LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Vous êtes fan de course à pied et vous n'avez jamais osé courir en montagne ? Passez le cap ! Initiez-vous au trail avec ce programme progressif au milieu de paysages exceptionnels et de sentiers bien tracés entre les Massifs du Mont-Blanc et du Beaufortain.
Les conseils d'un expert et l'utilisation du matériel spécifique (chaussures, sacs, bâtons) vous aideront à progresser dans l'activité.
La découverte du milieu montagnard ne sera pas en reste.
1 demi-journée et 3 journées complètes de trail, 1 demi-journée et 1 journée complète consacrées à la récupération au bord de la piscine, au stretching , ou aux activités optionnelles encadrées et gratuites du centre: fitness, sports Beach, escalade, balade vtt, tir à l'arc...
LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/ Sportif ? Adepte de la course à pied ? Profitez du plus authentique des cadres pour vous initier au trail ! Un moniteur professionnel vous apprend les bases (matériel, règles de sécurité...), et vous pouvez profiter des magnifiques chemins au pied du Mont Blanc.Vous êtes fan de course à pied et vous n'avez jamais osé courir en montagne ? Passez le cap ! Initiez-vous au trail avec ce programme progressif au milieu de paysages exceptionnels et de sentiers bien tracés entre les Massifs du Mont-Blanc et du Beaufortain.
Les conseils d'un expert et l'utilisation du matériel spécifique (chaussures, sacs, bâtons) vous aideront à progresser dans l'activité. La découverte du milieu montagnard ne sera pas en reste.
1 demi-journée et 3 journées complètes de trail, 1 demi-journée et 1 journée complète consacrées à la récupération au bord de la piscine, au stretching , ou aux activités optionnelles encadrées et gratuites du centre: fitness, sports Beach, escalade, balade vtt, tir à l'arc...
LES TOPS DU PRODUIT
- 1 moniteur pour 10 trailers
- Site adapté pour une première expérience en trail
- Encadrement de qualité par des spécialistes
- Ascension du Mont Joly
- Piscine et espace pétanque pour des moments de détente entre les activités ou en fin de journée
LES TOPS DU PRODUIT
- 1 moniteur pour 10 trailers
- Site adapté pour une première expérience en trail
- Encadrement de qualité par des spécialistes
- Ascension du Mont Joly
- Piscine et espace pétanque pour des moments de détente entre les activités ou en fin de journée
LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE
CONDITION PHYSIQUE
NIVEAU DE PRATIQUE
NIVEAU DE PORTAGE
Inclus
- L'hébergement
- La restauration
- L'encadrement
- Le matériel spécifique
- L'animation
- 7 séances de trail et 3 séances de Multisports Montagne
Non Inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
En option
- Arrivée la veille
- Hébergement à 2 en chambre double
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Notre accueil sera ouvert le dimanche de 8h30 à 18h.
L'après-midi, nous vous proposerons une découverte du site ou farniente au bord de la piscine.
L'après-midi, nous vous proposerons une découverte du site ou farniente au bord de la piscine.
En fin d'après-midi, l'équipe du village sportif vous proposera un pot d'accueil. Elle profitera de ce premier moment convivial pour vous présenter votre séjour et répondre à vos éventuelles questions.
Si vous choisissez l'option arrivée la veille, le village sportif vous accueillera le samedi entre 17h et 19h.
En cas d'arrivée après 19h, nous vous remercions de prévenir l'accueil du village sportif.
Si vous choisissez l'option arrivée la veille, le village sportif vous accueillera le samedi entre 17h et 19h.
En cas d'arrivée après 19h, nous vous remercions de prévenir l'accueil du village sportif.
Durant le séjour
Du lundi au vendredi, programme progressif avec conseils pour découvrir le trail. Nous adapterons les parcours aux niveaux du groupe et des conditions climatiques.
Les dénivelées positifs quotidiens varient de + 400 à + 1600 m
Sites de courses : Sommet du Truc, glacier de Tré la Tête, Col du Joly, mont Joly, alpage de Miage col du Tricot... 1 séance à la demi-journée, et 3 sorties journée (montée au mont Joly et Tré la tête).
Lundi - Matinée évaluation des niveaux et travail technique en fond de vallée (pistes et sentiers de fond de vallée). L'après-midi, activités à la carte.
Mardi - Sortie journée à la découverte des alpages du Truc et de Miage avec apport de conseils techniques. Dénivelée : + 600 / - 600 m sur sentiers de montagne et chemins forestiers.
Mercredi - activités à la carte.
Jeudi - Le point d'orgue de la semaine ! En route pour le mont Joly (altitude 2525 m).
Dénivelée : + 1400 / - 1400 m sur sentiers de montagne et chemins forestiers.
Vendredi - sortie journée : À l'assaut du sommet de Tré la Tête. Dénivelée : + 850 / - 850 m sur sentiers de montagne et chemins forestiers.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Sites de courses : Sommet du Truc, glacier de Tré la Tête, Col du Joly, mont Joly, alpage de Miage col du Tricot... 1 séance à la demi-journée, et 3 sorties journée (montée au mont Joly et Tré la tête).
Lundi - Matinée évaluation des niveaux et travail technique en fond de vallée (pistes et sentiers de fond de vallée). L'après-midi, activités à la carte.
Mardi - Sortie journée à la découverte des alpages du Truc et de Miage avec apport de conseils techniques. Dénivelée : + 600 / - 600 m sur sentiers de montagne et chemins forestiers.
Mercredi - activités à la carte.
Jeudi - Le point d'orgue de la semaine ! En route pour le mont Joly (altitude 2525 m).
Dénivelée : + 1400 / - 1400 m sur sentiers de montagne et chemins forestiers.
Vendredi - sortie journée : À l'assaut du sommet de Tré la Tête. Dénivelée : + 850 / - 850 m sur sentiers de montagne et chemins forestiers.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Fin du séjour le samedi à 14h après le déjeuner.
Restitution des chambres dans la matinée.
Pas de possibilité de nuit supplémentaire sur le village sportif en fin de séjour.
Restitution des chambres dans la matinée.
Pas de possibilité de nuit supplémentaire sur le village sportif en fin de séjour.
SPOT
Au pied du Mont Blanc Randonnée sportive
Le plus beau des massifs pour une randonnée idéale
Le vaste massif du Mont-Blanc est empli d'une faune et d'une flore typique, qui apporte à votre randonnée une émotion inégalable, avec comme toile de fond une véritable vue de carte postale. Cette montagne mérite son surnom de Géant, et dévoile un nombre impressionnant de sentiers, accessibles selon votre niveau d'expérience en randonnée comme en trail. Sportif chevronné ou trailers ? Pas d'inquiétude, certains chemins escarpés sont parfaits pour trekker et courir en pleine montagne. A votre retour, ce lieu restera à jamais gravé dans votre esprit, votre cœur...et dans vos jambes !!!
Hébergement
Hébergement Village sportif des Contamines
Chambres de 2 à 5 lits avec lavabo.
Les équipements du centre
- Gratuit sur place :
- Piscine privée
- Salle multisports indoor avec mur d'escalade
- Terrain de Beach Volley et de Beach soccer
- En option payante :
- Espace bien-être : sauna, hammam, jacuzzi
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Chaussures de trail*, sac à dos spécifique, bâtons télescopiques.
* N'hésitez pas à apporter vos propres chaussures si vous en possédez.
* N'hésitez pas à apporter vos propres chaussures si vous en possédez.
Equipements inclus
Chaussures de trail*, sac à dos spécifique, bâtons télescopiques.
* N'hésitez pas à apporter vos propres chaussures si vous en possédez.
* N'hésitez pas à apporter vos propres chaussures si vous en possédez.
Adresse et accès
Vous venez en voiture
Autoroute Blanche, direction Chamonix, sortie 21 (les Contamines / Le Fayet / Saint-Gervais).
En arrivant dans la station des Contamines, traverser le village.
200 m après le garage automobile prendre le premier pont à droite et la première rue à droite. Le village sportif UCPA est devant vous.
Parking : 80 places près du village sportif, non couvert, non gardé, gratuit.
Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains / Le Fayet située à 14 km du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car S.A.T. devant la gare (sur la droite). Renseignements sur le site internet : sat-montblanc.com ou au 04 50 78 05 33.
Départ toutes les 2 heures environ, de 8h à 18h.
Tarif : env. 5,50 euros l'aller simple.
Village sportif UCPA Les Contamines:
152 chemin du Nivorin d'en bas - 74170 Les Contamines Montjoie
Tél.: 00 (33) 4 50 47 01 60
Village sportif UCPA Les Contamines:
152 chemin du Nivorin d'en bas - 74170 Les Contamines Montjoie
Tél.: 00 (33) 4 50 47 01 60
Adresse et accès
Vous venez en voiture
Autoroute Blanche, direction Chamonix, sortie 21 (les Contamines / Le Fayet / Saint-Gervais).
En arrivant dans la station des Contamines, traverser le village. 200 m après le garage automobile prendre le premier pont à droite et la première rue à droite. Le village sportif UCPA est devant vous.
Parking : 80 places près du village sportif, non couvert, non gardé, gratuit.
Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains / Le Fayet située à 14 km du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car S.A.T. devant la gare (sur la droite). Renseignements sur le site internet : sat-montblanc.com ou au 04 50 78 05 33.
Départ toutes les 2 heures environ, de 8h à 18h.
Tarif : env. 5,50 euros l'aller simple.
Village sportif UCPA Les Contamines:
152 chemin du Nivorin d'en bas - 74170 Les Contamines Montjoie
Tél.: 00 (33) 4 50 47 01 60
Autoroute Blanche, direction Chamonix, sortie 21 (les Contamines / Le Fayet / Saint-Gervais).
En arrivant dans la station des Contamines, traverser le village. 200 m après le garage automobile prendre le premier pont à droite et la première rue à droite. Le village sportif UCPA est devant vous.
Parking : 80 places près du village sportif, non couvert, non gardé, gratuit.
Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains / Le Fayet située à 14 km du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car S.A.T. devant la gare (sur la droite). Renseignements sur le site internet : sat-montblanc.com ou au 04 50 78 05 33.
Départ toutes les 2 heures environ, de 8h à 18h.
Tarif : env. 5,50 euros l'aller simple.
Village sportif UCPA Les Contamines:
152 chemin du Nivorin d'en bas - 74170 Les Contamines Montjoie
Tél.: 00 (33) 4 50 47 01 60
Equipements non inclus
Équipement traditionnel pour faire du sport en plein air.
Casquette ou foulard, lunettes de soleil, veste imperméable (type Gore-Tex), vêtements chauds, short, maillot de bain, serviette de bain, gourde et flasque trail, boîte hermétique pour confection pique-nique, couteau, bol en plastique et couverts, petite pharmacie.
Casquette ou foulard, lunettes de soleil, veste imperméable (type Gore-Tex), vêtements chauds, short, maillot de bain, serviette de bain, gourde et flasque trail, boîte hermétique pour confection pique-nique, couteau, bol en plastique et couverts, petite pharmacie.
Equipements non inclus
Équipement traditionnel pour faire du sport en plein air.
Casquette ou foulard, lunettes de soleil, veste imperméable (type Gore-Tex), vêtements chauds, short, maillot de bain, serviette de bain, gourde et flasque trail, boîte hermétique pour confection pique-nique, couteau, bol en plastique et couverts, petite pharmacie.
Casquette ou foulard, lunettes de soleil, veste imperméable (type Gore-Tex), vêtements chauds, short, maillot de bain, serviette de bain, gourde et flasque trail, boîte hermétique pour confection pique-nique, couteau, bol en plastique et couverts, petite pharmacie.
Intensité physique
Sportif régulier
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine.
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine.
Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Intensité physique
Sportif régulier
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Niveau d’expertise
Trail - Niveau 1
Vous courez au moins 2 fois par semaine sur route ou parfois sur des chemins, vous souhaitez découvrir l'activité de course en pleine nature.
Vous courez au moins 2 fois par semaine sur route ou parfois sur des chemins, vous souhaitez découvrir l'activité de course en pleine nature.
Niveau d’expertise
Trail - Niveau 1
Vous courez au moins 2 fois par semaine sur route ou parfois sur des chemins, vous souhaitez découvrir l'activité de course en pleine nature.
Vous courez au moins 2 fois par semaine sur route ou parfois sur des chemins, vous souhaitez découvrir l'activité de course en pleine nature.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Encadrement
Encadrement de qualité par des spécialistes.
Encadrement
Encadrement de qualité par des spécialistes.