LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport/
La plongée en apnée vous permet de découvrir la richesse des fonds sous-marin de Lanzarote tout en travaillant votre respiration .
La plongée en apnée permet l’exploration du monde sous-marin sans l'aide d'un équipement de plongée sous-marine. Les apnéistes plongent généralement à différentes profondeurs, en ne comptant que sur leur capacité à retenir leur respiration. C'est une activité immersive et sereine qui permet une connexion avec la vie marine et une sensation d'apesanteur.
La plongée en apnée nécessite une formation adéquate aux techniques de relaxations, de respiration, aux protocoles de sécurité et à la compréhension des réponses physiologiques dues a l’immersion , ce qui en fait à la fois un défi physique et mental. Jenny, notre représentante UCPA, vous attend dans sa Finca pour une semaine d'évasion! Pour allier plaisir et découverte de l'île, des voitures de location sont mise à disposition (sans supplément), elles ont une assurance tout risque, seule l'essence reste à vos frais. N'oubliez pas votre permis de conduire!

LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport/
La plongée en apnée vous permet de découvrir la richesse des fonds sous-marin de Lanzarote tout en travaillant votre respiration .

La plongée en apnée permet l’exploration du monde sous-marin sans l'aide d'un équipement de plongée sous-marine. Les apnéistes plongent généralement à différentes profondeurs, en ne comptant que sur leur capacité à retenir leur respiration. C'est une activité immersive et sereine qui permet une connexion avec la vie marine et une sensation d'apesanteur. La plongée en apnée nécessite une formation adéquate aux techniques de relaxations, de respiration, aux protocoles de sécurité et à la compréhension des réponses physiologiques dues a l’immersion , ce qui en fait à la fois un défi physique et mental. Jenny, notre représentante UCPA, vous attend dans sa Finca pour une semaine d'évasion! Pour allier plaisir et découverte de l'île, des voitures de location sont mise à disposition (sans supplément), elles ont une assurance tout risque, seule l'essence reste à vos frais. N'oubliez pas votre permis de conduire!

LES TOPS DU PRODUIT

Nouveauté
  • Un hébergement confortable avec piscines intérieure et extérieure
  • Un climat tempéré toute l'année
  • La mise a disposition de voiture de location
  • Programme alliant plongée et découverte de l'ile en autonomie
  • Ambiance 100% détente
  • Ce séjour est combinable avec le circuit " Les laves de Timanfaya"

LES TOPS DU PRODUIT

Nouveauté
  • Un hébergement confortable avec piscines intérieure et extérieure

  • Un climat tempéré toute l'année
  • La mise a disposition de voiture de location
  • Programme alliant plongée et découverte de l'ile en autonomie
  • Ambiance 100% détente
  • Ce séjour est combinable avec le circuit " Les laves de Timanfaya"

Apnée

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18 - 55 ans

Besoin de conseils ?

CONDITION PHYSIQUE
Peu ou pas sportif
i
NIVEAU DE PRATIQUE
Tous niveaux
i

Inclus

  • L'hébergement (7 nuits)
  • La pension complète
  • 5 jours d'activité (apnée)
  • L'encadrement sportif
...
  • Le matériel sportif
  • la voiture de location

Non inclus

  • Les boissons (sodas, boissons alcoolisées)
  • Les dépenses et équipement personnels
  • Les assurances optionnelles
  • Tout autre supplément non prévu au programme
...
  • Les pourboires
  • L'essence pour les voitures de location

En option

  • Réservez votre 2e semaine en appelant un conseiller voyage

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Début du séjour à partir de 16H,
le jeudi jusqu'au départ du 5 septembre
le mardi à partir du 17 septembre

...
Vous voyagez avec l'UCPA : les horaires de vol seront connus quelques semaines avant le départ.

Durant le séjour

Votre semaine s'articule autour de 5 jours d'activités et un jour de repos situé dans la semaine, en général le jour le moins propice aux activités proposées?
...
Jour 1 : Découverte
- Étirements /séance de relaxation
- Présentation du matériel
- Respiration Thoracique et abdominale
- session apnée statique en milieu naturel protège
- initiation à la compensation pour l’apnée en profondeur (ne veux pas dire profonde)
- Petite session de snorkeling, sensibilisation au milieu marin

Jour 2 : Au travail, je deviens un/une apneiste
Étirements
Session d’apnée en profondeur sur câble d’entrainement (compensation, confiance en soi et en ses propres capacités)
Initiation à la technique du « Canard »
Initiation au palmage efficace
Initiation à la sécurité entre binômes

Jour 3 : Relax, pas d’objectifs ce jour-là. Nous nous servons de ce que nous avons appris pour explorer les fonds marins et nous connecter avec le milieu
Exploration palme, masque et tuba
Descentes en apnée
Découverte des espèces locales

Jour 4 : Retour sur la bouée d’entrainement
Étirements
Perfectionnement des techniques de descente
Amélioration du temps d’apnée
Exercices de sauvetage d’un apneiste en difficulté

Jour 5 : Exploration du Musée sous-marin ou d’une épave ou en milieu naturel en fonction des conditions de mer et de l’aisance des participants.

Dernier jour

Fin du séjour à 10H


Vous voyagez avec l'UCPA , les horaires de vol seront connus quelques semaines avant le départ.


Hébergement

Nomad's land Surfhouse/Finca La Crucita

Vous serez logé dans une maison typiquement canarienne au coeur du village de Teguise, vous aurez accès à sa terrasse sur le toit pour vous reposer ou pour admirer les couchers de soleils lors d'un barbecue. (les photos sont celles du nouvel hébergement)
A partir du 20 juin 2024, nous quittons la Surfhouse pour un petit complexe hôtelier intimiste et cosy niché au cœur de l'ile, Finca La Crucita. Vous logerez dans des bungalows et vous pourrez vous rafraichir dans l'une des piscines...Intérieure et extérieure.
Possibilité de réserver une chambre double ou single (avec supplément).

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA.

Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA.

Equipements non inclus

Nous vous recommandons d'apporter
- Un sac de sport ou un petit sac à dos de loisirs pour transporter et ranger vos affaires personnelles sur les plages,
...
- Des chaussures pour accéder aux spots (chaussures de sport, sandales, tongs) et/ou pour vous balader.
- Vos affaires de plage,
- Une gourde si vous en possédez une.



Pour votre confort
- Une petite pharmacie contre les bobos,
- Médicaments personnels et de voyage,
- Un pull et un coupe-vent pour certaines soirées fraîches.

Attention au soleil !
Emportez au moins un tee-shirt à manches longues, chapeau ou casquette, lunettes de soleil (avec attaches), crèmes de protection pour le visage et les lèvres, sans oublier votre maillot de bain.

N'oubliez rien car vous ne trouverez peut-être pas ce qui vous manque sur place

Equipements non inclus

Nous vous recommandons d'apporter
- Un sac de sport ou un petit sac à dos de loisirs pour transporter et ranger vos affaires personnelles sur les plages,
- Des chaussures pour accéder aux spots (chaussures de sport, sandales, tongs) et/ou pour vous balader.
- Vos affaires de plage,
- Une gourde si vous en possédez une.



Pour votre confort
- Une petite pharmacie contre les bobos,
- Médicaments personnels et de voyage,
- Un pull et un coupe-vent pour certaines soirées fraîches.

Attention au soleil !
Emportez au moins un tee-shirt à manches longues, chapeau ou casquette, lunettes de soleil (avec attaches), crèmes de protection pour le visage et les lèvres, sans oublier votre maillot de bain.

N'oubliez rien car vous ne trouverez peut-être pas ce qui vous manque sur place

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français : carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité obligatoire.

...

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français : carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité obligatoire.

https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/

Adresse et accès

contact email: lanzarote@ucpa.asso.fr

Calle San Juan 63, 35520 Hembert, Lanzarote Espagne:


...
- 35530 Teguise
Tél.: +34 635 87 03 74

Adresse et accès

contact email: lanzarote@ucpa.asso.fr



Calle San Juan 63, 35520 Hembert, Lanzarote Espagne:


- 35530 Teguise
Tél.: +34 635 87 03 74

Intensité physique

Peu ou pas sportif

Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité physique

Peu ou pas sportif

Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d’expertise

Tous niveaux

Niveau technique - Tous niveaux

...
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Niveau d’expertise

Tous niveaux

Niveau technique - Tous niveaux

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Restauration

pension complète, Les petits déjeuners et les diners sont servis à l'hôtel. Le midi, c'est pique-nique ou retour à l'hôtel selon le programme.

Restauration

pension complète, Les petits déjeuners et les diners sont servis à l'hôtel. Le midi, c'est pique-nique ou retour à l'hôtel selon le programme.

Encadrement

L'encadrement est dispensé par des moniteurs diplômés (français ou internationaux).

Encadrement

L'encadrement est dispensé par des moniteurs diplômés (français ou internationaux).

Formalités santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

...
Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice

Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Formalités santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice

Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : Transavia, Vueling, Iberia.

...
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller de 15 à 23kgs en soute selon la compagnie, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : Transavia, Vueling, Iberia.

Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller de 15 à 23kgs en soute selon la compagnie, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

Formalités

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

...
Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice

Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Formalités

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice

Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
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Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR