LE SÉJOUR EN BREF

Feel Good /
Yoga et bien-être dans un environnement naturel exceptionnel sur une destination insolite : La Côte Bleue, les Calanques secrètes de Marseille ! Les journées alternent entre séances de Yoga et activités douces au bord de la Méditerranée et de ses eaux translucides. Vous aurez l'occasion de vous initier aux activités sous-marines qui permettent d'appréhender la calme du monde marin.

À partir de notre village sportif situé dans la petite calanque de Niolon, vous profitez d'un programme complet d'activités douces en immersion nature.

Séjour d'une semaine incluant 5 séances de Yoga, 1 baptême de plongée, 1 séance de snorkeling, 1 séance de stand-up-paddle et 1 séance de kayak.

La couleur bleu turquoise de l'eau a donné son nom à la Côte Bleue, ce petit bord de mer pittoresque entre le port de l'Estaque et la pointe de Carro.
Loin de l'agitation de Marseille ou des grosses stations balnéaires, ce petit bout de côte à su garder son charme authentique.
La vue superbe sur Marseille et les îles du Frioul, l'ambiance décontractée et le bord de mer formé d'une succession de petites calanques, de criques sauvages et de ports typiques font de la Côte Bleue une destination insolite à découvrir absolument.

Les activités sont accessibles directement à partir de votre hébergement au village sportif de Niolon, dans la Calanque.

Pendant les séances de Yoga vous mobilisez votre corps, votre esprit et votre respiration pour retrouver ce sentiment de bien-être d'un état de pleine conscience et de relâchement.

Le reste de la semaine, vous enchaînez les demi-journées pour découvrir les activités sous-marines et pofiter de cette superbe côte par la mer.

LE SÉJOUR EN BREF

Feel Good /
Yoga et bien-être dans un environnement naturel exceptionnel sur une destination insolite : La Côte Bleue, les Calanques secrètes de Marseille ! Les journées alternent entre séances de Yoga et activités douces au bord de la Méditerranée et de ses eaux translucides. Vous aurez l'occasion de vous initier aux activités sous-marines qui permettent d'appréhender la calme du monde marin.

À partir de notre village sportif situé dans la petite calanque de Niolon, vous profitez d'un programme complet d'activités douces en immersion nature.


Séjour d'une semaine incluant 5 séances de Yoga, 1 baptême de plongée, 1 séance de snorkeling, 1 séance de stand-up-paddle et 1 séance de kayak.

La couleur bleu turquoise de l'eau a donné son nom à la Côte Bleue, ce petit bord de mer pittoresque entre le port de l'Estaque et la pointe de Carro. Loin de l'agitation de Marseille ou des grosses stations balnéaires, ce petit bout de côte à su garder son charme authentique.
La vue superbe sur Marseille et les îles du Frioul, l'ambiance décontractée et le bord de mer formé d'une succession de petites calanques, de criques sauvages et de ports typiques font de la Côte Bleue une destination insolite à découvrir absolument.

Les activités sont accessibles directement à partir de votre hébergement au village sportif de Niolon, dans la Calanque.

Pendant les séances de Yoga vous mobilisez votre corps, votre esprit et votre respiration pour retrouver ce sentiment de bien-être d'un état de pleine conscience et de relâchement.

Le reste de la semaine, vous enchaînez les demi-journées pour découvrir les activités sous-marines et pofiter de cette superbe côte par la mer.

LES + DU SÉJOUR

  • Yoga et activités douces en pleine nature
  • La Côte Bleue, bout de côte insolite loin du tourisme de masse
  • Un programme d'activités varié pour se ressourcer
  • Initiation aux activités sous-marines
  • Accessibilité depuis Marseille
  • Ambiance et soirées au village sportif

LES + DU SÉJOUR

  • Yoga et activités douces en pleine nature

  • La Côte Bleue, bout de côte insolite loin du tourisme de masse
  • Un programme d'activités varié pour se ressourcer
  • Initiation aux activités sous-marines
  • Accessibilité depuis Marseille
  • Ambiance et soirées au village sportif

Multi activités Bien-être

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18-40 ans

LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE

Plongée

Stand-up paddle

Kayak de mer

Snorkeling

Yoga

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité * Facile - Générique

Intensité physique - * Facile Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
NIVEAU
i
Tous niveaux

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Inclus

  • Hébergement et restauration en pension complète
  • 5 séances de yoga
  • 1 baptême de plongée
  • 1 séance de snorkeling avec moniteur
...
  • 1 séance de kayak
  • 1 séance de stand-up-paddle
  • Le matériel pour les activités
  • L'animation des soirées

Non inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

En option

  • Arrivée la veille

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil le dimanche à partir de 14h, et jusqu'à 18h.
(attention aux horaires TER entre Marseille et Niolon)

Il est préférable d'arriver avant 18h car cela vous permet de vous installer sur le village sportif et de le découvrir.
...


Pot d'accueil et de bienvenue à 19h, suivi à 19h30 du dîner.

Pour toute arrivée au-delà de 18h contacter l'accueil.

Durant le séjour

J2 : Matin : séance de Kayak, balade le long de la côte bleue. Après-midi : première séance de yoga.

J3 : Matin : séance de stand-up-paddle.
...
Après-midi : yoga

J4 : Détente le matin. Après-midi : baptême de plongée
Pour les débutants : une première expérience de la plongée dans des conditions idéales avec un centre de plongée de référence.

J5 : Matin : yoga. Après-midi : balade sous-marine avec palmes, masques et tuba.

J6 : Matin : séance de stretching et détente. Après-midi : séance de Pilate.


Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Votre séjour se terminera le samedi après le déjeuner.
Libération des chambres avant 10h.
Possibilité de nuit supplémentaire en fonction des périodes et des disponibilités.
...
Conditions et inscription directement sur le village sportif.

SPOT

Parc Marin de la côte bleue

Des eaux de toute beauté

Situé entre l'Estaque et la Couronne, le Parc Marin de la Côte Bleue c'est plus de 40 kilomètres de côte préservée avec de nombreux sites de plongée comme l'île de l'Elevine, les calanques de Méjean et la Redonne jusqu'à Carry le Rouet. Cette succession de calanques calcaires abritant de petits ports, de falaises, d'anses et de plages regorge de richesses sous-marines protégées dans des eaux d'une beauté unique.

Hébergement

Hébergement Village sportif de Niolon

Bungalows de 3 lits simples.
Bungalows de 4 lits simples avec douche intégrée.
Bungalows de 6 lits simple, répartis en compartiments de 2, avec douche et toilettes intégrés pour les 6.

Les chambres possèdent des liseuses pour chaque lit et des placards de rangement qui peuvent se fermer avec un cadenas (non-fourni).

Les équipements du centre

  • Le village sportif dispose d'un bar convivial, avec une grande terrasse qui surplombe la calanque et donne une magnifique vue sur le petit port.
  • Terrain de volley à disposition.
  • Salle de restauration intérieure très conviviale avec grandes baies vitrées qui donnent sur la calanque.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA

Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA

Adresse et accès

Vous venez en voiture Autoroute Paris / Marseille, sortie Gignac sur la A55 de Marseille à Fos, puis le Rove et Niolon.
...
De Bordeaux : prendre l'autoroute Bordeaux / Toulouse / Marseille, sortie le Rove sur la A55 de Fos à Marseille. Vous venez en train Le centre UCPA est situé à 100 m de la gare SNCF de Niolon. La ligne TER pour se rendre à Niolon de Marseille est la ligne "Marseille/Miramas". Attention aux horaires pour arriver dans les créneaux d'accueil sur le centre. Vous venez en avion L'aéroport de Marseille Provence est à 20 km du centre. Transfert en taxi uniquement, pas de transport public, ni de navette centre.

Village sportif UCPA de Niolon:


18, chemin de la Batterie - 13740 Le Rove
Tél.: 00 (33) 4 91 46 90 16

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute Paris / Marseille, sortie Gignac sur la A55 de Marseille à Fos, puis le Rove et Niolon.
De Bordeaux : prendre l'autoroute Bordeaux / Toulouse / Marseille, sortie le Rove sur la A55 de Fos à Marseille.

Vous venez en train
Le centre UCPA est situé à 100 m de la gare SNCF de Niolon. La ligne TER pour se rendre à Niolon de Marseille est la ligne "Marseille/Miramas". Attention aux horaires pour arriver dans les créneaux d'accueil sur le centre.

Vous venez en avion
L'aéroport de Marseille Provence est à 20 km du centre.
Transfert en taxi uniquement, pas de transport public, ni de navette centre.

Village sportif UCPA de Niolon:


18, chemin de la Batterie - 13740 Le Rove
Tél.: 00 (33) 4 91 46 90 16

Equipements non inclus

Prévoir des vêtements de rechange, un très bon anti-moustique, 2 cadenas (30 ou 40 mm), de la crème solaire et une gourde.
...
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Equipements non inclus

Prévoir des vêtements de rechange, un très bon anti-moustique, 2 cadenas (30 ou 40 mm), de la crème solaire et une gourde. .

Intensité physique

Multi activités Bien-être

Intensité physique - * Facile

...
Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité physique

Multi activités Bien-être

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d’expertise

Tous niveaux

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Niveau d’expertise

Tous niveaux

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Encadrement

Professeur de yoga et professionnels de la plongée.

Encadrement

Professeur de yoga et professionnels de la plongée.

Informations importantes

Un certificat médical de "non contre indication à la pratique de la plongée sous marine" délivré par un médecin généraliste (un médecin fédéral FFESSM ou diplômé de médecine subaquatique ou médecin du sport est conseillé) est obligatoire et devra être présenté à votre arrivée sur le village sportif (validité : 1 an).

Informations importantes

Un certificat médical de "non contre indication à la pratique de la plongée sous marine" délivré par un médecin généraliste (un médecin fédéral FFESSM ou diplômé de médecine subaquatique ou médecin du sport est conseillé) est obligatoire et devra être présenté à votre arrivée sur le village sportif (validité : 1 an).

Météo

Ensoleillée

Météo

Ensoleillée

Hébergement

Bungalows de 3 lits simples.
Bungalows de 4 lits simples avec douche intégrée.
Bungalows de 6 lits simple, répartis en compartiments de 2, avec douche et toilettes intégrés pour les 6.

...
Les chambres possèdent des liseuses pour chaque lit et des placards de rangement qui peuvent se fermer avec un cadenas (non-fourni).

Hébergement

Bungalows de 3 lits simples.
Bungalows de 4 lits simples avec douche intégrée.
Bungalows de 6 lits simple, répartis en compartiments de 2, avec douche et toilettes intégrés pour les 6.

Les chambres possèdent des liseuses pour chaque lit et des placards de rangement qui peuvent se fermer avec un cadenas (non-fourni).

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR