Mon premier trek dans le Beaufortain

Chaussures de randonnée*, sac à dos*, bâtons télescopiques*.
*N'hésitez pas à amener vos propres chaussures si vous en possédez.

Equipement personnel conseillé :
– Chapeau d'été ou casquette ou foulard
– Lunettes de soleil
– Tee-shirt(s)
– Sous-pull "respirant" (type Odlo, Capilène, Carline)
– Veste en fourrure polaire ou gros pull
– Veste imperméable (type Goretex)
– Cape de pluie
– Short
– Maillot de bain
– Pantalon en toile
– Un collant ou un pantalon de survêtement
– Un bandeau ou un bonnet
– Une paire de gants
– Chaussettes de randonnée
– Chaussures légères pour le soir
– Gourde ou bouteille plastique minimum 1,5 L
– Couverts
– Petit sac congélation pour mettre vos encas
– Petit Tupperware pour salade du midi
– Un "sac à viande" (les refuges sont équipés de couvertures ou de couettes ; il suffit d’amener un drap-sac appelé "sac à viande")
– Petite lampe de poche
– Un grand sac poubelle pour protéger vos affaires dans votre sac à dos
– Une trousse de toilette
– Une petite serviette de toilette légère spéciale randonnée
– Un gant de toilette pour se laver dans les refuges qui n'ont pas de douche
– Une petite pharmacie
– Papier toilette
– Savon biodégradable
– Argent de poche (en espèce)
– Boules quies (pour votre confort dans les refuges)
– Bâtons télescopiques (si vous avez l’habitude de randonner avec)
– Un sac pour laisser des affaires au village sportif à récupérer au retour
– Un cadenas pour votre placard individuel

Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type :
– Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
– De quoi prévenir et soigner des ampoules
– De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de type "Elasto"
– De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
– Protections solaires pour la peau et les lèvres
– De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régime alimentaire
– De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
– De quoi soulager les piqûres d'insectes

Demandez conseil à votre médecin et à votre pharmacien. N’emportez que le minimum nécessaire, car vous devrez porter votre pharmacie.