LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Découvre Orpierre à travers 5 journées complètes d'escalade. Ton entraînement est construit sur mesure afin de te permettre de grimper rapidement dans le 7A.
Des thèmes spécifiques à tes attentes sont abordés : l'échauffement, les différents supports d'entraînement, la lecture pour une réussite des voies "à vue", la réalisation de voies "flash" et "après travail", la gestion du rythme de grimpe et de sa respiration, le relâchement...
Des exercices adaptés pour améliorer tes points faibles, optimiser tes points forts, pour progresser sur le physique, la technique, le mental et la tactique sont également proposés.
LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Si tu es un grimpeur régulier, que tu as une bonne forme physique, que les cotations entre 5 et 6 sont ton domaine et que tu souhaites passer au niveau supérieur (7A), ce séjour est fait pour toi. Ici, tu abordes le 7A en toute confiance, à l'aide d'exercices adaptés à ton niveau à travers le terrain de jeu que t'offre la commune d'Orpierre.Découvre Orpierre à travers 5 journées complètes d'escalade. Ton entraînement est construit sur mesure afin de te permettre de grimper rapidement dans le 7A.
Des thèmes spécifiques à tes attentes sont abordés : l'échauffement, les différents supports d'entraînement, la lecture pour une réussite des voies "à vue", la réalisation de voies "flash" et "après travail", la gestion du rythme de grimpe et de sa respiration, le relâchement...
Des exercices adaptés pour améliorer tes points faibles, optimiser tes points forts, pour progresser sur le physique, la technique, le mental et la tactique sont également proposés.
LES TOPS DU PRODUIT
- Un entraînement technique évolutif
- Un nouveau programme d'escalade
- Une région aux multiples possibilités de grimpe
LES TOPS DU PRODUIT
- Un entraînement technique évolutif
- Un nouveau programme d'escalade
- Une région aux multiples possibilités de grimpe
Inclus
- L'hébergement
- La restauration
- L'encadrement
- Le matériel spécifique
- 10 séances d'escalade
Non inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Ouverture du village sportif et accueil le dimanche entre 15H30 et 18H00, distribution des chambres et du matériel.
18H30 briefing et pot d’accueil
18H30 briefing et pot d’accueil
19H30 repas
Pour une meilleure organisation, prévenez le centre sportif si vous avez un contre temps!
Pour une meilleure organisation, prévenez le centre sportif si vous avez un contre temps!
Durant le séjour
Du lundi au vendredi - 2 séances d'escalade par jour, ou une seule en journée continue.
Lors de la première séance, un rappel des techniques de sécurité en falaise est fait ainsi qu'un échange sur les attentes de chacun, en fonction du vécu et du niveau.
Lors de la première séance, un rappel des techniques de sécurité en falaise est fait ainsi qu'un échange sur les attentes de chacun, en fonction du vécu et du niveau.
Présentation des objectifs du séjour et prise de contact avec le calcaire d'Orpierre.
L'entraînement se déroule sur des sites adaptés avec des voies spécifiquement cotées entre 5C et 8A.
Tu continues l'échauffement pour réaliser une bonne séance, la peur du vol, comment mettre le grimpeur en confiance, améliorer la lecture "à vue", les complémentarités bloc/pan/falaise, le travail d'une voie dure en falaise etc.
Il peut t'être demandé d'utiliser ta voiture personnelle pour te rendre sur le site de pratique (10-15 minutes maxi).
En fin de journée, vous pourrez profiter du lac du Riou ( 10 mn de voiture), de la piscine municipale d’Orpierre (Juillet/Août) ou simplement vous rafraîchir dans la rivière (Céans) jouxtant le centre.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
L'entraînement se déroule sur des sites adaptés avec des voies spécifiquement cotées entre 5C et 8A.
Tu continues l'échauffement pour réaliser une bonne séance, la peur du vol, comment mettre le grimpeur en confiance, améliorer la lecture "à vue", les complémentarités bloc/pan/falaise, le travail d'une voie dure en falaise etc.
Il peut t'être demandé d'utiliser ta voiture personnelle pour te rendre sur le site de pratique (10-15 minutes maxi).
En fin de journée, vous pourrez profiter du lac du Riou ( 10 mn de voiture), de la piscine municipale d’Orpierre (Juillet/Août) ou simplement vous rafraîchir dans la rivière (Céans) jouxtant le centre.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Fin du séjour le samedi à 10h après le petit déjeuner.
Départ de la navette UCPA pour la gare de Laragne - Montéglin pour le train de 10h28.
Départ de la navette UCPA pour la gare de Laragne - Montéglin pour le train de 10h28.
SPOT
Drôme Provençale
Falaises et cigales au cœur de la Drôme provençale
Cette région touristique occupe la majorité du Sud du département de la Drôme. Elle s'étend des Préalpes des Baronnies à la Vallée du Rhône. Présente sur différents petits massifs (Baronnies, Montagnes de Bluye..), vallées (Lez...) et plaines (Tricastin...), la Drôme provençale vous propose de nombreuses activités, accessibles grâce à sa variation d'altitude pouvant aller de 50 mètres (à Pierrelatte) à 1600 mètres (dans le Sud-Est du département). Un emplacement parfait, véritable petit bijou offert part la nature, pour l'escalade (Orpierre étant un haut lieu de l'escalade en France), des randonnées ou encore du canyoning.
Hébergement
Hébergement Orpierre
Chambres de 4 ou 8 personnes avec douche.
Possibilité de réserver une chambre couple (selon la période), en contactant directement le village sportif par mail (25 €uros la nuit, orpierre@ucpa.asso.fr).
Les équipements du centre
- Salle à manger, salon de lecture, de jeux, vidéos, petit mur d'escalade.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Tout l'équipement technique est prêté : chaussons d'escalade*, baudrier*, cordes et mousquetons, descendeur, casque*, sac à dos, longe.
Nous ne fournissons pas de magnésie, un magasin d'escalade t'attend au cœur du village.
Pas de caution demandée, tout matériel perdu devra être remboursé.
*N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes. ( Pour la gestion des E.P.I, il doit avoir moins de 10 ans)
Pas de caution demandée, tout matériel perdu devra être remboursé.
*N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes. ( Pour la gestion des E.P.I, il doit avoir moins de 10 ans)
Equipements inclus
Tout l'équipement technique est prêté : chaussons d'escalade*, baudrier*, cordes et mousquetons, descendeur, casque*, sac à dos, longe.
Nous ne fournissons pas de magnésie, un magasin d'escalade t'attend au cœur du village.
Pas de caution demandée, tout matériel perdu devra être remboursé.
*N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes. ( Pour la gestion des E.P.I, il doit avoir moins de 10 ans)
Nous ne fournissons pas de magnésie, un magasin d'escalade t'attend au cœur du village.
Pas de caution demandée, tout matériel perdu devra être remboursé.
*N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes. ( Pour la gestion des E.P.I, il doit avoir moins de 10 ans)
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
En arrivant du nord ou du centre, rejoindre Serres et la N75 jusqu'à Eyguians. Depuis le sud, rejoindre Sisteron puis Laragne par la N75.
À Eyguians suivre Orpierre (8 km).
En arrivant à Orpierre depuis Eyguians, prenez la première route à gauche, le centre se situe de suite à droite derrière le grand parking.
Vous venez en train :
Train au départ de Paris Gare de Lyon pour Grenoble ou Marseille.
A Grenoble, possibilité de contacter la compagnie de car inter-régional S.C.A.L (https://www.autocars-scal.fr/ 04 92 51 06 05).
Village Sportif UCPA:
Chemin de Flonsaine - 05700 Orpierre
Tél.: 04 92 66 29 19
Village Sportif UCPA:
Chemin de Flonsaine - 05700 Orpierre
Tél.: 04 92 66 29 19
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
En arrivant du nord ou du centre, rejoindre Serres et la N75 jusqu'à Eyguians. Depuis le sud, rejoindre Sisteron puis Laragne par la N75.
À Eyguians suivre Orpierre (8 km).
En arrivant à Orpierre depuis Eyguians, prenez la première route à gauche, le centre se situe de suite à droite derrière le grand parking.
Vous venez en train :
Train au départ de Paris Gare de Lyon pour Grenoble ou Marseille.
A Grenoble, possibilité de contacter la compagnie de car inter-régional S.C.A.L (https://www.autocars-scal.fr/ 04 92 51 06 05).
Village Sportif UCPA:
Chemin de Flonsaine - 05700 Orpierre
Tél.: 04 92 66 29 19
En arrivant du nord ou du centre, rejoindre Serres et la N75 jusqu'à Eyguians. Depuis le sud, rejoindre Sisteron puis Laragne par la N75.
À Eyguians suivre Orpierre (8 km).
En arrivant à Orpierre depuis Eyguians, prenez la première route à gauche, le centre se situe de suite à droite derrière le grand parking.
Vous venez en train :
Train au départ de Paris Gare de Lyon pour Grenoble ou Marseille.
A Grenoble, possibilité de contacter la compagnie de car inter-régional S.C.A.L (https://www.autocars-scal.fr/ 04 92 51 06 05).
Village Sportif UCPA:
Chemin de Flonsaine - 05700 Orpierre
Tél.: 04 92 66 29 19
Equipements non inclus
Short ou pantacourt, jogging ou pantalon de toile, débardeur ou tee-shirt, pull ou laine polaire, coupe-vent, maillot de bain (si tu souhaites aller à la piscine l'été, short de bain interdit à la piscine), basket en bon état, casquette, une gourde ou bouteille d'eau de 2 litres minimum.
Trousse de secours :
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type :
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien.
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type :
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien.
Equipements non inclus
Short ou pantacourt, jogging ou pantalon de toile, débardeur ou tee-shirt, pull ou laine polaire, coupe-vent, maillot de bain (si tu souhaites aller à la piscine l'été, short de bain interdit à la piscine), basket en bon état, casquette, une gourde ou bouteille d'eau de 2 litres minimum.
Trousse de secours :
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type :
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien.
Trousse de secours :
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type :
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien.
Intensité physique
Sportif occasionnel
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Intensité physique
Sportif occasionnel
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Niveau d’expertise
Escalade - Niveau 3
Perfectionnement
Vous grimpez régulièrement en falaise et vous êtes à l’aise en tête dans le niveau 5C.
Perfectionnement
Vous grimpez régulièrement en falaise et vous êtes à l’aise en tête dans le niveau 5C.
Vous maîtrisez la manœuvre de haut de voie.
Niveau d’expertise
Escalade - Niveau 3
Perfectionnement
Vous grimpez régulièrement en falaise et vous êtes à l’aise en tête dans le niveau 5C. Vous maîtrisez la manœuvre de haut de voie.
Perfectionnement
Vous grimpez régulièrement en falaise et vous êtes à l’aise en tête dans le niveau 5C. Vous maîtrisez la manœuvre de haut de voie.
Restauration
Petit déjeuner 8H, suivant la saison, vous pourrez profiter d’un petit déjeuner en terrasse
Le midi vous prendrez votre pique nique en falaise, pensez à votre gourde.
Le midi vous prendrez votre pique nique en falaise, pensez à votre gourde.
Repas du soir 19H30, concocté par notre excellent Chef, qui saura s’adapter, dans la mesure du possible, à votre régime alimentaire
(Variable suivant conditions climatiques)
(Variable suivant conditions climatiques)
Restauration
Petit déjeuner 8H, suivant la saison, vous pourrez profiter d’un petit déjeuner en terrasse
Le midi vous prendrez votre pique nique en falaise, pensez à votre gourde.
Repas du soir 19H30, concocté par notre excellent Chef, qui saura s’adapter, dans la mesure du possible, à votre régime alimentaire
(Variable suivant conditions climatiques)
Le midi vous prendrez votre pique nique en falaise, pensez à votre gourde.
Repas du soir 19H30, concocté par notre excellent Chef, qui saura s’adapter, dans la mesure du possible, à votre régime alimentaire
(Variable suivant conditions climatiques)
Encadrement
Des moniteurs d'escalade diplômés, 1 moniteur pour 8 clients maximum.
Encadrement
Des moniteurs d'escalade diplômés, 1 moniteur pour 8 clients maximum.
Informations importantes
Possibilité de prendre la navette gratuite UCPA, en gare de Laragne pour Orpierre (14 km) : Le dimanche à 16h30 et au départ du centre le Samedi à 10h00.
Réservation obligatoire auprès du centre.
Informations importantes
Possibilité de prendre la navette gratuite UCPA, en gare de Laragne pour Orpierre (14 km) : Le dimanche à 16h30 et au départ du centre le Samedi à 10h00. Réservation obligatoire auprès du centre.