Escalade & Yoga

Vous voyagez avec l'UCPA ?
> Départ en avion le dimanche. Arrivée à l'aéroport de Bodrum ou Dalaman, puis transfert jusqu'au centre le même jour.

Pour se (re)mettre à l'aise, vous évoluez sur des voies courtes et faciles. Rappel des bases, conseils techniques, jeux de jambes,... votre moniteur local vous accompagne et vous délivre des conseils personnalisés pour découvrir et progresser à votre rythme.
L'après-midi, une séance de yoga guidée vous permettra de travailler votre corps en complémentarité de l'escalade.

J3 - Journée Escalade
Afin de prendre confiance en escalade, il est indispensable de se parer côté technique. En collectif, vous travaillez les nœuds de bases, le contrôle du partenaire, l'assurage sur la corde supérieure. Sur cette matinée, ça sera également l'occasion de pratiquer dans un environnement facile et très sécurisé.
Après la pause déjeuner, place à la grimpe et direction le secteur de Balik. A l'ombre, prendre de la hauteur vous permettra notamment d'admirer le magnifique cadre boisé du secteur. Les ascensions du jour vous permettront de progresser dans votre pratique en toute sécurité.

J4 - Journée libre.
Cette journée de libre sera l'occasion parfaite pour se détendre à la piscine de l'hôtel et en profiter pour visiter la région et sa culture gréco-turque.
Notre équipe locale pourra être d'excellents conseils et vous recommandez les pépites de la région.

J5 - Stand-up Paddle & Yoga
Cette journée sera l'occasion parfaite pour travailler les muscles en complémentarité de l'escalade.
La session de SUP du matin sera idéale pour travailler les bras, l'équilibre et les abdos. C'est également un bon prétexte pour découvrir les îles environnements et la baie de Datça depuis la mer.
L'après-midi, place à une session de yoga avec votre moniteur dédié.

J6 - Escalade & Yoga
Pour cette matinée d'escalade, changement de secteur pour découvrir une autre partie de la péninsule de Datça. Ce secteur un peu plus engagé sera l'occasion de progresser sur le placement de son corps face au rocher. Et pour s'assurer plus d'aisance, moins d'appréhension et plus de plaisir, des chutes seront simulées dans un environnement 100% sécurisé.
Après une matinée riche en sensation et émotions, l'après-midi sera consacrée à une séance décontractante de yoga.

J7 - Journée Escalade
Pour votre dernière journée, direction de canyon de Kormen, qui offre une vue imprenable sur la mer Egée. Ici, la végétation locale au premier plan laisse découvrir la presqu'ile de Bodrum et ses paysages préservés. Vous profitez d'une session le matin et l'après-midi, sur des voies déjà ouvertes.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif et peut subir des aménagements selon des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

> Vous quittez le centre dans la journée, direction l'aéroport de Bodrum ou Dalaman, avec un retour sur Paris le jour même.