LE SÉJOUR EN BREF
Expérience/Coaching SportLE SÉJOUR EN BREF
Expérience/Coaching Sport Offrez-vous 10 séances de tennis encadrées sur la semaine, avec possibilité d'accès aux courts en dehors des temps d'enseignement. Pour le plaisir du jeu !LES TOPS DU PRODUIT
- Les courts de tennis en lisière de forêt
- Découverte du fit tennis
- Tennis en musique
- Vitesse du service mesurée par radar
- Séance de stretching pour la récupération musculaire
LES TOPS DU PRODUIT
- Les courts de tennis en lisière de forêt
- Découverte du fit tennis
- Tennis en musique
- Vitesse du service mesurée par radar
- Séance de stretching pour la récupération musculaire
Inclus
- L'hébergement
- La restauration
- L'encadrement
- Le matériel spécifique
- L'animation
Non Inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Durant le séjour
Des échauffements ludiques seront mis en place ainsi que des étirements à la fin de chaque séance afin de pratiquer les séances de façon optimale.
Les bases du jeu au fond de court, coup droit et revers ainsi que les bases du service.Les règles du jeu et surtout les échanges en fin de chaque séance avec une base de service.
Pour les niveaux ORANGE / ORANGE +
Les séances seront organisées en micro cycle afin de prendre en compte les objectifs de chaque pratiquant (fond de court, volée, smash').
Des ateliers optionnels seront mis en place sur les différents plateaux afin d'améliorer les aspects technico/tactique de chaque pratiquant.
A la fin de chaque séance des points à base de service seront organisés afin que chacun se retrouve en situation de base tennistique.
Pour les niveaux VIOLET / VIOLET +
Le moniteur organisera vos séances en fonction des objectifs fixés en parfaite concertation.
Des conseils individualisés seront mis en place afin de faire progresser chaque pratiquant selon les observations du moniteur.
Des ateliers optionnels seront organisés afin que chacun puisse évoluer selon les points à améliorer.
La vidéo sera un outil pédagogique indispensable pour l'évolution de chacun.
Des matchs à thèmes seront mis en place dans chaque séance afin de mettre en situation de jeu son contenu.
Le moniteur insistera sur la tactique du jeu en relation avec la technique de chaque coup pour faire progresser chaque pratiquant.
Pour tous les niveaux
Nous vous distribuerons du matériel en adéquation avec votre niveau de pratique, des balles légères pourront être utilisées pour les débutants avec des terrains dont les dimensions seront aménagées.
Les moniteurs organiseront les séances en fonction de vos attentes, des objectifs fixés et surtout selon vos envies afin que vous puissiez évoluer rapidement en autonomie.
Un tournoi par niveau ludique sera organisé sur la semaine (après accord de chaque pratiquant) afin que vous puissiez vous mettre dans la peau des champions et pour les compétiteurs vous confronter à des joueurs de votre niveau.
Selon les sites de pratique l'équipe pédagogique mettra en place des ateliers afin que vous puissiez également bénéficier des conseils d'autres coachs et jouer avec d'autres pratiquants.
Le plaisir du jeu sera toujours mis en place par l'équipe pédagogique où les échanges seront privilégiés afin de vous faire pratiquer en toute sécurité selon votre niveau de pratique.
La vidéo et les topos après chaque séance pourront être mis en place afin de visualiser votre niveau en relation directe avec les coachs.
Nous vous invitons et vous formons à la vigilance en groupe et à l'attention portée à ceux qui vous entourent afin d'éveiller vos sens à une pratique collective riche en progrès dans le plaisir du jeu.
En full tennis ou en tennis, vous "jouez" tous les jours, si les conditions météorologiques le permettent, matin et/ou après-midi, avec l'objectif de conserver toute la semaine vos forces et votre motivation grâce à des "break" bien placés durant les séances, vous permettant d'avoir les retours d'expérience nécessaires sur votre pratique quotidienne.
En fin de stage, vous serez normalement capable de faire des échanges pour les débutants et pour les pratiquants de niveaux plus forts, vous aurez progresser sur les objectifs fixés en début de stage.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
SPOT
Île de Loisirs de Bois-le-Roi - Tennis Club de Bois-le-Roi
Des terrains indoors et outdoors de qualité
Située à 50 km au Sud de Paris en Seine & Marne, L'Île de Loisirs de Bois-le-Roi bénéficie d'un environnement exceptionnel avec un accès direct à la forêt de Fontainebleau, la Seine venant border le chemin de halage et la charmante petite ville de Bois-le-Roi. L'espace tennis du complexe sportif de Bois-le-Roi comporte 15 courts en green set et gazon synthétique, dont 4 indoors, en bordure de la forêt de Fontainebleau dans un environnement calme et naturel. Sur cette Île de Loisirs, des cours collectifs, individuels, en stage plein temps ou le week-end sont proposés par des moniteurs diplômés qui forment petits et grands de tous âges.
Hébergement
Hébergement Village sportif de Bois-le-Roi - Abeilles
Chambres de 3 à 4 lits dont 1 lit en mezzanine. 1 dortoir de 12 lits.
Chaque chambre dispose d'une douche et d'un lavabo.
Les équipements du centre
- Tables de tennis de table
- Terrain de volley
- Billard
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Le matériel sportif est fourni.
Equipements inclus
Le matériel sportif est fourni.
Adresse et accès
Île de loisirs de Bois-le-Roi - Village sportif UCPA - Séjours Odyssée:
Rue de Tournezy - 77590 Bois-le-Roi
Tél.: 00 (33) 1 64 81 33 00
Adresse et accès
Bois le Roi est à 60 km de Paris. Autoroute A6, sortie n°12 : Saint-Fargeau-Ponthierry. À la sortie de Ponthierry, suivre la direction Bois-le-Roi. Au carrefour de la Table du Roi, prendre Bois-le-Roi / Brolles à gauche, puis suivre le flêchage UCPA à partir de la gare. Ne pas suivre le flêchage Base de Loisirs. En cas d'utilisation d'un GPS, saisir "chemin des vaches BOIS LE ROI".
Vous venez en train
Gare SNCF de Paris Gare de Lyon, grandes lignes, direction Sens-Montereau (1/2 heure de train). Descendre à la gare de Bois-le-Roi, côté rue (flêchage UCPA) jusqu'au village sportif (25 mn à pied).
Île de loisirs de Bois-le-Roi - Village sportif UCPA - Séjours Odyssée:
Rue de Tournezy - 77590 Bois-le-Roi
Tél.: 00 (33) 1 64 81 33 00
Equipements non inclus
Prévoir des chaussures de sports adaptées (évitez les chaussures de joggings).
Equipements non inclus
Prévoir des chaussures de sports adaptées (évitez les chaussures de joggings).
Les draps sont fournis. Amener une serviette de toilette.
Intensité physique
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Intensité physique
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Niveau d’expertise
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau d’expertise
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Restauration
Un large choix d'entrées est proposé. Pour le plat principal, il y a toujours une viande ou un poisson au choix accompagné de diverses garnitures.
Restauration
Un large choix d'entrées est proposé. Pour le plat principal, il y a toujours une viande ou un poisson au choix accompagné de diverses garnitures. Plateau de fromages. Desserts divers dont fruits, yaourts, glaces...
Encadrement
Encadrement
Informations importantes
Possibilité de transfert gare / village sportif le premier jour et le dernier jour du stage : réservation obligatoire auprès du village sportif, minimum 48 heures avant votre arrivée.
Informations importantes
Possibilité de transfert gare / village sportif le premier jour et le dernier jour du stage : réservation obligatoire auprès du village sportif, minimum 48 heures avant votre arrivée. Téléphone village sportif : 01 64 81 33 00