VOTRE SÉJOUR EN BREF

Feel Good /
Saint-Lary-Soulan et les massifs des Pyrénées servent d'écrin idéal pour vous ressourcer au coeur de la nature. Yoga et méditation accompagnent des randonnées ou encore du tir à l'arc dans les sites les plus préservés, pour un repos de l'esprit bien mérité...

Un retour aux sources dans les Pyrénées. Entre corps et esprit, entre ciel et terre, entre lâcher prise et contrôle venez vivre l'expérience au coeur des Pyrénées pour des instants de plaisir et de détente.

Randonnée pédestre, yoga (et activités assimilées : Qi Gong, gymnastique taoïste, Do In, auto-massage;...), randonnée tir à l'arc en nature, complété par un après-midi bien-être aux thermes de Saint-Lary.
Nuit et dîner tout confort dans un beau refuge chaleureux et typique.
Le mix parfait pour optimiser l'équilibre entre corps et l'esprit.

VOTRE SÉJOUR EN BREF


Feel Good /

Saint-Lary-Soulan et les massifs des Pyrénées servent d'écrin idéal pour vous ressourcer au coeur de la nature. Yoga et méditation accompagnent des randonnées ou encore du tir à l'arc dans les sites les plus préservés, pour un repos de l'esprit bien mérité...

Un retour aux sources dans les Pyrénées. Entre corps et esprit, entre ciel et terre, entre lâcher prise et contrôle venez vivre l'expérience au coeur des Pyrénées pour des instants de plaisir et de détente.
Randonnée pédestre, yoga (et activités assimilées : Qi Gong, gymnastique taoïste, Do In, auto-massage;...), randonnée tir à l'arc en nature, complété par un après-midi bien-être aux thermes de Saint-Lary.
Nuit et dîner tout confort dans un beau refuge chaleureux et typique.
Le mix parfait pour optimiser l'équilibre entre corps et l'esprit.

LES + DU SÉJOUR


  • Equilibre entre corps et esprit
  • Différentes techniques de Yoga abordées
  • Une demi journée aux thermes

LES + DU SÉJOUR


  • Equilibre entre corps et esprit

  • Différentes techniques de Yoga abordées
  • Une demi journée aux thermes

Multi activités Bien-être

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18-40 ans

LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE

Trek-Randonnée pédestre

Fitness bien-être

Yoga

Parcours Accrobranche

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité * Facile - Générique

Intensité physique - * Facile Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
NIVEAU
i
Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
PORTAGE
i
Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours. 3 à 7 kg.

Inclus

  • L'hébergement
  • La restauration
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
...
  • L'animation
  • 10 séances multiactivités orientées zen et bien être

Non-inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

En option

  • Arrivée la veille
  • Hébergement à 2 en chambre double : appelez le 3260 dites UCPA (0,15€/mn + prix appel)
  • Hébergement en chambre single : appelez le 3260 dites UCPA (0,15€/mn + prix appel)

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil le dimanche à partir de 14h.
Distribution du matériel, si nécessaire, à partir de 16h.
Proposition d'activités à pratiquer en autonomie le dimanche après-midi.
...
Réunion de présentation du séjour à 18h, suivie d'un pot d'accueil, et d'une présentation de votre programme.

Si vous pensez arriver après 19h merci de nous prévenir. Au-delà de 19h30 une enveloppe à votre nom contenant toutes les modalités d'hébergement et les lieux de rendez-vous du lendemain sera à votre disposition sur la banque d'accueil dans une panière. Le dîner est servi entre 19h30 et 20h30.

Si vous avez acheté l'option arrivée la veille merci de vous présenter sur le village sportif le samedi entre 17h et 19h.
Votre chambre sera disponible dès votre arrivée.

Durant le séjour

Lundi matin - Séance de yoga dynamique, réveil musculaire.
Après-midi - Une sortie de 4 heures mélangeant randonnée et tir à l'arc dans une forêt sauvage au départ du petit village d'Ens, situé au balcon de Saint-Lary. Vous allez atteindre des points de vues culminant la vallée d'Aure. À vous de viser les cibles fixes et mobiles.
...

Mardi - Départ en minibus pour l'exceptionnelle Réserve naturelle du Néouvielle, refuge d'Orédon. Monter par les magnifiques Laquettes, puis le lac d'Aumar et d'Aubert.
L'après-midi, direction le col d'Estoudou pour descendre au lac de l'Oule. Atmosphère sauvage et colorée aux douces odeurs résineuses.
Nuit et repas au refuge de l'Oule, chaleureux et typique, tout confort.
4 à 5 heures de marche. Dénivelée : + 500 m / - 550 m

Mercredi - Montée en direction du refuge du Bastan au lac inférieur, site préservé. Vous profiterez de ce panorama féerique pour vivre un moment Zen de bien être et de partage. Baignade possible le midi. L'après-midi, descente au parking d'Artigusse.
5h de marche. Dénivelé : + 400 m / - 600 m

Jeudi matin - Séance de pratiques de santé / approche de la méditation. Ensemble de mouvements issus du Qi Gong, de la gymnastique taoïste.
Après-midi - Marche méditative, pratique de pleine conscience. Pour terminer cette journée, vous avez accès à une séance bien être, un soin hydro et une entrée Sensoria (bains, sauna, hammam - 2h).

Vendredi matin - Matinée parcours aventure. Départ 8h45 pour 1 séance de 2h30 dans un parcours exceptionnel et original. Un mix entre via ferrata et parcours dans les arbres au dessus d'un Canyon. Après-midi - Séance de Do in / relaxation : auto massage venant du Japon. Technique qui permet de dénouer des tensions, relancer l'énergie dans le corps. Agit aussi bien sur le corps que l'esprit.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Matinée libre. Marché de Saint-Lary.
Fin du séjour le samedi à 14h après le déjeuner.
Nous vous demanderons une participation au nettoyage, remplacement des draps utilisés par un pack de propres, et rangement de votre chambre.

SPOT

Réserve du Néouvielle

La randonnée au milieu de la Réserve de Néouvielle

Pour garder un souvenir impérissable de votre randonnée, autant l'effectuer dans l'une des plus belles réserves naturelles de la région Occitanie. Sur des sentiers dédiés, vous marchez à votre rythme, découvrant au fil de vos balades une faune et une flore incomparables. Avec plus de 300 espèces animales et près du double d'espèces d'algues et de végétaux, la Réserve de Néouvielle regorge de trésors que vous n'êtes pas prêt d'oublier. Avec plusieurs pics et arêtes granitiques, cette région, qui compte parmi les plus belles pour randonner, n'a pas fini de vous surprendre durant votre séjour.

Hébergement

Hébergement Village sportif de Saint-Lary Soulan

Chambres de 2 et 4 lits, avec douche et lavabo.

Info spéciale COVID-19

Cet été les gîtes, refuges et bivouacs sous tente doivent respecter des règles particulières.
La mise à disposition de couverture, couette ou sac de couchage ne sera pas possible hors du centre UCPA
Chaque participant à un séjour comprenant une nuit hors du centre doit donc amener:
Un drap de sac
Un sac de couchage t° confort 10° minimum pour une nuit en gîte ou refuge, t° confort 5° minimum pour une nuit sous tente
Une taie d'oreiller
Une paire de sandales légères type Crocs
Un masque, du savon et du gel Hydro Alcoolique, un petit sac poubelle

Et pour des repas froid eco responsable, merci d'amener des couverts légers ainsi qu'un récipient type "Tupperware" de 0,7 ou 1L de contenance.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Chaussures de randonnée*, sac à dos.

* N'hésitez pas à amener vos propres chaussures si vous en possédez.

Equipements inclus

Chaussures de randonnée*, sac à dos.

* N'hésitez pas à amener vos propres chaussures si vous en possédez.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute A64 sortie Lannemezan puis suivre Saint-Lary-Soulan à 35 kms.
En arrivant dans le village de Saint-Lary-Soulan, prendre la première rue à gauche et suivre la signalisation UCPA.
...
Parking municipal gratuit attenant au village sportif.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Tarbes ou Lannemezan puis bus SNCF jusqu'à Saint-Lary-Soulan (1h).
Renseignements et tarifs auprès de toutes agences SNCF.

Vous venez en avion
Aéroport de Tarbes / Lourdes à 80 kms ou de Toulouse à 150 kms.

Village sportif UCPA de Saint-Lary:


11, rue du Chemin de Sailhan - 65170 Saint-Lary-Soulan
Tél.: 00 (33) 5 62 39 43 53


Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute A64 sortie Lannemezan puis suivre Saint-Lary-Soulan à 35 kms.
En arrivant dans le village de Saint-Lary-Soulan, prendre la première rue à gauche et suivre la signalisation UCPA.
Parking municipal gratuit attenant au village sportif.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Tarbes ou Lannemezan puis bus SNCF jusqu'à Saint-Lary-Soulan (1h).
Renseignements et tarifs auprès de toutes agences SNCF.

Vous venez en avion
Aéroport de Tarbes / Lourdes à 80 kms ou de Toulouse à 150 kms.

Village sportif UCPA de Saint-Lary:


11, rue du Chemin de Sailhan - 65170 Saint-Lary-Soulan
Tél.: 00 (33) 5 62 39 43 53

Equipements non-inclus

Vêtements et équipement personnel à amener
Chapeau d'été ou casquette ou foulard, lunettes de soleil, tee-shirt(s), sous-pull "respirant" (type Odlo, Capilène, Carline), veste en fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable (type Goretex), cape de pluie, short, maillot de bain, pantalon en toile rando, chaussettes mi-hautes type bouclette, basket ou tennis pour le soir, gourde ou bouteille plastique, 1 petite boite plastique pour les piques niques type "Tupperware", 1 petit sac isotherme avec plaque eutectique, petite lampe de poche, sac de couchage ou un drap de sac ou "sac à viande", un grand sac plastique, une trousse et gant de toilette et une petite pharmacie, papier toilette, linge de toilette, argent de poche. Si vous avez le sommeil fragile pensez à vous munir de boules Quies.
...

Dans tous les cas, des affaires peuvent être laissées au point de départ et récupérées le dernier jour. Prévoir un sac à cet effet.


Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Equipements non-inclus

Vêtements et équipement personnel à amener
Chapeau d'été ou casquette ou foulard, lunettes de soleil, tee-shirt(s), sous-pull "respirant" (type Odlo, Capilène, Carline), veste en fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable (type Goretex), cape de pluie, short, maillot de bain, pantalon en toile rando, chaussettes mi-hautes type bouclette, basket ou tennis pour le soir, gourde ou bouteille plastique, 1 petite boite plastique pour les piques niques type "Tupperware", 1 petit sac isotherme avec plaque eutectique, petite lampe de poche, sac de couchage ou un drap de sac ou "sac à viande", un grand sac plastique, une trousse et gant de toilette et une petite pharmacie, papier toilette, linge de toilette, argent de poche. Si vous avez le sommeil fragile pensez à vous munir de boules Quies.

Dans tous les cas, des affaires peuvent être laissées au point de départ et récupérées le dernier jour. Prévoir un sac à cet effet.


Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Intensité physique

Multi activités Bien-être

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité physique

Multi activités Bien-être

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
...
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Portage

Multi activités Bien-être

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
...
3 à 7 kg.

Portage

Multi activités Bien-être

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Repas au village sportif, au refuge, et pique-nique.

Restauration

Repas au village sportif, au refuge, et pique-nique.

Encadrement

Chaque randonnée pédestre est conduite par un(e) accompagnateur(trice) diplômé(e) d'état, spécialiste du voyage à pied. Connaissance du terrain et de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en oeuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
...
Les autres activités seront encadrées par des moniteurs diplômés et spécialisés.

Encadrement

Chaque randonnée pédestre est conduite par un(e) accompagnateur(trice) diplômé(e) d'état, spécialiste du voyage à pied. Connaissance du terrain et de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en oeuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Les autres activités seront encadrées par des moniteurs diplômés et spécialisés.

Hébergement

Chambres de 2 et 4 lits, avec douche et lavabo.

Info spéciale COVID-19

Cet été les gîtes, refuges et bivouacs sous tente doivent respecter des règles particulières.
...
La mise à disposition de couverture, couette ou sac de couchage ne sera pas possible hors du centre UCPA
Chaque participant à un séjour comprenant une nuit hors du centre doit donc amener:
Un drap de sac
Un sac de couchage t° confort 10° minimum pour une nuit en gîte ou refuge, t° confort 5° minimum pour une nuit sous tente
Une taie d'oreiller
Une paire de sandales légères type Crocs
Un masque, du savon et du gel Hydro Alcoolique, un petit sac poubelle

Et pour des repas froid eco responsable, merci d'amener des couverts légers ainsi qu'un récipient type "Tupperware" de 0,7 ou 1L de contenance.

Hébergement

Chambres de 2 et 4 lits, avec douche et lavabo.

Info spéciale COVID-19

Cet été les gîtes, refuges et bivouacs sous tente doivent respecter des règles particulières.
La mise à disposition de couverture, couette ou sac de couchage ne sera pas possible hors du centre UCPA
Chaque participant à un séjour comprenant une nuit hors du centre doit donc amener:
Un drap de sac
Un sac de couchage t° confort 10° minimum pour une nuit en gîte ou refuge, t° confort 5° minimum pour une nuit sous tente
Une taie d'oreiller
Une paire de sandales légères type Crocs
Un masque, du savon et du gel Hydro Alcoolique, un petit sac poubelle

Et pour des repas froid eco responsable, merci d'amener des couverts légers ainsi qu'un récipient type "Tupperware" de 0,7 ou 1L de contenance.

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