LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Vous grimpez régulièrement dans le 6ème degré en falaise et le 7A vous fait rêver ? N'attendez plus, venez découvrir toutes les subtilités de l'entraînement pour aborder le 7A en toute confiance dans les plus beaux spots des calanques. Nous vous proposons des exercices adaptés à votre niveau et votre vécu, pour progresser au maximum dans votre pratique. NOTA : afin de maintenir des tarifs, le petit déjeuner et le dîner ont été retirés de ce séjour. Vous êtes logés à 2 ou 3 dans des appartements avec cuisine, libre à vous d'organiser ces deux repas journaliers ! Un centre commercial, des bars emblématiques et des restaurants sont à proximité de votre hébergement.LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Une saison idéale pour grimper sous un soleil d'hiver
- 9 séances pour progresser et se faire plaisir sur les plus beaux spots de calanques
- Programme technique évolutif
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Une saison idéale pour grimper sous un soleil d'hiver
- 9 séances pour progresser et se faire plaisir sur les plus beaux spots de calanques
- Programme technique évolutif
Découvre l'aventure outdoor authentique dans nos villages sportifs Esprit Nature.
Loin du stress urbain, vis une déconnexion totale au milieu de paysages exceptionnels.
Inclus
- L'hébergement en résidence hôtelière cosy
- Les pique-nique
- L'encadrement
- Le matériel spécifique
- 9 séances d'escalade
Non Inclus
- Le transport
- Les petits déjeuners et dîners
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Retour à l’hôtel en fin d’après-midi, soirée et dîner libre.
Pour le transport jusqu'à l'hôtel, n'y a pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent depuis Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 et sortir au rond point du Prado puis prendre le bus 23 jusqu'à l'arrêt MAC. Pour les autres, vous avez rendez-vous directement à 12h à l' Hôtel, nombreux stationnement possible à proximité.
Durant le séjour
À noter : Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité, des conditions climatiques du moment, selon le niveau technique et physique des participants. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Pour info l'activité n'est pas obligatoire tous les jours. Si tu souhaites faire une pause pour te promener dans les Calanques ou visiter Marseille, c'est possible...ce sont tes vacances!
Dernier jour
Si tu as un train au départ de Marseille Saint Charles, une voiture UCPA te conduira, pour 17h, à l’arrêt de bus Sormiou - Jarre, tu peux prévoir un train à partir de 18H30.
Tu peux rejoindre ton véhicule laissé à l’hôtel par ce même bus ou le garer près du centre UCPA de Sormiou (stationnement payant 5€) pour en repartir directement.
SPOT
Parc National des Calanques de Marseille
Le joyau naturel des Calanques
Le Parc national des Calanques fait partie des dix parcs nationaux français, c'est un joyau naturel connu dans le monde entier. Ses falaises calcaires plongeant dans la mer composent des paysages grandioses qui font sa réputation. Aux portes de Marseille, ce territoire à la biodiversité et au patrimoine culturel unique se découvre avec de multiples activités. C'est un site incontournable pour l'escalade, en couenne comme en grandes voies. Ses nombreux itinéraires de randonnées offrent des points de vue uniques pour les trekkeurs. Enfin, le kayak de mer permettra la découverte de ce fantastique univers par la mer.
Hébergement
Hébergement Résidence hôtelière de Sormiou
Appartement privatif avec 1 à 2 chambres, réservés pour 2 à 3 personnes max.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes.
Equipements inclus
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes.
Adresse et accès
Village sportif UCPA de Sormiou :
Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14
Adresse et accès
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.
Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 10 euros pour un break et 25 euros pour un stage d'une semaine.
Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.
Village sportif UCPA de Sormiou :
Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14
Equipements non inclus
N'hésites pas apporter ton matériel personnel.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si tu en as.
Prévoir de régler les éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.
Trousse de secours
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien
Equipements non inclus
N'hésites pas apporter ton matériel personnel.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si tu en as.
Prévoir de régler les éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.
Trousse de secours
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien
Intensité physique
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine.
Intensité physique
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Niveau d’expertise
Expert
Vous grimpez souvent en salle ou en falaises et vous êtes à l’aise en tête dans le niveau 6B.
Niveau d’expertise
Expert
Vous grimpez souvent en salle ou en falaises et vous êtes à l’aise en tête dans le niveau 6B.
Restauration
Afin de maintenir les tarifs ( inflation forte sur les repas), le petit déjeuner et le dîner ont été retirés de ce séjour. Cuisine à disposition dans les appartements, libre à vous d'organiser ces deux repas journaliers !
Restauration
Afin de maintenir les tarifs ( inflation forte sur les repas), le petit déjeuner et le dîner ont été retirés de ce séjour. Cuisine à disposition dans les appartements, libre à vous d'organiser ces deux repas journaliers !
Encadrement
Encadrement
Formalités
Cette note a pour objet de vous présenter la forme de pratique de l'alpinisme que nous proposons lors de nos différents stages d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne.
Pour cela, nos stages sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne.
Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en œuvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain.
Le stagiaire-participant à un stage d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information.
Merci de renseigner les éléments ci-dessous
Village sportif :
Stage du :
Nom et prénom :
Adresse :
À Le
Signature des parents ou du représentant légal pour les mineurs précédée de la mention "lu et approuvé"*:
*: note à donner lors de votre arrivée sur le village sportif.
Formalités
Cette note a pour objet de vous présenter la forme de pratique de l'alpinisme que nous proposons lors de nos différents stages d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne.
L'UCPA est une école d'alpinisme et de haute montagne. Notre objectif est d'amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable de l'alpinisme, chacun à son niveau, pendant et après le stage.
Pour cela, nos stages sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne.
Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en œuvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain.
Le stagiaire-participant à un stage d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information.
Merci de renseigner les éléments ci-dessous
Village sportif :
Stage du :
Nom et prénom :
Adresse :
À Le
Signature des parents ou du représentant légal pour les mineurs précédée de la mention "lu et approuvé"*:
*: note à donner lors de votre arrivée sur le village sportif.