LE SÉJOUR EN BREF

Feel Good/
Saint-Lary-Soulan et le massif Pyrénéen servent d'écrin idéal pour vous ressourcer au coeur de la nature. Yoga et méditation accompagnent des randonnées ou encore du tir à l'arc dans les sites les plus préservés, pour un repos de l'esprit bien mérité...
Un retour aux sources dans les Pyrénées. Entre corps et esprit, entre ciel et terre, entre lâcher prise et contrôle venez vivre l'expérience au coeur des Pyrénées pour des instants de plaisir et de détente... Randonnée pédestre, yoga (et activités assimilées) randonnée tir à l'arc en nature, ..un programme idéal pour déconnecter et s'immerger dans la nature.
Le mix parfait pour optimiser l'équilibre entre corps et esprit. Nuit et dîner tout confort dans un beau refuge chaleureux et typique.

LE SÉJOUR EN BREF

Feel Good/
Saint-Lary-Soulan et le massif Pyrénéen servent d'écrin idéal pour vous ressourcer au coeur de la nature. Yoga et méditation accompagnent des randonnées ou encore du tir à l'arc dans les sites les plus préservés, pour un repos de l'esprit bien mérité...

Un retour aux sources dans les Pyrénées. Entre corps et esprit, entre ciel et terre, entre lâcher prise et contrôle venez vivre l'expérience au coeur des Pyrénées pour des instants de plaisir et de détente... Randonnée pédestre, yoga (et activités assimilées) randonnée tir à l'arc en nature, ..un programme idéal pour déconnecter et s'immerger dans la nature. Le mix parfait pour optimiser l'équilibre entre corps et esprit. Nuit et dîner tout confort dans un beau refuge chaleureux et typique.

LES TOPS DU PRODUIT

  • Equilibre entre corps et esprit
  • Différentes techniques de Yoga abordées
  • Une demi journée aux thermes

LES TOPS DU PRODUIT

  • Equilibre entre corps et esprit

  • Différentes techniques de Yoga abordées
  • Une demi journée aux thermes

Multi activités Bien-être

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18 - 40 ans

LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE

CONDITION PHYSIQUE
Peu ou pas sportif
i
NIVEAU DE PRATIQUE
Tous niveaux
i
NIVEAU DE PORTAGE
Niveau de portage 1
i

Inclus

  • L'hébergement
  • Les transferts locaux (cependant pour plus de souplesse, nous pourrons être amenés à vous solliciter pour utiliser les véhicules personnels, moyennant défraiement - 0,4€/km - et assurance du véhicule et de ses occupants)
  • La restauration
  • L'encadrement
...
  • Le matériel spécifique
  • L'animation
  • 10 séances multiactivités orientées zen et bien être

Non inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

En option

  • Arrivée la veille
  • Hébergement à 2 en chambre double

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil le dimanche à partir de 14h.
Distribution du matériel, si nécessaire, à partir de 16h.
Proposition d'activités à pratiquer en autonomie le dimanche après-midi.
...
Réunion de présentation du séjour à 18h, suivie d'un pot d'accueil, et d'une présentation de votre programme.

Si vous pensez arriver après 19h merci de nous prévenir. Au-delà de 19h30 une enveloppe à votre nom contenant toutes les modalités d'hébergement et les lieux de rendez-vous du lendemain sera à votre disposition sur la banque d'accueil dans une panière. Le dîner est servi entre 19h30 et 20h30.

Si vous avez acheté l'option arrivée la veille merci de vous présenter sur le village sportif le samedi entre 17h et 19h.
Votre chambre sera disponible dès votre arrivée.

Durant le séjour

Lundi matin - Introduction au yoga et séance de Hatha Yoga, le yoga classique avec travail sur le souffle et la conscience corporelle.
...
Découverte des asanas (postures) et salutation.
Après-midi - Une sortie de 4 heures mélangeant randonnée et tir à l'arc dans une forêt sauvage au départ du petit village d'Ens, situé au balcon de Saint-Lary. Vous allez atteindre des points de vue culminant la vallée d'Aure. À vous de viser les cibles fixes et mobiles.

Mardi - Départ en minibus pour l'exceptionnelle Réserve naturelle du Néouvielle, refuge d'Orédon. Monter par les magnifiques Laquettes, puis le lac d'Aumar et d'Aubert.
L'après-midi, direction le col d'Estoudou pour descendre au lac de l'Oule. Atmosphère sauvage et colorée aux douces odeurs résineuses.
Nuit et repas au refuge de l'Oule, chaleureux et typique, tout confort.
4 à 5 heures de marche. Dénivelée : + 500 m / - 550 m

Mercredi - Montée en direction du refuge du Bastan au lac inférieur, site préservé. Vous profiterez de ce panorama féerique pour vivre un moment Zen de bien être et de partage. Baignade possible le midi. L'après-midi, descente au parking d'Artigusse. Pour récupérer de ce mini trek, vous avez un accés de 2h dans une balnéo. 5h de marche. Dénivelé : + 400 m / - 600 m

Jeudi matin - Direction le lac de Génos au petit matin pour profiter du calme. La vue est magnifique sur les montagnes. Découverte de l'Ayruvéda (médecine douce, équilibre alimentaire ...) et du Yin yoga "le yoga du lâcher prise". Pique nique au bord du lac. L'après-midi, ce sera le yoga du sommeil réparateur, le yoga nidra. Une séance de 45 min équivaut à 3h de sieste. Pour finir cette belle journée, vous avez un accès de 2h au centre Balnéa

Vendredi matin - Matinée parcours aventure. Départ à 8h45 pour 1 séance de 2h30 dans un parcours exceptionnel et original. Un mix entre via ferrata et parcours dans les arbres au dessus d'un Canyon. Après-midi - après-midi Vinyasa yoga "yoga dynamique" et séance de relaxation.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Matinée libre. Marché de Saint-Lary.
Fin du séjour le samedi à 14h après le déjeuner.
Nous vous demanderons une participation au nettoyage, remplacement des draps utilisés par un pack de propres, et rangement de votre chambre.

SPOT

Réserve du Néouvielle

La randonnée dans la Réserve du Néouvielle

La Réserve naturelle du Néouvielle est l'une des plus belles de la région Occitanie. Elle compte plus de 300 espèces animales et près du double d'espèces végétales. Avec ses pics et ses arêtes granitiques, elle offre des randonnées aux paysages grandioses.

Hébergement

Hébergement Village sportif de Saint-Lary-Soulan

Chambres de 2 et 4 lits, avec douches et lavabos.

Pour les séjours dédiés aux enfants et adolescents et dans la mesure du possible, ce sont les jeunes qui constituent eux-mêmes les chambrées, dans le respect des contraintes rappelées par l'équipe d'animation : non-mixité la nuit et pas d'écart d'âge de plus de 2 ans.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Chaussures de randonnée*, sac à dos, tapis de Yoga.
* N'hésitez pas à amener vos propres chaussures si vous en possédez.

Equipements inclus

Chaussures de randonnée*, sac à dos, tapis de Yoga.
* N'hésitez pas à amener vos propres chaussures si vous en possédez.

Adresse et accès

Vous venez en voiture : Prendre l'autoroute A64 jusqu'à la sortie Lannemezan, puis suivre Saint-Lary-Soulan à 35 km. En arrivant dans le village de Saint-Lary-Soulan, prendre la première rue à gauche et suivre la signalisation UCPA.
...
Parking municipal gratuit attenant au village sportif. Vous venez en train : Descendre à la gare SNCF de Tarbes ou Lannemezan, puis prendre le bus SNCF jusqu'à Saint-Lary-Soulan (1h). Depuis Lannemezan empruntez le bus de ligne LIO 963 (ligne Lannemezan - Saint Lary). Renseignements et tarifs auprès de toute agence SNCF. Vous venez en avion : Aéroport de Tarbes / Lourdes à 80 km ou de Toulouse à 150 km.

Village sportif UCPA de Saint-Lary:


11, rue du Chemin de Sailhan - 65170 Saint-Lary-Soulan
Tél.: 00 (33) 5 62 39 43 53

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
Prendre l'autoroute A64 jusqu'à la sortie Lannemezan, puis suivre Saint-Lary-Soulan à 35 km.
En arrivant dans le village de Saint-Lary-Soulan, prendre la première rue à gauche et suivre la signalisation UCPA.
Parking municipal gratuit attenant au village sportif.

Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF de Tarbes ou Lannemezan, puis prendre le bus SNCF jusqu'à Saint-Lary-Soulan (1h). Depuis Lannemezan empruntez le bus de ligne LIO 963 (ligne Lannemezan - Saint Lary).
Renseignements et tarifs auprès de toute agence SNCF.

Vous venez en avion :
Aéroport de Tarbes / Lourdes à 80 km ou de Toulouse à 150 km.

Village sportif UCPA de Saint-Lary:


11, rue du Chemin de Sailhan - 65170 Saint-Lary-Soulan
Tél.: 00 (33) 5 62 39 43 53

Equipements non inclus

Vêtements et équipement personnel à amener
Chapeau d'été ou casquette ou foulard, lunettes de soleil, tee-shirt(s), sous-pull "respirant" (type Odlo, Capilène, Carline), veste en fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable (type Goretex), cape de pluie, short, maillot de bain, pantalon en toile rando, chaussettes mi-hautes type bouclette, basket ou tennis pour le soir, gourde ou bouteille plastique, 1 petite boite plastique pour les piques niques type "Tupperware", 1 petit sac isotherme avec plaque eutectique, petite lampe de poche, sac de couchage ou un drap de sac ou "sac à viande", un grand sac plastique, une trousse et gant de toilette et une petite pharmacie, papier toilette, linge de toilette, argent de poche.
...
Si vous avez le sommeil fragile pensez à vous munir de boules Quies.

Dans tous les cas, des affaires peuvent être laissées au point de départ et récupérées le dernier jour. Prévoir un sac à cet effet.


Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Equipements non inclus

Vêtements et équipement personnel à amener
Chapeau d'été ou casquette ou foulard, lunettes de soleil, tee-shirt(s), sous-pull "respirant" (type Odlo, Capilène, Carline), veste en fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable (type Goretex), cape de pluie, short, maillot de bain, pantalon en toile rando, chaussettes mi-hautes type bouclette, basket ou tennis pour le soir, gourde ou bouteille plastique, 1 petite boite plastique pour les piques niques type "Tupperware", 1 petit sac isotherme avec plaque eutectique, petite lampe de poche, sac de couchage ou un drap de sac ou "sac à viande", un grand sac plastique, une trousse et gant de toilette et une petite pharmacie, papier toilette, linge de toilette, argent de poche. Si vous avez le sommeil fragile pensez à vous munir de boules Quies.

Dans tous les cas, des affaires peuvent être laissées au point de départ et récupérées le dernier jour. Prévoir un sac à cet effet.


Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Intensité physique

Peu ou pas sportif

Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité physique

Peu ou pas sportif

Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d’expertise

Tous niveaux

Niveau technique - Tous niveaux

...
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Niveau d’expertise

Tous niveaux

Niveau technique - Tous niveaux

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Portage

Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Repas au village sportif, au refuge, et pique-nique.

Restauration

Repas au village sportif, au refuge, et pique-nique.

Encadrement

Chaque randonnée pédestre est conduite par un(e) accompagnateur(trice) diplômé(e) d'état, spécialiste du voyage à pied.
...
Connaissance du terrain et de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en oeuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Les autres activités seront encadrées par des moniteurs diplômés et spécialisés.

Encadrement

Chaque randonnée pédestre est conduite par un(e) accompagnateur(trice) diplômé(e) d'état, spécialiste du voyage à pied. Connaissance du terrain et de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en oeuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Les autres activités seront encadrées par des moniteurs diplômés et spécialisés.

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR