Pilates
A partir de 16 ans, pour tous niveaux, en vacances ou près de chez vous. Le Pilates vous permet de rééquilibrer votre corps en s'orientant sur le renforcement ou l'assouplissement des muscles intervenant dans l'équilibre postural.
TOUS LES SPOTS UCPA
Le séjour en bref
Infos pratiques
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Adultes
+18 ans
En vacances ou dans votre vie quotidienne, vous souhaitez pratiquer une activité qui allie harmonie, équilibre, fluidité et contrôle en lien avec un travail en profondeur
LES + UCPA
- Sessions encadrées par des moniteurs professionnels, passionnés
- Émulation et dynamique de groupe
- Individualisation des conseils sur les placements et la répartition des efforts
- Mobilité du moniteur dans l'espace
- Briefing/Debriefing
Le mot de l'expert
- Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Les sessions collectives de pilates UCPA vous proposent de rééquilibrer votre corps autour du développement des muscles profonds, de l'amélioration de la posture et de la souplesse articulaire. Vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée vers la progression et la réussite de chacun.
À PROPOS DE L'ACTIVITÉ
Niveaux d'expertise possibles
Niveau technique - Débutant
Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Niveau technique - Ouvert à tous
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveaux d'expertise possibles
Niveau technique - Débutant
Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Niveau technique - Ouvert à tous
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Matériel fourni
Petit matériel si nécessaire
Matériel fourni
Petit matériel si nécessaire
Type de session
- Briefing collectif
- Échauffement
- Conseils individualisés sur les placements
- Retour au calme en fin séance
- Débriefing collectif
Type de session
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Conseils individualisés sur les placements
- Retour au calme en fin séance
- Débriefing collectif
Intensité possible
Intensité physique - * Facile
Intensité possible
Intensité physique - * Facile
Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Securité
Securité
Ratio d'encadrement
Pédagogique : 1 pour 20
Ratio d'encadrement
Pédagogique : 1 pour 20
Equipement personnel
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
Chaussures de sport
Equipement personnel
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
Chaussures de sport