Après un bon petit déjeuner, vous rejoignez le surfshop du village sportif ou du camp (ou du centre partenaire éventuellement). Le moniteur de surf vous aide à trouver la planche qui correspond à votre style, votre niveau, vos objectifs et votre projet de pratique.
Le pro de la vague vous explique également comment bien porter votre planche et vous fait un topo sur l’environnement de pratique pour affronter les vagues en toute sérénité.
Les débutants et les moins expérimentés reprennent les bases : mise à l’eau de la planche, découverte de la glisse d'abord à plat ventre poussé par une vaguelette proche du bord…
Pour ceux qui ont un peu plus de vécu sur la planche et sur les vagues, le moniteur vous donne les astuces pour choisir la bonne vague et la prendre à chaque tentative.

Aujourd’hui votre moniteur vous explique comment vous redresser sur la planche. Le “Take Off” n’a bientôt plus de secret pour vous. Pour vous échauffer vous allez tout d’abord répéter ce geste technique sur la plage avant de l’expérimenter dans l’eau. En fonction de votre niveau de pratique vous effectuez ce mouvement en un temps ou en plusieurs étapes.
La position du corps, des pieds sur la planche ou encore le regard sont des gestes techniques les plus importants pour progresser.

Vous allez profiter de la matinée pour faire la grasse matinée, chiller, participer à des grands jeux ou encore flâner dans le petit village le plus proche.
Après le déjeuner, vous allez retrouver votre moniteur qui vous va vous donner toutes les bonnes astuces pour choisir votre direction avec les actions associées sur la planche. Vous allez apprendre à gérer vos efforts pour “durer” à l’eau et se fatiguer le moins possible.

Ca y’est vous êtes de plus en plus à l’aise dans l’eau. Vous observez les vagues comme Kelly Slater. Vous attendez le bon timing pour ramer et vous relever sur la planche. Les sensations de glisse vous procurent un sentiment de liberté et de bien-être. Pour les initiés et les experts, votre moniteur va vous expliquer comment prendre une direction dans une vague selon son coté "ouvert". C’est parti pour Surfer en "Back side" et en "Front side".

Vous vous réveillez avec une motivation d’enfer. C’est votre dernier jour de surf de la semaine.
L’objectif de la journée est clair. Vous voulez enchaîner les runs et les vagues pour en profiter un maximum et mettre en application tous les exercices de la semaine. Votre moniteur vous fait de belles démonstrations dans l’eau et est avec vous pour vous donner les derniers conseils personnalisés.


Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants