Ce séjour de 7 jours au sein de la station des Contamines se compose de 7 séances de trail pour débutants, ainsi que 3 séances de multisports de montagne (tir à l'arc, fitness, sports Beach, balade VTT, escalade...), encadrées par des moniteurs diplômés. Attention, vérifie que tu as bien la forme physique.

  • Un site adapté pour une première expérience en trail
  • Des paysages exceptionnels
  • Un tarif jeune préférentiel sur des séjours adultes (18-40 ou 18-55 ans)
  • Piscine et espace pétanque pour des moments de détente entre les activités ou en fin de journée

Trail
sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18 - 25 ans

LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE

Multi activités Montagne
CONDITION PHYSIQUE
Sportif régulier
i
NIVEAU DE PRATIQUE
Trail - Niveau 1
i
NIVEAU DE PORTAGE
Niveau de portage 1
i
  • L'animation
  • 7 séances de trail et 3 séances de multisports montagne

Le programme

Jour après jour
En fin de journée, tu rencontres l'équipe du village sportif autour d'un pot d'accueil. Un moment de convivialité idéal pour te présenter le séjour et répondre aux éventuelles questions.

Si tu as acheté l'option "arrivée la veille", présente toi sur le village sportif le samedi entre 17h et 19h.
En cas d'arrivée après 19h, merci de prévenir l'accueil du village sportif.
Les dénivelés positifs quotidiens varient entre 400 m + à 1600 m +. Sites de courses abordés : Sommet du Truc, glacier de Tré la Tête, Col du Joly, le mont Joly, l'alpage de Miage, le col du Tricot...

Tu bénéficies d'une demi-journée et de 3 journées complètes de trail ainsi qu'une demi-journée et 1 journée complète d'activités à la carte.

Lundi - Matinée évaluation des niveaux et travail technique en fond de vallée (pistes et sentiers de fond de vallée). L'après-midi, activités à la carte.

Mardi - Sortie journée à la découverte des alpages du Truc et de Miage avec apport de conseils techniques. Dénivelée : + 600 / - 600 m sur sentiers de montagne et chemins forestiers.

Mercredi - activités à la carte

Jeudi - Le point d'orgue de la semaine ! En route pour le mont Joly (altitude 2525 m).
Dénivelée : + 1400 / - 1400 m sur sentiers de montagne et chemins forestiers.

Vendredi - sortie journée : À l'assaut du sommet de Tré la Tête. Dénivelée : + 850 / - 850 m sur sentiers de montagne et chemins forestiers.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

SPOT

Au pied du Mont Blanc Randonnée sportive

Le plus beau des massifs pour une randonnée idéale

Le vaste massif du Mont-Blanc est empli d'une faune et d'une flore typique, qui apporte à votre randonnée une émotion inégalable, avec comme toile de fond une véritable vue de carte postale. Cette montagne mérite son surnom de Géant, et dévoile un nombre impressionnant de sentiers, accessibles selon votre niveau d'expérience en randonnée comme en trail. Sportif chevronné ou trailers ? Pas d'inquiétude, certains chemins escarpés sont parfaits pour trekker et courir en pleine montagne. A votre retour, ce lieu restera à jamais gravé dans votre esprit, votre cœur...et dans vos jambes !!!

Hébergement

Hébergement Village sportif des Contamines

Chambres de 2 à 5 lits avec lavabo.

Les équipements du centre

  • Gratuit sur place :
  • Piscine privée
  • Salle multisports indoor avec mur d'escalade
  • Terrain de Beach Volley et de Beach soccer
  • En option payante :
  • Espace bien-être : sauna, hammam, jacuzzi

À PROPOS DU SÉJOUR

Chaussures de trail*, sac à dos spécifique, bâtons télescopiques.
*N'hésite pas à apporter tes propres chaussures si tu en possèdes.
200 m après le garage automobile prendre le premier pont à droite et la première rue à droite. Le village sportif UCPA est devant vous. Parking : 80 places près du village sportif, non couvert, non gardé, gratuit. Vous venez en train Descendre à la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains / Le Fayet située à 14 km du village sportif UCPA. Prendre la Cie de car S.A.T. devant la gare (sur la droite). Renseignements sur le site internet : sat-montblanc.com ou au 04 50 78 05 33. Départ toutes les 2 heures environ, de 8h à 18h. Tarif : env. 5,50 euros l'aller simple.

Village sportif UCPA Les Contamines:


152 chemin du Nivorin d'en bas - 74170 Les Contamines Montjoie
Tél.: 00 (33) 4 50 47 01 60

Vous venez en voiture
Autoroute Blanche, direction Chamonix, sortie 21 (les Contamines / Le Fayet / Saint-Gervais).
En arrivant dans la station des Contamines, traverser le village. 200 m après le garage automobile prendre le premier pont à droite et la première rue à droite. Le village sportif UCPA est devant vous.
Parking : 80 places près du village sportif, non couvert, non gardé, gratuit.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains / Le Fayet située à 14 km du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car S.A.T. devant la gare (sur la droite). Renseignements sur le site internet : sat-montblanc.com ou au 04 50 78 05 33.
Départ toutes les 2 heures environ, de 8h à 18h.
Tarif : env. 5,50 euros l'aller simple.

Village sportif UCPA Les Contamines:


152 chemin du Nivorin d'en bas - 74170 Les Contamines Montjoie
Tél.: 00 (33) 4 50 47 01 60

Equipement traditionnel pour faire du sport en plein air.
Casquette ou foulard, lunettes de soleil, veste imperméable (type Gore-Tex), vêtements chaud, short, maillot de bain, serviette de bain, gourde et flasque trail, boîte hermétique pour confection pique-nique, couteau, bol en plastique et couverts, petite pharmacie.
Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Sportif régulier

Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Trail - Niveau 1

Vous courez au moins 2 fois par semaine sur route ou parfois sur des chemins, vous souhaitez découvrir l'activité de course en pleine nature.
Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Encadrement de qualité par des spécialistes.

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR