Vous Aimerez Aussi ...
Le séjour en bref
Infos pratiques
Trustpilot
pas disponible
... C’est complet !
LE SÉJOUR EN BREF
Pure action/HappyLE SÉJOUR EN BREF
Pure action/Happy La montagne et le trail sont tes deux principales passions ? Alors cette semaine saura combler toutes tes attentes. Un programme sportif composé de course et de marche rapide le tout dans un cadre de montagne privilégié sur les sentiers du marathon du Mont-Blanc. Si tu as entre 18 et 25 ans, profite d'un tarif spécial jeune, c’est le “Happy Summer”LES TOPS DU PRODUIT
Tarif 18-25 ans- Argentière, le village sportif UCPA spécialiste du trail
- Du trail sur les itinéraires des plus belles courses du monde : Marathon du mont Blanc, UTMB
- Une équipe de spécialistes
- Un programme progressif, avec de nombreux apprentissages
LES TOPS DU PRODUIT
- Argentière, le village sportif UCPA spécialiste du trail
- Du trail sur les itinéraires des plus belles courses du monde : Marathon du mont Blanc, UTMB
- Une équipe de spécialistes
- Un programme progressif, avec de nombreux apprentissages
Inclus
- L'hébergement (draps fournis sur le village, non fournis sur les hébergements lors des raids et itinérances, le linge de toilette n'est pas fournis)
- Les transports liés à l'activité, les remontées mécaniques prévues au programme
- La restauration
- L'encadrement
- Le matériel spécifique
- L'animation
- 10 séances (sous forme de 5 journées continues) encadrées par des accompagnateurs en moyenne montagne spécialisés trail, du lundi au vendredi.
Non Inclus
- Le transport
- Les boissons
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
En option
- Arrivée la veille
- Hébergement à 2 en chambre double
- Yoga (3 séances)
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Si tu as acheté l'option "arrivée veille", merci de te présenter sur le village sportif d'Argentière entre 17h et 19h le samedi.
Si tu arrives après ces horaires, merci de demander le code au préalable par email à : argentiere@ucpa.asso.fr
L'accès du village sportif est fermé à partir de 21h les samedis et dimanches et à partir de 19h les autres jours.
Durant le séjour
Sur la journée : 15/20 km et dénivelé : +/- 500 m.
Mardi - Rando-course dans les Aiguilles Rouges suivi d'un atelier bâtons (technique de montée et de descente).
Sur la journée : 15/20km et Dénivelé : + 1200 m -600
Mercredi - Rando-course vers les Aiguilles de Chamonix. 15/20 km. Dénivelée : + /-1200 m
Jeudi - Rando-course à la journée.
Sur la journée : 25/30 km et . Dénivelée : + 1800 m / - 1500
Vendredi - Rando-course ou kilomètre vertical. 15/20 km. Dénivelée : + / - 1200 m
Tous les jours, une séance de stretching et échanges sur le matériel (altitude, cardio, électro stimulateur), préparation physique et alimentation.
Attention : Vérifie que tu as le niveau requis pour le séjour. L'UCPA ne pourra pas systématiquement proposer un autre programme.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Check-out des chambres avant 14h et fin du séjour ensuite.
SPOT
Vallée du Mont Blanc Trail
La vallée du mont Blanc, parfaite pour le trail
La vallée du mont Blanc, c'est LA vallée du trail. Elle offre des sentiers de longueurs différentes, de Servoz à Vallorcine, en passant par les Houches, Chamonix et Argentière. Durant la saison estivale, elle attire de très nombreux trailers du monde entier. Parmi les parcours sélectionnés, choisissez celui adapté à vos performances pour courir au cœur des massifs montagneux. Profitez de la nature, des forêts, vallées, ruisseaux et autres prairies. Découvrez grâce au « trail running » de splendides paysages vous permettant de vous ressourcer ou de préparer votre prochaine course.
Hébergement
Hébergement Village sportif d'Argentière - Vallée du Mont Blanc
En majorité, chambres de 4 personnes avec lavabos.
Quelques chambres de 5 et 6 personnes, équipées de lavabos.
Liseuses individuelles.
Douches et sanitaires collectifs à chaque étage.
Possibilité d'hébergement à 2 (lits séparés) pour les stages adultes de 7 jours sur village sportif à réserver au moment de l'inscription (avec supplément).
Les équipements du centre
- Piscine
- Salles de restauration plein sud, face au mont Blanc, avec terrasses.
- Salle polyvalente, animation, danse et spectacle.
- Bar.
- Sauna (amener drap de bain et maillot de bain).
- Salle d'escalade type bloc (chaussons fournis).
- Salon de lecture.
- Salle de stretching.
- Plusieurs salles de réunion équipées de matériel audiovisuel.
- Terrain de volley-ball.
- Terrain de pétanque.
- Bike park : pump track et zone maniabilité VTT.
- Table de ping-pong.
- Slackline.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Equipements inclus
Adresse et accès
Argentière - Vallée du Mont-Blanc:
170, rue Charlet Straton - 74400 Chamonix-Mont-Blanc
Tél.: 00 (33) 4 50 54 07 11
Adresse et accès
Descendre à la gare SNCF d'Argentière (en changeant à Saint-Gervais / Le Fayet), située à 50 m du village sportif UCPA. Vérifier la destination du train : l'UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière-les-Écrins (05).
Vous venez en avion :
L'aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consulter le site de l'Office du Tourisme.
Vous venez en voiture :
Prendre l'autoroute blanche jusqu'à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu'à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le centre sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n'y a pas de parking dans l'enceinte du centre sportif UCPA. Il est par contre possible de trouver des places de parking gratuites mais limitées dans le village.
Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), privilégier si possible les transports en commun.
Argentière - Vallée du Mont-Blanc:
170, rue Charlet Straton - 74400 Chamonix-Mont-Blanc
Tél.: 00 (33) 4 50 54 07 11
Equipements non inclus
- Sac de trail 3 à 5 litres
- casquette ou foulard
- bonnet ou bandeau
- tee-shirt(s) "respirant"
- vêtement technique chaud et léger
- veste imperméable et respirant type Goretex
- collant chaud
- short
- 2 ou 3 paires de chaussettes de trail
- 1 paire de gants légers
- chaussures de trail adaptées à la course en tout terrain
- poche à eau 1,5 l minimum ou flasques (Modèle filtrant recommandé)
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire de type écran total
- argent de poche
- papier d'identité
- maillot de bain
- une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique (avec couverts)
- Lampe frontale
Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, tu pourras affiner ton choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs et en fonction des conditions météo.
Contenu type de la trousse à pharmacie :
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres, privilégié une crème solaire de type écran total
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien et penser qu'il faudra porter sa pharmacie, donc n'emmener que le minimum nécessaire.
Hébergement :
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
- Draps de bain, maillot de bain
- Cadenas pour sécuriser ton armoire individuelle
Equipements non inclus
- Sac de trail 3 à 5 litres
- casquette ou foulard
- bonnet ou bandeau
- lunettes de soleil (protection 3 minimum),
- tee-shirt(s) "respirant"
- vêtement technique chaud et léger
- veste imperméable et respirant type Goretex
- collant chaud
- short
- 2 ou 3 paires de chaussettes de trail
- 1 paire de gants légers
- chaussures de trail adaptées à la course en tout terrain
- poche à eau 1,5 l minimum ou flasques (Modèle filtrant recommandé)
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire de type écran total
- argent de poche
- papier d'identité
- maillot de bain
- une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique (avec couverts)
- Lampe frontale
Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, tu pourras affiner ton choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs et en fonction des conditions météo.
Contenu type de la trousse à pharmacie :
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres, privilégié une crème solaire de type écran total
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien et penser qu'il faudra porter sa pharmacie, donc n'emmener que le minimum nécessaire.
Hébergement :
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
- Draps de bain, maillot de bain
- Cadenas pour sécuriser ton armoire individuelle
Intensité physique
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...).
Intensité physique
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Niveau d’expertise
Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km), vous souhaitez vous préparez pour une course ou vous perfectionner en course de plein de nature.
Niveau d’expertise
Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km), vous souhaitez vous préparez pour une course ou vous perfectionner en course de plein de nature. Le dénivelé sur la semaine est entre +7000m à +8000m.
Restauration
Du lundi au vendredi, les déjeuners sont sous forme de pique-nique (ingrédients mis à disposition sous forme de buffet, au moment du petit-déjeuner.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues.
Restauration
Du lundi au vendredi, les déjeuners sont sous forme de pique-nique (ingrédients mis à disposition sous forme de buffet, au moment du petit-déjeuner.
Transport par tes soins, chaque jour, du pique-nique). Pensez à prendre une gourde ou une bouteille d'eau.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues.
Encadrement
Encadrement
Connaissance de la montagne, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que tu profites pleinement de votre séjour.
Informations importantes
La chambre doit être rendue propre à ton départ.
Pour tout savoir sur la vallée de Chamonix, les conditions en montagne, les remontées mécaniques, les animations, un hébergement :
www.compagniedumontblanc.com
www.ohm-chamonix.com
www.chamonixsport.com
Informations importantes
La chambre doit être rendue propre à ton départ.
Pour tout savoir sur la vallée de Chamonix, les conditions en montagne, les remontées mécaniques, les animations, un hébergement :
www.chamonix.com
www.compagniedumontblanc.com
www.ohm-chamonix.com
www.chamonixsport.com