LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport /
Dans les Alpes de Haute-Provence, les falaises des Gorges du Verdon sont un terrain de jeux grandiose pour faire de l'escalade. Falaises-écoles pour s'initier ou grandes voies historiques pour progresser, ce break de 4 jours s'adapte à votre niveau.
Si vous êtes débutant, vous vous initiez à ce sport sur falaise-école, et si vous êtes un grimpeur expérimenté, vous vous perfectionnez sur les grandes voies historiques.

LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport /
Dans les Alpes de Haute-Provence, les falaises des Gorges du Verdon sont un terrain de jeux grandiose pour faire de l'escalade. Falaises-écoles pour s'initier ou grandes voies historiques pour progresser, ce break de 4 jours s'adapte à votre niveau.

Si vous êtes débutant, vous vous initiez à ce sport sur falaise-école, et si vous êtes un grimpeur expérimenté, vous vous perfectionnez sur les grandes voies historiques.

LES + DU SÉJOUR

  • Un jeu d'équilibre et de placements
  • Une activité complète physiquement et mentalement
  • Plaisir de la grimpe, la beauté de sites naturels d'exception : le Verdon
  • L?intensité des émotions partagées avec vos compagnons de cordées

LES + DU SÉJOUR

  • Un jeu d'équilibre et de placements

  • Une activité complète physiquement et mentalement
  • Plaisir de la grimpe, la beauté de sites naturels d'exception : le Verdon
  • L?intensité des émotions partagées avec vos compagnons de cordées

Escalade

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18-40 ans

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité ** Forme - Générique

Intensité physique - ** Forme Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
NIVEAU
i
Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Inclus

  • L'hébergement
  • La restauration
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
...
  • 8 séances d'escalade (sur 4 journées)

Non inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Rendez-vous au village sportif avant 9h. Accueil, installation. Présentation du break et de l'équipe.
Départ en activités à partir de 9h30.
...
Repas froid.

Enchaînement de journées bien remplies où toutes vos capacités seront sollicitées.
Vous évoluez en petites équipes qui partagent la même passion. Vous êtes curieux de découverte, partant pour toutes les aventures.

L'arrivée la veille au début du séjour est possible si vous êtes autonome au niveau du transport (moto, voiture), et en prévenant le village sportif 3 jours à l'avance par fax au 04 92 77 30 13 ou par courriel à verdon@ucpa.asso.fr ou en réservant une navette qui part de la gare d'Aix-en-Provence TGV à 21h la veille du séjour, et un retour à 18h30 à Aix-en-Provence TGV, le dernier jour du séjour.
La nuit supplémentaire vous coûtera 20€, vous pouvez dîner et petit-déjeuner dans les restaurants et bars du village.

Durant le séjour

J2 et J3, nous développerons une approche globale de la grimpe où sécurité, plaisir et progression seront liés en permanence.
...
Nous grimperons dès la première séance après avoir vu ou revu les fondamentaux : régler un baudrier, s'encorder, assurer.

Ensuite, en fonction de votre niveau, nous aborderons différents thèmes comme :
- Les techniques de base : se préparer, poser une dégaine, la manœuvre de maillon, plier une corde, assurer un second, assurer un leader, la parade, descendre en rappel, la communication,...
- Les techniques plus complexes : réchappe, pose de rappel, relais de haut de voie, rajout de protections, etc.
- Les gestes de l'escalade : l'attitude de base, la pose des pieds, grimper en tête, la chute, oppositions, croisées, grouper-dégrouper, transferts,...
- Lire une voie, identifier différentes prises, varier son rythme de progression, la respiration, le relâchement, la gestion de l'effort, la confiance et l'engagement.
- Les facteurs clés de la progression suivant votre niveau.
- Les cotations, les règles de l'activité, le classement et l'équipement d'une falaise, l'environnement nature (géologie du site, flore et faune), la lecture d'un topo, le matériel.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

J4 - Vous grimperez en second et en tête, par cordées de 2, dans des voies adaptées à votre niveau du moment. Nous irons sur différentes falaises pour varier les styles et vous faire découvrir toutes les richesses du site, Nous partons la plupart du temps à la journée, avec un repas froid.
...
À l'issue de ce séjour, quel que soit votre niveau, vous aurez progressé dans les différents registres et vous aurez les clefs pour continuer à grimper avec plus de plaisir, d'efficacité et de sécurité.

Fin du séjour et départ en fin d'après-midi.

SPOT

Canyon du Verdon Escalade

Parcourez et découvrez le Grand Canyon français !

Fermez les yeux et imaginez : là, devant vous, les Gorges du Verdon et au milieu une étendue d'eau turquoise à perte de vue avec, sur le versant des gorges, un vaste tapis de verdure. Un point de vue que vous pouvez découvrir à la limite des départements du Var et des Alpes de Haute Provence. Ces gorges ont été creusées durant des millénaires par la rivière du Verdon. Un grand nombre d'activités vous est proposé comme le canoë, l'escalade ou encore le vol en montgolfière. Venez escalader des Gorges connues comme étant l'un des meilleurs spots d'escalade dans le monde.

Hébergement

Hébergement Village sportif du Verdon

Chambres spacieuses de 4 à 10 personnes.
Possibilité de réserver une chambre couple (avec supplément), par mail auprès du village sportif.

Les équipements du centre

  • Gratuit sur le centre
  • Jeux de société, pétanque et volley-ball sur les terrains du village.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Chaussons d'escalade, baudrier, cordes et mousquetons, dégaines, descendeur, casque, sac à dos.
Vous pouvez apporter votre matériel.

Equipements inclus

Chaussons d'escalade, baudrier, cordes et mousquetons, dégaines, descendeur, casque, sac à dos.
Vous pouvez apporter votre matériel.

Adresse et accès

Vous venez en voiture D'Aix-en-Provence, prendre l'autoroute en direction de Sisteron, sortir à Manosque et suivre Valensole Riez, Moustier la Palud.
...
Carte Michelin n°84, plis 6 et 7. De Manosque à La Palud : 1h30. Vous venez en train Navette UCPA : Aix-en-Provence TGV / La Palud / Aix-en-Provence TGV. Contacter le village sportif pour les horaires de départ et d?arrivée. Si vous organisez vous même votre transport, le tarif forfaitaire gare / village sportif aller / retour est de 50 euros. Inscription obligatoire auprès du village sportif 3 jours à l'avance sur verdon@ucpa.asso.fr

Adresse et accès

Vous venez en voiture
D'Aix-en-Provence, prendre l'autoroute en direction de Sisteron, sortir à Manosque et suivre Valensole Riez, Moustier la Palud. Carte Michelin n°84, plis 6 et 7. De Manosque à La Palud : 1h30.

Vous venez en train
Navette UCPA : Aix-en-Provence TGV / La Palud / Aix-en-Provence TGV. Contacter le village sportif pour les horaires de départ et d?arrivée.

Si vous organisez vous même votre transport, le tarif forfaitaire gare / village sportif aller / retour est de 50 euros.
Inscription obligatoire auprès du village sportif 3 jours à l'avance sur verdon@ucpa.asso.fr

Equipements non inclus

Short ou collant, survêtement, jogging ou pantalon de toile, débardeur ou tee-shirt, sweat-shirt, pull ou laine polaire, coupe-vent, maillot de bain, baskets ou chaussures de rando légères, casquette ou foulard ou chapeau, une gourde (indispensable) et un couteau, crème solaire.
...
Ne pas oublier votre petite pharmacie personnelle, pas de pharmacie dans le village.
Éventuellement, votre sac de magnésie et des gants pour les rappels.
Un petit magasin d'article d'escalade vous attend sur le village.

Equipements non inclus

Short ou collant, survêtement, jogging ou pantalon de toile, débardeur ou tee-shirt, sweat-shirt, pull ou laine polaire, coupe-vent, maillot de bain, baskets ou chaussures de rando légères, casquette ou foulard ou chapeau, une gourde (indispensable) et un couteau, crème solaire.
Ne pas oublier votre petite pharmacie personnelle, pas de pharmacie dans le village.
Éventuellement, votre sac de magnésie et des gants pour les rappels.
Un petit magasin d'article d'escalade vous attend sur le village.

Intensité physique

Escalade

Intensité physique - ** Forme

...
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Intensité physique

Escalade

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

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Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Encadrement

Chaque sport est encadré par un moniteur diplômé.

Encadrement

Chaque sport est encadré par un moniteur diplômé.

Hébergement

Chambres spacieuses de 4 à 10 personnes.
Possibilité de réserver une chambre couple (avec supplément), par mail auprès du village sportif.

Hébergement

Chambres spacieuses de 4 à 10 personnes.
Possibilité de réserver une chambre couple (avec supplément), par mail auprès du village sportif.

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