LE SÉJOUR EN BREF
Voyage mythiqueDépart garanti à partir de 5 participants
Découverte pays (14 jours) / Rando (3 jours) / Haute altitude (5200 m)
Isolé par la puissante chaîne de l’Himalaya, le Tibet est longtemps resté à l’abri des influences étrangères et a pu développer une culture originale, profondément imprégnée par la spiritualité du bouddhisme.
Après les monastères de Ganden et de Chimpuk, vous enchaînez sur la découverte de la région du grand lac Yamdrok, pour terminer au camp de base tibétain du plus haut sommet du monde (8 848 m), le Qomolangma (Everest).
Hôtel en ville, quelques nuits en monastère et chez l'habitant, pas de camping.
Portage: Sac léger (4-5 kg), assistance par véhicule.
LE SÉJOUR EN BREF
Voyage mythiqueAlternant étapes en véhicule et randonnées pédestres faciles, ce voyage Vous conduit de Lhassa au pied du versant Nord de l’Everest.Départ garanti à partir de 5 participants
Découverte pays (14 jours) / Rando (3 jours) / Haute altitude (5200 m)
Isolé par la puissante chaîne de l’Himalaya, le Tibet est longtemps resté à l’abri des influences étrangères et a pu développer une culture originale, profondément imprégnée par la spiritualité du bouddhisme. Après les monastères de Ganden et de Chimpuk, vous enchaînez sur la découverte de la région du grand lac Yamdrok, pour terminer au camp de base tibétain du plus haut sommet du monde (8 848 m), le Qomolangma (Everest).
Hôtel en ville, quelques nuits en monastère et chez l'habitant, pas de camping.
Portage: Sac léger (4-5 kg), assistance par véhicule.
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Spectaculaire palais du Potala à Lhassa
- Monastères de Ganden et Chimpuk
- Panoramas spectaculaires sur Everest, Cho Oyu et l'Himalaya
- Balades sur les rives du lac Yamdrok
- Acclimatation progressive sécurisée en haute altitude himalayenne
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Spectaculaire palais du Potala à Lhassa
- Monastères de Ganden et Chimpuk
- Panoramas spectaculaires sur Everest, Cho Oyu et l'Himalaya
- Balades sur les rives du lac Yamdrok
- Acclimatation progressive sécurisée en haute altitude himalayenne
LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE
CONDITION PHYSIQUE
Sportif occasionnel
i
Sportif occasionnel
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
NIVEAU DE PRATIQUE
Tous niveaux
i
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
NIVEAU DE PORTAGE
Niveau de portage 1
i
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours. 3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours. 3 à 7 kg.
Inclus
- Les vols internationaux, les taxes aériennes et les transferts aéroports (si vous avez acheté le programme avec les vols)
- Les transferts durant le programme
- L'encadrement
- L'hébergement
- Les repas sauf ceux mentionnés ci-dessous
- Le permis de trekking
Non Inclus
- Les vols internationaux, les taxes aériennes et les transferts aéroport (si vous avez acheté le programme sans les vols)
- Les repas en ville à Katmandou et Lhassa
- Les visas népalais et chinois
- L'équipement individuel
- Les boissons
- Les douches dans les lodges de montagne
- Les pourboires
- Les entrées des sites à Katmandou (environ 50€)
- Tout autre supplément non prévu au programme
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Jour 1 : Vol pour Katmandou (Départ le dimanche)
Vol de nuit pour Katmandou.
Attention: la date de début de séjour indiquée sur ucpa.com correspond au premier jour de votre circuit au Népal (= jour 2 du programme), et non au jour de départ de Paris.
Vol de nuit pour Katmandou.
Attention: la date de début de séjour indiquée sur ucpa.com correspond au premier jour de votre circuit au Népal (= jour 2 du programme), et non au jour de départ de Paris.
Jour 2 : Arrivée à Katmandou 1350m (Arrivée le lundi)
Accueil à l'aéroport et transfert en ville. A votre arrivée, notre correspondant à Katmandou récupère vos passeports et photos d'identité nécessaires à l'établissement de votre visa chinois. Repas libres. Nuit à l'hôtel à Katmandou (1350m).
Accueil à l'aéroport et transfert en ville. A votre arrivée, notre correspondant à Katmandou récupère vos passeports et photos d'identité nécessaires à l'établissement de votre visa chinois. Repas libres. Nuit à l'hôtel à Katmandou (1350m).
Durant le séjour
Jour 3 : La vallée de Katmandou
Journée de visite de la vallée de Katmandou. Visite de Pashupatinath, le plus grand sanctuaire et lieu de pèlerinage hindouiste du Népal, où se déroulent les crémations au bord de la rivière sacrée Bagmati qui se jette dans le Gange en Inde.
Journée de visite de la vallée de Katmandou. Visite de Pashupatinath, le plus grand sanctuaire et lieu de pèlerinage hindouiste du Népal, où se déroulent les crémations au bord de la rivière sacrée Bagmati qui se jette dans le Gange en Inde.
Ensuite court transfert au grand stupa de Bodhnath, symbole de Katmandou entouré de nombreux monastères bouddhistes. Déjeuner libre. Transfert à Bhaktapur, à 15 km de Katmandou. Nuit en guest house.
Jour 4 : Bhaktapur et le temple de Changunarayan
Découverte de la somptueuse cité piétonne Bhaktapur, la plus belle des trois villes impériales, cité médiévale inscrite au patrimoine mondial de l’humanité de l’UNESCO. Excursion à Changunarayan, le temple hindou en activité le plus ancien de la vallée de Katmandou, dédié à Vishnu et situé sur un belvédère. Déjeuner libre. Nuit en guest house.
Jour 5 : Visite de Patan
Visite de Patan, la plus bouddhiste des 3 anciennes cités impériales de la vallée de Katmandou. Retour à Katmandou où nous récupérons nos visas pour le Tibet. Repas libres. Nuit à l'hôtel.
Jour 6 - Vol Katmandou / Lhassa (3600m) - Aéroport de Gonkar.
Environ une heure de vol au-dessus de l’Himalaya, avec (si le ciel est dégagé) une vue spectaculaire sur les sommets enneigés de l’Himalaya, avant d’atterrir sur le vaste et aride plateau tibétain. Après les formalités, route vers Lhassa (70 km). Installation à l'hôtel, repos et première découverte de la vieille ville de Lhassa. Nuit à l’hôtel à Lhassa.
Jours 7 & 8 - Découverte de Lhassa, et acclimatation à l'altitude
Découverte des sites incontournables et plus confidentiels de la capitale tibétaine : le Potala, immense palais blanc et rouge perché sur une colline, symbole spirituel et historique du Tibet, puis le temple du Jokhang et le marché animé du Barkhor, l’université monastique de Drepung, le Norbulingka, etc. Durant ces deux jours à Lhassa, les déplacements s’effectuent à pied et en bus, un rythme idéal pour une bonne acclimatation. Nuits à l’hôtel.
Jour 9 - Monastère de Ganden
Transfert à Ganden (60 km). Visite du monastère, fondé en 1409 par le maître tibétain Tsongkhapa, puis transfert en véhicule jusqu’à Samye (100 km). Nuit dans la guest house du monastère, au confort très simple (3500 m).
Jour 10 - Monastères et grottes de Chimpuk (3600m)
Tôt le matin, nous assistons à l’office et aux chants des moines à Samye. Après le petit-déjeuner, transfert à Chimpuk au sud-est de Samye (30 min de route), et visite du monastère de Chimpuk, puis balade (1h30 à 2h de marche) vers le sommet de Chimpuk où se trouve la grotte la plus sacrée de Guru Rinpoche (fondateur de Samye qui a introduit le bouddhisme au Tibet). Retour à Samye en début d'après-midi, et déjeuner. Dans l'après-midi, possibilité de balade pour un autre sommet pour découvrir la grotte de Hepori (45 min de marche); belle vue sur Samye. Nuit dans la guest house du monastère, au confort très simple (3500m).
Jour 11 - Monastères du bout du monde
Route vers le monastère de Gongkar Choede et visite de ce site remarquable, dont la partie la plus célèbre est une ancienne peinture datant des XVe–XVIe siècles (environ 70km, 2h). Vous reprenez ensuite la route en direction du monastère de Kangru (4580m), en franchissant le col de Zayul. Tout au long du trajet, vous profitez d’une vue spectaculaire sur l’ensemble du lac Yamdrok, avec en toile de fond la montagne enneigée Kurla Gangri, à la frontière du Bhoutan. Déjeuner au monastère de Kangru, suivi de la visite du monastère et d’un moment d’échange avec les moines (environ 90km), 2/3h). Puis, poursuite de la route vers le district de Nagartse (environ 150km, 4h30). En chemin, possibilité de visiter le monastère de Rido. Arrivée à Nagartse (4452m) en fin de soirée, nuit à l’hôtel.
Jour 12 - Visite du monastère de Ralung - Gyantsé
Si les conditions météorologiques le permettent, le trajet de Nagartse au monastère de Ralung étant relativement court, vous pourrez effectuer une randonnée optionnelle (2 ou 3h de marche) depuis la route principale jusqu’au monastère, offrant des panoramas grandioses sur les paysages environnants.
Visite du monastère de Ralung fondé en 1180 par Tsangpa Gyare, puis transfert en véhicule vers Gyantsé (4030m), environ 100 km et 2h de route. Nuit à l’hôtel.
Jour 13 - Gyantsé - Shigatsé
Le matin, visite de la vieille ville, du monastère et du fameux Kumbum, grand stupa qui abrite plus de 70 chapelles. Balade dans les vieux quartiers et montée au dzong. L'après-midi, 90 km de route pour rejoindre Shigatse (3900m), deuxième ville du Tibet. Visite du monastère de Tashilhunpo, fondé en 1447. Nuit à l’hôtel.
Jour 14 - Route vers le monastère de Rongbuk
Longue route (330 km, 6h) vers le monastère de Rongbuk (4900 m), face à l’imposant versant Nord de l’Everest (8848 m), où eurent lieu les premières tentatives d’ascension de la plus haute montagne du monde. Nuit en guest house.
Jour 15 - Camp de base de l'Everest (5200 m) - Langkhor (4490 m) Tingri (4400 m)
Le matin, excursion facultative au camp de base de l'Everest (5200 m). Puis route pour Langkhor (4490 m), vieux village blotti autour de son petit temple. 2h de marche, puis route pour Tingri (4400 m), d’où la vue sur l’Everest et le Cho Oyu est extraordinaire. Nuit en guesthouse.
Jour 16 - Retour au Népal par la route (300 km / 6h de route) - Syabrubesi
Départ tôt le matin, traversée des hauts plateaux en contournant le Shisapangma (8012 m) par le Nord, via le lac Pegutso (4600 m) et Kyerong, la dernière ville tibétaine (4100m). Ensuite la route effectue une descente impressionnante vers la frontière sino-népalaise au fond de la vallée de la Trisuli, qui borde le parc national de Langtang. Nuit en lodge à Syabrubesi (1500 m).
Jour 17 - Retour à Katmandou (120 km / 5h de route)
Notre route descend les gorges de la Trisuli pour rejoindre le district de Nuwakhot et retrouver la nature luxuriante du Népal et les cultures en terrasse à 500m d’altitude, puis remonte vers la vallée de Katmandou. Fin de journée libre en ville. Repas libres. Nuit à l'hôtel à Katmandou (1350 m).
Jour 4 : Bhaktapur et le temple de Changunarayan
Découverte de la somptueuse cité piétonne Bhaktapur, la plus belle des trois villes impériales, cité médiévale inscrite au patrimoine mondial de l’humanité de l’UNESCO. Excursion à Changunarayan, le temple hindou en activité le plus ancien de la vallée de Katmandou, dédié à Vishnu et situé sur un belvédère. Déjeuner libre. Nuit en guest house.
Jour 5 : Visite de Patan
Visite de Patan, la plus bouddhiste des 3 anciennes cités impériales de la vallée de Katmandou. Retour à Katmandou où nous récupérons nos visas pour le Tibet. Repas libres. Nuit à l'hôtel.
Jour 6 - Vol Katmandou / Lhassa (3600m) - Aéroport de Gonkar.
Environ une heure de vol au-dessus de l’Himalaya, avec (si le ciel est dégagé) une vue spectaculaire sur les sommets enneigés de l’Himalaya, avant d’atterrir sur le vaste et aride plateau tibétain. Après les formalités, route vers Lhassa (70 km). Installation à l'hôtel, repos et première découverte de la vieille ville de Lhassa. Nuit à l’hôtel à Lhassa.
Jours 7 & 8 - Découverte de Lhassa, et acclimatation à l'altitude
Découverte des sites incontournables et plus confidentiels de la capitale tibétaine : le Potala, immense palais blanc et rouge perché sur une colline, symbole spirituel et historique du Tibet, puis le temple du Jokhang et le marché animé du Barkhor, l’université monastique de Drepung, le Norbulingka, etc. Durant ces deux jours à Lhassa, les déplacements s’effectuent à pied et en bus, un rythme idéal pour une bonne acclimatation. Nuits à l’hôtel.
Jour 9 - Monastère de Ganden
Transfert à Ganden (60 km). Visite du monastère, fondé en 1409 par le maître tibétain Tsongkhapa, puis transfert en véhicule jusqu’à Samye (100 km). Nuit dans la guest house du monastère, au confort très simple (3500 m).
Jour 10 - Monastères et grottes de Chimpuk (3600m)
Tôt le matin, nous assistons à l’office et aux chants des moines à Samye. Après le petit-déjeuner, transfert à Chimpuk au sud-est de Samye (30 min de route), et visite du monastère de Chimpuk, puis balade (1h30 à 2h de marche) vers le sommet de Chimpuk où se trouve la grotte la plus sacrée de Guru Rinpoche (fondateur de Samye qui a introduit le bouddhisme au Tibet). Retour à Samye en début d'après-midi, et déjeuner. Dans l'après-midi, possibilité de balade pour un autre sommet pour découvrir la grotte de Hepori (45 min de marche); belle vue sur Samye. Nuit dans la guest house du monastère, au confort très simple (3500m).
Jour 11 - Monastères du bout du monde
Route vers le monastère de Gongkar Choede et visite de ce site remarquable, dont la partie la plus célèbre est une ancienne peinture datant des XVe–XVIe siècles (environ 70km, 2h). Vous reprenez ensuite la route en direction du monastère de Kangru (4580m), en franchissant le col de Zayul. Tout au long du trajet, vous profitez d’une vue spectaculaire sur l’ensemble du lac Yamdrok, avec en toile de fond la montagne enneigée Kurla Gangri, à la frontière du Bhoutan. Déjeuner au monastère de Kangru, suivi de la visite du monastère et d’un moment d’échange avec les moines (environ 90km), 2/3h). Puis, poursuite de la route vers le district de Nagartse (environ 150km, 4h30). En chemin, possibilité de visiter le monastère de Rido. Arrivée à Nagartse (4452m) en fin de soirée, nuit à l’hôtel.
Jour 12 - Visite du monastère de Ralung - Gyantsé
Si les conditions météorologiques le permettent, le trajet de Nagartse au monastère de Ralung étant relativement court, vous pourrez effectuer une randonnée optionnelle (2 ou 3h de marche) depuis la route principale jusqu’au monastère, offrant des panoramas grandioses sur les paysages environnants.
Visite du monastère de Ralung fondé en 1180 par Tsangpa Gyare, puis transfert en véhicule vers Gyantsé (4030m), environ 100 km et 2h de route. Nuit à l’hôtel.
Jour 13 - Gyantsé - Shigatsé
Le matin, visite de la vieille ville, du monastère et du fameux Kumbum, grand stupa qui abrite plus de 70 chapelles. Balade dans les vieux quartiers et montée au dzong. L'après-midi, 90 km de route pour rejoindre Shigatse (3900m), deuxième ville du Tibet. Visite du monastère de Tashilhunpo, fondé en 1447. Nuit à l’hôtel.
Jour 14 - Route vers le monastère de Rongbuk
Longue route (330 km, 6h) vers le monastère de Rongbuk (4900 m), face à l’imposant versant Nord de l’Everest (8848 m), où eurent lieu les premières tentatives d’ascension de la plus haute montagne du monde. Nuit en guest house.
Jour 15 - Camp de base de l'Everest (5200 m) - Langkhor (4490 m) Tingri (4400 m)
Le matin, excursion facultative au camp de base de l'Everest (5200 m). Puis route pour Langkhor (4490 m), vieux village blotti autour de son petit temple. 2h de marche, puis route pour Tingri (4400 m), d’où la vue sur l’Everest et le Cho Oyu est extraordinaire. Nuit en guesthouse.
Jour 16 - Retour au Népal par la route (300 km / 6h de route) - Syabrubesi
Départ tôt le matin, traversée des hauts plateaux en contournant le Shisapangma (8012 m) par le Nord, via le lac Pegutso (4600 m) et Kyerong, la dernière ville tibétaine (4100m). Ensuite la route effectue une descente impressionnante vers la frontière sino-népalaise au fond de la vallée de la Trisuli, qui borde le parc national de Langtang. Nuit en lodge à Syabrubesi (1500 m).
Jour 17 - Retour à Katmandou (120 km / 5h de route)
Notre route descend les gorges de la Trisuli pour rejoindre le district de Nuwakhot et retrouver la nature luxuriante du Népal et les cultures en terrasse à 500m d’altitude, puis remonte vers la vallée de Katmandou. Fin de journée libre en ville. Repas libres. Nuit à l'hôtel à Katmandou (1350 m).
Dernier jour
Jours 18 & 19 - Journées libres à Katmandou. Repas libres. Nuit à l'hôtel.
Jour 20 - Vol retour depuis Katmandou
Jour 20 - Vol retour depuis Katmandou
NB : selon la compagnie aérienne utilisée, le vol retour peut impliquer un départ de Katmandou J19, la nuit dans l’avion, avec une arrivée à Paris J20, ou encore une nuit à l’hôtel J19 et un vol de jour J20
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
SPOT
Lhassa
L'esprit contrasté du Tibet d'aujourd'hui
Lhassa est l'ancienne capitale du Royaume du Tibet et l'actuel chef-lieu de la région autonome du Tibet. Ville légendaire, longtemps interdite aux étrangers, qui abrite le célèbre Palais du Potala, l'ancienne résidence des dalaï-lamas successifs jusqu'en 1959. Se promener à Lhassa génère des émotions contrastées. L'ancienne capitale politique et religieuse du Tibet conserve à la fois des traces de son illustre passé, et de nombreuses marques récentes de la modernité orientale.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Aucun équipement spécifique n'est fourni par l'UCPA.
Attention, prévoir 1 duvet très chaud (-10°), il n'est pas fournit.
Attention, prévoir 1 duvet très chaud (-10°), il n'est pas fournit.
Equipements inclus
Aucun équipement spécifique n'est fourni par l'UCPA.
Attention, prévoir 1 duvet très chaud (-10°), il n'est pas fournit.
Attention, prévoir 1 duvet très chaud (-10°), il n'est pas fournit.
Equipements non inclus
Prévoir 2 bagages (1 en cabine, 1 en soute). En aucun cas le poids du bagage de soute ne devra dépasser 15 kg.
> Un sac à dos de 35 à 40 litres, utilisé à la fois comme sac contenant vos affaires de la journée pendant le trek, et sac de cabine pour le vol.
> Un sac à dos de 35 à 40 litres, utilisé à la fois comme sac contenant vos affaires de la journée pendant le trek, et sac de cabine pour le vol.
> Un grand sac de voyage (type sac de sport ou sac marin de préférence, d'une contenance d'environ 70 litres)
Utilisé en soute pendant le vol : poids maximum 15 kg.
Pendant le trek, votre sac devra faire 12 kg maximum (tout surplus est à votre charge), il ne devra contenir que le strict nécessaire au trek, rien de plus, il sera pris en charge par les porteurs.
NB :
- L'UCPA fournit sur place de grands sacs de trek étanches confiés aux porteurs : soit vous placez vos affaires personnelles dans les sacs fournis par l'UCPA, soit vous placez votre sac de voyage à l'intérieur du fameux sac étanche.
- Les affaires dont vous n’aurez pas besoin pendant le trek peuvent rester à Katmandou. Prévoyez un petit sac supplémentaire pour les y ranger.
Equipement personnel conseillé
1 duvet très chaud (-10°)
Chaussures de randonnée à tige montante (type trekking),
Baskets,
Chaussettes chaudes,
Chaussettes légères,
Pantalon léger,
Pantalon chaud,
Sous-vêtements chauds,
Pull chaud ou laine polaire,
Veste en duvet ou anorak très chaud
Vêtement de pluie type poncho,
Bonnet chaud,
1 paire de gants très chauds ou moufles,
Short
Tee-shirts ou polos
Foulard
Couvre-chef
Mouchoirs
Crème solaire
Stick à lèvres
Maillot de bain
lunettes de soleil (une paire de lunettes à verres correcteurs de rechange pour les personnes concernées),
Mini-trousse de toilette
Gourde métallique ou thermos incassable
Lampe électrique avec 2 piles de rechange (lampe frontale pratique)
2 grands sacs plastique
Appareil photo
Quelques vêtements légers pour le voyage et séjour à Katmandou
Facultatif:
Drap-sac
Utilisé en soute pendant le vol : poids maximum 15 kg.
Pendant le trek, votre sac devra faire 12 kg maximum (tout surplus est à votre charge), il ne devra contenir que le strict nécessaire au trek, rien de plus, il sera pris en charge par les porteurs.
NB :
- L'UCPA fournit sur place de grands sacs de trek étanches confiés aux porteurs : soit vous placez vos affaires personnelles dans les sacs fournis par l'UCPA, soit vous placez votre sac de voyage à l'intérieur du fameux sac étanche.
- Les affaires dont vous n’aurez pas besoin pendant le trek peuvent rester à Katmandou. Prévoyez un petit sac supplémentaire pour les y ranger.
Equipement personnel conseillé
1 duvet très chaud (-10°)
Chaussures de randonnée à tige montante (type trekking),
Baskets,
Chaussettes chaudes,
Chaussettes légères,
Pantalon léger,
Pantalon chaud,
Sous-vêtements chauds,
Pull chaud ou laine polaire,
Veste en duvet ou anorak très chaud
Vêtement de pluie type poncho,
Bonnet chaud,
1 paire de gants très chauds ou moufles,
Short
Tee-shirts ou polos
Foulard
Couvre-chef
Mouchoirs
Crème solaire
Stick à lèvres
Maillot de bain
lunettes de soleil (une paire de lunettes à verres correcteurs de rechange pour les personnes concernées),
Mini-trousse de toilette
Gourde métallique ou thermos incassable
Lampe électrique avec 2 piles de rechange (lampe frontale pratique)
2 grands sacs plastique
Appareil photo
Quelques vêtements légers pour le voyage et séjour à Katmandou
Facultatif:
Drap-sac
Equipements non inclus
Prévoir 2 bagages (1 en cabine, 1 en soute). En aucun cas le poids du bagage de soute ne devra dépasser 15 kg.
> Un sac à dos de 35 à 40 litres, utilisé à la fois comme sac contenant vos affaires de la journée pendant le trek, et sac de cabine pour le vol.
> Un grand sac de voyage (type sac de sport ou sac marin de préférence, d'une contenance d'environ 70 litres)
Utilisé en soute pendant le vol : poids maximum 15 kg.
Pendant le trek, votre sac devra faire 12 kg maximum (tout surplus est à votre charge), il ne devra contenir que le strict nécessaire au trek, rien de plus, il sera pris en charge par les porteurs.
NB :
- L'UCPA fournit sur place de grands sacs de trek étanches confiés aux porteurs : soit vous placez vos affaires personnelles dans les sacs fournis par l'UCPA, soit vous placez votre sac de voyage à l'intérieur du fameux sac étanche.
- Les affaires dont vous n’aurez pas besoin pendant le trek peuvent rester à Katmandou. Prévoyez un petit sac supplémentaire pour les y ranger.
Equipement personnel conseillé
1 duvet très chaud (-10°)
Chaussures de randonnée à tige montante (type trekking),
Baskets,
Chaussettes chaudes,
Chaussettes légères,
Pantalon léger,
Pantalon chaud,
Sous-vêtements chauds,
Pull chaud ou laine polaire,
Veste en duvet ou anorak très chaud
Vêtement de pluie type poncho,
Bonnet chaud,
1 paire de gants très chauds ou moufles,
Short
Tee-shirts ou polos
Foulard
Couvre-chef
Mouchoirs
Crème solaire
Stick à lèvres
Maillot de bain
lunettes de soleil (une paire de lunettes à verres correcteurs de rechange pour les personnes concernées),
Mini-trousse de toilette
Gourde métallique ou thermos incassable
Lampe électrique avec 2 piles de rechange (lampe frontale pratique)
2 grands sacs plastique
Appareil photo
Quelques vêtements légers pour le voyage et séjour à Katmandou
Facultatif:
Drap-sac
> Un sac à dos de 35 à 40 litres, utilisé à la fois comme sac contenant vos affaires de la journée pendant le trek, et sac de cabine pour le vol.
> Un grand sac de voyage (type sac de sport ou sac marin de préférence, d'une contenance d'environ 70 litres)
Utilisé en soute pendant le vol : poids maximum 15 kg.
Pendant le trek, votre sac devra faire 12 kg maximum (tout surplus est à votre charge), il ne devra contenir que le strict nécessaire au trek, rien de plus, il sera pris en charge par les porteurs.
NB :
- L'UCPA fournit sur place de grands sacs de trek étanches confiés aux porteurs : soit vous placez vos affaires personnelles dans les sacs fournis par l'UCPA, soit vous placez votre sac de voyage à l'intérieur du fameux sac étanche.
- Les affaires dont vous n’aurez pas besoin pendant le trek peuvent rester à Katmandou. Prévoyez un petit sac supplémentaire pour les y ranger.
Equipement personnel conseillé
1 duvet très chaud (-10°)
Chaussures de randonnée à tige montante (type trekking),
Baskets,
Chaussettes chaudes,
Chaussettes légères,
Pantalon léger,
Pantalon chaud,
Sous-vêtements chauds,
Pull chaud ou laine polaire,
Veste en duvet ou anorak très chaud
Vêtement de pluie type poncho,
Bonnet chaud,
1 paire de gants très chauds ou moufles,
Short
Tee-shirts ou polos
Foulard
Couvre-chef
Mouchoirs
Crème solaire
Stick à lèvres
Maillot de bain
lunettes de soleil (une paire de lunettes à verres correcteurs de rechange pour les personnes concernées),
Mini-trousse de toilette
Gourde métallique ou thermos incassable
Lampe électrique avec 2 piles de rechange (lampe frontale pratique)
2 grands sacs plastique
Appareil photo
Quelques vêtements légers pour le voyage et séjour à Katmandou
Facultatif:
Drap-sac
Formalités administratives
Données à titre indicatif pour les ressortissants français au 01/01/2026. Vérification indispensable auprès du consulat un mois avant votre départ.
- PASSEPORT EN COURS DE VALIDITÉ valide au moins 6 mois au delà de la date de retour. Passeport d'urgence non accepté.
- Pas de séjour de plus de 15 jours les 2 dernières années dans les pays suivants : Turquie, Iran, Irak, Liban, Syrie, Yémen, Soudan, Somalie, Érythrée, la plupart des pays d'Asie centrale (Kazakhstan, Ouzbékistan, Kirghizistan, Tadjikistan, Turkménistan, Afghanistan).
> VISA NÉPALAIS INDISPENSABLE:
- PASSEPORT EN COURS DE VALIDITÉ valable au moins 6 mois au-delà de la date de retour (attention! votre passeport doit être en parfait état : la moindre imperfection peut entraîner votre refus d'embarquer).
- VISA NÉPALAIS
Il vous appartient d'obtenir votre visa:
=> NOUS VOUS RECOMMANDONS D'ÉTABLIR VOTRE VISA à votre arrivée à Katmandou (solution la plus simple).
Nous vous conseillons impérativement dans ce cas-là de procéder à une demande préalable de visa en ligne sur le site suivant (Online Service) "demande de visa à l'arrivée" : https://nepaliport.immigration.gov.np/on-arrival/IO01
Cette démarche (OBLIGATOIRE) est à faire à partir du 14ème jour précédant votre départ (durée de validité du récépissé de cette pré-demande de visa en ligne). Votre récépissé de pré-demande est à présenter à l'embarquement (pour certaines compagnies), et à l'arrivée, avec votre passeport et une copie de votre passeport, au comptoir d'établissement des visas. Le paiement s’effectue sur place lors de la délivrance de ce dernier.
=> Il est aussi possible d'établir votre visa auprès de l’ambassade du Népal de son pays de résidence, MAIS NOUS VOUS LE DÉCONSEILLONS, car nous ne serons pas en mesure de vous fournir votre permis de trek à plus de 10 jours de votre départ, le délai pour établir votre visa avant départ sera alors trop juste.
Coût du visa:
- 30 USD ou l’équivalent en euros (à payer en liquide) pour une validité maximale de 15 jours.
- 50 USD ou l’équivalent en euros (à payer en liquide) pour une validité maximale de 30 jours
Prévoir :
> 2 photos d’identité (4 photos si vous participer au programme Manaslu).
> Les voyageurs sont priés par les services de l’immigration népalaise de se munir de 200 dollars ou l’équivalent en euros en espèces pour le paiement de leurs visas à l’arrivée (le prix du Visa pour un programme de 15 jours est bien de 30 USD), le système de paiement en ligne générant de longues files d’attente.
Ambassade du Népal à Paris:
Fonctions consulaires assurées par l’Ambassade
45ter, rue des Acacias
75017 Paris
Tel : 01.46.22.48.67
Courriel : nepalinparis@noos.fr
Site Web : https://fr.nepalembassy.gov.np/
NB : Nous vous recommandons de souscrire à notre assurance complémentaire ASSUR'VACANCES ou autre assurance voyage. Pour en savoir plus, rendez-vous sur : https://www.ucpa.com/assurances
Nous vous conseillons d'avoir avec vous une copie de votre attestation d'assurance voyage en anglais (si vous avez pris l'assurance UCPA et si vous n'avez pas encore obtenu votre certificat d'assurance en anglais, veuillez le demander auprès du service client Assurinco : serviceclient@assurinco.com).
ATTENTION : Si vous n'avez pas souscrit à l'assurance UCPA, il est indispensable de souscrire à une assurance couvrant les frais d'héliportage en cas d'accident en montagne ou de MAM ( mal aigu des montagnes) (assurance Vieux Campeur par exemple)...
Attestation à envoyer à booking@basecamptrek.com avant votre départ.
> Visa Chinois (Tibet):
En 2026, les ressortissants européens bénéficient d’un visa gratuit à l’arrivée, sans formalité préalable ni frais, pour tout séjour en Chine de 30 jours ou moins (voir site de l’Ambassade de Chine).
Attention : si vous ne possédez pas de passeport européen, merci de le signaler rapidement lors de votre inscription.
Pour entrer au Tibet, seuls les visas délivrés par l’Ambassade de Chine à Katmandou sont valables. L’obtention du visa doit donc impérativement être effectuée par nos soins auprès de cette ambassade.
IMPORTANT : merci de nous transmettre les copies couleur des deux premières pages de votre passeport, par e-mail (scan) à l’adresse suivante au plus tard 3 semaine avant votre départ: reservation@basecamptrek.com
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/chine/#entree
- Pas de séjour de plus de 15 jours les 2 dernières années dans les pays suivants : Turquie, Iran, Irak, Liban, Syrie, Yémen, Soudan, Somalie, Érythrée, la plupart des pays d'Asie centrale (Kazakhstan, Ouzbékistan, Kirghizistan, Tadjikistan, Turkménistan, Afghanistan).
> VISA NÉPALAIS INDISPENSABLE:
- PASSEPORT EN COURS DE VALIDITÉ valable au moins 6 mois au-delà de la date de retour (attention! votre passeport doit être en parfait état : la moindre imperfection peut entraîner votre refus d'embarquer).
- VISA NÉPALAIS
Il vous appartient d'obtenir votre visa:
=> NOUS VOUS RECOMMANDONS D'ÉTABLIR VOTRE VISA à votre arrivée à Katmandou (solution la plus simple).
Nous vous conseillons impérativement dans ce cas-là de procéder à une demande préalable de visa en ligne sur le site suivant (Online Service) "demande de visa à l'arrivée" : https://nepaliport.immigration.gov.np/on-arrival/IO01
Cette démarche (OBLIGATOIRE) est à faire à partir du 14ème jour précédant votre départ (durée de validité du récépissé de cette pré-demande de visa en ligne). Votre récépissé de pré-demande est à présenter à l'embarquement (pour certaines compagnies), et à l'arrivée, avec votre passeport et une copie de votre passeport, au comptoir d'établissement des visas. Le paiement s’effectue sur place lors de la délivrance de ce dernier.
=> Il est aussi possible d'établir votre visa auprès de l’ambassade du Népal de son pays de résidence, MAIS NOUS VOUS LE DÉCONSEILLONS, car nous ne serons pas en mesure de vous fournir votre permis de trek à plus de 10 jours de votre départ, le délai pour établir votre visa avant départ sera alors trop juste.
Coût du visa:
- 30 USD ou l’équivalent en euros (à payer en liquide) pour une validité maximale de 15 jours.
- 50 USD ou l’équivalent en euros (à payer en liquide) pour une validité maximale de 30 jours
Prévoir :
> 2 photos d’identité (4 photos si vous participer au programme Manaslu).
> Les voyageurs sont priés par les services de l’immigration népalaise de se munir de 200 dollars ou l’équivalent en euros en espèces pour le paiement de leurs visas à l’arrivée (le prix du Visa pour un programme de 15 jours est bien de 30 USD), le système de paiement en ligne générant de longues files d’attente.
Ambassade du Népal à Paris:
Fonctions consulaires assurées par l’Ambassade
45ter, rue des Acacias
75017 Paris
Tel : 01.46.22.48.67
Courriel : nepalinparis@noos.fr
Site Web : https://fr.nepalembassy.gov.np/
NB : Nous vous recommandons de souscrire à notre assurance complémentaire ASSUR'VACANCES ou autre assurance voyage. Pour en savoir plus, rendez-vous sur : https://www.ucpa.com/assurances
Nous vous conseillons d'avoir avec vous une copie de votre attestation d'assurance voyage en anglais (si vous avez pris l'assurance UCPA et si vous n'avez pas encore obtenu votre certificat d'assurance en anglais, veuillez le demander auprès du service client Assurinco : serviceclient@assurinco.com).
ATTENTION : Si vous n'avez pas souscrit à l'assurance UCPA, il est indispensable de souscrire à une assurance couvrant les frais d'héliportage en cas d'accident en montagne ou de MAM ( mal aigu des montagnes) (assurance Vieux Campeur par exemple)...
Attestation à envoyer à booking@basecamptrek.com avant votre départ.
> Visa Chinois (Tibet):
En 2026, les ressortissants européens bénéficient d’un visa gratuit à l’arrivée, sans formalité préalable ni frais, pour tout séjour en Chine de 30 jours ou moins (voir site de l’Ambassade de Chine).
Attention : si vous ne possédez pas de passeport européen, merci de le signaler rapidement lors de votre inscription.
Pour entrer au Tibet, seuls les visas délivrés par l’Ambassade de Chine à Katmandou sont valables. L’obtention du visa doit donc impérativement être effectuée par nos soins auprès de cette ambassade.
IMPORTANT : merci de nous transmettre les copies couleur des deux premières pages de votre passeport, par e-mail (scan) à l’adresse suivante au plus tard 3 semaine avant votre départ: reservation@basecamptrek.com
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/chine/#entree
Formalités administratives
Données à titre indicatif pour les ressortissants français au 01/01/2026. Vérification indispensable auprès du consulat un mois avant votre départ.
- PASSEPORT EN COURS DE VALIDITÉ valide au moins 6 mois au delà de la date de retour. Passeport d'urgence non accepté.
- Pas de séjour de plus de 15 jours les 2 dernières années dans les pays suivants : Turquie, Iran, Irak, Liban, Syrie, Yémen, Soudan, Somalie, Érythrée, la plupart des pays d'Asie centrale (Kazakhstan, Ouzbékistan, Kirghizistan, Tadjikistan, Turkménistan, Afghanistan).
> VISA NÉPALAIS INDISPENSABLE:
- PASSEPORT EN COURS DE VALIDITÉ valable au moins 6 mois au-delà de la date de retour (attention! votre passeport doit être en parfait état : la moindre imperfection peut entraîner votre refus d'embarquer).
- VISA NÉPALAIS
Il vous appartient d'obtenir votre visa:
=> NOUS VOUS RECOMMANDONS D'ÉTABLIR VOTRE VISA à votre arrivée à Katmandou (solution la plus simple).
Nous vous conseillons impérativement dans ce cas-là de procéder à une demande préalable de visa en ligne sur le site suivant (Online Service) "demande de visa à l'arrivée" : https://nepaliport.immigration.gov.np/on-arrival/IO01
Cette démarche (OBLIGATOIRE) est à faire à partir du 14ème jour précédant votre départ (durée de validité du récépissé de cette pré-demande de visa en ligne). Votre récépissé de pré-demande est à présenter à l'embarquement (pour certaines compagnies), et à l'arrivée, avec votre passeport et une copie de votre passeport, au comptoir d'établissement des visas. Le paiement s’effectue sur place lors de la délivrance de ce dernier.
=> Il est aussi possible d'établir votre visa auprès de l’ambassade du Népal de son pays de résidence, MAIS NOUS VOUS LE DÉCONSEILLONS, car nous ne serons pas en mesure de vous fournir votre permis de trek à plus de 10 jours de votre départ, le délai pour établir votre visa avant départ sera alors trop juste.
Coût du visa:
- 30 USD ou l’équivalent en euros (à payer en liquide) pour une validité maximale de 15 jours.
- 50 USD ou l’équivalent en euros (à payer en liquide) pour une validité maximale de 30 jours
Prévoir :
> 2 photos d’identité (4 photos si vous participer au programme Manaslu).
> Les voyageurs sont priés par les services de l’immigration népalaise de se munir de 200 dollars ou l’équivalent en euros en espèces pour le paiement de leurs visas à l’arrivée (le prix du Visa pour un programme de 15 jours est bien de 30 USD), le système de paiement en ligne générant de longues files d’attente.
Ambassade du Népal à Paris:
Fonctions consulaires assurées par l’Ambassade
45ter, rue des Acacias
75017 Paris
Tel : 01.46.22.48.67
Courriel : nepalinparis@noos.fr
Site Web : https://fr.nepalembassy.gov.np/
NB : Nous vous recommandons de souscrire à notre assurance complémentaire ASSUR'VACANCES ou autre assurance voyage. Pour en savoir plus, rendez-vous sur : https://www.ucpa.com/assurances
Nous vous conseillons d'avoir avec vous une copie de votre attestation d'assurance voyage en anglais (si vous avez pris l'assurance UCPA et si vous n'avez pas encore obtenu votre certificat d'assurance en anglais, veuillez le demander auprès du service client Assurinco : serviceclient@assurinco.com).
ATTENTION : Si vous n'avez pas souscrit à l'assurance UCPA, il est indispensable de souscrire à une assurance couvrant les frais d'héliportage en cas d'accident en montagne ou de MAM ( mal aigu des montagnes) (assurance Vieux Campeur par exemple)...
Attestation à envoyer à booking@basecamptrek.com avant votre départ.
> Visa Chinois (Tibet):
En 2026, les ressortissants européens bénéficient d’un visa gratuit à l’arrivée, sans formalité préalable ni frais, pour tout séjour en Chine de 30 jours ou moins (voir site de l’Ambassade de Chine).
Attention : si vous ne possédez pas de passeport européen, merci de le signaler rapidement lors de votre inscription.
Pour entrer au Tibet, seuls les visas délivrés par l’Ambassade de Chine à Katmandou sont valables. L’obtention du visa doit donc impérativement être effectuée par nos soins auprès de cette ambassade.
IMPORTANT : merci de nous transmettre les copies couleur des deux premières pages de votre passeport, par e-mail (scan) à l’adresse suivante au plus tard 3 semaine avant votre départ: reservation@basecamptrek.com
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/chine/#entree
- PASSEPORT EN COURS DE VALIDITÉ valide au moins 6 mois au delà de la date de retour. Passeport d'urgence non accepté.
- Pas de séjour de plus de 15 jours les 2 dernières années dans les pays suivants : Turquie, Iran, Irak, Liban, Syrie, Yémen, Soudan, Somalie, Érythrée, la plupart des pays d'Asie centrale (Kazakhstan, Ouzbékistan, Kirghizistan, Tadjikistan, Turkménistan, Afghanistan).
> VISA NÉPALAIS INDISPENSABLE:
- PASSEPORT EN COURS DE VALIDITÉ valable au moins 6 mois au-delà de la date de retour (attention! votre passeport doit être en parfait état : la moindre imperfection peut entraîner votre refus d'embarquer).
- VISA NÉPALAIS
Il vous appartient d'obtenir votre visa:
=> NOUS VOUS RECOMMANDONS D'ÉTABLIR VOTRE VISA à votre arrivée à Katmandou (solution la plus simple).
Nous vous conseillons impérativement dans ce cas-là de procéder à une demande préalable de visa en ligne sur le site suivant (Online Service) "demande de visa à l'arrivée" : https://nepaliport.immigration.gov.np/on-arrival/IO01
Cette démarche (OBLIGATOIRE) est à faire à partir du 14ème jour précédant votre départ (durée de validité du récépissé de cette pré-demande de visa en ligne). Votre récépissé de pré-demande est à présenter à l'embarquement (pour certaines compagnies), et à l'arrivée, avec votre passeport et une copie de votre passeport, au comptoir d'établissement des visas. Le paiement s’effectue sur place lors de la délivrance de ce dernier.
=> Il est aussi possible d'établir votre visa auprès de l’ambassade du Népal de son pays de résidence, MAIS NOUS VOUS LE DÉCONSEILLONS, car nous ne serons pas en mesure de vous fournir votre permis de trek à plus de 10 jours de votre départ, le délai pour établir votre visa avant départ sera alors trop juste.
Coût du visa:
- 30 USD ou l’équivalent en euros (à payer en liquide) pour une validité maximale de 15 jours.
- 50 USD ou l’équivalent en euros (à payer en liquide) pour une validité maximale de 30 jours
Prévoir :
> 2 photos d’identité (4 photos si vous participer au programme Manaslu).
> Les voyageurs sont priés par les services de l’immigration népalaise de se munir de 200 dollars ou l’équivalent en euros en espèces pour le paiement de leurs visas à l’arrivée (le prix du Visa pour un programme de 15 jours est bien de 30 USD), le système de paiement en ligne générant de longues files d’attente.
Ambassade du Népal à Paris:
Fonctions consulaires assurées par l’Ambassade
45ter, rue des Acacias
75017 Paris
Tel : 01.46.22.48.67
Courriel : nepalinparis@noos.fr
Site Web : https://fr.nepalembassy.gov.np/
NB : Nous vous recommandons de souscrire à notre assurance complémentaire ASSUR'VACANCES ou autre assurance voyage. Pour en savoir plus, rendez-vous sur : https://www.ucpa.com/assurances
Nous vous conseillons d'avoir avec vous une copie de votre attestation d'assurance voyage en anglais (si vous avez pris l'assurance UCPA et si vous n'avez pas encore obtenu votre certificat d'assurance en anglais, veuillez le demander auprès du service client Assurinco : serviceclient@assurinco.com).
ATTENTION : Si vous n'avez pas souscrit à l'assurance UCPA, il est indispensable de souscrire à une assurance couvrant les frais d'héliportage en cas d'accident en montagne ou de MAM ( mal aigu des montagnes) (assurance Vieux Campeur par exemple)...
Attestation à envoyer à booking@basecamptrek.com avant votre départ.
> Visa Chinois (Tibet):
En 2026, les ressortissants européens bénéficient d’un visa gratuit à l’arrivée, sans formalité préalable ni frais, pour tout séjour en Chine de 30 jours ou moins (voir site de l’Ambassade de Chine).
Attention : si vous ne possédez pas de passeport européen, merci de le signaler rapidement lors de votre inscription.
Pour entrer au Tibet, seuls les visas délivrés par l’Ambassade de Chine à Katmandou sont valables. L’obtention du visa doit donc impérativement être effectuée par nos soins auprès de cette ambassade.
IMPORTANT : merci de nous transmettre les copies couleur des deux premières pages de votre passeport, par e-mail (scan) à l’adresse suivante au plus tard 3 semaine avant votre départ: reservation@basecamptrek.com
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/chine/#entree
Intensité physique
Sportif occasionnel
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Intensité physique
Sportif occasionnel
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Restauration
Pendant le trek, nourriture occidentale et locale.
Les repas en ville à Katmandou et Lhassa ne sont pas compris.
Restaurant à Katmandou, compter 250 Roupies pour un repas simple dans un restaurant local, jusqu'à 500 Roupies dans un restaurant plus sophistiqué.
Les repas en ville à Katmandou et Lhassa ne sont pas compris.
Restaurant à Katmandou, compter 250 Roupies pour un repas simple dans un restaurant local, jusqu'à 500 Roupies dans un restaurant plus sophistiqué.
Restauration
Pendant le trek, nourriture occidentale et locale.
Les repas en ville à Katmandou et Lhassa ne sont pas compris.
Restaurant à Katmandou, compter 250 Roupies pour un repas simple dans un restaurant local, jusqu'à 500 Roupies dans un restaurant plus sophistiqué.
Les repas en ville à Katmandou et Lhassa ne sont pas compris.
Restaurant à Katmandou, compter 250 Roupies pour un repas simple dans un restaurant local, jusqu'à 500 Roupies dans un restaurant plus sophistiqué.
Encadrement
Accompagnateur tibétain francophone, responsable du groupe en coordination avec les équipes de logistique.
Encadrement
Accompagnateur tibétain francophone, responsable du groupe en coordination avec les équipes de logistique.
Informations importantes
Intensité physique : **
Ce voyage, alternant étapes en véhicule et randonnées pédestres faciles, nous fait découvrir 4 sites différents à des altitudes progressives, permettant une bonne acclimatation :
Ce voyage, alternant étapes en véhicule et randonnées pédestres faciles, nous fait découvrir 4 sites différents à des altitudes progressives, permettant une bonne acclimatation :
- Lhassa (3600 m) et ses environs,
- La vallée de la rivière Yarlung et ses affluents (nuit à 3900 m)
- Les rives du lac Yamdrok (col routier à 4900 m, nuits à 4500 m)
- La région de l’Everest (nuit à 4900 m)
Il s'adresse donc à des personnes en bonne santé et en bonne forme physique capables de marcher 3 à 4 h par jour à un rythme lent, sur des sentiers bien tracés sans difficulté technique. Vous porterez seulement les affaires pour la journée dans votre sac à dos, soit 4 à 5 kg.
Altitude : Il est absolument indispensable de vérifier que vous ne présentez aucune contre-indication à un séjour prolongé en haute altitude (entre 4000 et 5000 m). Ne partez pas sans consulter un médecin, a fortiori si votre état de santé nécessite un traitement régulier.
Ecologie :
Pour éviter la pollution de l'Himalaya, et ne laisser que la trace de vos pas :
Apportez une gourde et des pastilles de purification type Micropur, les bouteilles en plastique ne sont pas biodégradables sur le court terme et le Tibet n'est pas équipé pour traiter ces déchets
Dans le même esprit, remportez vos piles et autres déchets non recyclables localement
Refusez les sacs en plastique en apportant ou en achetant sur place un petit sac en coton pour vos achats pour ne laisser que la trace de vos pas.
NB : vous allez participer à un programme « aventure », formule de voyage qui se distingue totalement des circuits touristiques conventionnels : l'inconfort, l'imprévu, les conditions sanitaires, que l'on rencontrera peut-être supposent de chacun un bon esprit de tolérance et le goût de l'aventure.
Par votre participation active et positive, vous contribuerez à la cohésion et à la bonne entente du groupe, gages du succès du voyage.
- La vallée de la rivière Yarlung et ses affluents (nuit à 3900 m)
- Les rives du lac Yamdrok (col routier à 4900 m, nuits à 4500 m)
- La région de l’Everest (nuit à 4900 m)
Il s'adresse donc à des personnes en bonne santé et en bonne forme physique capables de marcher 3 à 4 h par jour à un rythme lent, sur des sentiers bien tracés sans difficulté technique. Vous porterez seulement les affaires pour la journée dans votre sac à dos, soit 4 à 5 kg.
Altitude : Il est absolument indispensable de vérifier que vous ne présentez aucune contre-indication à un séjour prolongé en haute altitude (entre 4000 et 5000 m). Ne partez pas sans consulter un médecin, a fortiori si votre état de santé nécessite un traitement régulier.
Ecologie :
Pour éviter la pollution de l'Himalaya, et ne laisser que la trace de vos pas :
Apportez une gourde et des pastilles de purification type Micropur, les bouteilles en plastique ne sont pas biodégradables sur le court terme et le Tibet n'est pas équipé pour traiter ces déchets
Dans le même esprit, remportez vos piles et autres déchets non recyclables localement
Refusez les sacs en plastique en apportant ou en achetant sur place un petit sac en coton pour vos achats pour ne laisser que la trace de vos pas.
NB : vous allez participer à un programme « aventure », formule de voyage qui se distingue totalement des circuits touristiques conventionnels : l'inconfort, l'imprévu, les conditions sanitaires, que l'on rencontrera peut-être supposent de chacun un bon esprit de tolérance et le goût de l'aventure.
Par votre participation active et positive, vous contribuerez à la cohésion et à la bonne entente du groupe, gages du succès du voyage.
Informations importantes
Intensité physique : **
Ce voyage, alternant étapes en véhicule et randonnées pédestres faciles, nous fait découvrir 4 sites différents à des altitudes progressives, permettant une bonne acclimatation :
- Lhassa (3600 m) et ses environs,
- La vallée de la rivière Yarlung et ses affluents (nuit à 3900 m)
- Les rives du lac Yamdrok (col routier à 4900 m, nuits à 4500 m)
- La région de l’Everest (nuit à 4900 m)
Il s'adresse donc à des personnes en bonne santé et en bonne forme physique capables de marcher 3 à 4 h par jour à un rythme lent, sur des sentiers bien tracés sans difficulté technique. Vous porterez seulement les affaires pour la journée dans votre sac à dos, soit 4 à 5 kg.
Altitude : Il est absolument indispensable de vérifier que vous ne présentez aucune contre-indication à un séjour prolongé en haute altitude (entre 4000 et 5000 m). Ne partez pas sans consulter un médecin, a fortiori si votre état de santé nécessite un traitement régulier.
Ecologie :
Pour éviter la pollution de l'Himalaya, et ne laisser que la trace de vos pas :
Apportez une gourde et des pastilles de purification type Micropur, les bouteilles en plastique ne sont pas biodégradables sur le court terme et le Tibet n'est pas équipé pour traiter ces déchets
Dans le même esprit, remportez vos piles et autres déchets non recyclables localement
Refusez les sacs en plastique en apportant ou en achetant sur place un petit sac en coton pour vos achats pour ne laisser que la trace de vos pas.
NB : vous allez participer à un programme « aventure », formule de voyage qui se distingue totalement des circuits touristiques conventionnels : l'inconfort, l'imprévu, les conditions sanitaires, que l'on rencontrera peut-être supposent de chacun un bon esprit de tolérance et le goût de l'aventure.
Par votre participation active et positive, vous contribuerez à la cohésion et à la bonne entente du groupe, gages du succès du voyage.
Ce voyage, alternant étapes en véhicule et randonnées pédestres faciles, nous fait découvrir 4 sites différents à des altitudes progressives, permettant une bonne acclimatation :
- Lhassa (3600 m) et ses environs,
- La vallée de la rivière Yarlung et ses affluents (nuit à 3900 m)
- Les rives du lac Yamdrok (col routier à 4900 m, nuits à 4500 m)
- La région de l’Everest (nuit à 4900 m)
Il s'adresse donc à des personnes en bonne santé et en bonne forme physique capables de marcher 3 à 4 h par jour à un rythme lent, sur des sentiers bien tracés sans difficulté technique. Vous porterez seulement les affaires pour la journée dans votre sac à dos, soit 4 à 5 kg.
Altitude : Il est absolument indispensable de vérifier que vous ne présentez aucune contre-indication à un séjour prolongé en haute altitude (entre 4000 et 5000 m). Ne partez pas sans consulter un médecin, a fortiori si votre état de santé nécessite un traitement régulier.
Ecologie :
Pour éviter la pollution de l'Himalaya, et ne laisser que la trace de vos pas :
Apportez une gourde et des pastilles de purification type Micropur, les bouteilles en plastique ne sont pas biodégradables sur le court terme et le Tibet n'est pas équipé pour traiter ces déchets
Dans le même esprit, remportez vos piles et autres déchets non recyclables localement
Refusez les sacs en plastique en apportant ou en achetant sur place un petit sac en coton pour vos achats pour ne laisser que la trace de vos pas.
NB : vous allez participer à un programme « aventure », formule de voyage qui se distingue totalement des circuits touristiques conventionnels : l'inconfort, l'imprévu, les conditions sanitaires, que l'on rencontrera peut-être supposent de chacun un bon esprit de tolérance et le goût de l'aventure.
Par votre participation active et positive, vous contribuerez à la cohésion et à la bonne entente du groupe, gages du succès du voyage.
Formalités et Santé
Vaccinations : aucune vaccination n’est obligatoire au Népal ni au Tibet. Nous vous recommandons cependant d’être à jour pour les vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite, fièvre typhoïde, hépatites A et B.
Encéphalite japonaise : cette maladie, qui n’existe qu’en Asie, se transmet par des moustiques, contre lesquels il est indispensable de se protéger. Dans le cadre d’un voyage touristique, la vaccination contre l’encéphalite japonaise n’est pas systématiquement recommandée. Consultez votre médecin traitant ou un centre de vaccinations internationales.
Haute altitude (treks au-dessus de 4.000 m) : une visite médicale est indispensable pour vérifier vos vaccinations et surtout pour vous assurer que vous ne présentez pas de contre-indication à un séjour en haute altitude, d’autant plus si votre état de santé nécessite un traitement régulier (diabète, maladies cardiaques ou pulmonaires, épilepsie, maladies chroniques du sang, thrombophlébites, embolies).
Paludisme : nul à Katmandou et dans les régions de trek au-dessus de 1800m. Le paludisme est présent dans la plaine tropicale du Teraï, à la frontière indienne, et il est préférable de suivre un traitement antipaludéen pour un séjour dans cette région, où se déroule notre voyage « Jungle et Himalaya ». Prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou de l’Institut Pasteur.
Eau : il faut être très vigilant par rapport à l’eau : ne jamais boire l’eau des torrents en montagne, ni l’eau du robinet en ville (risque important : sévère "tourista" dans le cas le plus favorable). Il faut boire du thé, de l’eau bouillie ou traitée chimiquement (prévoir des pastilles type Micropur), des boissons en bouteilles capsulées.
Hygiène des mains : se laver systématiquement les mains au savon avant de manger (ou gel hydro-alcoolique antibactérien).
Pharmacie : l’UCPA prévoit une pharmacie collective, cependant nous vous recommandons d’emporter vos médicaments personnels, de l’aspirine, un rouleau d’élaspoplast (largeur 5 cm), pour protéger vos pieds des ampoules ainsi que le nécessaire pour soigner les petits "bobos" (compresses, sparadrap). Des pastilles de traitement de l’eau et un antidiarrhéique vous aideront à prévenir et à guérir de petits problèmes digestifs, courants dans ce pays.
Hygiène des mains : gel hydro-alcoolique antibactérien.
Attention : aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription. Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages Conditions Générales d’Assurance du catalogue UCPA Monde, ces informations sont également disponibles sur notre site Internet : http://www.ucpa-vacances.com/Assurances/
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, mail) de la compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/chine/#sante
Haute altitude (treks au-dessus de 4.000 m) : une visite médicale est indispensable pour vérifier vos vaccinations et surtout pour vous assurer que vous ne présentez pas de contre-indication à un séjour en haute altitude, d’autant plus si votre état de santé nécessite un traitement régulier (diabète, maladies cardiaques ou pulmonaires, épilepsie, maladies chroniques du sang, thrombophlébites, embolies).
Paludisme : nul à Katmandou et dans les régions de trek au-dessus de 1800m. Le paludisme est présent dans la plaine tropicale du Teraï, à la frontière indienne, et il est préférable de suivre un traitement antipaludéen pour un séjour dans cette région, où se déroule notre voyage « Jungle et Himalaya ». Prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou de l’Institut Pasteur.
Eau : il faut être très vigilant par rapport à l’eau : ne jamais boire l’eau des torrents en montagne, ni l’eau du robinet en ville (risque important : sévère "tourista" dans le cas le plus favorable). Il faut boire du thé, de l’eau bouillie ou traitée chimiquement (prévoir des pastilles type Micropur), des boissons en bouteilles capsulées.
Hygiène des mains : se laver systématiquement les mains au savon avant de manger (ou gel hydro-alcoolique antibactérien).
Pharmacie : l’UCPA prévoit une pharmacie collective, cependant nous vous recommandons d’emporter vos médicaments personnels, de l’aspirine, un rouleau d’élaspoplast (largeur 5 cm), pour protéger vos pieds des ampoules ainsi que le nécessaire pour soigner les petits "bobos" (compresses, sparadrap). Des pastilles de traitement de l’eau et un antidiarrhéique vous aideront à prévenir et à guérir de petits problèmes digestifs, courants dans ce pays.
Hygiène des mains : gel hydro-alcoolique antibactérien.
Attention : aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription. Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages Conditions Générales d’Assurance du catalogue UCPA Monde, ces informations sont également disponibles sur notre site Internet : http://www.ucpa-vacances.com/Assurances/
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, mail) de la compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/chine/#sante
Formalités et Santé
Vaccinations : aucune vaccination n’est obligatoire au Népal ni au Tibet. Nous vous recommandons cependant d’être à jour pour les vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite, fièvre typhoïde, hépatites A et B.
Encéphalite japonaise : cette maladie, qui n’existe qu’en Asie, se transmet par des moustiques, contre lesquels il est indispensable de se protéger. Dans le cadre d’un voyage touristique, la vaccination contre l’encéphalite japonaise n’est pas systématiquement recommandée. Consultez votre médecin traitant ou un centre de vaccinations internationales.
Haute altitude (treks au-dessus de 4.000 m) : une visite médicale est indispensable pour vérifier vos vaccinations et surtout pour vous assurer que vous ne présentez pas de contre-indication à un séjour en haute altitude, d’autant plus si votre état de santé nécessite un traitement régulier (diabète, maladies cardiaques ou pulmonaires, épilepsie, maladies chroniques du sang, thrombophlébites, embolies).
Paludisme : nul à Katmandou et dans les régions de trek au-dessus de 1800m. Le paludisme est présent dans la plaine tropicale du Teraï, à la frontière indienne, et il est préférable de suivre un traitement antipaludéen pour un séjour dans cette région, où se déroule notre voyage « Jungle et Himalaya ». Prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou de l’Institut Pasteur.
Eau : il faut être très vigilant par rapport à l’eau : ne jamais boire l’eau des torrents en montagne, ni l’eau du robinet en ville (risque important : sévère "tourista" dans le cas le plus favorable). Il faut boire du thé, de l’eau bouillie ou traitée chimiquement (prévoir des pastilles type Micropur), des boissons en bouteilles capsulées.
Hygiène des mains : se laver systématiquement les mains au savon avant de manger (ou gel hydro-alcoolique antibactérien).
Pharmacie : l’UCPA prévoit une pharmacie collective, cependant nous vous recommandons d’emporter vos médicaments personnels, de l’aspirine, un rouleau d’élaspoplast (largeur 5 cm), pour protéger vos pieds des ampoules ainsi que le nécessaire pour soigner les petits "bobos" (compresses, sparadrap). Des pastilles de traitement de l’eau et un antidiarrhéique vous aideront à prévenir et à guérir de petits problèmes digestifs, courants dans ce pays.
Hygiène des mains : gel hydro-alcoolique antibactérien.
Attention : aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription. Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages Conditions Générales d’Assurance du catalogue UCPA Monde, ces informations sont également disponibles sur notre site Internet : http://www.ucpa-vacances.com/Assurances/
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, mail) de la compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
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Encéphalite japonaise : cette maladie, qui n’existe qu’en Asie, se transmet par des moustiques, contre lesquels il est indispensable de se protéger. Dans le cadre d’un voyage touristique, la vaccination contre l’encéphalite japonaise n’est pas systématiquement recommandée. Consultez votre médecin traitant ou un centre de vaccinations internationales.
Haute altitude (treks au-dessus de 4.000 m) : une visite médicale est indispensable pour vérifier vos vaccinations et surtout pour vous assurer que vous ne présentez pas de contre-indication à un séjour en haute altitude, d’autant plus si votre état de santé nécessite un traitement régulier (diabète, maladies cardiaques ou pulmonaires, épilepsie, maladies chroniques du sang, thrombophlébites, embolies).
Paludisme : nul à Katmandou et dans les régions de trek au-dessus de 1800m. Le paludisme est présent dans la plaine tropicale du Teraï, à la frontière indienne, et il est préférable de suivre un traitement antipaludéen pour un séjour dans cette région, où se déroule notre voyage « Jungle et Himalaya ». Prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou de l’Institut Pasteur.
Eau : il faut être très vigilant par rapport à l’eau : ne jamais boire l’eau des torrents en montagne, ni l’eau du robinet en ville (risque important : sévère "tourista" dans le cas le plus favorable). Il faut boire du thé, de l’eau bouillie ou traitée chimiquement (prévoir des pastilles type Micropur), des boissons en bouteilles capsulées.
Hygiène des mains : se laver systématiquement les mains au savon avant de manger (ou gel hydro-alcoolique antibactérien).
Pharmacie : l’UCPA prévoit une pharmacie collective, cependant nous vous recommandons d’emporter vos médicaments personnels, de l’aspirine, un rouleau d’élaspoplast (largeur 5 cm), pour protéger vos pieds des ampoules ainsi que le nécessaire pour soigner les petits "bobos" (compresses, sparadrap). Des pastilles de traitement de l’eau et un antidiarrhéique vous aideront à prévenir et à guérir de petits problèmes digestifs, courants dans ce pays.
Hygiène des mains : gel hydro-alcoolique antibactérien.
Attention : aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription. Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages Conditions Générales d’Assurance du catalogue UCPA Monde, ces informations sont également disponibles sur notre site Internet : http://www.ucpa-vacances.com/Assurances/
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, mail) de la compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
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Météo
Le Tibet, en partie protégé de la mousson par la chaîne himalayenne, bénéficie d'un climat favorable en été, mais des chutes de pluie peuvent se produire, particulièrement en juillet/août.
Les températures sont douces en journée à Lhassa. En haute altitude, les températures, positives dans la journée, peuvent descendre à -20°C durant la nuit. Prévoyez votre équipement en conséquence (duvet et vêtements très chauds). De mai à fin septembre, climat chaud et humide à Katmandou (mousson).
Températures moyennes maximales / minimales à Katmandou (1300 m)
19/03 de Décembre à Février
25/07 en Mars
29/14 en Avril et Mai
28/20 de Juin à Septembre
27/13 en Octobre
23/08 en Novembre
Températures moyennes maximales / minimales à Lhassa (3600 m)
19/05 en Mai
24/09 en Juin
23/09 en Juillet
22/09 en Août
21/07 en Septembre
17/01 en Octobre
A 5000 m d’altitude, enlever environ 10 degrés aux températures de Lhassa.
Températures moyennes maximales / minimales à Katmandou (1300 m)
19/03 de Décembre à Février
25/07 en Mars
29/14 en Avril et Mai
28/20 de Juin à Septembre
27/13 en Octobre
23/08 en Novembre
Températures moyennes maximales / minimales à Lhassa (3600 m)
19/05 en Mai
24/09 en Juin
23/09 en Juillet
22/09 en Août
21/07 en Septembre
17/01 en Octobre
A 5000 m d’altitude, enlever environ 10 degrés aux températures de Lhassa.
Météo
Le Tibet, en partie protégé de la mousson par la chaîne himalayenne, bénéficie d'un climat favorable en été, mais des chutes de pluie peuvent se produire, particulièrement en juillet/août. Les températures sont douces en journée à Lhassa. En haute altitude, les températures, positives dans la journée, peuvent descendre à -20°C durant la nuit. Prévoyez votre équipement en conséquence (duvet et vêtements très chauds). De mai à fin septembre, climat chaud et humide à Katmandou (mousson).
Températures moyennes maximales / minimales à Katmandou (1300 m)
19/03 de Décembre à Février
25/07 en Mars
29/14 en Avril et Mai
28/20 de Juin à Septembre
27/13 en Octobre
23/08 en Novembre
Températures moyennes maximales / minimales à Lhassa (3600 m)
19/05 en Mai
24/09 en Juin
23/09 en Juillet
22/09 en Août
21/07 en Septembre
17/01 en Octobre
A 5000 m d’altitude, enlever environ 10 degrés aux températures de Lhassa.
Températures moyennes maximales / minimales à Katmandou (1300 m)
19/03 de Décembre à Février
25/07 en Mars
29/14 en Avril et Mai
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27/13 en Octobre
23/08 en Novembre
Températures moyennes maximales / minimales à Lhassa (3600 m)
19/05 en Mai
24/09 en Juin
23/09 en Juillet
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A 5000 m d’altitude, enlever environ 10 degrés aux températures de Lhassa.
Hébergement
Hôtel en ville, quelques nuits en monastère et chez l'habitant, pas de camping.
Hébergement
Hôtel en ville, quelques nuits en monastère et chez l'habitant, pas de camping.
Transport
Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination (vols intérieurs ou internationaux) : Qatar Airways, Etihad airways, Emirates, Turkish airlines, Gulf air, Oman Air, Air India.
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller de 23 à 30 kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).
Transport
Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination (vols intérieurs ou internationaux) : Qatar Airways, Etihad airways, Emirates, Turkish airlines, Gulf air, Oman Air, Air India.
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller de 23 à 30 kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller de 23 à 30 kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).
Les Avis