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Le séjour en bref
Infos pratiques
NIVEAU
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Intensité Physique
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Plongée spécial débutant 5 JoursPlongée spécial débutant 5 Jours
France - Niolon - Marseille - Méditerranéeà partir de620 €/pershors transport
5 jours 4 nuits
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Plongée autonome Parc des Calanques - Sans hébergementPlongée autonome Parc des Calanques - Sans hébergement
France - Cap Croisette - Marseille - Méditerranéeà partir de455 €/pershors transport
5 jours 4 nuits
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Plongée autonome Parc des Calanques 5 joursPlongée autonome Parc des Calanques 5 jours
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à partir de
525 €462 €/pershors transport
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LE SÉJOUR EN BREF
Voyage mythiqueL'échappée, la vraie, c'est le programme que vous propose l'UCPA des Orres, à travers de l'une des plus belles itinérances en Mountain Bike des Alpes.
Un programme exceptionnel dans tous ses aspects. Pour le Vélo, pour les paysages, pour le voyage, pour la découverte, pour le sport… pour tout !
A ne manquer sous aucun prétexte !
Passage de 5 cols à plus de 2000 mètres, des descentes et des montées en single track tous les jours.
Des journées intenses, en mode voyage, d'autres en mode enduro, et enfin en mode contemplation. Il y en aura pour tous les goûts, mais surtout pour les amoureux du vélo à grosses roues...
LE SÉJOUR EN BREF
Voyage mythiqueVous adorez les grands espaces, les montées majestueuses sur les sentiers des cols alpins et les grands voyages, vous aimez les descentes interminables sur single track technique et roulant, vous êtes addicts à la pratique du VTT et sportif confirmé, la Grande Traversée des Alpes, entre Maurienne et soleil de Serre-Ponçon, c'est le vélo dans tous ses états.L'échappée, la vraie, c'est le programme que vous propose l'UCPA des Orres, à travers de l'une des plus belles itinérances en Mountain Bike des Alpes.
Un programme exceptionnel dans tous ses aspects. Pour le Vélo, pour les paysages, pour le voyage, pour la découverte, pour le sport… pour tout ! A ne manquer sous aucun prétexte !
Passage de 5 cols à plus de 2000 mètres, des descentes et des montées en single track tous les jours.
Des journées intenses, en mode voyage, d'autres en mode enduro, et enfin en mode contemplation. Il y en aura pour tous les goûts, mais surtout pour les amoureux du vélo à grosses roues...
LES TOPS DU PRODUIT
- Itinéraire unique, traversée mythique
- Chaleur des nuits en refuges
LES TOPS DU PRODUIT
- Itinéraire unique, traversée mythique
- Chaleur des nuits en refuges
CONDITION PHYSIQUE
Grand sportif
i
Grand sportif
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
NIVEAU DE PRATIQUE
Expert VTT All Mountain
i
Expert VTT All Mountain
Vous êtes un pratiquant expérimenté, vous roulez régulièrement. Vous voulez découvrir de nouveaux sites et/ou améliorer votre pilotage et vos compétences à VTT. Vous êtes capables de faire un cabrage, prendre un virage relevé, un virage en épingle, un dévers, faire un bunny up, réaliser de petits sauts, de descendre une marche haute. Vous roulez à une vitesse soutenue en sécurité. Vous roulez sur des parcours de niveau rouge et noir. Niveau VTT : Biker 2 et 3 Vous pratiquez le VTT de manière intensive et vous pouvez maintenir un effort d’une heure à une intensité élevée/vigoureuse ( respiration assez rapide, transpiration importante).
Vous êtes un pratiquant expérimenté, vous roulez régulièrement. Vous voulez découvrir de nouveaux sites et/ou améliorer votre pilotage et vos compétences à VTT. Vous êtes capables de faire un cabrage, prendre un virage relevé, un virage en épingle, un dévers, faire un bunny up, réaliser de petits sauts, de descendre une marche haute. Vous roulez à une vitesse soutenue en sécurité. Vous roulez sur des parcours de niveau rouge et noir. Niveau VTT : Biker 2 et 3 Vous pratiquez le VTT de manière intensive et vous pouvez maintenir un effort d’une heure à une intensité élevée/vigoureuse ( respiration assez rapide, transpiration importante).
NIVEAU DE PORTAGE
Niveau de portage 2
i
Niveau de portage 2
Programme d'1 semaine : Portage des affaires personnelles pour 5 jours et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 8 à 12 kg. Programme de 2 semaines : Portage sur toute la durée du séjour des affaires personnelles et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 10 à 12 kg.
Programme d'1 semaine : Portage des affaires personnelles pour 5 jours et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 8 à 12 kg. Programme de 2 semaines : Portage sur toute la durée du séjour des affaires personnelles et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 10 à 12 kg.
Inclus
- Les transferts locaux
- L'hébergement
- Les repas
- L'encadrement
- Le matériel technique nécessaire à l'activité
- 11 séances de VTT (sous forme de 5 journées et 1 demi journée)
Non Inclus
- Les boissons et dépenses personnelles
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
- Tout autre supplément non prévu au programme
En option
- Arrivée la veille
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Accueil le dimanche entre 10h et 12h au village sportif des Orres.
À 14h, rendez vous avec votre moniteur pour l'équipement, le réglage des VTT, la présentation du raid et la préparation des sacs.
À 14h, rendez vous avec votre moniteur pour l'équipement, le réglage des VTT, la présentation du raid et la préparation des sacs.
Dans l'après-midi, sortie en demi-journée sur les thèmes techniques inhérents au VTT.
Première nuit aux Orres.
Si vous avez acheté l'option "arrivée la veille", merci de vous présenter sur le village sportif le samedi entre 17h et 19h.
Première nuit aux Orres.
Si vous avez acheté l'option "arrivée la veille", merci de vous présenter sur le village sportif le samedi entre 17h et 19h.
Durant le séjour
Lundi - Départ pour le grand voyage. Après transfert en Maurienne en minibus, c'est le début de l'aventure, une belle montée progressive passant des forêts de pins, aux paysages pelés du Mont Thabor, nous conduit en Italie.
A la frontière une superbe descente nous emmène sous les Rois Mages au dessus de Bardonecchia. Le soir au refuge, pasta party ou polenta…
Nuit en refuge.
+ 840 mètres de dénivelées
– 700 mètres de dénivelées
Mardi - Retour en France par le col de l'Echelle. Entre Alpages et Forêts, sur la trace d’Emilie Carles, les sentiers sont roulants et agréables. Ils nous permettent de rejoindre la vallée de la Clarée, où, suivant la rivière, on a parfois l'impression que notre vélo glisse sur le sentier, comme l'eau le fait dans le torrent. Arrivé en Briançonnais, nous attaquons la première difficulté de la journée, le col de Montgenèvre. Flirtant encore avec l'histoire, celles des fortifications contre les invasions piémontaises, nos engins nous conduisent au Sommet des Anges à plus de 2300 mètres d'altitude. La descente qui s'ouvre devant nos pneus est magique. Sensations garanties !
Nuit en Gîte.
+ 1100 mètres de dénivelées
– 1200 mètres de dénivelées
Mercredi - C'est la journée la plus difficile du raid, mais c'est aussi l'une des plus belles, si tant est que quelqu'un aurait la stupide idée d'en classer les intérêts, tellement ces derniers sont riches et variés.
Bref, pas le temps pour la palabre. Dès le matin, ascension par les sentiers ou la route du mythique Col de l'Izoard et descente par la technique Casse Déserte. Les paysages s'ouvrent progressivement, bienvenu dans le Queyras, là où bat le cœur des Alpes.
En début d'après-midi vous attaquez la seconde ascension de la journée, le col de Furfande, point culminant du raid avec ses 2500 mètres. Là-haut, les paysages magnifiques du Queyras, vous subjugueront.
La nuit en refuge en alpage vous rapprochera de la montagne.
Nuit en refuge.
+ 1100 mètres de dénivelées
– 1200 mètres de dénivelées
Jeudi - Puisque nous avons dormi en haut des alpages, la journée s'annonce plutôt descendante. Après une petite heure à rouler sur le plateau de la montagne de Furfande, nous voilà engagé dans la plus longue descente du raid. Interminable mais surtout trop grisante. Le thermomètre grimpe progressivement jusqu'à arriver dans la vallée de la Durance, où des accents méditerranéens commencent à se faire entendre.
On traverse la vallée et nous montons sur l'autre versant, celui des Ecrins, pour passer la nuit en gîte.
+ 500 mètres de dénivelées
– 1500 mètres de dénivelées
Vendredi - Une journée super intéressante d'un point de vue VTT, et très variés sur les itinéraires empruntés. De l'enduro à l'état pur, où les descentes s'enchaînent derrière les montées, pour un maximum de sensations. Paysage des Hautes-Alpes, et ambiance du sud sont au rendez-vous. Traversée des alpages et des villages, de Châteauroux-les-Alpes, Saint Alban et Saint Marcellin, avant le feu d'artifice final, l'arrivée sur Embrun, la Nice des Alpes, où après un raid intense en émotions, le repos bien mérité se fera autour de son plan d'eau ou de son lac ou mille bleus azurs.
Nuit au centre Ucpa des Orres.
+ 1500 mètres de dénivelées
– 1800 mètres de dénivelées
Nuit en refuge.
+ 840 mètres de dénivelées
– 700 mètres de dénivelées
Mardi - Retour en France par le col de l'Echelle. Entre Alpages et Forêts, sur la trace d’Emilie Carles, les sentiers sont roulants et agréables. Ils nous permettent de rejoindre la vallée de la Clarée, où, suivant la rivière, on a parfois l'impression que notre vélo glisse sur le sentier, comme l'eau le fait dans le torrent. Arrivé en Briançonnais, nous attaquons la première difficulté de la journée, le col de Montgenèvre. Flirtant encore avec l'histoire, celles des fortifications contre les invasions piémontaises, nos engins nous conduisent au Sommet des Anges à plus de 2300 mètres d'altitude. La descente qui s'ouvre devant nos pneus est magique. Sensations garanties !
Nuit en Gîte.
+ 1100 mètres de dénivelées
– 1200 mètres de dénivelées
Mercredi - C'est la journée la plus difficile du raid, mais c'est aussi l'une des plus belles, si tant est que quelqu'un aurait la stupide idée d'en classer les intérêts, tellement ces derniers sont riches et variés.
Bref, pas le temps pour la palabre. Dès le matin, ascension par les sentiers ou la route du mythique Col de l'Izoard et descente par la technique Casse Déserte. Les paysages s'ouvrent progressivement, bienvenu dans le Queyras, là où bat le cœur des Alpes.
En début d'après-midi vous attaquez la seconde ascension de la journée, le col de Furfande, point culminant du raid avec ses 2500 mètres. Là-haut, les paysages magnifiques du Queyras, vous subjugueront.
La nuit en refuge en alpage vous rapprochera de la montagne.
Nuit en refuge.
+ 1100 mètres de dénivelées
– 1200 mètres de dénivelées
Jeudi - Puisque nous avons dormi en haut des alpages, la journée s'annonce plutôt descendante. Après une petite heure à rouler sur le plateau de la montagne de Furfande, nous voilà engagé dans la plus longue descente du raid. Interminable mais surtout trop grisante. Le thermomètre grimpe progressivement jusqu'à arriver dans la vallée de la Durance, où des accents méditerranéens commencent à se faire entendre.
On traverse la vallée et nous montons sur l'autre versant, celui des Ecrins, pour passer la nuit en gîte.
+ 500 mètres de dénivelées
– 1500 mètres de dénivelées
Vendredi - Une journée super intéressante d'un point de vue VTT, et très variés sur les itinéraires empruntés. De l'enduro à l'état pur, où les descentes s'enchaînent derrière les montées, pour un maximum de sensations. Paysage des Hautes-Alpes, et ambiance du sud sont au rendez-vous. Traversée des alpages et des villages, de Châteauroux-les-Alpes, Saint Alban et Saint Marcellin, avant le feu d'artifice final, l'arrivée sur Embrun, la Nice des Alpes, où après un raid intense en émotions, le repos bien mérité se fera autour de son plan d'eau ou de son lac ou mille bleus azurs.
Nuit au centre Ucpa des Orres.
+ 1500 mètres de dénivelées
– 1800 mètres de dénivelées
Dernier jour
Dernière matinée sur le centre pour profiter du groupe ou de la montagne, et des installations du village sportif après une superbe semaine de vacances.
Fin de stage le samedi avant 12h.
SPOT
Queyras
En Queyras, randonnées accompagnées ou en liberté
Vous appréciez les randonnées à plus ou moins fort dénivelé ? Le Queyras vous offre plusieurs types de paysages tous plus saisissants les uns que les autres. Découvrez son Parc Naturel Régional dont le célèbre GR58, considéré comme l’un des plus beaux itinéraires. D'autres circuits sont à choisir suivant vos goûts personnels. Saint Véran, Col Agnel, Pain de Sucre, Lac Sainte Anne, Ceillac, le tout dominé par le Mont Viso et ses 3800m, quelle que soit votre option pour des vacances sportives, profitez de cette nature préservée et des sommets, lacs et hameaux du Queyras.
Hébergement
Hébergement Village sportif des Orres
Chambres de 3, 4, 5 ou 6 lits avec lavabos.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
VTT d'enduro (possibilité d'adapter vos pédales automatiques personnelles). Casque.
Si vous venez avec votre vélo personnel, nous ne garantissons pas l'entretien des pièces usées ou cassées, veillez à venir avec une paire de plaquettes de rechanges ainsi qu'une patte de dérailleur.
Si vous venez avec votre vélo personnel, nous ne garantissons pas l'entretien des pièces usées ou cassées, veillez à venir avec une paire de plaquettes de rechanges ainsi qu'une patte de dérailleur.
Equipements inclus
VTT d'enduro (possibilité d'adapter vos pédales automatiques personnelles). Casque.
Si vous venez avec votre vélo personnel, nous ne garantissons pas l'entretien des pièces usées ou cassées, veillez à venir avec une paire de plaquettes de rechanges ainsi qu'une patte de dérailleur.
Si vous venez avec votre vélo personnel, nous ne garantissons pas l'entretien des pièces usées ou cassées, veillez à venir avec une paire de plaquettes de rechanges ainsi qu'une patte de dérailleur.
Adresse et accès
Vous venez en voiture
De Gap ou de Briançon, prendre la RN94 direction d'Embrun. À l'entrée d'Embrun prendre la D40 en direction des Orres, jusqu'au village sportif UCPA situé directement à l'entrée de la station, sur la droite en contrebas.
De Gap ou de Briançon, prendre la RN94 direction d'Embrun. À l'entrée d'Embrun prendre la D40 en direction des Orres, jusqu'au village sportif UCPA situé directement à l'entrée de la station, sur la droite en contrebas.
Vous venez en train
Gare d'arrivée : Embrun
Autocars (renseignements par internet : https://zou.maregionsud.fr/) ou Taxi Allroad 0781533106.
Gare d'arrivée : Embrun
Autocars (renseignements par internet : https://zou.maregionsud.fr/) ou Taxi Allroad 0781533106.
Adresse et accès
Vous venez en voiture
De Gap ou de Briançon, prendre la RN94 direction d'Embrun. À l'entrée d'Embrun prendre la D40 en direction des Orres, jusqu'au village sportif UCPA situé directement à l'entrée de la station, sur la droite en contrebas.
Vous venez en train
Gare d'arrivée : Embrun
Autocars (renseignements par internet : https://zou.maregionsud.fr/) ou Taxi Allroad 0781533106.
De Gap ou de Briançon, prendre la RN94 direction d'Embrun. À l'entrée d'Embrun prendre la D40 en direction des Orres, jusqu'au village sportif UCPA situé directement à l'entrée de la station, sur la droite en contrebas.
Vous venez en train
Gare d'arrivée : Embrun
Autocars (renseignements par internet : https://zou.maregionsud.fr/) ou Taxi Allroad 0781533106.
Equipements non inclus
Le matériel individuel n'est pas fourni alors n'oubliez pas
1 sac à dos (idéal 35 litres),
1 short de VTT,
1 collant,
1 sac à dos (idéal 35 litres),
1 short de VTT,
1 collant,
1 pantalon de toile léger,
1 paire de tennis,
1 paire de nu-pieds légers (type plage),
1 paire de gants VTT,
2 tee-shirts,
1 laine polaire,
1 maillot de bain,
1 vêtement de pluie (léger, type gore-tex),
lunettes de soleil,
pharmacie personnelle,
gourde légère ou camel bag.
Le poids est l'ennemi n°1, aussi le limiter est-il indispensable. Une fois habillé, vous n'aurez que 4 kg d'affaires à porter et 1 kg d'affaires collectives et de repas de midi.
Trousse de secours et pharmacie
Chaque accompagnateur, chaque guide ou moniteur dispose d'une trousse de premiers secours.
Comme son nom l'indique, sa fonction est d'être utilisée en cas de problèmes importants apparus pendant la sortie ou le raid. Cette trousse ne peut pas constituer la pharmacie du groupe pour les petits problèmes courants inhérents à l'activité ou aux contraintes du voyage.
Nous vous invitons donc à vous fournir d'une pharmacie personnelle.
Contenu type.
- Médicaments personnels en cas de traitement ou si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et protéger des ampoules : pansement de type "Élasto" ou "Micropore”
- De quoi soigner des ampoules : pansements type "2ème peau".
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Élasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Dans tous les cas, demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
1 paire de tennis,
1 paire de nu-pieds légers (type plage),
1 paire de gants VTT,
2 tee-shirts,
1 laine polaire,
1 maillot de bain,
1 vêtement de pluie (léger, type gore-tex),
lunettes de soleil,
pharmacie personnelle,
gourde légère ou camel bag.
Le poids est l'ennemi n°1, aussi le limiter est-il indispensable. Une fois habillé, vous n'aurez que 4 kg d'affaires à porter et 1 kg d'affaires collectives et de repas de midi.
Trousse de secours et pharmacie
Chaque accompagnateur, chaque guide ou moniteur dispose d'une trousse de premiers secours.
Comme son nom l'indique, sa fonction est d'être utilisée en cas de problèmes importants apparus pendant la sortie ou le raid. Cette trousse ne peut pas constituer la pharmacie du groupe pour les petits problèmes courants inhérents à l'activité ou aux contraintes du voyage.
Nous vous invitons donc à vous fournir d'une pharmacie personnelle.
Contenu type.
- Médicaments personnels en cas de traitement ou si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et protéger des ampoules : pansement de type "Élasto" ou "Micropore”
- De quoi soigner des ampoules : pansements type "2ème peau".
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Élasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Dans tous les cas, demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Equipements non inclus
Le matériel individuel n'est pas fourni alors n'oubliez pas
1 sac à dos (idéal 35 litres),
1 short de VTT,
1 collant,
1 pantalon de toile léger,
1 paire de tennis,
1 paire de nu-pieds légers (type plage),
1 paire de gants VTT,
2 tee-shirts,
1 laine polaire,
1 maillot de bain,
1 vêtement de pluie (léger, type gore-tex),
lunettes de soleil,
pharmacie personnelle,
gourde légère ou camel bag.
Le poids est l'ennemi n°1, aussi le limiter est-il indispensable. Une fois habillé, vous n'aurez que 4 kg d'affaires à porter et 1 kg d'affaires collectives et de repas de midi.
Trousse de secours et pharmacie
Chaque accompagnateur, chaque guide ou moniteur dispose d'une trousse de premiers secours.
Comme son nom l'indique, sa fonction est d'être utilisée en cas de problèmes importants apparus pendant la sortie ou le raid. Cette trousse ne peut pas constituer la pharmacie du groupe pour les petits problèmes courants inhérents à l'activité ou aux contraintes du voyage.
Nous vous invitons donc à vous fournir d'une pharmacie personnelle.
Contenu type.
- Médicaments personnels en cas de traitement ou si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et protéger des ampoules : pansement de type "Élasto" ou "Micropore”
- De quoi soigner des ampoules : pansements type "2ème peau".
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Élasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Dans tous les cas, demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
1 sac à dos (idéal 35 litres),
1 short de VTT,
1 collant,
1 pantalon de toile léger,
1 paire de tennis,
1 paire de nu-pieds légers (type plage),
1 paire de gants VTT,
2 tee-shirts,
1 laine polaire,
1 maillot de bain,
1 vêtement de pluie (léger, type gore-tex),
lunettes de soleil,
pharmacie personnelle,
gourde légère ou camel bag.
Le poids est l'ennemi n°1, aussi le limiter est-il indispensable. Une fois habillé, vous n'aurez que 4 kg d'affaires à porter et 1 kg d'affaires collectives et de repas de midi.
Trousse de secours et pharmacie
Chaque accompagnateur, chaque guide ou moniteur dispose d'une trousse de premiers secours.
Comme son nom l'indique, sa fonction est d'être utilisée en cas de problèmes importants apparus pendant la sortie ou le raid. Cette trousse ne peut pas constituer la pharmacie du groupe pour les petits problèmes courants inhérents à l'activité ou aux contraintes du voyage.
Nous vous invitons donc à vous fournir d'une pharmacie personnelle.
Contenu type.
- Médicaments personnels en cas de traitement ou si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et protéger des ampoules : pansement de type "Élasto" ou "Micropore”
- De quoi soigner des ampoules : pansements type "2ème peau".
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Élasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Dans tous les cas, demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Intensité physique
Grand sportif
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...).
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...).
Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Intensité physique
Grand sportif
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Niveau d’expertise
Expert VTT All Mountain
Vous êtes un pratiquant expérimenté, vous roulez régulièrement. Vous voulez découvrir de nouveaux sites et/ou améliorer votre pilotage et vos compétences à VTT.
Vous êtes un pratiquant expérimenté, vous roulez régulièrement. Vous voulez découvrir de nouveaux sites et/ou améliorer votre pilotage et vos compétences à VTT.
Vous êtes capables de faire un cabrage, prendre un virage relevé, un virage en épingle, un dévers, faire un bunny up, réaliser de petits sauts, de descendre une marche haute. Vous roulez à une vitesse soutenue en sécurité. Vous roulez sur des parcours de niveau rouge et noir.
Niveau VTT : Biker 2 et 3
Vous pratiquez le VTT de manière intensive et vous pouvez maintenir un effort d’une heure à une intensité élevée/vigoureuse ( respiration assez rapide, transpiration importante).
Niveau VTT : Biker 2 et 3
Vous pratiquez le VTT de manière intensive et vous pouvez maintenir un effort d’une heure à une intensité élevée/vigoureuse ( respiration assez rapide, transpiration importante).
Niveau d’expertise
Expert VTT All Mountain
Vous êtes un pratiquant expérimenté, vous roulez régulièrement. Vous voulez découvrir de nouveaux sites et/ou améliorer votre pilotage et vos compétences à VTT. Vous êtes capables de faire un cabrage, prendre un virage relevé, un virage en épingle, un dévers, faire un bunny up, réaliser de petits sauts, de descendre une marche haute. Vous roulez à une vitesse soutenue en sécurité. Vous roulez sur des parcours de niveau rouge et noir.
Niveau VTT : Biker 2 et 3
Vous pratiquez le VTT de manière intensive et vous pouvez maintenir un effort d’une heure à une intensité élevée/vigoureuse ( respiration assez rapide, transpiration importante).
Vous êtes un pratiquant expérimenté, vous roulez régulièrement. Vous voulez découvrir de nouveaux sites et/ou améliorer votre pilotage et vos compétences à VTT. Vous êtes capables de faire un cabrage, prendre un virage relevé, un virage en épingle, un dévers, faire un bunny up, réaliser de petits sauts, de descendre une marche haute. Vous roulez à une vitesse soutenue en sécurité. Vous roulez sur des parcours de niveau rouge et noir.
Niveau VTT : Biker 2 et 3
Vous pratiquez le VTT de manière intensive et vous pouvez maintenir un effort d’une heure à une intensité élevée/vigoureuse ( respiration assez rapide, transpiration importante).
Portage
Niveau de portage 2
Programme d'1 semaine :
Portage des affaires personnelles pour 5 jours et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 8 à 12 kg.
Programme d'1 semaine :
Portage des affaires personnelles pour 5 jours et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 8 à 12 kg.
Programme de 2 semaines :
Portage sur toute la durée du séjour des affaires personnelles et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 10 à 12 kg.
Portage sur toute la durée du séjour des affaires personnelles et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 10 à 12 kg.
Portage
Niveau de portage 2
Programme d'1 semaine :
Portage des affaires personnelles pour 5 jours et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 8 à 12 kg.
Programme de 2 semaines :
Portage sur toute la durée du séjour des affaires personnelles et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 10 à 12 kg.
Programme d'1 semaine :
Portage des affaires personnelles pour 5 jours et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 8 à 12 kg.
Programme de 2 semaines :
Portage sur toute la durée du séjour des affaires personnelles et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 10 à 12 kg.
Restauration
Sur le centre la restauration se déroule sous forme de self.
A chaque repas il y a entre 4 et 5 choix en entrée (cruditées, charcuterie, salade ou autre).
A chaque repas il y a entre 4 et 5 choix en entrée (cruditées, charcuterie, salade ou autre).
Pour le plat chaud, des féculents, légumes, poissons ou viande à chaque repas : cela permet d'avoir du choix pour les différents régimes. Dessert : fruits de saison, yaourts à volonté, plus pâtisserie le soir.
Pour les régimes particulier pas de problème en anticipant et en avertissant le chef cuisinier avant l'arrivée sur le village sportif.
Horaire des repas : 7h45 à 9h pour le petit-déjeuner, 12h à 12h45 pour venir prendre son déjeuner et 19h à 19h45 pour venir dîner.
En raid, tout est compris, pour les repas pris dans les gîtes et les refuges, ainsi que pour les piques niques. Seules les boissons sont à votre charges.
Pour les régimes particulier pas de problème en anticipant et en avertissant le chef cuisinier avant l'arrivée sur le village sportif.
Horaire des repas : 7h45 à 9h pour le petit-déjeuner, 12h à 12h45 pour venir prendre son déjeuner et 19h à 19h45 pour venir dîner.
En raid, tout est compris, pour les repas pris dans les gîtes et les refuges, ainsi que pour les piques niques. Seules les boissons sont à votre charges.
Restauration
Sur le centre la restauration se déroule sous forme de self.
A chaque repas il y a entre 4 et 5 choix en entrée (cruditées, charcuterie, salade ou autre). Pour le plat chaud, des féculents, légumes, poissons ou viande à chaque repas : cela permet d'avoir du choix pour les différents régimes. Dessert : fruits de saison, yaourts à volonté, plus pâtisserie le soir.
Pour les régimes particulier pas de problème en anticipant et en avertissant le chef cuisinier avant l'arrivée sur le village sportif.
Horaire des repas : 7h45 à 9h pour le petit-déjeuner, 12h à 12h45 pour venir prendre son déjeuner et 19h à 19h45 pour venir dîner.
En raid, tout est compris, pour les repas pris dans les gîtes et les refuges, ainsi que pour les piques niques. Seules les boissons sont à votre charges.
A chaque repas il y a entre 4 et 5 choix en entrée (cruditées, charcuterie, salade ou autre). Pour le plat chaud, des féculents, légumes, poissons ou viande à chaque repas : cela permet d'avoir du choix pour les différents régimes. Dessert : fruits de saison, yaourts à volonté, plus pâtisserie le soir.
Pour les régimes particulier pas de problème en anticipant et en avertissant le chef cuisinier avant l'arrivée sur le village sportif.
Horaire des repas : 7h45 à 9h pour le petit-déjeuner, 12h à 12h45 pour venir prendre son déjeuner et 19h à 19h45 pour venir dîner.
En raid, tout est compris, pour les repas pris dans les gîtes et les refuges, ainsi que pour les piques niques. Seules les boissons sont à votre charges.
Encadrement
Un moniteur de VTT UCPA pour 10 personnes.
Encadrement
Un moniteur de VTT UCPA pour 10 personnes.
Informations importantes
Première nuit au village sportif UCPA puis en gîte pour les suivantes.
Des passages à l'étranger, pensez à être assuré !
Des passages à l'étranger, pensez à être assuré !
Informations importantes
Première nuit au village sportif UCPA puis en gîte pour les suivantes.
Des passages à l'étranger, pensez à être assuré !
Des passages à l'étranger, pensez à être assuré !
Hébergement
Chambres de 3, 4, 5 ou 6 lits avec lavabos.
Hébergement
Chambres de 3, 4, 5 ou 6 lits avec lavabos.
Les Avis
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