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Stand-up paddle

Stand-up paddle

Quel que soit le plan d'eau (mer ou lac), vivez une expérience collective de la glisse en eau calme. Que vous soyez avec des amis en groupe, en "mode détente" ou venu seul pour faire le maximum de progrès avec d'autres surmotivés, offrez à vos sens un cocktail dépaysant sur une eau bleue, paisible et scintillante...
À l'issue d'une semaine de stage, vous aurez gagné en endurance, en dosant vos efforts et en parcourant des distances importantes aisément pour le plaisir de la balade et de la glisse ! En plus d'être capable de choisir la planche qui correspond à votre niveau, votre projet et votre gabarit, vous connaîtrez le fonctionnement météo du plan d'eau et vous serez capable de choisir les meilleurs moments pour une balade réussie.
L'activité et le support STAND UP PADDLE font partie de nombreux séjours sur des destinations bord de mer ou lacs offrant le maximum de potentiel pour la balade et l'intensité choisies.

Tous les spots UCPA

Quel que soit le plan d'eau (mer ou lac), vivez une expérience collective de la glisse en eau calme. Que vous soyez avec des amis en groupe, en "mode détente" ou venu seul pour faire le maximum de progrès avec d'autres surmotivés, offrez à vos sens un cocktail dépaysant sur une eau bleue, paisible et scintillante... À l'issue d'une semaine de stage, vous aurez gagné en endurance, en dosant vos efforts et en parcourant des distances importantes aisément pour le plaisir de la balade et de la glisse ! En plus d'être capable de choisir la planche qui correspond à votre niveau, votre projet et votre gabarit, vous connaîtrez le fonctionnement météo du plan d'eau et vous serez capable de choisir les meilleurs moments pour une balade réussie.
L'activité et le support STAND UP PADDLE font partie de nombreux séjours sur des destinations bord de mer ou lacs offrant le maximum de potentiel pour la balade et l'intensité choisies.

les + UCPA

  • La présence permanente de nos moniteurs à vos côtés sur le lieu de pratique et le lieu de vie : nombre de discussions sur l'océan, les voyages, le matériel, la projection d'images de vos sessions se déroulent après la journée de surf qui ne se résume pas à 2 heures ou 2 X 2 heures à l'eau. Le temps ainsi passé à l'exploration de toutes les facettes de cette activité riche en culture, en personnages et en destinations à découvrir
  • Des moments individuels et collectifs pour développer votre culture de l'activité.
  • Le bon rythme qui ne vous contraindra pas à des efforts ou des progrès à tout prix, à l'eau comme hors de l'eau.
  • La possibilité pour les équipes de choisir avec vous les meilleurs endroits, aux meilleurs moments pour une pratique facile, source de progrès et de plaisir.
  • La possibilité d'essayer différents matériels pour trouver planche "à votre pied".
  • La mise en relation avec les autres tant sur le plan de l'activité, que de la vie quotidienne.
Le mot de l'expert

  • Après plusieurs stages, vous vous sentirez certainement attiré davantage par une des familles de pratique que l'on peut classifier ainsi :
  • SUP Balade qui concentrent leur pratique dans l'utilisation du SUP comme un mode de déplacement, privilégiant une pratique tranquille sur des plans d'eau lisses, pour découvrir faune et flore locales en mer ou sur plan d'eau fermés.
  • SUP Mutiactivités Nautiques ou la manière de varier et d'alterner différents supports pour se déplacer en groupe sur l'eau.

à propos de l'activité
Journée type

Chaque séance dure 2h environ lorsque les conditions s'y prêtent, temps d'équipement inclus. Cela peut être plus, lorsque les conditions de déplacement sur le plan d'eau sont exceptionnelles pour les stagiaires (absence de vent, plan d'eau lisse). Cela peut être moins lorsque le plan d'eau est ridé par le vent, le temps froid et l'effort plus dur physiquement. L'enseignement du SUP devient très rapidement individualisé du fait de l'extrême diversité du comportement des élèves dans leur déplacement à la rame. Selon la nature de l'activité choisie (Balade, yoga, fitness...) vous choisirez la durée et la nature du déplacement sur l'eau avec des objectifs de progrès.

- Aux premiers niveaux :
L'apprentissage du matériel, des déplacements sur la zone d'évolution, le déplacement et la manoeuvrabilité de la planche, les temps de déplacement pour rejoindre une destination ciblée.

- Aux niveaux intermédiaires :
L'essai de matériels différents, des astuces de vigilance et de lucidité sur le choix des déplacements, pour moins se fatiguer, pour glisser et ramer le plus longtemps possible sans effort.

- Aux niveaux supérieurs :
L'adéquation du matériel à son style, son niveau, ses objectifs et ses projets de pratique, le choix du bon spot, de la distance parcourue, la gestion de sa session à l'eau pour en retirer le meilleur, l'analyse des gestes, des attitudes

Encadrement

Les groupes sont constitués de 10 élèves maximum pratiquant simultanément et, sauf niveaux techniques extrêmement différents, nous regroupons les participants par affinités ; le moniteur accorde attention et conseils individuels à chacun.

Niveaux d'expertise possibles
Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Tous niveaux

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Intensité possible
Intensité * Facile - Générique

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité ** Forme - Générique

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Matériel fourni

Durant votre séjour vous serez équipé d'un matériel récent et confortable.
Combinaisons néoprènes : vous serez équipés de combinaisons shorty et intégrales. Nous privilégions le confort et l'aisance des mouvements et faisons évoluer avec les marques les modèles les plus adaptés à nos publics.
Planches de SUP : nous sommes équipés de planches de surf pour tous les niveaux.
Pour les débutants, des planches stables et volumineuses, garantissant confort et stabilité, s'adaptant à tous les gabarits.

Pour les personnes plus aguerries, des planches plus effilées qui permettent de se déplacer vite et longtemps ou des planches plus courtes qui permettent une manoeuvrabilité maximum.
Rames alu ou carbone pour s'adapter au projet de pratique de chacun.

La sécurité

La sécurité est notre priorité n°1.
Notre objectif, à chaque stage, est de sensibiliser les participants à la vigilance requise sur le plan d'eau pour une plus grande maîtrise de l'environnement.
Sur la plage et sur le centre sont présentés de manière pratique et théorique le processus de secours en cas d'incident (l'équipe de moniteurs) et le matériel de secours.
L'encadrement et notre approche valorisent et placent au premier plan la lecture sûre du plan d'eau ainsi que la vigilance collective du groupe envers chacun de ses membres à l'eau.
Tous les moniteurs sont détenteurs d'un Brevet d'Etat d'éducateur Sportif Surf, voile ou kayak ou du Brevet Professionnel de la Jeunesse et d'Education Populaire et Sportive option surf voile ou kayak, ou sont en formation en cours d'acquisition de l'un de ces deux brevets d'Etat ou détenteurs d'une qualification spécifique surf voile ou kayak

Équipement personnel

L'équipement technique vous est fourni. Il vous faut prévoir : maillot de bain - serviette de plage - lunettes de soleil - chapeau - Slaps et baskets - crème solaire

Réaliser ses rêves de sport

Dans les plus beaux spots naturels d'ici et d'ailleurs, plus de 118 000 jeunes passionnés ont vécu des vacances sportives qui créent du lien et une aventure collective enrichissante et positive. Parmi eux, plus d'un sur deux bénéficie d'une aide au départ.
L'UCPA poursuit son action et reste engagée pour donner au plus grand nombre la possibilité de vivre un sport socialement utile, source d'apprentissages pour chacun et de cohésion sociale.

Le cœur de l'expérience UCPA, c'est révéler sa vraie nature par le sport.

Sortir de chez soi, de son confort, de ses habitudes 
Choisir l'activité qui fait vibrer
Retrouver l'équilibre de la nature 
Partager le même espace et les mêmes sensationsVivre des bons moments avec le moniteur et progresser

Voir que les autres sont dans le même plaisir, sentir qu'on participe, avec d'autres, à une aventure
Goûter au bonheur de moments vrais et revenir plus confiant

Explorer ses passions

Chaque personne, quelles que soient ses envies et ses aptitudes, débutant ou confirmé, trouve sa place au sein du groupe et est accompagné dans sa progression par les animateurs et moniteurs.
La diversité des activités permet à chacun de choisir un séjour qui correspond à ses passions et envies.

La progression pour tous

Elle passe par le plaisir de chacun de réussir, en confiance, à son rythme et sans pression.

L'énergie du collectif

S'épauler, se conseiller, partager ses premières impressions dans la découverte d'une activité, on apprend lus et mieux en petit groupe que tout seul.

L'expérience par l'action

La mise en action rapide, la possibilité de mettre en pratique des nouveaux savoir-faire et savoir être permettent à chacun de révéler ses capacités, de s surprendre et de gagner en confiance, en sécurité.

Quel que soit le plan d'eau (mer ou lac), vivez une expérience collective de la glisse en eau calme. Que vous soyez avec des amis en groupe, en "mode détente" ou venu seul pour faire le maximum de progrès avec d'autres surmotivés, offrez à vos sens un cocktail dépaysant sur une eau bleue, paisible et scintillante... À l'issue d'une semaine de stage, vous aurez gagné en endurance, en dosant vos efforts et en parcourant des distances importantes aisément pour le plaisir de la balade et de la glisse ! En plus d'être capable de choisir la planche qui correspond à votre niveau, votre projet et votre gabarit, vous connaîtrez le fonctionnement météo du plan d'eau et vous serez capable de choisir les meilleurs moments pour une balade réussie. L'activité et le support STAND UP PADDLE font partie de nombreux séjours sur des destinations bord de mer ou lacs offrant le maximum de potentiel pour la balade et l'intensité choisies.

les + UCPA

  • La présence permanente de nos moniteurs à vos côtés sur le lieu de pratique et le lieu de vie : nombre de discussions sur l'océan, les voyages, le matériel, la projection d'images de vos sessions se déroulent après la journée de surf qui ne se résume pas à 2 heures ou 2 X 2 heures à l'eau. Le temps ainsi passé à l'exploration de toutes les facettes de cette activité riche en culture, en personnages et en destinations à découvrir
  • Des moments individuels et collectifs pour développer votre culture de l'activité.
  • Le bon rythme qui ne vous contraindra pas à des efforts ou des progrès à tout prix, à l'eau comme hors de l'eau.
  • La possibilité pour les équipes de choisir avec vous les meilleurs endroits, aux meilleurs moments pour une pratique facile, source de progrès et de plaisir.
  • La possibilité d'essayer différents matériels pour trouver planche "à votre pied".
  • La mise en relation avec les autres tant sur le plan de l'activité, que de la vie quotidienne.
Le mot de l'expert

  • Après plusieurs stages, vous vous sentirez certainement attiré davantage par une des familles de pratique que l'on peut classifier ainsi :
  • SUP Balade qui concentrent leur pratique dans l'utilisation du SUP comme un mode de déplacement, privilégiant une pratique tranquille sur des plans d'eau lisses, pour découvrir faune et flore locales en mer ou sur plan d'eau fermés.
  • SUP Yoga où l'utilisation de l'engin permet de se rendre dans un endroit calme, avec un mode de déplacement silencieux et apaisant.
  • SUP Fitness qui utilise l'engin comme une base stable permettant des enchaînements de mouvements en déplacement ou à l'arrêt, toujours dans un environnement paisible et naturel.
  • SUP Raid qui utilise l'engin pour se déplacer sur des distances plus importantes pour un trajet mêlant navigation, lieux de couchages variés et embarquement du matériel pour un déplacement de plusieurs jours.

à propos de l'activité
Niveaux d'expertise possibles
Générique - Débutant

Niveau technique - Débutant

Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Matériel fourni

Durant votre séjour vous serez équipé d'un matériel récent et confortable.
Combinaisons néoprènes : vous serez équipés de combinaisons shorty et intégrales. Nous privilégions le confort et l'aisance des mouvements et faisons évoluer avec les marques les modèles les plus adaptés à nos publics.
Planches de SUP : nous sommes équipés de planches de surf pour tous les niveaux.
Pour les débutants, des planches stables et volumineuses, garantissant confort et stabilité, s'adaptant à tous les gabarits.

Pour les personnes plus aguerries, des planches plus effilées qui permettent de se déplacer vite et longtemps ou des planches plus courtes qui permettent une manoeuvrabilité maximum.
Rames alu ou carbone pour s'adapter au projet de pratique de chacun.

Journée type

Chaque séance dure 2h environ lorsque les conditions s'y prêtent, temps d'équipement inclus. Cela peut être plus, lorsque les conditions de déplacement sur le plan d'eau sont exceptionnelles pour les stagiaires (absence de vent, plan d'eau lisse). Cela peut être moins lorsque le plan d'eau est ridé par le vent, le temps froid et l'effort plus dur physiquement. L'enseignement du SUP devient très rapidement individualisé du fait de l'extrême diversité du comportement des élèves dans leur déplacement à la rame. Selon la nature de l'activité choisie (Balade, yoga, fitness...) vous choisirez la durée et la nature du déplacement sur l'eau avec des objectifs de progrès.

- Aux premiers niveaux :
L'apprentissage du matériel, des déplacements sur la zone d'évolution, le déplacement et la manoeuvrabilité de la planche, les temps de déplacement pour rejoindre une destination ciblée.

- Aux niveaux intermédiaires :
L'essai de matériels différents, des astuces de vigilance et de lucidité sur le choix des déplacements, pour moins se fatiguer, pour glisser et ramer le plus longtemps possible sans effort.

- Aux niveaux supérieurs :
L'adéquation du matériel à son style, son niveau, ses objectifs et ses projets de pratique, le choix du bon spot, de la distance parcourue, la gestion de sa session à l'eau pour en retirer le meilleur, l'analyse des gestes, des attitudes

Intensité possible
Intensité * Facile - Générique 1

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité ** Forme - Générique 2

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Encadrement

Les groupes sont constitués de 10 élèves maximum pratiquant simultanément et, sauf niveaux techniques extrêmement différents, nous regroupons les participants par affinités ; le moniteur accorde attention et conseils individuels à chacun.

La sécurité

La sécurité est notre priorité n°1.
Notre objectif, à chaque stage, est de sensibiliser les participants à la vigilance requise sur le plan d'eau pour une plus grande maîtrise de l'environnement.
Sur la plage et sur le centre sont présentés de manière pratique et théorique le processus de secours en cas d'incident (l'équipe de moniteurs) et le matériel de secours.
L'encadrement et notre approche valorisent et placent au premier plan la lecture sûre du plan d'eau ainsi que la vigilance collective du groupe envers chacun de ses membres à l'eau.
Tous les moniteurs sont détenteurs d'un Brevet d'Etat d'éducateur Sportif Surf, voile ou kayak ou du Brevet Professionnel de la Jeunesse et d'Education Populaire et Sportive option surf voile ou kayak, ou sont en formation en cours d'acquisition de l'un de ces deux brevets d'Etat ou détenteurs d'une qualification spécifique surf voile ou kayak.

Équipement personnel

L'équipement technique vous est fourni. Il vous faut prévoir : maillot de bain - serviette de plage - lunettes de soleil - chapeau - Slaps et baskets - crème solaire

Réaliser ses rêves de sport

Dans les plus beaux spots naturels d'ici et d'ailleurs, plus de 118 000 jeunes passionnés ont vécu des vacances sportives qui créent du lien et une aventure collective enrichissante et positive. Parmi eux, plus d'un sur deux bénéficie d'une aide au départ.
L'UCPA poursuit son action et reste engagée pour donner au plus grand nombre la possibilité de vivre un sport socialement utile, source d'apprentissages pour chacun et de cohésion sociale.

Le cœur de l'expérience UCPA, c'est révéler sa vraie nature par le sport.

Sortir de chez soi, de son confort, de ses habitudes 
Choisir l'activité qui fait vibrer
Retrouver l'équilibre de la nature 
Partager le même espace et les mêmes sensationsVivre des bons moments avec le moniteur et progresser

Voir que les autres sont dans le même plaisir, sentir qu'on participe, avec d'autres, à une aventure
Goûter au bonheur de moments vrais et revenir plus confiant

Explorer ses passions

Chaque personne, quelles que soient ses envies et ses aptitudes, débutant ou confirmé, trouve sa place au sein du groupe et est accompagné dans sa progression par les animateurs et moniteurs.
La diversité des activités permet à chacun de choisir un séjour qui correspond à ses passions et envies.

La progression pour tous

Elle passe par le plaisir de chacun de réussir, en confiance, à son rythme et sans pression.

L'énergie du collectif

S'épauler, se conseiller, partager ses premières impressions dans la découverte d'une activité, on apprend lus et mieux en petit groupe que tout seul.

L'expérience par l'action

La mise en action rapide, la possibilité de mettre en pratique des nouveaux savoir-faire et savoir être permettent à chacun de révéler ses capacités, de s surprendre et de gagner en confiance, en sécurité.