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Trail running autour du mont Blanc Argentière-Vallée de Chamonix

Passionné de trail ? Argentière et la vallée de Chamonix n'attendent que vous !

VOTRE SÉJOUR EN BREF

Expérience/Coaching Sport

Durant votre séjour, un moniteur professionnel vérifie votre niveau et vous propose rapidement, après rappel des règles élémentaires, de vous lancer dans votre premier trail en haute montagne. Dépaysement garanti avec une nature sauvage à couper le souffle !

Le Tour du mont Blanc... le plus célèbre des raid pédestre des Alpes a encore gagné en notoriété avec l'UTMB.
En 6 jours de rando course, nous vous proposons un itinéraire qui fait le tour complet du mont Blanc, avec des variantes sauvages et aériennes. Pas moins de 185 km et 12000 mètres de dénivelé positif ! Le must pour l'amateur de grands espaces en trail.
Suivi de bagages avec un véhicule, sauf pour une nuit où vous devez être autonome.
Programme réservé à des traileurs de très bon niveau.

12 séances (sous forme de 6 journées de raid) encadrées par un accompagnateur moyenne montagne spécialisé trail, du dimanche au vendredi.

Ce programme ne propose pas l'itinéraire exact de l'UTMB.
Pour les personnes qui veulent faire des reconnaissance des courses de l'UTMB (UTMB, TDS, CCC, OCC), des programmes UCPA sont à votre disposition en suivant ce lien http://valleechamonix.ucpa.com/

les + du séjour

Nouveauté
  • Un tour du mont Blanc, qui sort des sentiers battus, pour passionnés de trail
  • Une vraie aventure sportive autour du seigneur des Alpes
  • Un suivi de bagages pour plus de confort
  • Une sympathique incursion en Italie et la Dolce Vita à Courmayeur
Trail
Séjour en itinérance Départ hors site, hébergement divers au cours du séjour
Âges 18-55 ans
Besoin de conseil?
Intensité physique
i Intensité physique - **** Super forme
Vous êtes capable de réaliser des sorties de plus de 6h.
niveau
i Niveau technique - Niveau 4

Vous vous entrainez 4 à 5 fois par semaine. Vous avez déjà couru des trails longues distances (50-80 km).
Portage
i Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Inclus
  • L'hébergement (draps fournis sur le village, non fournis sur les hébergements lors des raids et itinérances, pas le linge de toilette)
  • Les transports liés à l'activité, remontées mécaniques prévues au programme
  • La restauration
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
Non-inclus
  • Les boissons, l'eau dans certains refuges
  • Les douches dans certains refuges
  • Le drap du duvet dans les refuges ou gîtes (indispensable)
  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Accueil samedi à 17h.
Logement et distribution matériel.
18h30, réunion d'information et préparation du raid.
Nuit au village sportif UCPA d'Argentière (ou gîte voisin).

Durant le séjour

Dimanche - Chamonix / Les Contamines (27 km, 1790 D+, 1693 D-)
Transfert en bus à Chamonix.
Chamonix 1000 m, Les Houches 980 m, Mont Lachat 2115 m, Col du Tricot 2120 m, Chalet de Miage 1560 m, Chalet du Truc 1705 m, Les Contamines 1150 m.

Lundi - Les Contamines / Plan Mia (30 km, 2000 D+, 1300 D-)
Du Tour du mont Blanc, on élargit la boucle par le Beaufortain.
Pour cette étape, pas de suivi de bagages... Mais en faisant correctement son sac, ce n'est pas un problème.
Les Contamines 1150 m, Nant Borrant 1500 m, Col du Joly 1995 m, Entre 2 Nants 2200 m, La Gittaz 1630 m, Rocher du vent 2360 m, Gite de Plan Mia ou Gîte voisin / 1850 m.

Mardi - Plan Mia / Courmayeur (37 km, 2230 D+, 2900 D-)
On passe en Italie.
Le soir à Courmayeur, vous retrouvez vos affaires avec un suivi de bagages.
Plan Mia 1850 m, Col de la Sauce 2307 m, Col de la Croix du Bonhomme 2479 m, Col des Fours 2665 m, Ville des Glaciers 1781 m, Col de la Seigne 2516 m, Col des Chavanes 2663 m, Mont Fortin 2800 m, Arête Mont Favre 2350 m, Courmayeur (Dolonne) 1200 m.

Mercredi - Courmayeur / La Fouly (34 km, 2470 D+, 2062 D-)
Du Val Ferret Italien, au Val Ferret Suisse.
Courmayeur 1200 m, Col Sapin 2436 m, option Tête de la Tronche A/R 2534 m (100 D+/-, 1km), Tza de Secheron 2200 m, Pas Entre deux sexes 2521 m, option Tête entre deux Sauts 2728 m (200 D+/-, 1 km), Arnuva 1750 m, Grand Col Ferret 2537 m, La Fouly 1600 m.

Jeudi - La Fouly - Trient (29 km, 1666 D+, 1971 D-)
La variante le long du glacier de Trient.
La Fouly 1600 m, Issert 1050 m, Champex 1500 m, Fenêtre d'Arpette 2665 m, Trient 1250 m.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Les informations sur les lieux de couchage, les prestations hébergement, confort et restauration sont données à titre indicatif, elles ne sont pas contractuelles.

Dernier jour

Vendredi - Trient / Chamonix (28 km, 1960 D+, 2210 D-)
Retour en France et à Chamonix.
Trient 1250 m, Les Tseppes 1930 m, Tête de Balme, Arolettes 2300 m, Col des Posettes 2000 m, Aiguillettes des Posettes 2200 m, Col des Montets 1450 m, Tête aux Vents 2133 m, La Flégère 1856 m, Chamonix 1000 m.
Vous payez une GRANDE GLACE CHEZ RICHARD à votre moniteur !
Transfert en bus à Argentière.
Fin de séjour à 17h.

spot
Autour du Mont Blanc
Le Mont-Blanc, un spot parfait pour se balader

Entre la Haute-Savoie et la Vallée d'Aoste se dresse l'un des plus beaux massifs, et sans aucun doute le plus connu en Europe. Le Tour du Géant des Alpes vous permet de traverser pics et glaciers, à plus de 4000 mètres d'altitude. Lieu d'exception pour les randonnées, les balades à cheval ou en VTT et aussi pour le trek, le Mont-Blanc n'a pas fini de vous étonner par ses nombreux spots de nature encore sauvage et préservée. Vous pouvez choisir une activité quel que soit votre niveau d'expérience. Profitez d'un panorama entre France, Suisse et Italie que vous n'êtes pas prêt d'oublier.

Hébergement
Hébergement Village sportif de Argentière - Vallée de Chamonix

Chambres de 4 personnes, quelques chambres de 5 et 6 personnes, équipées de lavabo.
Liseuses individuelles.

Possibilité d'hébergement à 2 (lits séparés) pour les stages adultes de 7 jours sur village sportif à réserver au moment de l'inscription (avec supplément).

Les équipements du centre

Piscine chauffée.
Salles de restauration plein sud, face au mont Blanc, avec terrasses.
Salle polyvalente, animation, danse et spectacle.
Bar.
Sauna (amener drap de bain et maillot de bain).
Salle d'escalade type bloc (chaussons fournis).
Salon de lecture.
Salle de stretching.
Plusieurs salles de réunion équipées de matériel audiovisuel.
Terrain de volley-ball.
Terrain de pétanque.
Bike park : pump track et zone maniabilité VTT.
Table de ping-pong.
Slackline.

à propos du séjour
Equipements inclus

Tout l'équipement technique est prêté
Sac à dos, cardio fréquence mètre, bâtons télescopiques.

Equipements non-inclus

Vêtements et équipement personnel à amener
- casquette ou foulard
- bonnet ou bandeau
- lunettes de soleil (protection 3 minimum)
- tee-shirt(s) "respirant"
- veste en fourrure polaire
- veste et pantalon imperméable et respirant type Goretex
- collant chaud
- short
- 2 ou 3 paires de chaussettes de trail
- 1 paire de gants légers
- chaussures de trail adaptées à la course en tout terrain
- poche à eau 1,5 l minimum ou flasques
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire de type écran total.
- maillot de bain
- argent de poche
- papier d'identité
- un drap de duvet (sac à viande) pour les nuits en gite ou refuge
- une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.

Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Adresse et accès

Vous venez en train
Descendez à la gare SNCF d'Argentière (via Saint-Gervais / Le Fayet) située à 50 m du village sportif UCPA. Pensez à bien vérifier la destination de votre train, l'UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière les Écrins (05).

Vous venez en avion
L'aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consultez le site de l'office du tourisme.
L'UCPA a un partenariat avec la compagnie de navette Mountain Drop Off. Code réduction : UCPA1415

Vous venez en voiture
Prenez l'autoroute Blanche jusqu'à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu'à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le village sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n'y a pas de parking dans l'enceinte du village sportif UCPA. Dans le village, il est possible de trouver des places de parking gratuites, mais limitées.

Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), essayez de privilégier si possible les transports en commun.

Argentière - Vallée de Chamonix
170, rue Charlet Straton
74400 Chamonix
00 (33) 4 50 54 07 11
Equipements inclus

Tout l'équipement technique est prêté
Sac à dos, cardio fréquence mètre, bâtons télescopiques.

Equipements non-inclus

Vêtements et équipement personnel à amener
- casquette ou foulard
- bonnet ou bandeau
- lunettes de soleil (protection 3 minimum)
- tee-shirt(s) "respirant"
- veste en fourrure polaire
- veste et pantalon imperméable et respirant type Goretex
- collant chaud
- short
- 2 ou 3 paires de chaussettes de trail
- 1 paire de gants légers
- chaussures de trail adaptées à la course en tout terrain
- poche à eau 1,5 l minimum ou flasques
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire de type écran total.
- maillot de bain
- argent de poche
- papier d'identité
- un drap de duvet (sac à viande) pour les nuits en gite ou refuge
- une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.

Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Adresse et accès
5 nuits en refuge. Pensez à prendre un drap de duvet (en soie pour le poids). 1 nuit au village sportif UCPA <BR/> <BR/> Pour les personnes qui veulent faire des reconnaissance des courses de l'UTMB (UTMB, TDS, CCC, OCC), des programmes UCPA sont à votre disposition en suivant ce lien:http://valleechamonix.ucpa.com/<BR/> <BR/> Un véhicule transporte les bagages. <BR/> Possibilité de séjour accompagnateur gratuit pour un de vos proches qui souhaiterait effectuer cette logistique. <BR/> Contacter le village sportif UCPA d'Argentière.<BR/> <BR/> Pour tout savoir sur la vallée de Chamonix, les conditions en montagne, les remontées mécaniques, les animations, un hébergement<BR/> www.chamonix.com<BR/> www.compagniedumontblanc.com<BR/> www.ohm-chamonix.comwww.chamonixsport.com

Vous venez en train
Descendez à la gare SNCF d'Argentière (via Saint-Gervais / Le Fayet) située à 50 m du village sportif UCPA. Pensez à bien vérifier la destination de votre train, l'UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière les Écrins (05).

Vous venez en avion
L'aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consultez le site de l'office du tourisme.
L'UCPA a un partenariat avec la compagnie de navette Mountain Drop Off. Code réduction : UCPA1415

Vous venez en voiture
Prenez l'autoroute Blanche jusqu'à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu'à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le village sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n'y a pas de parking dans l'enceinte du village sportif UCPA. Dans le village, il est possible de trouver des places de parking gratuites, mais limitées.

Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), essayez de privilégier si possible les transports en commun. Argentière - Vallée de Chamonix
170, rue Charlet Straton
74400 Chamonix
00 (33) 4 50 54 07 11

Intensité physique

Trail Intensité physique - **** Super forme
Vous êtes capable de réaliser des sorties de plus de 6h.

Niveau d'expertise

Trail - Niveau 4 Niveau technique - Niveau 4

Vous vous entrainez 4 à 5 fois par semaine. Vous avez déjà couru des trails longues distances (50-80 km).

Portage

Trail Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Encadrement

Chaque programme est encadré par un(e) accompagnateur (trice) diplômé (e) d'état, spécialisé (e) en trail.
Connaissance de la montagne, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en ?uvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.

Informations pratiques

5 nuits en refuge. Pensez à prendre un drap de duvet (en soie pour le poids). 1 nuit au village sportif UCPA

Pour les personnes qui veulent faire des reconnaissance des courses de l'UTMB (UTMB, TDS, CCC, OCC), des programmes UCPA sont à votre disposition en suivant ce lien:http://valleechamonix.ucpa.com/

Un véhicule transporte les bagages.
Possibilité de séjour accompagnateur gratuit pour un de vos proches qui souhaiterait effectuer cette logistique.
Contacter le village sportif UCPA d'Argentière.

Pour tout savoir sur la vallée de Chamonix, les conditions en montagne, les remontées mécaniques, les animations, un hébergement
www.chamonix.com
www.compagniedumontblanc.com
www.ohm-chamonix.comwww.chamonixsport.com

Restauration

Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de séjour.
Les déjeuners sont sous forme de pique-nique tiré du sac.
Pensez à prendre une gourde ou une bouteille d'eau.

Les repas du soir en refuge, gîte, camping ou bivouac peuvent être portés et confectionnés par vous-même avec l'aide de l'accompagnateur ou du guide, ou fournis par le refuge ou gîte.

Des "vivres de course" sont prévues, cependant, si vous êtes gros consommateur de "barres de céréales ou chocolatées", prévoyez-en !

Dans certains refuges d'altitude, surtout en Suisse, il n'y a pas d'eau autre que vendue en bouteille, elle est alors à votre charge (peut dépasser 6 euros la bouteille...).

Hébergement

Chambres de 4 personnes, quelques chambres de 5 et 6 personnes, équipées de lavabo.
Liseuses individuelles.

Possibilité d'hébergement à 2 (lits séparés) pour les stages adultes de 7 jours sur village sportif à réserver au moment de l'inscription (avec supplément).

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