LE SÉJOUR EN BREF
Voyage mythiqueS'évader, parcourir en une semaine de magnifiques sentiers, parfois roulants, parfois très techniques
Le niveau de ce séjour (Intensité physique 4 + Niveau technique 4) requiert une bonne condition physique et expérience en montagne. En effet, les distances parcourues font entre 25 et 45 km, les dénivelés sont conséquents et la technicité du terrain en augmente la difficulté : Vous devez être capable de courir sur tout type de sentier (ex: Pierriers, dévers, singles, ...) et de passer des passages aériens : Si vous souhaitez rester avec le groupe, ne vous surévaluez pas !
LE SÉJOUR EN BREF
Voyage mythiqueCe trail mythique vous emmène sur les traces du Tour des Glaciers de la Vanoise, un trail sauvage au plein cœur d'une nature intense, une immersion complète en montagne et un challenge sportif à la hauteur du cadre dans lequel vous courrez. Cette aventure en itinérance de niveau 4 vous emmènera sur des terrains alpins techniques qui nécessiteront une très bonne condition physique et technique et un entraînement important avant la semaine. Vous êtes en autonomie totale, il n'y a pas de suivi de bagage, le contenu de votre sac sera le même que si vous partiez pour un ultra trail. (avec un tout petit peu de change, un drap de duvet…).S'évader, parcourir en une semaine de magnifiques sentiers, parfois roulants, parfois très techniques
Le niveau de ce séjour (Intensité physique 4 + Niveau technique 4) requiert une bonne condition physique et expérience en montagne. En effet, les distances parcourues font entre 25 et 45 km, les dénivelés sont conséquents et la technicité du terrain en augmente la difficulté : Vous devez être capable de courir sur tout type de sentier (ex: Pierriers, dévers, singles, ...) et de passer des passages aériens : Si vous souhaitez rester avec le groupe, ne vous surévaluez pas !
LES TOPS DU PRODUIT
- Les splendides sentiers du Parc National de La Vanoise
- Les glaciers de La Vanoise
- L'accueil chaleureux des refuges
LES TOPS DU PRODUIT
- Les splendides sentiers du Parc National de La Vanoise
- Les glaciers de La Vanoise
- L'accueil chaleureux des refuges
Inclus
- L'hébergement
- La restauration
- L'encadrement
- Le matériel spécifique
- L'animation
- 5 journées de trail en montagne
Non inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
En option
- Arrivée la veille
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Accueil le dimanche à partir de 10h. Mise à disposition du logement et possibilité de récupérer votre matériel sportif.
Vous pouvez participer aux activités proposées par l'équipe de village sportif, ou profiter des installations sportives et de la piscine.
Si vous avez acheté l'option "Arrivée la veille", vous pourrez vous présenter le samedi sur le village sportif entre 17h et 20h. Dîner entre 19h30 et 20h30.
Si vous avez acheté l'option "Arrivée la veille", vous pourrez vous présenter le samedi sur le village sportif entre 17h et 20h. Dîner entre 19h30 et 20h30.
Durant le séjour
Lundi - vous partez pour une semaine de trail itinérant. Après avoir vérifié le matériel, vous partez en direction du col de la Chal, puis en passant par le refuge du Mont Pourri, le lac de la Plagne, le col de plan Seri, le refuge de Plaisance, jusqu'au refuge du Bois à Champagny le Haut.
Dénivelée: + 1600m / - 1870m. Distance: 32km
Nuit au refuge du Bois.
Mardi - Vous prenez la direction du village de Pralognan-La-Vanoise pour une belle étape de montagne en passant par le refuge du Grand Bec, le lac de la Patinoire, le col de la Vanoise...
Possibilité de raccourcir sans passer par le col de la Vanoise.
Dénivelée : + 2180m / - 2220m Distance : 26 km.
Nuit à l'hôtel à Pralognan.
Mercredi - Vous passez le Col d'Aussois et continuez jusqu'au refuge de Plan Sec, au cœur de la vallée de la Maurienne.
Etape de récupération, arrivée tôt au refuge. Possibilité de faire une boucle supplémentaire l'après-midi (lac du Génépi)
Dénivelée : + 1780m / - 890m Distance : 23 km.
Nuit au refuge de Plan Sec.
Jeudi - Vous prenez un sentier en balcon, au pied des glaciers de la Vanoise pour rejoindre Tignes-Val Claret en passant par les refuges de l'Arpont et de La Leisse.
Dénivelée: + 2050m / - 2250m. Distance : 44 km.
Nuit au centre UCPA de Val Claret ou dans un gîte à Tignes.
Vendredi - Vous revenez au village sportif des Arcs en passant par les refuges de la Martin et de la Turia Vous empruntez le sentier du tour du Mont Pourri en passant sous les glaciers des dômes de la Sache.
Dénivelée : + 1600m / - 1850m. Distance : 30km
Nuit au village sportif des Arcs.
De retour au centre, débriefing de fin de stage avec votre moniteur.
Retour du matériel sportif. Merci de le rendre propre.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Vérifiez bien que vous avez le niveau requis pour ce stage... si vous n'avez pas le niveau requis, vous ne pourrez pas rester dans ce stage, et nous n'aurons pas toujours la capacité de vous trouver de la place dans un autre groupe.
Nuit au refuge du Bois.
Mardi - Vous prenez la direction du village de Pralognan-La-Vanoise pour une belle étape de montagne en passant par le refuge du Grand Bec, le lac de la Patinoire, le col de la Vanoise...
Possibilité de raccourcir sans passer par le col de la Vanoise.
Dénivelée : + 2180m / - 2220m Distance : 26 km.
Nuit à l'hôtel à Pralognan.
Mercredi - Vous passez le Col d'Aussois et continuez jusqu'au refuge de Plan Sec, au cœur de la vallée de la Maurienne.
Etape de récupération, arrivée tôt au refuge. Possibilité de faire une boucle supplémentaire l'après-midi (lac du Génépi)
Dénivelée : + 1780m / - 890m Distance : 23 km.
Nuit au refuge de Plan Sec.
Jeudi - Vous prenez un sentier en balcon, au pied des glaciers de la Vanoise pour rejoindre Tignes-Val Claret en passant par les refuges de l'Arpont et de La Leisse.
Dénivelée: + 2050m / - 2250m. Distance : 44 km.
Nuit au centre UCPA de Val Claret ou dans un gîte à Tignes.
Vendredi - Vous revenez au village sportif des Arcs en passant par les refuges de la Martin et de la Turia Vous empruntez le sentier du tour du Mont Pourri en passant sous les glaciers des dômes de la Sache.
Dénivelée : + 1600m / - 1850m. Distance : 30km
Nuit au village sportif des Arcs.
De retour au centre, débriefing de fin de stage avec votre moniteur.
Retour du matériel sportif. Merci de le rendre propre.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Vérifiez bien que vous avez le niveau requis pour ce stage... si vous n'avez pas le niveau requis, vous ne pourrez pas rester dans ce stage, et nous n'aurons pas toujours la capacité de vous trouver de la place dans un autre groupe.
Dernier jour
Samedi matin détente, piscine, badminton, pétanque, balade sans encadrement, visite de la station des Arcs... à vous de jouer!
Dernier déjeuner à partir de 12h.
Fin du séjour le samedi avant 14h.
SPOT
Parc National de la Vanoise
Parc de la Vanoise : des vacances réussies
Le parc national de la Vanoise est un parc national situé en Savoie. Accolé à la frontière franco-italienne, le parc jouxte par ailleurs le parc national italien du Grand-Paradis. Le parc national attire de nombreux amateurs d'espace sauvage. Des randonnées sur plusieurs jours sont possibles mais aussi de l'escalade, de l'alpinisme…c'est un environnement montagnard qui propose des glaciers, des sommets de plus de 3000m, entre Mont Pourri ou Grande Casse et qui fait face au Nord au Massif du Beaufortin et la sublime Pierra Menta, mais aussi, au splendide Mont Blanc.
Hébergement
Hébergement Village sportif Les Arcs
Chambres de 4 lits avec lavabos.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Sac à dos ultra light, chaussures de Trail*, bâtons de Trail*
Equipements inclus
Sac à dos ultra light, chaussures de Trail*, bâtons de Trail*
Adresse et accès
Vous venez en train :
Gare SNCF de Bourg-Saint-Maurice (Savoie) située à 19 km du village sportif UCPA. Possibilité de prendre le funiculaire (gratuit en hiver pour les porteurs d’un billet SNCF, sinon 5 € AR), puis la navette inter-station (gratuite) Arc 1600 vers Arc 2000.
Arrêt UCPA.
Vous venez en voiture :
Le village sportif se trouve à 19 km de Bourg-Saint-Maurice sur la route D119. Ne pas entrer dans Arc 1600, prendre direction Arc 2000.
Le village sportif se trouve à l'entrée du village, au 57 rue des Ecureuils.
Le stationnement le long de la route principale à 100 m du village sportif est gratuit, non couvert et non gardé.
Attention, très peu de places.
Il vaut mieux stationner à Bourg-Saint-Maurice.
Informations sur les parkings à Bourg-Saint-Maurice (parkings “Funiculaire” et “Arc en Ciel” proches du départ du funiculaire) :
https://www.bourgsaintmaurice.fr/parkings/bourg-saint-maurice
L’impact carbone le plus important des sports d’hiver est lié aux transports. Avec les transports en commun, ce poste diminue très fortement !
Taxi FLANDIN au 06 12 57 95 26.
Village sportif UCPA Les Arcs - Arc 1600 :
57 rue des Ecureuils - 73700 Les Arcs / Bourg-Saint-Maurice
Tél.: 00 (33) 4 79 07 07 50
@mail: arcs@ucpa.asso.fr
Village sportif UCPA Les Arcs :
57 rue des Ecureuils Arc 1600 - 73700 Bourg-Saint-Maurice
Tél.: 00 (33) 4 79 07 07 50
Village sportif UCPA Les Arcs :
57 rue des Ecureuils Arc 1600 - 73700 Bourg-Saint-Maurice
Tél.: 00 (33) 4 79 07 07 50
Adresse et accès
Vous venez en train :
Gare SNCF de Bourg-Saint-Maurice (Savoie) située à 19 km du village sportif UCPA. Possibilité de prendre le funiculaire (gratuit en hiver pour les porteurs d’un billet SNCF, sinon 5 € AR), puis la navette inter-station (gratuite) Arc 1600 vers Arc 2000. Arrêt UCPA.
Vous venez en voiture :
Le village sportif se trouve à 19 km de Bourg-Saint-Maurice sur la route D119. Ne pas entrer dans Arc 1600, prendre direction Arc 2000.
Le village sportif se trouve à l'entrée du village, au 57 rue des Ecureuils.
Le stationnement le long de la route principale à 100 m du village sportif est gratuit, non couvert et non gardé.
Attention, très peu de places.
Il vaut mieux stationner à Bourg-Saint-Maurice.
Informations sur les parkings à Bourg-Saint-Maurice (parkings “Funiculaire” et “Arc en Ciel” proches du départ du funiculaire) :
https://www.bourgsaintmaurice.fr/parkings/bourg-saint-maurice
L’impact carbone le plus important des sports d’hiver est lié aux transports. Avec les transports en commun, ce poste diminue très fortement !
Taxi FLANDIN au 06 12 57 95 26.
Village sportif UCPA Les Arcs - Arc 1600 :
57 rue des Ecureuils - 73700 Les Arcs / Bourg-Saint-Maurice
Tél.: 00 (33) 4 79 07 07 50
@mail: arcs@ucpa.asso.fr
Village sportif UCPA Les Arcs :
57 rue des Ecureuils Arc 1600 - 73700 Bourg-Saint-Maurice
Tél.: 00 (33) 4 79 07 07 50
Gare SNCF de Bourg-Saint-Maurice (Savoie) située à 19 km du village sportif UCPA. Possibilité de prendre le funiculaire (gratuit en hiver pour les porteurs d’un billet SNCF, sinon 5 € AR), puis la navette inter-station (gratuite) Arc 1600 vers Arc 2000. Arrêt UCPA.
Vous venez en voiture :
Le village sportif se trouve à 19 km de Bourg-Saint-Maurice sur la route D119. Ne pas entrer dans Arc 1600, prendre direction Arc 2000.
Le village sportif se trouve à l'entrée du village, au 57 rue des Ecureuils.
Le stationnement le long de la route principale à 100 m du village sportif est gratuit, non couvert et non gardé.
Attention, très peu de places.
Il vaut mieux stationner à Bourg-Saint-Maurice.
Informations sur les parkings à Bourg-Saint-Maurice (parkings “Funiculaire” et “Arc en Ciel” proches du départ du funiculaire) :
https://www.bourgsaintmaurice.fr/parkings/bourg-saint-maurice
L’impact carbone le plus important des sports d’hiver est lié aux transports. Avec les transports en commun, ce poste diminue très fortement !
Taxi FLANDIN au 06 12 57 95 26.
Village sportif UCPA Les Arcs - Arc 1600 :
57 rue des Ecureuils - 73700 Les Arcs / Bourg-Saint-Maurice
Tél.: 00 (33) 4 79 07 07 50
@mail: arcs@ucpa.asso.fr
Village sportif UCPA Les Arcs :
57 rue des Ecureuils Arc 1600 - 73700 Bourg-Saint-Maurice
Tél.: 00 (33) 4 79 07 07 50
Equipements non inclus
Casquette ou foulard, lunettes de soleil, tee-shirt(s), sous-pull "respirant" (type Odlo, Capilène, Carline), veste imperméable light (type Goretex), poche à eau type camelbag, veste en fourrure polaire, short, un collant, un bandeau ou un bonnet, une paire de gants légères, chaussettes de course à pied, chaussures de Trail, petite lampe de poche, une trousse de toilette et une petite pharmacie, argent de poche.
Si vous avez l'habitude de courir avec une paire de bâtons télescopiques, n'hésitez pas à les emporter.
N'oubliez pas un cadenas pour votre placard individuel.
Vous portez vos affaires personnelles durant tout le stage.
Pensez bien votre matériel, et votre sac fera le poid d'un sac avec tout le matériel obligatoire pour l'UTMB.
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
N'oubliez pas un cadenas pour votre placard individuel.
Vous portez vos affaires personnelles durant tout le stage.
Pensez bien votre matériel, et votre sac fera le poid d'un sac avec tout le matériel obligatoire pour l'UTMB.
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Equipements non inclus
Casquette ou foulard, lunettes de soleil, tee-shirt(s), sous-pull "respirant" (type Odlo, Capilène, Carline), veste imperméable light (type Goretex), poche à eau type camelbag, veste en fourrure polaire, short, un collant, un bandeau ou un bonnet, une paire de gants légères, chaussettes de course à pied, chaussures de Trail, petite lampe de poche, une trousse de toilette et une petite pharmacie, argent de poche.
Si vous avez l'habitude de courir avec une paire de bâtons télescopiques, n'hésitez pas à les emporter.
N'oubliez pas un cadenas pour votre placard individuel.
Vous portez vos affaires personnelles durant tout le stage.
Pensez bien votre matériel, et votre sac fera le poid d'un sac avec tout le matériel obligatoire pour l'UTMB.
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Si vous avez l'habitude de courir avec une paire de bâtons télescopiques, n'hésitez pas à les emporter.
N'oubliez pas un cadenas pour votre placard individuel.
Vous portez vos affaires personnelles durant tout le stage.
Pensez bien votre matériel, et votre sac fera le poid d'un sac avec tout le matériel obligatoire pour l'UTMB.
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Intensité physique
Grand sportif
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...).
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...).
Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Intensité physique
Grand sportif
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Niveau d’expertise
Trail - Niveau 4
Vous vous entrainez 4 à 5 fois par semaine. Vous avez déjà couru des trails longues distances (50-80 km).
Vous vous entrainez 4 à 5 fois par semaine. Vous avez déjà couru des trails longues distances (50-80 km).
Trail qui demande un fort engagement moral et physique, en mode itinérant avec parfois un peu de portage, des dénivelés et des temps de courses importants sur des terrains techniques.
Niveau d’expertise
Trail - Niveau 4
Vous vous entrainez 4 à 5 fois par semaine. Vous avez déjà couru des trails longues distances (50-80 km). Trail qui demande un fort engagement moral et physique, en mode itinérant avec parfois un peu de portage, des dénivelés et des temps de courses importants sur des terrains techniques.
Vous vous entrainez 4 à 5 fois par semaine. Vous avez déjà couru des trails longues distances (50-80 km). Trail qui demande un fort engagement moral et physique, en mode itinérant avec parfois un peu de portage, des dénivelés et des temps de courses importants sur des terrains techniques.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Restauration
Tous les repas sont prévus, du petit déjeuner de dimanche au déjeuner de samedi.
Votre programme peut prévoir des repas froids.
Votre programme peut prévoir des repas froids.
Une gourde est à prévoir (1,5l minimum). Pour éviter le jetable, pensez à prendre un bol plastique qui ferme (type tupperware), couverts plastiques, petit sacs avec zip, grand sac réutilisable...
Boissons non comprises.
Pour les activités au départ du centre, des vivres de course sont prévues. Cependant, vous pouvez prévoir des barres de céréales, chocolatées ou énergétiques complémentaires adaptées à vos besoins et envies.
Boissons non comprises.
Pour les activités au départ du centre, des vivres de course sont prévues. Cependant, vous pouvez prévoir des barres de céréales, chocolatées ou énergétiques complémentaires adaptées à vos besoins et envies.
Restauration
Tous les repas sont prévus, du petit déjeuner de dimanche au déjeuner de samedi.
Votre programme peut prévoir des repas froids. Une gourde est à prévoir (1,5l minimum). Pour éviter le jetable, pensez à prendre un bol plastique qui ferme (type tupperware), couverts plastiques, petit sacs avec zip, grand sac réutilisable...
Boissons non comprises.
Pour les activités au départ du centre, des vivres de course sont prévues. Cependant, vous pouvez prévoir des barres de céréales, chocolatées ou énergétiques complémentaires adaptées à vos besoins et envies.
Votre programme peut prévoir des repas froids. Une gourde est à prévoir (1,5l minimum). Pour éviter le jetable, pensez à prendre un bol plastique qui ferme (type tupperware), couverts plastiques, petit sacs avec zip, grand sac réutilisable...
Boissons non comprises.
Pour les activités au départ du centre, des vivres de course sont prévues. Cependant, vous pouvez prévoir des barres de céréales, chocolatées ou énergétiques complémentaires adaptées à vos besoins et envies.
Encadrement
Chaque activité est encadrée par un(e) accompagnateur(trice) diplômé(e) d'état spécialiste du trail en montagne.
Encadrement
Chaque activité est encadrée par un(e) accompagnateur(trice) diplômé(e) d'état spécialiste du trail en montagne.
Informations importantes
Prenez de l'argent (en espèce) pour vos consommations en refuge.
Prenez une pièce d'identité et vérifiez si vous avez une assurance rapatriement sinon l'UCPA peut vous en proposer une lors de votre arrivée.
Prenez une pièce d'identité et vérifiez si vous avez une assurance rapatriement sinon l'UCPA peut vous en proposer une lors de votre arrivée.
Informations importantes
Prenez de l'argent (en espèce) pour vos consommations en refuge.
Prenez une pièce d'identité et vérifiez si vous avez une assurance rapatriement sinon l'UCPA peut vous en proposer une lors de votre arrivée.
Prenez une pièce d'identité et vérifiez si vous avez une assurance rapatriement sinon l'UCPA peut vous en proposer une lors de votre arrivée.
Hébergement
Chambres de 4 lits avec lavabos.
Hébergement
Chambres de 4 lits avec lavabos.