Adultes
18-55 ans
Séjours adultes 18-55 ans
En vacances ou dans votre vie quotidienne, vous souhaitez pratiquer une activité qui allie harmonie, équilibre, fluidité et contrôle en lien avec un travail en profondeur
Le séjour en bref
Infos pratiques
NIVEAU
i
Intensité Physique
i
Trustpilot
à partir de hors transport
du
au
le
Ce séjour n'est
pas disponible
pas disponible
Bouhhh
... C’est complet !
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*Offre soumise à condition
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NOS SPOTS
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Saint-Cyprien
Colo 7-15 ans
Les +:
- Le village sportif est situé dans un parc à la végétation luxuriante de 3 hectares. Toutes les activités sont accessibles facilement et la mer n'est qu'à 10 minutes à pied. En dehors de leurs activités sportives les jeunes profitent de la piscine, des terrains de sport, de jeux de plage. Ils peuvent également pratiquer des activités en autonomie ou organisées par l'équipe d'animation (grand jeux, animations culturelles, récréatives ou manuelles, visite du port), ou tout simplement se reposer ou discuter entre copains et copines.
Flaine Les Lindars
Séjour 18 ans et +
Les +:
- Skis aux pieds
- Au cœur de la vie de la station
- Top confort
- Terrasse et solarium avec vue
- Chambre avec salle de bain et W.C.
LES + UCPA
- Sessions encadrées par des moniteurs professionnels, passionnés
- Émulation et dynamique de groupe
- Individualisation des conseils sur les placements et la répartition des efforts
- Mobilité du moniteur dans l'espace
- Briefing/Debriefing
Le mot de l'expert
Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Les sessions collectives de pilates UCPA vous proposent de rééquilibrer votre corps autour du développement des muscles profonds, de l'amélioration de la posture et de la souplesse articulaire.
Vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée vers la progression et la réussite de chacun.
Le mot de l'expert
Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Les sessions collectives de pilates UCPA vous proposent de rééquilibrer votre corps autour du développement des muscles profonds, de l'amélioration de la posture et de la souplesse articulaire. Vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée vers la progression et la réussite de chacun.
À PROPOS DE L'ACTIVITÉ
A partir de 16 ans, pour tous niveaux, en vacances ou près de chez vous. Le Pilates vous permet de rééquilibrer votre corps en s'orientant sur le renforcement ou l'assouplissement des muscles intervenant dans l'équilibre postural.
Matériel fourni
Tapis de sol
Petit matériel si nécessaire
Petit matériel si nécessaire
Type de session
Séance de 45 à 60 minutes sur tapis (possible avec matériel mais sans appareil) comprenant :
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Conseils individualisés sur les placements
- Retour au calme en fin séance
- Débriefing collectif
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Conseils individualisés sur les placements
- Retour au calme en fin séance
- Débriefing collectif
Securité
Les activités Fitness UCPA démarrent toujours par un échauffement progressif et un retour au calme en fin de session. Les mouvements et les intensités demandés s'adaptent toujours au niveau des pratiquants. Le briefing intègre toujours des conseils de positionnement pour le groupe. Les moniteurs insistent sur les conseils liés à la respiration et à l'hydratation.
Ratio d'encadrement
Réglementaire : En fonction de la capacité de la salle (voir norme Afnor XP S52-412)
Pédagogique : 1 pour 20
Pédagogique : 1 pour 20
Equipement personnel
Grande serviette
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
Chaussures de sport
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
Chaussures de sport
Le séjour en bref
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NIVEAU
i
Intensité Physique
i
Trustpilot
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le
Ce séjour n'est
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