h00 de marche d'un rythme régulier. Vous êtes dans un pur séjour randonnée.
Portage
Niveau de portage 2
Programme d'1 semaine :
Portage des affaires personnelles pour 5 jours et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 8 à 12 kg.
Programme d'1 semaine :
Portage des affaires personnelles pour 5 jours et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 8 à 12 kg.
Programme de 2 semaines :
Portage sur toute la durée du séjour des affaires personnelles et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 10 à 12 kg.
Portage sur toute la durée du séjour des affaires personnelles et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 10 à 12 kg.
Portage
Niveau de portage 2
Programme d'1 semaine :
Portage des affaires personnelles pour 5 jours et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 8 à 12 kg.
Programme de 2 semaines :
Portage sur toute la durée du séjour des affaires personnelles et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 10 à 12 kg.
Programme d'1 semaine :
Portage des affaires personnelles pour 5 jours et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 8 à 12 kg.
Programme de 2 semaines :
Portage sur toute la durée du séjour des affaires personnelles et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 10 à 12 kg.
Restauration
Dans le but de préparer vos repas, pique-nique, paquetage, nous vous prions de nous communiquer au plus vite par retour de mail si vous avez des allergies : la.martinette@wanadoo.fr
Les déjeuners sont sous forme de pique-nique (ingrédients mis à disposition sous forme de buffet, au moment du petit-déjeuner. Vous transporterez votre pique-nique chaque jour).
Les repas du soir sont soit à préparer ensemble ou en gite et refuge.
Les petits déjeuners à faire en commun et tirer du sac en itinérance.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.
Les repas du soir sont soit à préparer ensemble ou en gite et refuge.
Les petits déjeuners à faire en commun et tirer du sac en itinérance.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.
Restauration
Dans le but de préparer vos repas, pique-nique, paquetage, nous vous prions de nous communiquer au plus vite par retour de mail si vous avez des allergies : la.martinette@wanadoo.fr
Les déjeuners sont sous forme de pique-nique (ingrédients mis à disposition sous forme de buffet, au moment du petit-déjeuner. Vous transporterez votre pique-nique chaque jour).
Les repas du soir sont soit à préparer ensemble ou en gite et refuge.
Les petits déjeuners à faire en commun et tirer du sac en itinérance.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.
Les déjeuners sont sous forme de pique-nique (ingrédients mis à disposition sous forme de buffet, au moment du petit-déjeuner. Vous transporterez votre pique-nique chaque jour).
Les repas du soir sont soit à préparer ensemble ou en gite et refuge.
Les petits déjeuners à faire en commun et tirer du sac en itinérance.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.
Encadrement
Accompagnateur moyenne montagne local.
Encadrement
Accompagnateur moyenne montagne local.
Informations importantes
Pour que votre séjour soit aussi un moment de partage humain nous comptons sur vous pour participer à tour de rôle aux tâches de la vie quotidienne.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Informations importantes
Pour que votre séjour soit aussi un moment de partage humain nous comptons sur vous pour participer à tour de rôle aux tâches de la vie quotidienne.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Formalités et Santé
SPECIAL COVID 19 :
Par précaution, nous t'invitons à réaliser un autotest avant votre départ.
Durant tout le séjour, tu dois être munis :
Par précaution, nous t'invitons à réaliser un autotest avant votre départ.
Durant tout le séjour, tu dois être munis :
- d'une quantité suffisante de masques (en cas d'obligation pendant le séjour)
- de gel hydro-alcoolique
- d'un thermomètre (en cas de symptômes apparaissant pendant le séjour)
Les hôtes qui te recevront pourront te demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous te demandons de t'engager à les respecter.
Si vous ou l’un des participants présente une allergie ou une intolérance alimentaire, nous vous invitons à consulter les démarches à suivre avant le séjour sur la page dédiée : https://www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-allergies
Selon la situation, certaines informations ou documents complémentaires pourront être demandés afin d’évaluer les possibilités d’accueil et d’assurer la sécurité du participant pendant le séjour.
- de gel hydro-alcoolique
- d'un thermomètre (en cas de symptômes apparaissant pendant le séjour)
Les hôtes qui te recevront pourront te demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous te demandons de t'engager à les respecter.
Si vous ou l’un des participants présente une allergie ou une intolérance alimentaire, nous vous invitons à consulter les démarches à suivre avant le séjour sur la page dédiée : https://www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-allergies
Selon la situation, certaines informations ou documents complémentaires pourront être demandés afin d’évaluer les possibilités d’accueil et d’assurer la sécurité du participant pendant le séjour.
Formalités et Santé
SPECIAL COVID 19 :
Par précaution, nous t'invitons à réaliser un autotest avant votre départ.
Durant tout le séjour, tu dois être munis :
- d'une quantité suffisante de masques (en cas d'obligation pendant le séjour)
- de gel hydro-alcoolique
- d'un thermomètre (en cas de symptômes apparaissant pendant le séjour)
Les hôtes qui te recevront pourront te demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous te demandons de t'engager à les respecter.
Si vous ou l’un des participants présente une allergie ou une intolérance alimentaire, nous vous invitons à consulter les démarches à suivre avant le séjour sur la page dédiée : https://www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-allergies
Selon la situation, certaines informations ou documents complémentaires pourront être demandés afin d’évaluer les possibilités d’accueil et d’assurer la sécurité du participant pendant le séjour.
Par précaution, nous t'invitons à réaliser un autotest avant votre départ.
Durant tout le séjour, tu dois être munis :
- d'une quantité suffisante de masques (en cas d'obligation pendant le séjour)
- de gel hydro-alcoolique
- d'un thermomètre (en cas de symptômes apparaissant pendant le séjour)
Les hôtes qui te recevront pourront te demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous te demandons de t'engager à les respecter.
Si vous ou l’un des participants présente une allergie ou une intolérance alimentaire, nous vous invitons à consulter les démarches à suivre avant le séjour sur la page dédiée : https://www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-allergies
Selon la situation, certaines informations ou documents complémentaires pourront être demandés afin d’évaluer les possibilités d’accueil et d’assurer la sécurité du participant pendant le séjour.
Hébergement
Une aventure exceptionnelle et authentique avec alternance de nuits en dortoir en refuges gardés, non gardés, en cabanes libres et sous tente.
Côté repas, alternance de repas en refuge et gîte et repas préparés ensemble en refuges, cabanes ou au bivouac.
Hébergement
Une aventure exceptionnelle et authentique avec alternance de nuits en dortoir en refuges gardés, non gardés, en cabanes libres et sous tente.
Côté repas, alternance de repas en refuge et gîte et repas préparés ensemble en refuges, cabanes ou au bivouac.
Côté repas, alternance de repas en refuge et gîte et repas préparés ensemble en refuges, cabanes ou au bivouac.
Formalités
Si vous ou l’un des participants présente une allergie ou une intolérance alimentaire, nous vous invitons à consulter les démarches à suivre avant le séjour sur la page dédiée : https://www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-allergies
Selon la situation, certaines informations ou documents complémentaires pourront être demandés afin d’évaluer les possibilités d’accueil et d’assurer la sécurité du participant pendant le séjour.
SPECIAL COVID 19 :
Par précaution, nous t'invitons à réaliser un autotest avant votre départ.
Durant tout le séjour, tu dois être munis :
- d'une quantité suffisante de masques (en cas d'obligation pendant le séjour)
- de gel hydro-alcoolique
- d'un thermomètre (en cas de symptômes apparaissant pendant le séjour)
Les hôtes qui te recevront pourront te demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous te demandons de t'engager à les respecter.
SPECIAL COVID 19 :
Par précaution, nous t'invitons à réaliser un autotest avant votre départ.
Durant tout le séjour, tu dois être munis :
- d'une quantité suffisante de masques (en cas d'obligation pendant le séjour)
- de gel hydro-alcoolique
- d'un thermomètre (en cas de symptômes apparaissant pendant le séjour)
Les hôtes qui te recevront pourront te demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous te demandons de t'engager à les respecter.
Formalités
Si vous ou l’un des participants présente une allergie ou une intolérance alimentaire, nous vous invitons à consulter les démarches à suivre avant le séjour sur la page dédiée : https://www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-allergies
Selon la situation, certaines informations ou documents complémentaires pourront être demandés afin d’évaluer les possibilités d’accueil et d’assurer la sécurité du participant pendant le séjour.
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Les hôtes qui te recevront pourront te demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous te demandons de t'engager à les respecter.
Selon la situation, certaines informations ou documents complémentaires pourront être demandés afin d’évaluer les possibilités d’accueil et d’assurer la sécurité du participant pendant le séjour.
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Durant tout le séjour, tu dois être munis :
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Les Avis
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