VOTRE SÉJOUR EN BREF
Sport' CampCoaching personnalisé avec support vidéo et chrono.
Des conseils pour progresser et découvrir l'immense domaine de la Plagne, en forêt ou sur le glacier, entre 1250 m et 3225 m.
Les moniteurs proposent des situations d'apprentissage et donnent des conseils individuels pour faire progresser les enfants dans une ambiance fun et pour un maximum de plaisir.
10 séances de ski encadrées par nos moniteurs du lundi matin au vendredi après-midi, dont 1 facultative le mercredi matin (en autonomie pour les 13-17 ans) + 1 d’oxygénation et de remise en jambe le dimanche après-midi en fonction de l’heure d’arrivée.
VOTRE SÉJOUR EN BREF
Sport' CampVous avez entre 13 et 17 ans, venez vous élancer en slalom géant et boardercross en alternance avec des séances de ski technique.Coaching personnalisé avec support vidéo et chrono.
Des conseils pour progresser et découvrir l'immense domaine de la Plagne, en forêt ou sur le glacier, entre 1250 m et 3225 m.
Les moniteurs proposent des situations d'apprentissage et donnent des conseils individuels pour faire progresser les enfants dans une ambiance fun et pour un maximum de plaisir.
10 séances de ski encadrées par nos moniteurs du lundi matin au vendredi après-midi, dont 1 facultative le mercredi matin (en autonomie pour les 13-17 ans) + 1 d’oxygénation et de remise en jambe le dimanche après-midi en fonction de l’heure d’arrivée.
Les moniteurs proposent des situations d'apprentissage et donnent des conseils individuels pour faire progresser les enfants dans une ambiance fun et pour un maximum de plaisir.
10 séances de ski encadrées par nos moniteurs du lundi matin au vendredi après-midi, dont 1 facultative le mercredi matin (en autonomie pour les 13-17 ans) + 1 d’oxygénation et de remise en jambe le dimanche après-midi en fonction de l’heure d’arrivée.
LES + DU SÉJOUR
- Coaching personnalisé dans un petit groupe de 10 ados maximum
- Village sportif confort avec un départ "skis aux pieds"
- Après la glisse : sortie raquette, biathlon avec tir à carabine laser et parcours en trottinette à neige, luge sur grandes bouées
- Options payantes à la réservation : tyrolienne (13 - 17 ans), luge Colorado (13 - 17 ans), bobsleigh (14-17 ans)
LES + DU SÉJOUR
- Coaching personnalisé dans un petit groupe de 10 ados maximum
- Village sportif confort avec un départ "skis aux pieds"
- Après la glisse : sortie raquette, biathlon avec tir à carabine laser et parcours en trottinette à neige, luge sur grandes bouées
- Options payantes à la réservation : tyrolienne (13 - 17 ans), luge Colorado (13 - 17 ans), bobsleigh (14-17 ans)
Ski alpin
sur site
Lieu de pratique sur le site
Âges
13-17 ans
Besoin de conseils ?
INTENSITÉ PHYSIQUE
NIVEAU
Inclus
- Hébergement et pension complète
- Forfait 10 stations La Plagne
- Matériel de ski et casque
- 10 séances de ski encadrées par nos moniteurs UCPA
Non-inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
- Options payantes à la réservation : tyrolienne (13 - 17 ans), luge Colorado (13 - 17 ans), bobsleigh (14-17 ans)
En option
- Arrivée la veille
- Tyrolienne (uniquement à partir de 13 ans)
- Luge Colorado (uniquement à partir de 13 ans)
- Bobsleigh (uniquement à partir de 14 ans)
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Accueil le dimanche matin à partir de 8h30 et avant 12h : petit déjeuner, installation dans les chambres, distribution du matériel, constitution des groupes...
Après-midi, première session de glisse.
En soirée, présentation du séjour avec le staff.
Si vous avez acheté l'option "arrivée la veille", nous vous accueillons entre 17h et 19h.
Le dîner est servi jusqu'à 20h.
Si vous pensez arriver en dehors de ces horaires, merci de prendre contact avec le village sportif (mail ou téléphone) afin que nous vous transmettions le code de la porte d'entrée.
En soirée, présentation du séjour avec le staff.
Si vous avez acheté l'option "arrivée la veille", nous vous accueillons entre 17h et 19h.
Le dîner est servi jusqu'à 20h.
Si vous pensez arriver en dehors de ces horaires, merci de prendre contact avec le village sportif (mail ou téléphone) afin que nous vous transmettions le code de la porte d'entrée.
Durant le séjour
Lundi matin : Vous glissez entre amis pour reprendre vos sensations et votre moniteur vous donne des conseils pour vous dégourdir les jambes en toute sécurité.
Après-midi : Vous abordez toutes les notions du ski : équilibre, poids du corps sur le ski aval , pivotement des pieds et prise de carres afin de comprendre le vocabulaire et situer votre niveau technique.
Mardi matin :Vous débutez votre matinée dans un slalom facile en adaptant votre gestuelle dans des trajectoires imposées.
Après-midi : Vous recherchez la vitesse sur les grands boulevards en diminuant au maximum le dérapage.
Mercredi matin :Vous avez le choix de rider avec vos animateurs ou de vous reposer de la boom du mardi soir.
Après-midi :Vous vous entraînez dans un slalom géant (type flèche) et vous améliorez votre anticipation pour gagner quelques secondes dans les tracés.
Jeudi matin : Votre coach vous propose diverses situations vous permettant de mieux exploiter votre matériel.
Après-midi : Vous mettez en place dans les piquets ce que vous avez appris le matin.
Vendredi matin : Il est temps de vous mesurer au chrono et aux copains. 3,2,1, parti, top ! Vous êtes au maximum de votre concentration pour avoir des trajectoires tendues et pour garder au maximum vos skis dans la pente.
Après-midi : Vous profitez des dernières pistes pour skier libéré avec votre moniteur. Derniers virages, derniers plaisirs !
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Mardi matin :Vous débutez votre matinée dans un slalom facile en adaptant votre gestuelle dans des trajectoires imposées.
Après-midi : Vous recherchez la vitesse sur les grands boulevards en diminuant au maximum le dérapage.
Mercredi matin :Vous avez le choix de rider avec vos animateurs ou de vous reposer de la boom du mardi soir.
Après-midi :Vous vous entraînez dans un slalom géant (type flèche) et vous améliorez votre anticipation pour gagner quelques secondes dans les tracés.
Jeudi matin : Votre coach vous propose diverses situations vous permettant de mieux exploiter votre matériel.
Après-midi : Vous mettez en place dans les piquets ce que vous avez appris le matin.
Vendredi matin : Il est temps de vous mesurer au chrono et aux copains. 3,2,1, parti, top ! Vous êtes au maximum de votre concentration pour avoir des trajectoires tendues et pour garder au maximum vos skis dans la pente.
Après-midi : Vous profitez des dernières pistes pour skier libéré avec votre moniteur. Derniers virages, derniers plaisirs !
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Petit déjeuner, préparation des bagages et déjeuner au village sportif.
Fin du séjour le samedi au plus tard à 14h.
Fin du séjour le samedi au plus tard à 14h.
SPOT
Domaine skiable de la Plagne
A la découverte du deuxième plus grand domaine skiable au monde !
Au cœur du domaine skiable de la Grande Plagne, le village UCPA est situé sur les pistes dans la station de Plagne Centre, à 1970 m d'altitude.
Face au Mont-Blanc, le domaine vous étonnera par sa diversité et vous permettra de découvrir des villages et ambiances différentes chaque jour, grâce à ses multitudes pistes de ski, de passer du snowpark au Glacier de Bellecôte à 3250 m, des forêts de Montchavin et Montalbert aux champs de poudreuse ...
Un terrain de jeu idéal pour les débutants comme les experts !
Domaine skiable
- 225 km de pistes
- 485 enneigeurs
- 80 remontés mécaniques
- 126 pistes - 1200 m à 3250m (9 vertes - 74 bleues - 34 rouges - 19 noires - 1 Snowpark)
- Domaine Paradiski ( avec supplément)
Pour le hors piste, des pistes pour tous les niveaux et toutes les envies, en haute montagne sur la mythique face de Bellecôte, entre les arbres dans la superbes forêt de Montchavin- les-Coches ou entre les pistes, la Plagne offre un superbe domaine hors piste.
Hébergement
Hébergement Village sportif de La Plagne 1800
Village sportif de 420 lits composé de 3 chalets et d'1 chalet d'espaces collectifs.
Chambres-cabines de 4 ou 3 lits, avec lavabo.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Skis, chaussures, bâtons et casque.
Equipements inclus
Skis, chaussures, bâtons et casque.
Equipements non-inclus
Pour la glisse
1 veste et 1 pantalon de ski, 1 ou 2 pulls ou polaires, 1 collant chaud, linge de corps de rechange, 1 pyjama ou chemise de nuit, plusieurs paires de chaussettes, 1 bonne paire de gants de ski ou de moufles, 1 bonnet de ski, 1 paire de lunettes de soleil filtrant les U.V (avec cordon), 1 masque de ski, 1 crème solaire haute protection, 1 stick pour les lèvres, 1 trousse de toilette complète, linge de toilette.
1 veste et 1 pantalon de ski, 1 ou 2 pulls ou polaires, 1 collant chaud, linge de corps de rechange, 1 pyjama ou chemise de nuit, plusieurs paires de chaussettes, 1 bonne paire de gants de ski ou de moufles, 1 bonnet de ski, 1 paire de lunettes de soleil filtrant les U.V (avec cordon), 1 masque de ski, 1 crème solaire haute protection, 1 stick pour les lèvres, 1 trousse de toilette complète, linge de toilette.
Prévoir un cadenas pour fermer votre placard ou pour sécuriser votre matériel, une gourde (ou bouteille en plastique) et un petit sac à dos en cas de repas sur les pistes.
Argent de poche
30 euros suffisent.
Equipements non-inclus
Pour la glisse
1 veste et 1 pantalon de ski, 1 ou 2 pulls ou polaires, 1 collant chaud, linge de corps de rechange, 1 pyjama ou chemise de nuit, plusieurs paires de chaussettes, 1 bonne paire de gants de ski ou de moufles, 1 bonnet de ski, 1 paire de lunettes de soleil filtrant les U.V (avec cordon), 1 masque de ski, 1 crème solaire haute protection, 1 stick pour les lèvres, 1 trousse de toilette complète, linge de toilette.
Prévoir un cadenas pour fermer votre placard ou pour sécuriser votre matériel, une gourde (ou bouteille en plastique) et un petit sac à dos en cas de repas sur les pistes.
Argent de poche
30 euros suffisent.
1 veste et 1 pantalon de ski, 1 ou 2 pulls ou polaires, 1 collant chaud, linge de corps de rechange, 1 pyjama ou chemise de nuit, plusieurs paires de chaussettes, 1 bonne paire de gants de ski ou de moufles, 1 bonnet de ski, 1 paire de lunettes de soleil filtrant les U.V (avec cordon), 1 masque de ski, 1 crème solaire haute protection, 1 stick pour les lèvres, 1 trousse de toilette complète, linge de toilette.
Prévoir un cadenas pour fermer votre placard ou pour sécuriser votre matériel, une gourde (ou bouteille en plastique) et un petit sac à dos en cas de repas sur les pistes.
Argent de poche
30 euros suffisent.
Formalités administratives
Les documents suivants concernant l'enfant sont à ENVOYER IMPÉRATIVEMENT AU MINIMUM 2 SEMAINES AVANT LE DÉBUT DU SÉJOUR :
- Fiche Sanitaire de Liaison jointe à la confirmation d'inscription dûment complétée et signée.
- Photocopie de l'attestation de droit CMU détaillant les bénéficiaires (si vous bénéficiez de la Couverture Maladie Universelle).
En l'absence de ces documents, votre enfant ne pourra pas être accueilli sur le séjour.
Formalités administratives
Les documents suivants concernant l'enfant sont à ENVOYER IMPÉRATIVEMENT AU MINIMUM 2 SEMAINES AVANT LE DÉBUT DU SÉJOUR :
- Fiche Sanitaire de Liaison jointe à la confirmation d'inscription dûment complétée et signée.
- Photocopie de l'attestation de droit CMU détaillant les bénéficiaires (si vous bénéficiez de la Couverture Maladie Universelle).
En l'absence de ces documents, votre enfant ne pourra pas être accueilli sur le séjour.
- Fiche Sanitaire de Liaison jointe à la confirmation d'inscription dûment complétée et signée.
- Photocopie de l'attestation de droit CMU détaillant les bénéficiaires (si vous bénéficiez de la Couverture Maladie Universelle).
En l'absence de ces documents, votre enfant ne pourra pas être accueilli sur le séjour.
Adresse et accès
Vous venez en voiture
Autoroute A43 jusqu'à Albertville, puis voie rapide N90 jusqu'à Moutiers puis à Aime, prendre la direction La Plagne. A 17 kms Plagne 1800.
Autoroute A43 jusqu'à Albertville, puis voie rapide N90 jusqu'à Moutiers puis à Aime, prendre la direction La Plagne. A 17 kms Plagne 1800.
Pas de parking sur le village sportif. Parking gratuit sur la station à 200 m du village sportif.
Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF d'Aime-La Plagne située à 17 km du village sportif.
Prendre la Cie de car LOYET. Consultation des horaires et réservation sur www.mobisavoie.fr et au 0820 205 330. Tarif environ 12 euros l'aller simple et 18 euros l'aller-retour.
Vous venez en avion
Aéroport de Lyon Saint-Exupéry puis Cie de car SATOBUS (renseignements et tarif au 04 72 35 94 96).Aéroport de Genève-Cointrin puis Cie de car LOYET (renseignements et tarif www.mobisavoie.fr et au 0820 205 330).
UCPA Plagne 1800:
- 73210 LA PLAGNE TARENTAISE
Tél.: 04 79 09 11 76
Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF d'Aime-La Plagne située à 17 km du village sportif.
Prendre la Cie de car LOYET. Consultation des horaires et réservation sur www.mobisavoie.fr et au 0820 205 330. Tarif environ 12 euros l'aller simple et 18 euros l'aller-retour.
Vous venez en avion
Aéroport de Lyon Saint-Exupéry puis Cie de car SATOBUS (renseignements et tarif au 04 72 35 94 96).Aéroport de Genève-Cointrin puis Cie de car LOYET (renseignements et tarif www.mobisavoie.fr et au 0820 205 330).
UCPA Plagne 1800:
- 73210 LA PLAGNE TARENTAISE
Tél.: 04 79 09 11 76
Adresse et accès
Vous venez en voiture
Autoroute A43 jusqu'à Albertville, puis voie rapide N90 jusqu'à Moutiers puis à Aime, prendre la direction La Plagne. A 17 kms Plagne 1800.
Pas de parking sur le village sportif. Parking gratuit sur la station à 200 m du village sportif.
Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF d'Aime-La Plagne située à 17 km du village sportif.
Prendre la Cie de car LOYET. Consultation des horaires et réservation sur www.mobisavoie.fr et au 0820 205 330. Tarif environ 12 euros l'aller simple et 18 euros l'aller-retour.
Vous venez en avion
Aéroport de Lyon Saint-Exupéry puis Cie de car SATOBUS (renseignements et tarif au 04 72 35 94 96).Aéroport de Genève-Cointrin puis Cie de car LOYET (renseignements et tarif www.mobisavoie.fr et au 0820 205 330).
UCPA Plagne 1800:
- 73210 LA PLAGNE TARENTAISE
Tél.: 04 79 09 11 76
Autoroute A43 jusqu'à Albertville, puis voie rapide N90 jusqu'à Moutiers puis à Aime, prendre la direction La Plagne. A 17 kms Plagne 1800.
Pas de parking sur le village sportif. Parking gratuit sur la station à 200 m du village sportif.
Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF d'Aime-La Plagne située à 17 km du village sportif.
Prendre la Cie de car LOYET. Consultation des horaires et réservation sur www.mobisavoie.fr et au 0820 205 330. Tarif environ 12 euros l'aller simple et 18 euros l'aller-retour.
Vous venez en avion
Aéroport de Lyon Saint-Exupéry puis Cie de car SATOBUS (renseignements et tarif au 04 72 35 94 96).Aéroport de Genève-Cointrin puis Cie de car LOYET (renseignements et tarif www.mobisavoie.fr et au 0820 205 330).
UCPA Plagne 1800:
- 73210 LA PLAGNE TARENTAISE
Tél.: 04 79 09 11 76
Intensité physique
Ski alpin
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Intensité physique
Ski alpin
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Niveau d’expertise
Ski & Snowboard - Confirmé
Niveau technique - Confirmé
Vous évoluez avec aisance sur toutes les pistes du domaine skiable en pilotant vos skis, même si vous êtes moins à l'aise lorsque le terrain est plus accidenté (bosses, glace, poudreuse').
Niveau technique - Confirmé
Vous évoluez avec aisance sur toutes les pistes du domaine skiable en pilotant vos skis, même si vous êtes moins à l'aise lorsque le terrain est plus accidenté (bosses, glace, poudreuse').
En hors-piste, vous enchaînez assez facilement lorsque la neige est légère. En neige plus lourde, plus profonde ou croûté, vos évolutions sont moins fluides mais vous réussissez à enchaîner grâce à une bonne condition physique et/ou en maîtrisant les conversions !
Niveau d’expertise
Ski & Snowboard - Confirmé
Niveau technique - Confirmé
Vous évoluez avec aisance sur toutes les pistes du domaine skiable en pilotant vos skis, même si vous êtes moins à l'aise lorsque le terrain est plus accidenté (bosses, glace, poudreuse').
En hors-piste, vous enchaînez assez facilement lorsque la neige est légère. En neige plus lourde, plus profonde ou croûté, vos évolutions sont moins fluides mais vous réussissez à enchaîner grâce à une bonne condition physique et/ou en maîtrisant les conversions !
Niveau technique - Confirmé
Vous évoluez avec aisance sur toutes les pistes du domaine skiable en pilotant vos skis, même si vous êtes moins à l'aise lorsque le terrain est plus accidenté (bosses, glace, poudreuse').
En hors-piste, vous enchaînez assez facilement lorsque la neige est légère. En neige plus lourde, plus profonde ou croûté, vos évolutions sont moins fluides mais vous réussissez à enchaîner grâce à une bonne condition physique et/ou en maîtrisant les conversions !
Restauration
La restauration est présentée sous forme de différents buffets. Un large choix d'entrées, de plats chauds et de desserts est proposé par nos cuisiniers de l'UCPA.
Restauration
La restauration est présentée sous forme de différents buffets. Un large choix d'entrées, de plats chauds et de desserts est proposé par nos cuisiniers de l'UCPA.
Encadrement
Nos moniteurs auront à coeur de faire partager leur passion pour leur activité et donneront les meilleurs conseils pour que chacun prenne plaisir à faire du sport, progresse, découvre les meilleurs endroits du domaine skiable.
Pour progresser, il faut d'abord se faire plaisir. Les situations d'apprentissage sont élaborées sur ce principe et encadrées par des moniteurs diplômés ou en cours d'acquisition du diplôme. Ils se chargeront d'apporter des conseils individualisés à chacun.
Les temps de ski d'application sont encadrés par les moniteurs ou des animateurs, dont les compétences ont été validées par nos responsables des activités. Tous passionnés, ils mettent en oeuvre les conditions pour passer des vacances actives de qualité : glisser au bon endroit au bon moment, se faire plaisir, connaître la montagne et son environnement.
Enfin, des temps de ski en autonomie peuvent être proposés et organisés en fonction de l'âge, des niveaux et des conditions de pratique. Ils sont soumis à une évaluation préalable et à des règles de sécurité mises en place par l'équipe UCPA (mini groupes de 3 stagiaires minimum, zones de ski définies, organisation éventuelle de points de contacts ou de rendez-vous).
Les temps de ski d'application sont encadrés par les moniteurs ou des animateurs, dont les compétences ont été validées par nos responsables des activités. Tous passionnés, ils mettent en oeuvre les conditions pour passer des vacances actives de qualité : glisser au bon endroit au bon moment, se faire plaisir, connaître la montagne et son environnement.
Enfin, des temps de ski en autonomie peuvent être proposés et organisés en fonction de l'âge, des niveaux et des conditions de pratique. Ils sont soumis à une évaluation préalable et à des règles de sécurité mises en place par l'équipe UCPA (mini groupes de 3 stagiaires minimum, zones de ski définies, organisation éventuelle de points de contacts ou de rendez-vous).
Encadrement
Nos moniteurs auront à coeur de faire partager leur passion pour leur activité et donneront les meilleurs conseils pour que chacun prenne plaisir à faire du sport, progresse, découvre les meilleurs endroits du domaine skiable.
Pour progresser, il faut d'abord se faire plaisir. Les situations d'apprentissage sont élaborées sur ce principe et encadrées par des moniteurs diplômés ou en cours d'acquisition du diplôme. Ils se chargeront d'apporter des conseils individualisés à chacun.
Les temps de ski d'application sont encadrés par les moniteurs ou des animateurs, dont les compétences ont été validées par nos responsables des activités. Tous passionnés, ils mettent en oeuvre les conditions pour passer des vacances actives de qualité : glisser au bon endroit au bon moment, se faire plaisir, connaître la montagne et son environnement.
Enfin, des temps de ski en autonomie peuvent être proposés et organisés en fonction de l'âge, des niveaux et des conditions de pratique. Ils sont soumis à une évaluation préalable et à des règles de sécurité mises en place par l'équipe UCPA (mini groupes de 3 stagiaires minimum, zones de ski définies, organisation éventuelle de points de contacts ou de rendez-vous).
Pour progresser, il faut d'abord se faire plaisir. Les situations d'apprentissage sont élaborées sur ce principe et encadrées par des moniteurs diplômés ou en cours d'acquisition du diplôme. Ils se chargeront d'apporter des conseils individualisés à chacun.
Les temps de ski d'application sont encadrés par les moniteurs ou des animateurs, dont les compétences ont été validées par nos responsables des activités. Tous passionnés, ils mettent en oeuvre les conditions pour passer des vacances actives de qualité : glisser au bon endroit au bon moment, se faire plaisir, connaître la montagne et son environnement.
Enfin, des temps de ski en autonomie peuvent être proposés et organisés en fonction de l'âge, des niveaux et des conditions de pratique. Ils sont soumis à une évaluation préalable et à des règles de sécurité mises en place par l'équipe UCPA (mini groupes de 3 stagiaires minimum, zones de ski définies, organisation éventuelle de points de contacts ou de rendez-vous).
Informations pratiques
Nos villages sportif sont aptes à délivrer les tests "étoile". Le passage des étoiles et l'attestation sont inclus dans la prestation, mais le carnet et l'insigne sont payants.
Informations pratiques
Nos villages sportif sont aptes à délivrer les tests "étoile". Le passage des étoiles et l'attestation sont inclus dans la prestation, mais le carnet et l'insigne sont payants.
Hébergement
Village sportif de 420 lits composé de 3 chalets et d'1 chalet d'espaces collectifs.
Chambres-cabines de 4 ou 3 lits, avec lavabo.
Chambres-cabines de 4 ou 3 lits, avec lavabo.
Hébergement
Village sportif de 420 lits composé de 3 chalets et d'1 chalet d'espaces collectifs.
Chambres-cabines de 4 ou 3 lits, avec lavabo.
Chambres-cabines de 4 ou 3 lits, avec lavabo.