Séjours adultes 18-55 ans

En vacances ou dans votre quotidien, vous recherchez l'harmonie entre votre corps et votre esprit.

NOS SPOTS

Almirida

Colo 13-17 ans

Les +:

  • Hôtel confortable avec piscine, sur le front de mer
  • Au cœur du village pittoresque d'Almyrida
  • L’ambiance festive du village d’Almyrida

Almyrida

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Au cœur du village
  • A proximité immédiate de la mer
  • 4 piscines
  • Confortable

Argentière - Vallée du Mont Blanc

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Lieu de rencontres et d'échanges pour de nombreux jeunes Européens passionnés de montagne
  • Au pied du domaine skiable des Grands Montets
  • Bâtiment de caractère et confortable, entièrement rénové en 2013
  • Magnifique salle à manger face au mont Blanc

Colo 16-17 ans

Les +:

  • Séjours labellisés Indépendance pour les 16-17 ans
  • Au pied du domaine skiable des Grands-Montets
  • Sauna et escalade indoor

Colo 14-17 ans

Les +:

  • Guides expérimentés et passionnés de nature
  • Piscine chauffée
  • Salle d'escalade type bloc (chaussons fournis)
  • Parc devant le village sportif avec un terrain de volley-ball, un espace slackline et une piste de pump track

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Une équipe de guides de haute montagne passionnés
  • Un village sportif entièrement rénové en 2013
  • Des espaces collectifs de qualité
  • Une piscine chauffée
  • Une salle d'escalade
  • Une salle à manger avec terrasses, orientée plein Sud et face au Mont-Blanc

Bénodet - Glénan

Colo 7-17 ans

Les +:

  • Site naturel d'exception au bord de la mer Blanche
  • Bâtiment dédié pour chaque tranche d'âge : 7-13 ans et 11-17 ans
  • Village sportif et lieux de pratique des activités nautiques sécurisés
  • Toutes les activités nautiques à proximité à pied
  • Grand espace dédié aux sports collectifs
  • Site certifié éco-label européen

Bombannes

Colo 9-17 ans

Les +:

  • Le village sportif permet à la fois d'avoir les pieds dans l'eau et d'être au milieu des pins !
  • La plage n'est qu'à 4 kilomètres du village, les jeunes s'y rendent en vélo, via les pistes cyclables.
  • Un espace Wifi est accessible à tous.
  • Pour le farniente, un solarium et des transats sont mis à la disposition de tous.

Chamonix

Colo 16-17 ans

Les +:

  • Village sportif international
  • Bâtiment de caractère
  • En plein cœur de Chamonix

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • En plein cœur de Chamonix
  • Centre de formation montagne
  • Encadrement professionnel
  • Hébergement convivial
  • Accès aux téléphériques inclus

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Village sportif international
  • Bâtiment de caractère
  • En plein cœur de Chamonix
  • Ambiance cosmopoilite et branchée

Gorges du Haut-Allier

Colo 6-17 ans

Les +:

  • Une immersion en pleine nature dans un paysage sauvage
  • Un spot de pratique idéal pour découvrir et pratiquer les sports d'eaux vives et de plein air
  • Les soirées en bivouac
  • Une grande diversité d'activités 100% nature

Grand Serre Chevalier

Colo 16-17 ans

Les +:

  • Piscine privée extérieure et chauffée
  • Terrasse plein Sud
  • Le top des sites multisports

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Village sportif "skis aux pieds"
  • Piscine extérieure chauffée
  • Terrasse plein sud

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Piscine chauffée privée
  • Terrasse plein Sud et son bar
  • Terrain de beach volley
  • Accès Wifi gratuit au bar

Colo 6-17 ans

Les +:

  • Piscine extérieure chauffée
  • Village sportif “skis aux pieds”
  • Espaces de convivialité donnant sur la terrasse et la montagne

Lacanau Océan

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Surfer dans le meilleur spot au monde, le Lacanau Pro
  • A proximité du cœur de la station de Lacanau
  • Ecole de surf sur la plage
  • Terrains de beach volley, de tennis, de foot ou encore de sandball en libre service
  • Complexe golfique

Colo 16-17 ans

Les +:

  • Surfer dans le meilleur spot au monde
  • A proximité du cœur de la station de Lacanau
  • Ecole de surf sur la plage
  • Terrains de beach volley, de tennis, de foot ou encore de sandball en libre service
  • Déplacement en vélo sur les différents sites de pratique

Lanzarote

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Hébergement plein de charme au coeur de ville de Teguise
  • Proximité à 10 mn du spot de windsurf 'Las Cucharas'.
  • Proximité à 10 mn de Famara : plages de surf au nord de l'île.

Les Arcs

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Départ "skis aux pieds"
  • Nombreux espaces d'animation. Le plus grand village sportif neige UCPA : toutes les formules et innovations des sports d'hiver
  • Espace wifi
  • Rénovation et agrandissement de l'espace restauration et des locaux techniques (mag de glisse et local rangement)

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Une situation géographique au carrefour d'espaces naturels remarquables
  • Piscine chauffée
  • Terrasse panoramique sur les Alpes
  • Forfait remontées mécaniques gratuit sur tout le domaine des Arcs

Colo 6-17 ans

Les +:

  • Village sportif “skis aux pieds”
  • Environnement nature
  • Enneigement assuré

Colo 13-17 ans

Les +:

  • Piscine chauffée
  • Terrasse panoramique sur les Alpes
  • Fief des sports de nature
  • Terrain de sports en libre accès

Les Contamines

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Espace bien-être : sauna, hammam, jacuzzi (en option)
  • Salle de sport avec mur d'escalade
  • Terrasse plein Sud
  • Accès Wifi gratuit au bar

Colo 11-15 ans

Les +:

  • Piscine chauffée et terrasses au soleil
  • Réservé exclusivement aux enfants et adolescents
  • Confort et convivialité du village sportif

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Piscine chauffée privée
  • Espace bien-être : sauna, jacuzzi, hammam
  • Terrasse plein sud et son bar
  • Salle multisports Indoor avec mur d'escalade
  • Accès Wifi gratuit

Les Monts du Cantal

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Grands espaces naturels au cœur du Parc naturel régional des Volcans d'Auvergne
  • Site axé sur la découverte nature et environnement
  • Endroit intimiste pour se ressourcer

Colo 6-17 ans

Les +:

  • Grands espaces naturels au cœur du Parc naturel régional des Volcans d'Auvergne
  • Site axé sur la découverte nature et environnement
  • Endroit intimiste pour se ressourcer

Les Orres

Colo 6-17 ans

Les +:

  • 100 % dédié aux mineurs
  • Ambiance fun : soirées danse et grands jeux

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Ski varié et ensoleillé
  • Soirée festive "made in UCEP" le samedi soir

Colo 11-17 ans

Les +:

  • Site au cœur de la montagne
  • Bike practice
  • Terrain de beach volley et slackline en libre accès

Les Saintes

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Hébergement au dessus de la plage avec vue sur la mer.
  • Baie de Marigot abritée et peu fréquentée, le meilleur spot de snorkeling de l'île.
  • Bungalows de 2 personnes avec douches et WC privatifs.
  • Base nautique sur l'une des plus belles baies du monde.

LES + UCPA

  • Sessions encadrées par des moniteurs professionnels, passionnés
  • Émulation et dynamique de groupe
  • Individualisation des conseils sur les placements et la répartition des efforts
  • Mobilité du moniteur dans l'espace
  • Briefing/Debriefing

Le mot de l'expert

Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée vers la progression et de la réussite de chacun.

Le mot de l'expert

Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée vers la progression et de la réussite de chacun.

À PROPOS DE L'ACTIVITÉ

A partir de 16 ans, pour tous niveaux, en vacances ou près de chez vous, une activité permettant de relier les énergies, développer sa souplesse, sa tonicité et sa concentration au travers de la pratique de postures et grâce à des techniques de respiration et de méditation.

Niveaux d'expertise possibles

Générique - Débutant

Niveau technique - Débutant

Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.


Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.


Pas de niveau

Activité ouverte à tous


Tous niveaux

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.


Générique - Initié

Niveau technique - Initié
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.


Randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.


Matériel fourni

Tapis de sol
Petit matériel si nécessaire

Type de session

Séance de 45 à 60 minutes sur tapis (possible avec matériel mais sans appareil) comprenant :
- Briefing collectif
- Echauffement articulaire, salutation au soleil, renforcement musculaire (asanas), étirements, méditation, relaxation et respiration (pranayama)
- Conseils individualisés sur les placements
- Débriefing collectif

Intensité possible

Intensité * Facile - Générique


Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité ** Forme - Générique


Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Securité

Les activités Fitness UCPA démarrent toujours par un échauffement progressif et un retour au calme en fin de session. Les mouvements et les intensités demandés s'adaptent toujours au niveau des pratiquants. Le briefing intègre toujours des conseils de positionnement pour le groupe. Les moniteurs insistent sur les conseils liés à la respiration et à l'hydratation.

Ratio d'encadrement

Réglementaire : en fonction de la capacité de la salle (voir norme Afnor XP S52-412)

Pédagogique : 1 pour 20

Equipement personnel

Tapis de sol, tapis de yoga (si besoin sinon fourni sur place)
Grande serviette
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue