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Le séjour en bref
Infos pratiques
NIVEAU
i
Intensité Physique
i
Trustpilot
à partir dehors transport
du
au
le
Ce séjour n'est
pas disponible
pas disponible
Bouhhh
...C’est complet !
...C’est complet !
*Offre soumise à condition
réserverLE SÉJOUR EN BREF
Pure sport /Chaque jour une nouvelle discipline, avec la possibilité de passer le niveau 2 outdoor ainsi que le RIFAA FFESSM durant le séjour.
Séjour d'une semaine incluant 8 séances de perfectionnement en apnée et une séance de Yoga pranayama (technique de respiration et de maîtrise du soufle).
Niveau requis : vous êtes titulaires du niveau 1 apnée outdoor ou des niveaux 1 et 2 apnée indoor. Si vous ne possédez pas ces qualifications vous devez être capable d'en réaliser les minimas.
Niveau requis : vous êtes titulaires du niveau 1 apnée outdoor ou des niveaux 1 et 2 apnée indoor. Si vous ne possédez pas ces qualifications vous devez être capable d'en réaliser les minimas.
Ce programme vous permet de vous perfectionner dans toutes les disciplines.
Possibilité de passer la qualification d'apnéiste eau libre confirmé ainsi que le RIFAA FFESSM.
Possibilité de passer la qualification d'apnéiste eau libre confirmé ainsi que le RIFAA FFESSM.
LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport /Pratiquez toutes les disciplines de l'apnée outdoor : poids constant, statique, dynamique, immersion libre, poids variable et gueuse. Perfectionnez vos techniques de compensation, de descente et de contrôle respiratoire.Chaque jour une nouvelle discipline, avec la possibilité de passer le niveau 2 outdoor ainsi que le RIFAA FFESSM durant le séjour.
Séjour d'une semaine incluant 8 séances de perfectionnement en apnée et une séance de Yoga pranayama (technique de respiration et de maîtrise du soufle).
Niveau requis : vous êtes titulaires du niveau 1 apnée outdoor ou des niveaux 1 et 2 apnée indoor. Si vous ne possédez pas ces qualifications vous devez être capable d'en réaliser les minimas.
Ce programme vous permet de vous perfectionner dans toutes les disciplines.
Possibilité de passer la qualification d'apnéiste eau libre confirmé ainsi que le RIFAA FFESSM.
Niveau requis : vous êtes titulaires du niveau 1 apnée outdoor ou des niveaux 1 et 2 apnée indoor. Si vous ne possédez pas ces qualifications vous devez être capable d'en réaliser les minimas.
Ce programme vous permet de vous perfectionner dans toutes les disciplines.
Possibilité de passer la qualification d'apnéiste eau libre confirmé ainsi que le RIFAA FFESSM.
LES + DU SÉJOUR
- Pousser l'expérience de l'apnée avec un programme perfectionnement
- Disciplines variées : apnée statique, dynamique, libre, poids constant, gueuse
- Hébergement insolite dans la petite calanque de Niolon
- Activité au cœur du Parc Marin de la Côte Bleue
- Possibilité passage du RIFAA
- Plongées du bord possibles
LES + DU SÉJOUR
- Pousser l'expérience de l'apnée avec un programme perfectionnement
- Disciplines variées : apnée statique, dynamique, libre, poids constant, gueuse
- Hébergement insolite dans la petite calanque de Niolon
- Activité au cœur du Parc Marin de la Côte Bleue
- Possibilité passage du RIFAA
- Plongées du bord possibles
Apnée
sur site
Lieu de pratique sur le site
Âges
18-40 ans
INTENSITÉ PHYSIQUE
NIVEAU
Inclus
- Hébergement et restauration en pension complète
- 8 séances d'apnée avec moniteur
- 1 séance de Yoga Pranayama (technique de respiration)
- Le matériel d'apnée
- L'animation des soirées
Non inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Chaussons néoprène
- Les assurances complémentaires
- Les fournitures FFESSM. Cartes et licence.
En option
- Arrivée la veille
- Arrivée la veille programmes 5 jours
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Accueil le dimanche à partir de 14h, et jusqu'à 18h.
(attention aux horaires TER entre Marseille et Niolon)
Il est préférable d'arriver avant 18h car cela vous permet de vous installer sur le village sportif et de le découvrir.
(attention aux horaires TER entre Marseille et Niolon)
Il est préférable d'arriver avant 18h car cela vous permet de vous installer sur le village sportif et de le découvrir.
Nous vous fournissons le matériel de plongée dès votre arrivée, vous devez prendre le temps de l'essayer afin que la première séance du lundi matin se déroule dans les meilleures conditions.
Pot d'accueil et de bienvenue à 19h, suivi à 19h30 du dîner.
Pour toute arrivée au-delà de 18h contacter l'accueil.
Pot d'accueil et de bienvenue à 19h, suivi à 19h30 du dîner.
Pour toute arrivée au-delà de 18h contacter l'accueil.
Durant le séjour
J2 à J6 : 8 séances de perfectionnement en apnée et 1 séance de Yoga pranayama (technique de respiration et de maîtrise du soufle).
La première séance sera l'occasion d'apprécier votre niveau afin d'établir le meilleur programme pour la semaine.
Les séances suivantes commenceront par des immersions poids constant avec séances de streching, décontraction et travail ventilatoire. Les séances d'apnée dynamique et statique suivront afin de travailler sur le contrôle de soi.
Les sorties mer seront l'occasion de se perfectionner en poids constant, poids variable et apnée avec gueuse. L'utilisation de la gueuse vous permettra de perfectionner vos techniques de compensation.
Les séances théoriques seront l'occasion de travailler la partie premiers secours du RIFAA. Les aspects pratiques de la qualification seront abordés durant les séances en poids constant.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Les séances suivantes commenceront par des immersions poids constant avec séances de streching, décontraction et travail ventilatoire. Les séances d'apnée dynamique et statique suivront afin de travailler sur le contrôle de soi.
Les sorties mer seront l'occasion de se perfectionner en poids constant, poids variable et apnée avec gueuse. L'utilisation de la gueuse vous permettra de perfectionner vos techniques de compensation.
Les séances théoriques seront l'occasion de travailler la partie premiers secours du RIFAA. Les aspects pratiques de la qualification seront abordés durant les séances en poids constant.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Fin du stage le samedi à 14h.
Libération des chambres pour 10h.
Libération des chambres pour 10h.
SPOT
Calanque de Niolon
Une des plus belles calanques de la côte bleue
Entre l'Estaque et Carry le Rouet, au beau milieu de la Côte Bleue, la calanque de Niolon allie beautés naturelles et charme rustique. Village méditerranéen avec une vue imprenable sur Marseille et l'archipel du Frioul, le port abrite bâteaux de pêche et de plaisance tout en proposant de multiples activités : baignade, randonnées, kayak, escalade... Les amateurs de plongée ont de quoi se réjouir grâce à la richesse de ses fonds marins composés de coraux rouges, langoustes, galathées, poulpes, congres, nudibranches... Idéal pour les explorateurs !
Hébergement
Hébergement Village sportif de Niolon
Bungalows de 3 lits simples.
Bungalows de 4 lits simples avec douche intégrée.
Bungalows de 6 lits simple, répartis en compartiments de 2, avec douche et toilettes intégrés pour les 6.
Les chambres possèdent des liseuses pour chaque lit et des placards de rangement qui peuvent se fermer avec un cadenas (non-fourni).
Les équipements du centre
- Le village sportif dispose d'un bar convivial, avec une grande terrasse qui surplombe la calanque et donne une magnifique vue sur le petit port.
- Terrain de volley à disposition.
- Salle de restauration intérieure très conviviale avec grandes baies vitrées qui donnent sur la calanque.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA.
Equipements inclus
Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA.
Adresse et accès
Vous venez en voiture
Autoroute Paris / Marseille, sortie Gignac sur la A55 de Marseille à Fos, puis le Rove et Niolon.
De Bordeaux : prendre l'autoroute Bordeaux / Toulouse / Marseille, sortie le Rove sur la A55 de Fos à Marseille.
Vous venez en train
Le centre UCPA est situé à 100 m de la gare SNCF de Niolon. La ligne TER pour se rendre à Niolon de Marseille est la ligne "Marseille/Miramas". Attention aux horaires pour arriver dans les créneaux d'accueil sur le centre.
Vous venez en avion
L'aéroport de Marseille Provence est à 20 km du centre.
Transfert en taxi uniquement, pas de transport public, ni de navette centre.
Village sportif UCPA de Niolon:
18, chemin de la Batterie - 13740 Le Rove
Tél.: 00 (33) 4 91 46 90 16
Village sportif UCPA de Niolon:
18, chemin de la Batterie - 13740 Le Rove
Tél.: 00 (33) 4 91 46 90 16
Adresse et accès
Vous venez en voiture
Autoroute Paris / Marseille, sortie Gignac sur la A55 de Marseille à Fos, puis le Rove et Niolon.
De Bordeaux : prendre l'autoroute Bordeaux / Toulouse / Marseille, sortie le Rove sur la A55 de Fos à Marseille.
Vous venez en train
Le centre UCPA est situé à 100 m de la gare SNCF de Niolon. La ligne TER pour se rendre à Niolon de Marseille est la ligne "Marseille/Miramas". Attention aux horaires pour arriver dans les créneaux d'accueil sur le centre.
Vous venez en avion
L'aéroport de Marseille Provence est à 20 km du centre.
Transfert en taxi uniquement, pas de transport public, ni de navette centre.
Village sportif UCPA de Niolon:
18, chemin de la Batterie - 13740 Le Rove
Tél.: 00 (33) 4 91 46 90 16
Autoroute Paris / Marseille, sortie Gignac sur la A55 de Marseille à Fos, puis le Rove et Niolon.
De Bordeaux : prendre l'autoroute Bordeaux / Toulouse / Marseille, sortie le Rove sur la A55 de Fos à Marseille.
Vous venez en train
Le centre UCPA est situé à 100 m de la gare SNCF de Niolon. La ligne TER pour se rendre à Niolon de Marseille est la ligne "Marseille/Miramas". Attention aux horaires pour arriver dans les créneaux d'accueil sur le centre.
Vous venez en avion
L'aéroport de Marseille Provence est à 20 km du centre.
Transfert en taxi uniquement, pas de transport public, ni de navette centre.
Village sportif UCPA de Niolon:
18, chemin de la Batterie - 13740 Le Rove
Tél.: 00 (33) 4 91 46 90 16
Equipements non inclus
Prévoir des vêtements de rechange, un très bon anti-moustique, 2 cadenas (30 ou 40 mm), de la crème solaire et une gourde.
Equipements non inclus
Prévoir des vêtements de rechange, un très bon anti-moustique, 2 cadenas (30 ou 40 mm), de la crème solaire et une gourde.
Intensité physique
Apnée
Intensité physique - ** Forme
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Intensité physique
Apnée
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Niveau d’expertise
Générique - Initié
Niveau technique - Initié
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.
Niveau technique - Initié
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.
Niveau d’expertise
Générique - Initié
Niveau technique - Initié
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.
Niveau technique - Initié
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.
Encadrement
Nos stages sont encadrés par des professionnels de la plongée, sensibles à la protection du milieu marin.
Encadrement
Nos stages sont encadrés par des professionnels de la plongée, sensibles à la protection du milieu marin.
Informations importantes
Un certificat médical d'absence de contre-indication à la pratique de l'apnée délivré par un médecin généraliste (un médecin fédéral FFESSM ou diplômé de médecine subaquatique ou médecin du sport est conseillé) est obligatoire et devra être présenté à votre arrivée sur le village sportif (validité : 1 an).
Possibilité de passer les qualifications Niveau 2 apnée outdoor et RIFAA.
Prévoir un supplément de 48 euros pour la délivrance de la licence FFESSM, et 15 euros pour la carte double qualification FFESSM-CMAS. Prix du carnet de plongée : 5 euros.
Prévoir un supplément de 48 euros pour la délivrance de la licence FFESSM, et 15 euros pour la carte double qualification FFESSM-CMAS. Prix du carnet de plongée : 5 euros.
Informations importantes
Un certificat médical d'absence de contre-indication à la pratique de l'apnée délivré par un médecin généraliste (un médecin fédéral FFESSM ou diplômé de médecine subaquatique ou médecin du sport est conseillé) est obligatoire et devra être présenté à votre arrivée sur le village sportif (validité : 1 an).
Possibilité de passer les qualifications Niveau 2 apnée outdoor et RIFAA.
Prévoir un supplément de 48 euros pour la délivrance de la licence FFESSM, et 15 euros pour la carte double qualification FFESSM-CMAS. Prix du carnet de plongée : 5 euros.
Possibilité de passer les qualifications Niveau 2 apnée outdoor et RIFAA.
Prévoir un supplément de 48 euros pour la délivrance de la licence FFESSM, et 15 euros pour la carte double qualification FFESSM-CMAS. Prix du carnet de plongée : 5 euros.
Météo
Ensoleillée
Météo
Ensoleillée
Formalités
Pour la pratique de la plongée en apnée, il est indispensable de savoir nager et d'avoir une intégrité totale sur le plan cardiovasculaire, nerveux, dentaire etORL.
Un Certificat Médical d'Absence de Contre-Indication (CACI) à la pratique de l'apnée est obligatoire (attention validité d'1 an). Vous devez le présenter à votre arrivée sur le centre.Il peut être établi par un médecin généraliste mais nous vous recommandons de consulter un médecin spécialisé.
Pour les mineurs, le modèle du certificat médical doit être téléchargé sur notre site ou sur celui de la Commission Médicale Nationale de la FFESSM. Il peut être délivré par un médecin généraliste.
Si vous avez un niveau technique en apnée, n'oubliez pas d'apporter les justificatifs de vos brevets (FFESSM, CMAS, PADI, SSI ou autres) ainsi que votre carnet de plongée.
Pour les stages de formation qui proposent de passer un niveau d'apnée, prévoir 45 euros pour la licence pour un adulte ou 26 euros pour un mineurs de moins de 16 ans ainsi que 12 euros pour la carte du brevet.
Prix du carnet de plongée UCPA: 5 euros.
Le règlement s'effectue sur le centre à l'ordre de l'UCPA.
Pour trouver un médecin fédéral près de chez soi : http://medical.ffessm.fr/?page_id=1295
Pour les mineurs, le modèle du certificat médical doit être téléchargé sur notre site ou sur celui de la Commission Médicale Nationale de la FFESSM. Il peut être délivré par un médecin généraliste.
Si vous avez un niveau technique en apnée, n'oubliez pas d'apporter les justificatifs de vos brevets (FFESSM, CMAS, PADI, SSI ou autres) ainsi que votre carnet de plongée.
Pour les stages de formation qui proposent de passer un niveau d'apnée, prévoir 45 euros pour la licence pour un adulte ou 26 euros pour un mineurs de moins de 16 ans ainsi que 12 euros pour la carte du brevet.
Prix du carnet de plongée UCPA: 5 euros.
Le règlement s'effectue sur le centre à l'ordre de l'UCPA.
Pour trouver un médecin fédéral près de chez soi : http://medical.ffessm.fr/?page_id=1295
Formalités
Pour la pratique de la plongée en apnée, il est indispensable de savoir nager et d'avoir une intégrité totale sur le plan cardiovasculaire, nerveux, dentaire etORL.
Un Certificat Médical d'Absence de Contre-Indication (CACI) à la pratique de l'apnée est obligatoire (attention validité d'1 an). Vous devez le présenter à votre arrivée sur le centre.Il peut être établi par un médecin généraliste mais nous vous recommandons de consulter un médecin spécialisé.
Pour les mineurs, le modèle du certificat médical doit être téléchargé sur notre site ou sur celui de la Commission Médicale Nationale de la FFESSM. Il peut être délivré par un médecin généraliste.
Si vous avez un niveau technique en apnée, n'oubliez pas d'apporter les justificatifs de vos brevets (FFESSM, CMAS, PADI, SSI ou autres) ainsi que votre carnet de plongée.
Pour les stages de formation qui proposent de passer un niveau d'apnée, prévoir 45 euros pour la licence pour un adulte ou 26 euros pour un mineurs de moins de 16 ans ainsi que 12 euros pour la carte du brevet.
Prix du carnet de plongée UCPA: 5 euros.
Le règlement s'effectue sur le centre à l'ordre de l'UCPA.
Pour trouver un médecin fédéral près de chez soi : http://medical.ffessm.fr/?page_id=1295
Un Certificat Médical d'Absence de Contre-Indication (CACI) à la pratique de l'apnée est obligatoire (attention validité d'1 an). Vous devez le présenter à votre arrivée sur le centre.Il peut être établi par un médecin généraliste mais nous vous recommandons de consulter un médecin spécialisé.
Pour les mineurs, le modèle du certificat médical doit être téléchargé sur notre site ou sur celui de la Commission Médicale Nationale de la FFESSM. Il peut être délivré par un médecin généraliste.
Si vous avez un niveau technique en apnée, n'oubliez pas d'apporter les justificatifs de vos brevets (FFESSM, CMAS, PADI, SSI ou autres) ainsi que votre carnet de plongée.
Pour les stages de formation qui proposent de passer un niveau d'apnée, prévoir 45 euros pour la licence pour un adulte ou 26 euros pour un mineurs de moins de 16 ans ainsi que 12 euros pour la carte du brevet.
Prix du carnet de plongée UCPA: 5 euros.
Le règlement s'effectue sur le centre à l'ordre de l'UCPA.
Pour trouver un médecin fédéral près de chez soi : http://medical.ffessm.fr/?page_id=1295