Apprendre le VTT

Réunion de présentation du séjour à 18h, suivie d'un pot d'accueil, et d'une présentation de votre programme.

Si vous pensez arriver après 19h merci de nous prévenir. Au-delà de 19h30 une enveloppe à votre nom contenant toutes les modalités d'hébergement et les lieux de rendez-vous du lendemain sera à votre disposition sur la banque d'accueil dans une panière. Le dîner est servi entre 19h30 et 20h30.

Si vous avez acheté l'option arrivée la veille merci de vous présenter sur le village sportif le samedi entre 17h et 19h.
Votre chambre sera disponible dès votre arrivée.

- Présentation des bases techniques : vélo, réglages, position. Premiers tours de roue sur un terrain plat à St-Lary, entre prairie et sous-bois.
- Petite balade dans les alentours immédiats : début de repérage du terrain, des sensations, et des paysages alentour.

Après-midi : Maîtriser freinage et franchissement en terrain naturel
- Exploration progressive des chemins autour du village.
- Exercices pratiques sur petites pentes herbeuses et sentiers boisés.
- Passage d’obstacles légers : racines, petits cailloux, courbes lentes.
- Balade découverte : jusqu’au lac d’Agos, petit joyau paisible à 5 km, parfait pour tester ses acquis dans un cadre reposant. En chemin : histoire du lac, anecdotes locales, découverte de la faune et flore de la vallée.

Mardi - Mardi matin: Entre descentes douces & chemins secrets: apprivoiser la descente en douceur
- En forêt ou sur pistes naturelles peu pentues, on découvre comment descendre avec contrôle, sans stress.
- Ateliers sur la posture, freinage dosé, regard et équilibre.
- Pause point de vue : petit belvédère naturel, idéal pour apprendre à s’arrêter en pente... tout en admirant le paysage !
Après-midi : Petites montées et grands horizons
- Mise en pratique sur un petit circuit local, reliant hameaux traditionnels et chemins forestiers doux. - Utilisation des vitesses, gestion de l’effort, montée tranquille vers un village typique (Sailhan, Azet, Ens par exemple).suivant la forme du moment.
- Exercices techniques : virages, relances, transfert de poids.

Mercredi matin: Technique et détente en pleine nature: maniabilité et agilité tout en s’amusant.
- Atelier technique dans un environnement ludique à St-Lary
- Virages serrés, mini-bosses, trottoirs.
- Initiation à la pump track pour développer équilibre et coordination.
- Jeux d'équilibre (track stand), montée/démarrage en pente.
- Détour par un petit sentier forestier, pour découvrir un ruisseau ou un vieux moulin caché.
Après-midi : Temps calme récupération:
- Balade retour vers le lac d’Agos pour consolider les acquis dans un cadre familier.
- Atelier autonomie : réparations de base, lecture de carte VTT, comment lire un balisage en pleine nature.
- Gestion de la fatigue, respiration, hydratation.

Jeudi - Journée VTT : On prend de la hauteur! Dépose au col d’Azet, magnifique vue sur la vallée D’Aure et du Louron. Sortie le long des crêtes d’Azet pour descendre progressivement sur St Lary en découvrant forêts et villages Typiques. Apprentissage : posture et gestion du pédalage sur terrain irrégulier. Déjeuner pique-nique en pleine nature.
Dans l'après-midi, un moment contemplatif : prairie fleurie, silence des montagnes...
Fin de journée : balnéo à Sensoria Rio, moment bien-être bien mérité.

Vendredi - Journée complète : Entre effort doux et plaisir du paysage. Parcours accessible de 10-15 km, découverte de nouveaux paysages et hameaux secrets de la vallée et le Moulin de la Mousquère. Vous apprenez à suivre votre instinct, à lire le terrain.
Déjeuner pique-nique en pleine nature :
Moment convivial, échanges sur les progrès, les difficultés, les découvertes.
Observation de la faune locale : rapaces, isards (si chance), orchidées de montagne.
Fin d’après-midi : retour à St-Lary : Autre moment convivial , bilan de la semaine, célébration des acquis.


Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.