VOTRE SÉJOUR EN BREF

Sport Aventure /
Vous avez besoin de vous détendre, de découvrir de nouveaux paysages ? Ce séjour en Lozère n’a pas fini de vous surprendre. De la randonnée pour se recentrer, découvrir, partager, du stretching et du Qi gong, une gymnastique chinoise venue du fond des âges pour rééquilibrer votre énergie!



Pas besoin d'aller à l'étranger pour s'évader, dépaysement garanti sur le Mont Lozère !
Vous apprécierez les randonnées douces en raquettes et les initiation au Qi Gong (gymnastique énergétique Chinoise).
Nous aborderons les 6 pièces de Brocart ; les séances sont prévues en plein air selon la météo. Nous vous accueillons dans un chalet à la vue imprenable ou vous apprécierez le calme et la bonne cuisine de Myriam & Claude.



.

VOTRE SÉJOUR EN BREF


Sport Aventure /

Vous avez besoin de vous détendre, de découvrir de nouveaux paysages ? Ce séjour en Lozère n’a pas fini de vous surprendre. De la randonnée pour se recentrer, découvrir, partager, du stretching et du Qi gong, une gymnastique chinoise venue du fond des âges pour rééquilibrer votre énergie!



Pas besoin d'aller à l'étranger pour s'évader, dépaysement garanti sur le Mont Lozère !
Vous apprécierez les randonnées douces en raquettes et les initiation au Qi Gong (gymnastique énergétique Chinoise). Nous aborderons les 6 pièces de Brocart ; les séances sont prévues en plein air selon la météo. Nous vous accueillons dans un chalet à la vue imprenable ou vous apprécierez le calme et la bonne cuisine de Myriam & Claude.



.

LES + DU SÉJOUR


  • Idéal pour se ressourcer et prendre soin de soi.
  • Chalet dans un petit hameau de 11 habitants.
  • Repas fait maison par Myriam & Claude, ils s'efforcent de proposer une alimentation raisonnée familiale en provenance de circuits courts et vous feront déguster leurs confitures et charcuterie maison.
  • Accompagnateur local
  • Petit groupe pour plus de convivialité

LES + DU SÉJOUR


  • Idéal pour se ressourcer et prendre soin de soi.

  • Chalet dans un petit hameau de 11 habitants.
  • Repas fait maison par Myriam & Claude, ils s'efforcent de proposer une alimentation raisonnée familiale en provenance de circuits courts et vous feront déguster leurs confitures et charcuterie maison.
  • Accompagnateur local
  • Petit groupe pour plus de convivialité

Raquettes

sejour en En étoile

Âges

18-40 ans

Besoin de conseils ?

LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE

Fitness bien-être

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité * Facile - Générique

Intensité physique - * Facile Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
NIVEAU
i
Générique - Débutant

Niveau technique - Débutant Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
PORTAGE
i
Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours. 3 à 7 kg.

Inclus

  • Les transferts locaux
  • L'hébergement, les repas,
  • L'encadrement, le matériel technique nécessaire à l'activité

Non-inclus

  • Les boissons et dépenses personnelles.
  • Le transfert de la gare jusqu'au gîte (34€ - aller / retour).
  • Le linge de toilette.
  • Les assurances optionnelles ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil le dimanche à partir de 17h30 au gîte Loz'air au hameau des Alpiers 48190 Cubières.
Installation réunion de présentation du stage avant le dîner.
...

Durant le séjour

J2 - - Matin : Distribution du matériel (raquettes etc...)
Départ vers 10h00 en mini bus pour le col de Finiels, 1ere séance de Qi gong dans la nature vers « l'homme des bois » 1h30 de marche . 5km
...
Pique-nique dehors ou salle hors sac en cas de mauvais temps.
Après midi : Balade de 1h30 à 2h00 sur le Mt Lozère. 6km

J3 Départ en mini bus pour le col de Finiels. Nous partirons pour la journée vers les sources du Tarn. La 2 ème séance de Qi Gong se fera soit le matin avant de partir ou pendant la matinée toujours en plein air.
8 à 12km

J4 - 9h départ en mini bus. Randonnée avec pique-nique, crêtes du Mont-Lozère, séance de Qi gong dans la matinée. Retour en milieu d' après-midi, Quartier libre pour se reposer au coin du feu.
8 à 12km

J5 – Randonnée journée avec pique-nique vers la pleine du Tarn et les hauts villages d'altitude. Nous ferons notre séance quotidienne de Qi gong dans le courant de la matinée. 45 Min d'approche en mini bus.
8 à 12km

J6 - Matin départ du col de Finiels vers la station , séance de Qi gong dans la matinée.
pique-nique dehors ou salle hors sac
direction les Alpiers pour rentrer au chalet !
Goûter et repos bien mérité !
Soirée terroir avec la dégustation de l'aligo
12km

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

Dernier jour

Petit déjeuner départ prévu à 10h15 pour la gare de Villefort.
Fin de stage.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Tout l'équipement technique est fourni par l'UCPA.
Raquettes, chaussures de randonnées (prenez les vôtres si vous en avez c’est toujours plus confortable), bâtons sacs à dos de 35 litres.
...

Equipements inclus

Tout l'équipement technique est fourni par l'UCPA.
Raquettes, chaussures de randonnées (prenez les vôtres si vous en avez c’est toujours plus confortable), bâtons sacs à dos de 35 litres.

Equipements non-inclus

Le matériel individuel non technique n'est pas fourni, alors n'oubliez pas
Un drap de duvet, gourde, lampe de poche ou lampe frontale, pharmacie personnelle, couteau de poche, cuillère ou fourchette plastique pour pique-nique, gobelet, petite trousse de toilette, linge de toilette, chaussure de neige, chaussons, argent de poche.
...

Équipement vestimentaire, nos conseils
Casquette ou foulard, bonnet et bandeau, lunettes de soleil de qualité, sous-pull fin respirant, tee-shirt(s), polaire fine, veste imperméable type goretex ou blouson ski, pantalon type goretex, collants ou pantalons de survêtement ou pantalon de ski guêtres, gants (si possible 2 paires) et/ou moufles.
Crème solaire de type écran total et écran labial.
L'équipement lors de l'activité raquette doit être souple, léger, confortable, imperméable et isotherme.
Le temps change vite en montagne et les écarts de température sont parfois très importants.
Pensez à vous protéger autant du froid que du soleil.
Vêtements souples, légers et confortables pour le soir.


Equipements non-inclus

Le matériel individuel non technique n'est pas fourni, alors n'oubliez pas
Un drap de duvet, gourde, lampe de poche ou lampe frontale, pharmacie personnelle, couteau de poche, cuillère ou fourchette plastique pour pique-nique, gobelet, petite trousse de toilette, linge de toilette, chaussure de neige, chaussons, argent de poche.

Équipement vestimentaire, nos conseils
Casquette ou foulard, bonnet et bandeau, lunettes de soleil de qualité, sous-pull fin respirant, tee-shirt(s), polaire fine, veste imperméable type goretex ou blouson ski, pantalon type goretex, collants ou pantalons de survêtement ou pantalon de ski guêtres, gants (si possible 2 paires) et/ou moufles.
Crème solaire de type écran total et écran labial.
L'équipement lors de l'activité raquette doit être souple, léger, confortable, imperméable et isotherme.
Le temps change vite en montagne et les écarts de température sont parfois très importants.
Pensez à vous protéger autant du froid que du soleil.
Vêtements souples, légers et confortables pour le soir.

Intensité physique

Raquettes

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité physique

Raquettes

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d’expertise

Générique - Débutant

Niveau technique - Débutant

Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.

Niveau d’expertise

Générique - Débutant

Niveau technique - Débutant

Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.

Portage

Raquettes

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Raquettes

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Cuisine familiale raisonnée confectionner par Myriam & Claude, charcuterie et confitures maison, une cuisine familiale raisonnée avec des produits autant que possible en circuit court.
...
Compris : les petits déjeuners, les pique-niques, les déjeuners et dîners.
Non compris : l'eau minérale, le vin.


Restauration

Cuisine familiale raisonnée confectionner par Myriam & Claude, charcuterie et confitures maison, une cuisine familiale raisonnée avec des produits autant que possible en circuit court.
Compris : les petits déjeuners, les pique-niques, les déjeuners et dîners.
Non compris : l'eau minérale, le vin.

Encadrement

Accompagnateur (trice) local diplômé(e)

Encadrement

Accompagnateur (trice) local diplômé(e)

Informations pratiques

Claude et Myriam Rocher
Village "Les Alpiers"
48190 Cubières
Tél. : 04 66 48 67 02 - 0674586467


HÉBERGEMENT: Chalet dans un petit hameau de 11 habitants. Claude et Myriam vous réserve un accueil simple et chaleureux. Ce chalet sera votre maison pour la semaine. Il y a 2 chambres de 4 personnes avec des lits individuels, 1 salle de bain commune avec 2 douches et 2 WC, 1 pièce à vivre avec poêle à bois, coin cuisine.
...

INFOS:Vous trouverez les premiers commerces de proximité au Bleymard à 2 km du village des Alpiers. Distributeur de billets à l'épicerie, épicerie Carrefour, boutique artisanale, bar tabac journaux, boulangerie, hôtel restaurants, poste.

Informations pratiques

Claude et Myriam Rocher
Village "Les Alpiers"
48190 Cubières
Tél. : 04 66 48 67 02 - 0674586467


HÉBERGEMENT: Chalet dans un petit hameau de 11 habitants. Claude et Myriam vous réserve un accueil simple et chaleureux. Ce chalet sera votre maison pour la semaine. Il y a 2 chambres de 4 personnes avec des lits individuels, 1 salle de bain commune avec 2 douches et 2 WC, 1 pièce à vivre avec poêle à bois, coin cuisine.

INFOS:Vous trouverez les premiers commerces de proximité au Bleymard à 2 km du village des Alpiers. Distributeur de billets à l'épicerie, épicerie Carrefour, boutique artisanale, bar tabac journaux, boulangerie, hôtel restaurants, poste.

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR