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LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport/
Si tu as entre 18 et 25 ans, profite d'un tarif spécial jeune, viens découvrir l'ambiance unique de Lacanau et pratiquer du fitness entre la pinède et l'océan.
Ce séjour de 7 jours à proximité de l'Atlantique, accessible à tous, se compose de 10 séances encadrées par un moniteur diplômé. Tu as le choix parmi plusieurs disciplines comme du circuit training, de la marche nordique, du body-sculpt, de la gym ball, step, du stretching, du cardio, et du renforcement musculaire.
Au programme s'ajoutent de nombreuses activités et animations au sein des infrastructures du village sportif.

LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport/
Si tu as entre 18 et 25 ans, profite d'un tarif spécial jeune, viens découvrir l'ambiance unique de Lacanau et pratiquer du fitness entre la pinède et l'océan.

Ce séjour de 7 jours à proximité de l'Atlantique, accessible à tous, se compose de 10 séances encadrées par un moniteur diplômé. Tu as le choix parmi plusieurs disciplines comme du circuit training, de la marche nordique, du body-sculpt, de la gym ball, step, du stretching, du cardio, et du renforcement musculaire. Au programme s'ajoutent de nombreuses activités et animations au sein des infrastructures du village sportif.

LES TOPS DU PRODUIT

Tarif 18-25 ans
  • Le village sportif situé à proximité du golf, du centre ville et de l'océan
  • Un large panel d'activités complémentaires possible
  • Un large choix de séances en salle ou à l'extérieur
  • Un tarif jeune préférentiel sur des séjours adultes (18-40 ou 18-55 ans)

LES TOPS DU PRODUIT

Tarif 18-25 ans
  • Le village sportif situé à proximité du golf, du centre ville et de l'océan

  • Un large panel d'activités complémentaires possible
  • Un large choix de séances en salle ou à l'extérieur
  • Un tarif jeune préférentiel sur des séjours adultes (18-40 ou 18-55 ans)

Fitness bien-être

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18 - 25 ans

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Peu ou pas sportif - Intensité *

Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
NIVEAU
i
Tous niveaux

Niveau technique - Tous niveaux Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Inclus

  • Hébergement et restauration en pension complète
  • 10 séances de fitness à définir avec le coach
  • L'animation des soirées

Non inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

En option

  • Arrivée la veille
  • Hébergement à 2 en chambre couple
  • Hébergement à 2 en chambre double
  • Hébergement en chambre single
...
  • Transfert gare / village sportif aller simple
  • Découverte golf
  • Découverte surf
  • Découverte tennis padel
  • Location de vélo pour 1 semaine
  • Conseil nutrition
  • Location de vélo pour 2 semaine
  • Découverte Yoga
  • Découverte Skateboard

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil le dimanche tout au long de la journée à partir de 10h.
Arrivée conseillée avant 16h30 pour une séance d'harmonisation : présentation du programme par les moniteurs, constitution des groupes…
...
À partir de 19h, réunion d'informations, présentation de l'équipe qui t'accompagne tout au long du séjour, suivi d'un pot de bienvenue.
Si tu arrives après 20h, merci de nous prévenir avant le samedi, 19h30.

Si tu as acheté l'option "arrivée la veille", merci de te présenter sur le village sportif le samedi entre 17h et 20h.

Durant le séjour

Lundi - Rendez-vous directement dans la salle de fitness située dans le village sportif de Lacanau. Avec les conseils de notre monitrice, tu élabores toi même ton programme.
...
Que tu souhaites faire du cardio, de la gym ou les deux, c'est possible. Le repas se fait autour de buffets équilibrés. Repos dans les transats. À partir de 15h un circuit training en pleine nature dans le cadre magique du golf du Baganais est proposé.

Mardi - Deux séances en salle le matin selon ton choix. L'après-midi, marche nordique au milieu des pins.
En fin de journée, c'est l'occasion de découvrir le golf grâce à une initiation conviviale et ludique de nos moniteurs (en option payante).
En soirée selon la période, une sortie en centre-ville ou un event sur le golf ou au village sportif est organisé.

Mercredi - Matinée calme et récupération sur le village sportif. Notre équipe de restauration propose un brunch. C'est l'occasion de profiter de Lacanau, de ses plages et ses nombreuses pistes cyclables. L'après-midi, nous te proposons un challenge sportif, défis individuels et collectifs. Sinon, une découverte du surf est également possible (en option payante).

Jeudi - Tu profites de l'ambiance nature, calme et paisible de Lacanau, c'est pour toi l'occasion de te balader dans la pinède ou sur la plage en fatbike (vélo à grosses roues pour une meilleure adhérence au sol). L'après-midi, retour en salle avec du body barre et un nouveau circuit training.

Vendredi - Dernier jour pour faire travailler ton corps ! Gym douce sur le golf, step, body sculpt, pilates. Après la dernière séance, profite une dernière fois, de la station balnéaire. À partir de 19h, nous t'attendons sur la terrasse pour un débriefing de la semaine. Repas et soirée pleine de surprises.

Chaque jour, diverses animations et soirées sont proposées. Profite de l'atmosphère festive du village sportif de Lacanau ainsi que de la station balnéaire.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Petit-déjeuner et repas du midi inclus.
Check-out des chambres pour 13h30.
Fin du séjour à 14h.

Hébergement

Hébergement Village sportif de Lacanau

Chambres de 2, 4 ou 5 personnes équipées de lavabos. Certaines chambres sont équipées d'une douche.
Possibilité de chambre single (sauf juillet-août), chambre double (couple) ou chambre à deux (lits superposés) avec supplément, à réserver au moment de l'inscription. Offre non disponible pour les séjours enfants -adolescents et "un bus pour un campus"

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA. Tapis de sol. Petit matériel si nécessaire.

Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA. Tapis de sol. Petit matériel si nécessaire.

Adresse et accès

Vous venez en voiture : Depuis Bordeaux prendre la rocade, sortie n°8 direction Lacanau puis Lacanau Océan. Passer le rond-point du casino en direction du centre-ville de Lacanau Océan.
...
Au rond-point suivant prendre à gauche rue Marie Curie, 1ère rue à gauche chemin de Pipeyrous puis 1ère à droite chemin des Manchets. Aire de stationnement sur le village sportif, non gardée, gratuite. Vous venez en train : De la gare SNCF de Bordeaux Saint-Jean, prendre le bus de la companie Transgironde ligne 702, horaires et tarifs au 09 74 50 00 33 ou sur le site https://transports.nouvelle-aquitaine.fr/ Descendre à l'arrêt "Marie Curie" à Lacanau Océan (à 10 minutes à pied du village sportif). Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et réservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr

Village sportif UCPA :


6, chemin des Manchets - 33680 Lacanau-Océan
Tél.: 00 (33) 5 40 43 00 85

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
Depuis Bordeaux prendre la rocade, sortie n°8 direction Lacanau puis Lacanau Océan. Passer le rond-point du casino en direction du centre-ville de Lacanau Océan. Au rond-point suivant prendre à gauche rue Marie Curie, 1ère rue à gauche chemin de Pipeyrous puis 1ère à droite chemin des Manchets. Aire de stationnement sur le village sportif, non gardée, gratuite.

Vous venez en train :
De la gare SNCF de Bordeaux Saint-Jean, prendre le bus de la companie Transgironde ligne 702, horaires et tarifs au 09 74 50 00 33 ou sur le site https://transports.nouvelle-aquitaine.fr/
Descendre à l'arrêt "Marie Curie" à Lacanau Océan (à 10 minutes à pied du village sportif).

Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et réservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr

Village sportif UCPA :


6, chemin des Manchets - 33680 Lacanau-Océan
Tél.: 00 (33) 5 40 43 00 85

Equipements non inclus

Prévoir du linge de rechange, effets personnels, serviettes de toilette, tongues, ainsi qu'une paire de chaussures de sports et une serviette uniquement destinées à l'activité.
...
Prévoir un petit cadenas pour sécuriser objets de valeurs dans ton armoire.
Les draps sont fournis.

Equipements non inclus

Prévoir du linge de rechange, effets personnels, serviettes de toilette, tongues, ainsi qu'une paire de chaussures de sports et une serviette uniquement destinées à l'activité.
Prévoir un petit cadenas pour sécuriser objets de valeurs dans ton armoire.
Les draps sont fournis.

Intensité physique

Fitness / bien-être

Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité physique

Fitness / bien-être

Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d’expertise

Tous niveaux

Niveau technique - Tous niveaux

...
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Niveau d’expertise

Tous niveaux

Niveau technique - Tous niveaux

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Restauration

Une équipe sympathique et conviviale !
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, nos chefs s'occupent de tout et t'accueillent autour de buffets à volonté.
...
Les horaires, l'apport diététique et la quantité sont adaptés au rythme des activités sportives.
Une nourriture collective soignée, offrant un large choix, répondant aux envies de tous (y compris aux régimes spéciaux).

Pension complète, sous forme de buffets, self service. À chaque service :
Buffets froids avec crudités, salades composées.
Buffet de pâtes.
Buffets chauds : un poisson, une viande, un légume et un féculent.
Desserts : laitages, fruits, glace, suggestions du chef (pâtisseries...).
Barbecue selon la météo.

Restauration

Une équipe sympathique et conviviale !
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, nos chefs s'occupent de tout et t'accueillent autour de buffets à volonté.
Les horaires, l'apport diététique et la quantité sont adaptés au rythme des activités sportives.
Une nourriture collective soignée, offrant un large choix, répondant aux envies de tous (y compris aux régimes spéciaux).

Pension complète, sous forme de buffets, self service. À chaque service :
Buffets froids avec crudités, salades composées.
Buffet de pâtes.
Buffets chauds : un poisson, une viande, un légume et un féculent.
Desserts : laitages, fruits, glace, suggestions du chef (pâtisseries...).
Barbecue selon la météo.

Encadrement

Assuré par un moniteur diplômé. Réglementaire : En fonction de la capacité de la salle (voir norme Afnor XP S52-412)

Encadrement

Assuré par un moniteur diplômé. Réglementaire : En fonction de la capacité de la salle (voir norme Afnor XP S52-412)

Informations importantes

Le vélo est idéal et conseillé pour rejoindre les sites sportifs (océan, école de glisse, kitesurf, voile, golf et wakeboard).
...
Une caution de 150 euros t'est alors demandée pour sa location.
Tu reçois un courriel quelques jours avant ton arrivée, te donnant des informations sur ton séjour, spécifique à ta semaine.

Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et réservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr

Informations importantes

Le vélo est idéal et conseillé pour rejoindre les sites sportifs (océan, école de glisse, kitesurf, voile, golf et wakeboard).
Une caution de 150 euros t'est alors demandée pour sa location.
Tu reçois un courriel quelques jours avant ton arrivée, te donnant des informations sur ton séjour, spécifique à ta semaine.

Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et réservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr

Météo

Climat océanique.

Météo

Climat océanique.

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