VOTRE SÉJOUR EN BREF
Expérience/Spot d'exceptionVenez parcourir des itinéraires splendides sur le Cap Canaille, le sommet de la Candelle, le massif de Marseilleveyre, les Goudes ou encore à Sormiou face au îles de Riou.Nous vous donnerons les clés pour une grande semaine de grimpe, en vous proposant ici une sélection de grandes voies adaptées à votre niveau et à vos attentes.
Vous savez grimper en tête? Venez découvrir les grandes voies parfaitement équipées ou les magnifiques classiques...
Réaliser une grande voie, c'est atteindre un sommet qui fera ici entre 100 et 200 mètres, en fractionnant sa montée en plusieurs paliers, appelés des relais. À chaque relais vous apprendrez à faire des manipulations de corde pour vous mettre en sécurité, faire monter votre second, puis repartir à l'assaut du prochain relais. Arrivé en haut, la redescente se fera à pied ou en rappel.
Hauteur et verticalité arriveront progressivement pour vous laisser le temps de vous familiariser avec les éléments. Nous pourrons aborder la pose de coinceurs, les techniques d'aide au second, les réchappes durant la semaine. Grace à un grand nombre de site de pratique, nous pourrons optimiser les conditions météorologiques en grimpant à l'ombre, ou au soleil.
les + du séjour
- 9 séances d'escalade pour se familiariser avec la hauteur, les manipulation de corde, les bons gestes technique et devenir autonome dans la pratique
- Encadrement en petit groupe (max 5 personnes) favorisant le coaching individualisé
- Un village sportif idéalement situé, avec accès direct sur la plage
- Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques
- L'hébergement
- La restauration
- L'encadrement
- Le matériel spécifique
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
Lundi, ouverture du village sportif à 10h30.
Après un café d'accueil et quelques formalités administratives, vous irez vous installer dans les dortoirs, puis nous nous retrouverons à 12h pour un petit mot de bienvenue, la présentation de l'équipe et des différents groupes.
À 14h vous aurez rendez-vous avec votre moniteur pour vous équiper en matériel d'escalade et partir en activité.
Vous irez grimper sur une falaise d'une longueur. Cette première demi-journée vous permettra de vérifier ou consolider votre niveau de connaissance. Vous grimperez en tête, réviserez ou apprendrez les manipulations de cordes pour poser un relais en toute sécurité.
Vous aborderez également la descente en rappel pour pouvoir partir dès le lendemain à l'assaut des grandes voies.
Nous rentrerons en fin d'après-midi pour nous retrouver, juste avant le diner, autour d'un apéro convivial pour vous permettre de faire connaissance.
Pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent de la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, vous avez rendez-vous avec l'UCPA le lundi entre 10h30 et 11h30 à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre (en face du magasin Leclerc).
Pour les autres, vous avez rendez-vous directement sur le village sportif entre 10h30 et 11h30.
Toute la semaine, vous grimperez en journée continue avec une pause pique-nique sur le site de pratique.
Mardi - Réalisation d'une grande voie à Sormiou, face aux Iles de Riou dans les secteurs du Dièdre Guem, de l'archipel ou de Rumpe Cuou.
Mercredi - Partez à l'assault du Cap Canaille, de ces couleurs et de ces formes hors du commun. Vous passerez la journée avec une vue sublime et plongeante sur la baie de Cassis.
Jeudi - La grande Candelle vous attend. Vous réaliserez une grande classique en parcourant "l'Arête de Marseille" pour rejoindre le sommet de la Candelle. Là-haut, la vue à 360 degré sur le massif sera à couper le souffle.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.Pour info l'activité n'est pas obligatoire , vous pouvez si vous le desirez profiter du centre et de la plage .
Vendredi - Vous irez grimper sur le bec de Sormiou. C'est une falaise de 120 mètres de haut, qui surplombe la mer avec une vue splendide et privilégiée sur la Calanque. Pour atteindre le sommet, et passer un moment inoubliable à contempler la vue panoramique, vous escaladerez 5 ou 6 longueurs dans un niveau de difficulté varié. Le retour se fera à pied depuis le sommet de la falaise, pour une arrivée prévue au village sportif à 16h.
Après avoir rendu le matériel sportif emprunté et réglé vos éventuels achat (bar, boutique...),
pour ceux qui se rendent à la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, un véhicule UCPA vous ramènera entre 16h30 et 17h à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Vous pouvez prévoir un train retour à partir de 18h30.
Pour les autres, vous pouvez profiter du village sportif jusqu'à 18h, son heure de fermeture.
L'un des berceaux de la plongée sous-marine, la calanque de Sormiou est l'une des plus belles et des plus larges du département. Sa plage de sable de 60 mètres de long, ses eaux turquoises marquées par les posidonies, ses cabanons et son Château lui confèrent tout son charme. La calanque de Sormiou est un paradis de la plongée, avec la grande richesse de sa faune et de sa flore sous-marines. Pour les adeptes de randonnées, le col de Sormiou offre une vue imprenable sur la calanque et ses couleurs uniques.
Dortoirs de 6 ou 8 personnes avec lits superposés.
Possibilité d'avoir une chambre double selon disponibilité.
Prendre contact avec le village sportif.
Les équipements du centre
2 terrasses extérieures avec vue mer, équipées de tables et chaises.
Une salle de restauration avec une vue imprenable sur la calanque
Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boreal et Millet, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en possédez.
Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent. Produit anti-moustique et si besoin des boules quies...
N'hésitez pas à apporter votre matériel personnel si vous en avez.
Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir de régler les éventuels dépenses annexe : boutique, bar etc.
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.
Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.
Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.
Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.
Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91
13009 Marseille
06 79 24 35 14
Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boreal et Millet, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en possédez.
Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent. Produit anti-moustique et si besoin des boules quies...
N'hésitez pas à apporter votre matériel personnel si vous en avez.
Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir de régler les éventuels dépenses annexe : boutique, bar etc.
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.
Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.
Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.
Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.
Village sportif UCPA de Sormiou
Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91
13009
Marseille
06 79 24 35 14
Escalade
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Générique - Perfectionnement
Niveau technique - Initié
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.
Escalade
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Moniteur diplômé, breveté d'état dans la discipline concernée.
ensoleillé
Possibilité d'avoir une chambre double selon disponibilité. Prendre contact avec le village sportif.
Notre chef de cuisine vous proposent des menus variés et équilibrés correspondant à vos besoins quotidiens.
Petit déjeuner amélioré, fromage, oeufs, jambon, jus de fruits frais... Les repas se prendrons sur le centre dans notre salle à manger ou sur la terrasse exterieur avec leur vue mer incroyable . Le midi, vous pique-niquez sur le lieu de l'activité. Prévoir votre gourde d'eau.
Dortoirs de 6 ou 8 personnes avec lits superposés.
Possibilité d'avoir une chambre double selon disponibilité.
Prendre contact avec le village sportif.
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