LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport /
Goûter à toutes les possibilités qu'offrent les sports de rivière afin d'acquérir un minimum d'autonomie et de connaissance du milieu. Du raft collectif avec esprit solidaire, au kayak fermé pour un max de plaisirs, cette semaine est placé sous le signe de la découverte et de l’adrénaline, sur une rivière de classe mondiale.


Vous naviguez sur des supports d'eaux vives variés pour appréhender les bases des techniques de la navigation en rivière, avec aussi du fun et des descentes ludiques en rafting. Durant la semaine vous passez en revue raft, canoraft, airboat, kayak, hydrospeed...un condensé stimulant et vivifiant pour découvrir la rivière, les clés de pilotage et les sensations de glisse.

10 séances (sous forme de 5 journées continues, du lundi au vendredi) encadrées par des moniteurs de raft et d’eaux vives

LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport /
Goûter à toutes les possibilités qu'offrent les sports de rivière afin d'acquérir un minimum d'autonomie et de connaissance du milieu. Du raft collectif avec esprit solidaire, au kayak fermé pour un max de plaisirs, cette semaine est placé sous le signe de la découverte et de l’adrénaline, sur une rivière de classe mondiale.



Vous naviguez sur des supports d'eaux vives variés pour appréhender les bases des techniques de la navigation en rivière, avec aussi du fun et des descentes ludiques en rafting. Durant la semaine vous passez en revue raft, canoraft, airboat, kayak, hydrospeed...un condensé stimulant et vivifiant pour découvrir la rivière, les clés de pilotage et les sensations de glisse.

10 séances (sous forme de 5 journées continues, du lundi au vendredi) encadrées par des moniteurs de raft et d’eaux vives

LES + DU SÉJOUR

  • Un condensé des sports d’eaux vives (rafting, kayal, airboat, canoraft)
  • Une rivière de réputation mondiale
  • Le climat des Alpes du Sud qui garantit des journées ensoleillées
  • De la progressivité dans l’apprentissage des sports de pagaie
  • Des sites de pratique et un cadre hors normes et adaptés

LES + DU SÉJOUR

  • Un condensé des sports d’eaux vives (rafting, kayal, airboat, canoraft)

  • Une rivière de réputation mondiale
  • Le climat des Alpes du Sud qui garantit des journées ensoleillées
  • De la progressivité dans l’apprentissage des sports de pagaie
  • Des sites de pratique et un cadre hors normes et adaptés

Multi activités Montagne

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18-40 ans

LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE

Rafting

Kayak de rivière

Kayak de mer

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité ** Forme - Générique

Intensité physique - ** Forme Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
NIVEAU
i
Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Inclus

  • L'hébergement
  • Les transferts locaux liés à l'activité
  • La restauration
  • L'encadrement
...
  • Le matériel spécifique
  • 10 séances de sports de rivière

Non inclus

  • Le transport
  • Les boissons
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

En option

  • Arrivée la veille

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil le dimanche à partir de 10h, idéalement avant 17h.

Il n'y a pas d'activité encadrée le jour d'arrivée, vous pouvez donc vous présenter sur le camp à partir de 14h (mais idéalement avant 17h), pour prendre possession de votre logement et recevoir votre matériel sportif.
...
Vous pouvez aussi profiter de suggestions d'activités en autonomie, le camp est proche de départ de chemin de randonnée par exemple. Le plan d’eau d’Embrun et le lac de Serre Ponçon sont accessibles à pied.

Welcome time à 18h.

Si vous avez acheté l'option "Arrivée la veille", merci de vous présenter sur le Lake Camp le samedi entre 17h et 19h.

Durant le séjour

Programme donné à titre indicatif. Selon les groupes, l’articulation des activités peut être différente.

Lundi - Ca y est c’est parti, dans l’eau, dès le matin pour rentrer dans le vif du sujet, glisser et découvrir une première fois le milieu.
...
L'objectif est de surfer l'une des rivières les plus réputées de France. Afin de mieux appréhender votre terrain de jeu et après un premier brief technique et de sécurité, vous utilisez un raft pour faire le plein de sensations en groupe ! Saut, nage, navigation, sur un itinéraire ultra ludique, passage de vagues et de rapides, défilés et canyons se succèdent, toujours guidé par votre moniteur, garant de la sécurité et de votre progression.
L’après-midi : vous découvrez l'Airboat. Sur une partie accessible de la Durance vous découvrez les techniques de pagaie. Cet engin est un mini raft, sorte de kayak gonflable, plus stable est propice à la découverte de la navigation en individuel. Sur des parcours adaptés, conseil technique, instants ludiques, tout sera fait pour commencer votre séjour dans les meilleures conditions et asseoir des bases techniques afin de pouvoir profiter un max de votre séjour.

Mardi - Avec les conseils de votre moniteur, vous faites une sortie journée en Kayak de mer sur le lac de Serre Ponçon, vous perfectionnez votre coup de pagaie, au milieu de paysages cartes postales.
ou
Vous partez pour une journée eaux vives sur La Durance pour glisser au fil de l’eau.

Mercredi - Le matin pour partager les sensations, à deux, vous utilisez un canoraft, connu aussi sous le nom de Hot Dog. Ca secoue évidemment et si vous voulez rester au sec, le travail en équipe sera de mise
Après-midi : la nage en eaux vives, pour se mesurer à la rivière. Vous n'êtes plus au plus proche mais MAIS le milieu. Ce ne sont plus vos bras et vos pagaies qui vous dirigent, mais votre corps tout entier. Ne faites plus qu'un avec l'élément.

Jeudi - Matin, Airboat, sur un parcours plus technique que celui du début de semaine, vous continuez l'apprentissage sur une embarcation abordable. Avec votre groupe et votre moniteur, mais seul dans votre kayak gonflable, jouez-vous des vagues, rapides et autres remous de la rivière.
L'après-midi, ça y est, vous êtes prêts. Vous avez acquis suffisamment de technique pour passer au niveau supérieur. Lancez vous dans un vrai kayak ponté et rigide. Bien entendu votre moniteur choisira un parcours adapté et facile à la découverte de ce nouveau support.

Vendredi - Dernière journée de votre séjour, et pour en profiter un maximum, c'est vous, avec votre moniteur coach, qui choisissez, quel support vous utilisez pour glisser une dernière fois sur la rivière. Une journée continue en kayak ou sur le support sur lequel vous vous sentez le mieux. Pas encore professionnel, mais déjà aguerri, vos coups de pagaies sont plus justes, plus efficaces. Ça y est ! Vous êtes kayakiste.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Samedi - Matinée décontractée, profitez une dernière fois du soleil de Serre-Ponçon, des rives de son lac ou du plan d’eau d’Embrun.
...
Fin de stage à 14h.

SPOT

Lac de Serre Ponçon

Sports au bord du plus beau lac artificiel du Sud

Le Lac de Serre-Ponçon est un lac artificiel à la bordure du département des Hautes-Alpes et de celui des Alpes-de-Haute-Provence. Il est le plus grand barrage en terre d'Europe avec plus de 2800 hectares et 1,27 milliards de m3 d'eau.

C'est l'endroit rêvé pour pratiquer de nombreux sports nautiques mais également de belles randonnées au cœur de cette nature préservée et hors du commun. Venez faire du kitesurf, de la planche à voile ou juste faire une balade en bateau sur ce lac turquoise entouré de montagnes majestueuses. Un panorama de carte postale unique.

Hébergement

Hébergement Village sportif d'Embrun

Tentes type Cabanon de 4 personnes.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Tout l'équipement technique est prêté : équipement raft et eaux vives (gilet, néoprène, pagaie palme flotteurs, supports...
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)

Equipements inclus

Tout l'équipement technique est prêté : équipement raft et eaux vives (gilet, néoprène, pagaie palme flotteurs, supports...)

Adresse et accès

Vous venez en voiture : depuis Gap ou Briançon sur la RN 94 jusqu'à Embrun. Le camp se trouve route de Chadenas, au bord du plan d'eau, en face du Rooftop,
...
05200 EMBRUN Coordonnées GPS: 44.551443, 6.473894 Carte IGN n°54. Carte Michelin n°77. Vous venez en train : Descendre à la gare SNCF d'Embrun située à 1.5 km du camp UCPA. Transport public entre la gare SNCF d'Embrun et le plan d’eau puis 3 minutes de marche pour atteindre le camp, se reporter au site de la mairie : http://www.ville-embrun.fr/annuaire/navette-gratuite-embrun.

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
depuis Gap ou Briançon sur la RN 94 jusqu'à Embrun.
Le camp se trouve route de Chadenas, au bord du plan d'eau, en face du Rooftop,
05200 EMBRUN
Coordonnées GPS: 44.551443, 6.473894
Carte IGN n°54. Carte Michelin n°77.

Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF d'Embrun située à 1.5 km du camp UCPA.
Transport public entre la gare SNCF d'Embrun et le plan d’eau puis 3 minutes de marche pour atteindre le camp, se reporter au site de la mairie :
http://www.ville-embrun.fr/annuaire/navette-gratuite-embrun.

Equipements non inclus

Important : hébergement en camp sous toile, ne pas oublier d'apporter un sac de couchage et une lampe de poche (préférez les lampes à dynamo).
...

Un geste éco-citoyen pour aider l'UCPA à réduire son empreinte écologique. Nous vous remercions de prévoir un drap housse de taille 190 x 80 dans vos bagages.

Vêtements et équipement personnel à amener :

1 paire de tennis,
1 maillot de bain,
1 petit sac à dos,
1 paire de chaussure d'eau ou 1 paire de veille tennis pour aller dans l'eau
des lunettes de soleil filtrant les UV (protection 3 minimum, avec cordon)
1 lampe de poche ou une frontale
1 casquette ou 1 bob
Pour la journée VTT, il est conseillé d’amener un short de vélo et des gants de vélo.
Casquette, bandeau,
tee-shirt(s) respirant,
veste en fourrure polaire ou pull,
veste imperméable,
pantalon en toile léger et qui sèche vite,
short pour la rando,
2 paires de chaussettes type bouclette,
tennis usagées (pour aller dans l'eau)
serviette pour l’eau vive,
gourde ou bouteille plastique minimum 1,5l,
1 couteau, un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos),
petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total),
argent de poche,
papier d’identité.

Pour les programmes comportant des nuits en refuge ou en bivouac, drap de duvet (sac à viande) indispensable et tong ou chaussure légère, bonnet et gants en fond de sac il peut faire froid en altitude.

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs… En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l’aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.

Contenu type de la trousse à pharmacie :

Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
De quoi prévenir et soigner des ampoules.
De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
Protections solaires pour la peau et les lèvres.
De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
De quoi soulager les piqûres d'insectes.

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Equipements non inclus

Important : hébergement en camp sous toile, ne pas oublier d'apporter un sac de couchage et une lampe de poche (préférez les lampes à dynamo).
Un geste éco-citoyen pour aider l'UCPA à réduire son empreinte écologique. Nous vous remercions de prévoir un drap housse de taille 190 x 80 dans vos bagages.

Vêtements et équipement personnel à amener :

1 paire de tennis,
1 maillot de bain,
1 petit sac à dos,
1 paire de chaussure d'eau ou 1 paire de veille tennis pour aller dans l'eau
des lunettes de soleil filtrant les UV (protection 3 minimum, avec cordon)
1 lampe de poche ou une frontale
1 casquette ou 1 bob
Pour la journée VTT, il est conseillé d’amener un short de vélo et des gants de vélo.
Casquette, bandeau,
tee-shirt(s) respirant,
veste en fourrure polaire ou pull,
veste imperméable,
pantalon en toile léger et qui sèche vite,
short pour la rando,
2 paires de chaussettes type bouclette,
tennis usagées (pour aller dans l'eau)
serviette pour l’eau vive,
gourde ou bouteille plastique minimum 1,5l,
1 couteau, un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos),
petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total),
argent de poche,
papier d’identité.

Pour les programmes comportant des nuits en refuge ou en bivouac, drap de duvet (sac à viande) indispensable et tong ou chaussure légère, bonnet et gants en fond de sac il peut faire froid en altitude.

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs… En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l’aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.

Contenu type de la trousse à pharmacie :

Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
De quoi prévenir et soigner des ampoules.
De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
Protections solaires pour la peau et les lèvres.
De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
De quoi soulager les piqûres d'insectes.

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Intensité physique

Multi activités Montagne

Intensité physique - ** Forme

...
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Intensité physique

Multi activités Montagne

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

...
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Restauration

Notre chef et son équipe vous proposent des menus variés et équilibrés, qui correspondent à vos besoins quotidiens.
Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de stage.
...
La restauration se fait sous forme de Self. 5 minutes de marche sont nécessaires pour accéder au restaurant, sauf le petit déjeuner qui est proposé sur place.
Le climat des Haute-Alpes permet de savourer le petit déjeuner et le dîner principalement en terrasse. Le midi, vous pique-niquez sur le lieu de l'activité. Prévoir votre gourde ou une bouteille d'eau.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.

Restauration

Notre chef et son équipe vous proposent des menus variés et équilibrés, qui correspondent à vos besoins quotidiens.
Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de stage. La restauration se fait sous forme de Self. 5 minutes de marche sont nécessaires pour accéder au restaurant, sauf le petit déjeuner qui est proposé sur place.
Le climat des Haute-Alpes permet de savourer le petit déjeuner et le dîner principalement en terrasse. Le midi, vous pique-niquez sur le lieu de l'activité. Prévoir votre gourde ou une bouteille d'eau.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.

Encadrement

Encadrée par des moniteurs brevetés d'état ou moniteurs stagiaires.
Connaissance de la rivière, maîtrise de la sécurité et de la logistique, ils mettront tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.

Encadrement

Encadrée par des moniteurs brevetés d'état ou moniteurs stagiaires.
Connaissance de la rivière, maîtrise de la sécurité et de la logistique, ils mettront tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.

Informations importantes

Adresse du camp :
Camp Ucpa d’Embrun, route de Chadenas, au bord du plan d'eau, , 05200 EMBRUN.
Le camp est situé en face du Rooftop

...
Coordonnées GPS :
44.551443, 6.473894

Adresse postale :
UCPA La Clapière
05200 EMBRUN

adresse mail :
embrun.sec@ucpa.asso.fr

Téléphone durant le séjour UNIQUEMENT :
07.62.65.44.32

Informations importantes

Adresse du camp :
Camp Ucpa d’Embrun, route de Chadenas, au bord du plan d'eau, , 05200 EMBRUN.
Le camp est situé en face du Rooftop

Coordonnées GPS :
44.551443, 6.473894

Adresse postale :
UCPA La Clapière
05200 EMBRUN

adresse mail :
embrun.sec@ucpa.asso.fr

Téléphone durant le séjour UNIQUEMENT :
07.62.65.44.32

Hébergement

Tentes type Cabanon de 4 personnes.

Hébergement

Tentes type Cabanon de 4 personnes.

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR