LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport /
Ce séjour en hébergement sous tente, 100% à la belle étoile, vous invite à goûter à l'escalade sur falaise en pleine nature, dans les Gorges du Verdon. Grimpe, bonne ambiance et baignades dans le lac de Sainte-Croix sont au rendez-vous.
Vous grimpez en salle pendant l'année, venez essayer l'escalade en falaise, lancer vos premiers pas techniques sur le rocher du Verdon.
Falaises-écoles pour progresser, quel que soit votre niveau, sur un rocher unique.
Après une bonne journée de grimpe, nous irons terminer nos journées dans le magnifique lac de Sainte-Croix.

Un séjour 100 % à la belle étoile ! Programme identique à celui de l'escalade falaise mais vous apportez votre tente et vous l'installez dans notre jardin (tente non fournie). Vous bénéficiez des infrastructures du village sportif : sanitaires, restauration,...

5 journées.

LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport /
Ce séjour en hébergement sous tente, 100% à la belle étoile, vous invite à goûter à l'escalade sur falaise en pleine nature, dans les Gorges du Verdon. Grimpe, bonne ambiance et baignades dans le lac de Sainte-Croix sont au rendez-vous.

Vous grimpez en salle pendant l'année, venez essayer l'escalade en falaise, lancer vos premiers pas techniques sur le rocher du Verdon.
Falaises-écoles pour progresser, quel que soit votre niveau, sur un rocher unique.
Après une bonne journée de grimpe, nous irons terminer nos journées dans le magnifique lac de Sainte-Croix.

Un séjour 100 % à la belle étoile ! Programme identique à celui de l'escalade falaise mais vous apportez votre tente et vous l'installez dans notre jardin (tente non fournie). Vous bénéficiez des infrastructures du village sportif : sanitaires, restauration,...

5 journées.

LES + DU SÉJOUR

  • Un jeu d'équilibre et de placements
  • Une activité complète physiquement et mentalement
  • Plaisir de la grimpe, la beauté de sites naturels d'exception : le Verdon
  • L'intensité des émotions partagées avec vos compagnons de cordées
  • Un séjour 100 % à la belle étoile

LES + DU SÉJOUR

  • Un jeu d'équilibre et de placements

  • Une activité complète physiquement et mentalement
  • Plaisir de la grimpe, la beauté de sites naturels d'exception : le Verdon
  • L'intensité des émotions partagées avec vos compagnons de cordées
  • Un séjour 100 % à la belle étoile

Escalade

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18-40 ans

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité ** Forme - Générique

Intensité physique - ** Forme Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
NIVEAU
i
Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Inclus

  • La restauration
  • Emplacement pour votre tente
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
...
  • 10 séances d'escalade

Non inclus

  • L'hébergement sur le village sportif
  • La tente et le sac de couchage
  • Le transport
  • L'équipement personnel
...
  • Les assurances complémentaires

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Rendez-vous le dimanche après-midi au village sportif à 17h30.
Accueil, installation de votre tente dans le jardin.
Pot de bienvenu et, avant le dîner, présentation de la semaine.

Durant le séjour

Du lundi au vendredi nous développerons une approche globale de la grimpe où sécurité, plaisir et progression seront liés en permanence.

...
Nous grimperons dès la première séance après avoir vu, ou revu, les fondamentaux : régler un baudrier, s'encorder, assurer.
Ensuite, en fonction de votre niveau, nous aborderons différents thèmes comme :
- Les techniques de base : se séparer, poser une dégaine, la maneuvre de maillon, plier une corde, assurer un second, assurer un leader, la parade, descendre en rappel, la communication.
- Les techniques plus complexes : échappe, pose de rappel, relais de haut de voie, rajout de protections, etc.
- Les gestes de l'escalade : l'attitude de base, la pose des pieds, grimper en tête, la chute, oppositions, croisées, grouper-dégrouper, transferts,...
- Lire une voie, identifier différentes prises, varier son rythme de progression, la respiration, le relâchement, la gestion de l'effort, la confiance et l'engagement.
- Les facteurs clés de la progression suivant votre niveau.
- Les cotations, les règles de l'activité, le classement et l'équipement d'une falaise, l'environnement nature, l'écologie du site, flore et faune), la lecture d'un topo, le matériel.

Vous grimperez en second et en tête, par cordées de 2, dans des voies adaptées à votre niveau du moment.
Nous irons sur différentes falaises pour varier les styles et vous faire découvrir toutes les richesses du site.
Nous partons la plupart du temps à la journée, avec un repas froid.

À l'issue de ce séjour, quel que soit votre niveau, vous aurez progressé dans les différents registres, et vous aurez les clefs pour continuer à grimper avec plus de plaisir, d'efficacité et de sécurité.

En fin d'après-midi, possibilité selon les sites de pratique, de se baigner dans le lac de Sainte-Croix après une bonne cession de grimpe !

Il pourra vous être demandé d'utiliser votre voiture personnelle afin de vous rendre sur les lieux de pratique. Les frais engagés vous seront remboursés directement par le village sportif.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Le samedi, balade libre dans le village, ou en voiture sur les crêtes du Grand Canyon.
Fin du séjour et départ du car UCPA à 10h, pour la gare d'Aix-en-Provence TGV dans la matinée pour une arrivée à 12h30.
...

Possibilité pour les personnes en voiture de profiter du lac de Sainte-Croix (canoë, pédalo).

SPOT

Canyon du Verdon Escalade

Parcourez et découvrez le Grand Canyon français !

Fermez les yeux et imaginez : là, devant vous, les Gorges du Verdon et au milieu une étendue d'eau turquoise à perte de vue avec, sur le versant des gorges, un vaste tapis de verdure. Un point de vue que vous pouvez découvrir à la limite des départements du Var et des Alpes de Haute Provence. Ces gorges ont été creusées durant des millénaires par la rivière du Verdon. Un grand nombre d'activités vous est proposé comme le canoë, l'escalade ou encore le vol en montgolfière. Venez escalader des Gorges connues comme étant l'un des meilleurs spots d'escalade dans le monde.

Hébergement

Hébergement Village sportif du Verdon - Camp

Nous mettons à votre disposition notre jardin pour installer votre tente personnelle (tente et nécessaire de camping non fournis).
Un espace dédié 100 % belle étoile.
Possibilité de venir avec votre Camper Van (nous consulter).

Les équipements du centre

  • Gratuit sur le centre
  • Jeux de société, pétanque et volley-ball sur les terrains du village.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Chaussons d'escalade, baudrier, cordes et mousquetons, dégaines, descendeur, casque, sac à dos.
Vous pouvez apporter votre matériel.

Equipements inclus

Chaussons d'escalade, baudrier, cordes et mousquetons, dégaines, descendeur, casque, sac à dos.
Vous pouvez apporter votre matériel.

Adresse et accès

Vous venez en voiture D'Aix en Provence, prendre l'autoroute en direction de Sisteron, sortir à Manosque et suivre Valensole, Riez, Moustier, la Palud.
...
Carte Michelin n°84, plis 6 et 7. De Manosque à La Palud : 70 km = 1h30. Depuis Sisteron, sortir de l'autoroute à Aubignoc et suivre Château Arnoux et direction Digne. Traverser Malijai, Malemoisson et à la sortie du village prendre à droite, Le Chaffeau, Mézel, Estoublon, la Bégude, puis direction Riez pour à l'entrée de Puimoisson prendre à gauche direction Moustier, gorges du Verdon et 3 km après Moustier à gauche la Palud-sur-Verdon. Vous venez en train La seule navette pour rejoindre le village sportif UCPA est la navette payante (50 euros l'aller-retour) organisée par le village sportif le jour d'arrivée au départ d'Aix en Provence TGV. Merci de nous contacter pour obtenir les horaires de cette navette UCPA avant de réserver votre train. Réservation obligatoire par mail, verdon@ucpa.asso.fr, auprès du village sportif 1 semaine à l'avance au minimum. Vous venez en avion Aéroport de Marseille Provence. Prendre ensuite la navette aéroport jusqu'à Aix en Provence TGV. Prévoir un battement de 2h. La seule navette pour monter à la Palud au village sportif UCPA est la navette organisée par le village sportif. Pas d'autres moyens de transport autre que la location de voitures à la gare TGV. Aéroport de Nice, possibilité de réserver un taxi au 06 68 18 13 13

Village sportif Le Verdon:


la placette - 04120 La Palud sur Verdon
Tél.: 00 (33) 4 92 77 30 13 / 00 (33) 7 62 65 44 38

Adresse et accès

Vous venez en voiture
D'Aix en Provence, prendre l'autoroute en direction de Sisteron, sortir à Manosque et suivre Valensole, Riez, Moustier, la Palud. Carte Michelin n°84, plis 6 et 7. De Manosque à La Palud : 70 km = 1h30.
Depuis Sisteron, sortir de l'autoroute à Aubignoc et suivre Château Arnoux et direction Digne. Traverser Malijai, Malemoisson et à la sortie du village prendre à droite, Le Chaffeau, Mézel, Estoublon, la Bégude, puis direction Riez pour à l'entrée de Puimoisson prendre à gauche direction Moustier, gorges du Verdon et 3 km après Moustier à gauche la Palud-sur-Verdon.

Vous venez en train
La seule navette pour rejoindre le village sportif UCPA est la navette payante (50 euros l'aller-retour) organisée par le village sportif le jour d'arrivée au départ d'Aix en Provence TGV. Merci de nous contacter pour obtenir les horaires de cette navette UCPA avant de réserver votre train.
Réservation obligatoire par mail, verdon@ucpa.asso.fr, auprès du village sportif 1 semaine à l'avance au minimum.

Vous venez en avion
Aéroport de Marseille Provence. Prendre ensuite la navette aéroport jusqu'à Aix en Provence TGV. Prévoir un battement de 2h. La seule navette pour monter à la Palud au village sportif UCPA est la navette organisée par le village sportif.
Pas d'autres moyens de transport autre que la location de voitures à la gare TGV.
Aéroport de Nice, possibilité de réserver un taxi au 06 68 18 13 13

Village sportif Le Verdon:


la placette - 04120 La Palud sur Verdon
Tél.: 00 (33) 4 92 77 30 13 / 00 (33) 7 62 65 44 38

Equipements non inclus

Apporter votre tente et un sac de couchage.
Short ou collant, survêtement, jogging ou pantalon de toile, débardeur ou tee-shirt, sweat-shirt, pull ou laine polaire, coupe-vent, maillot de bain, baskets ou chaussures de rando légères, casquette ou foulard ou chapeau, une gourde (indispensable) et un couteau, crème solaire.
...
Ne pas oublier votre petite pharmacie personnelle, pas de pharmacie dans le village.
Éventuellement, votre sac de magnésie et des gants pour les rappels.
Un petit magasin d'article d'escalade vous attend sur le village.

Equipements non inclus

Apporter votre tente et un sac de couchage.
Short ou collant, survêtement, jogging ou pantalon de toile, débardeur ou tee-shirt, sweat-shirt, pull ou laine polaire, coupe-vent, maillot de bain, baskets ou chaussures de rando légères, casquette ou foulard ou chapeau, une gourde (indispensable) et un couteau, crème solaire.
Ne pas oublier votre petite pharmacie personnelle, pas de pharmacie dans le village.
Éventuellement, votre sac de magnésie et des gants pour les rappels.
Un petit magasin d'article d'escalade vous attend sur le village.

Intensité physique

Escalade

Intensité physique - ** Forme

...
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Intensité physique

Escalade

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

...
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Restauration

Notre chef et son équipe vous proposent des menus variés et équilibrés à base de produits locaux qui correspondent à vos besoins quotidiens.
...

Petit déjeuner amélioré, fromage, oeufs au bacon, jus de fruits frais...
Le climat des Alpes-de-Haute-Provence permet de savourer le petit déjeuner et le dîner principalement en terrasse. Le midi, vous pique-niquez sur le lieu de l'activité. Prévoir votre gourde d'eau.

Restauration

Notre chef et son équipe vous proposent des menus variés et équilibrés à base de produits locaux qui correspondent à vos besoins quotidiens.
Petit déjeuner amélioré, fromage, oeufs au bacon, jus de fruits frais...
Le climat des Alpes-de-Haute-Provence permet de savourer le petit déjeuner et le dîner principalement en terrasse. Le midi, vous pique-niquez sur le lieu de l'activité. Prévoir votre gourde d'eau.

Encadrement

Un moniteur diplômé d'état escalade.

Encadrement

Un moniteur diplômé d'état escalade.

Hébergement

Nous mettons à votre disposition notre jardin pour installer votre tente personnelle (tente et nécessaire de camping non fournis).
...
Un espace dédié 100 % belle étoile.
Possibilité de venir avec votre Camper Van (nous consulter).

Hébergement

Nous mettons à votre disposition notre jardin pour installer votre tente personnelle (tente et nécessaire de camping non fournis).
Un espace dédié 100 % belle étoile.
Possibilité de venir avec votre Camper Van (nous consulter).

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