LE SÉJOUR EN BREF

Expérience/Coaching Sport
Du lac Léman à la Méditérranée, en passant par les mythiques cols alpins du Tour de France, cet itinéraire est un des grands classiques que tout cycliste rêve de faire une fois dans sa vie.
Vous serez accompagné d'une "voiture suiveuse" pour assurer votre logistique sur ce circuit. Vous vous concentrez uniquement sur vos étapes où tour à tour , les massifs des Alpes défileront en passant par les cols mythiques du Tour de France. Soyez prêts, étape de plus de 100km par jour avec des dénivelés positifs dépassant les 2000m...
pour une arrivée à la Méditerranée.

12 séances (sous forme de 6 journées continues) accompagné par un moniteur cyclo, du dimanche au vendredi.

LE SÉJOUR EN BREF

Expérience/Coaching Sport
Du lac Léman à la Méditérranée, en passant par les mythiques cols alpins du Tour de France, cet itinéraire est un des grands classiques que tout cycliste rêve de faire une fois dans sa vie.

Vous serez accompagné d'une "voiture suiveuse" pour assurer votre logistique sur ce circuit. Vous vous concentrez uniquement sur vos étapes où tour à tour , les massifs des Alpes défileront en passant par les cols mythiques du Tour de France. Soyez prêts, étape de plus de 100km par jour avec des dénivelés positifs dépassant les 2000m... pour une arrivée à la Méditerranée.

12 séances (sous forme de 6 journées continues) accompagné par un moniteur cyclo, du dimanche au vendredi.

LES + DU SÉJOUR

  • Un itinéraire mythique
  • Les plus beaux paysages et cols alpins
  • Objectif la Grande Bleue
  • Vous roulez... on s'occupe du reste
  • Inscription offerte (si vous le souhaitez) à la Cyclo du Col de la Loze 2021 https://coldelalozebyblb.com/

LES + DU SÉJOUR

  • Un itinéraire mythique

  • Les plus beaux paysages et cols alpins
  • Objectif la Grande Bleue
  • Vous roulez... on s'occupe du reste
  • Inscription offerte (si vous le souhaitez) à la Cyclo du Col de la Loze 2021 https://coldelalozebyblb.com/

Vélo de route

Séjour en Itinérance
Départ hors site, hébergement divers au cours du séjour

Âges

18-55 ans

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité **** Super forme - Générique

Intensité physique - **** Super forme Vous vous entraînez régulièrement et vous avez de bonnes capacités d'endurance, de résistance physique et morale.
NIVEAU
i
Déjà fait / Assure bien

Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.

Inclus

  • L'hébergement (draps fournis sur le village, non fournis sur les hébergements lors des raids et itinérances, pas le linge de toilette)
  • Les transports liés à l'activité, remontées mécaniques prévues au programme
  • La restauration
  • L'encadrement
...
  • Le matériel spécifique
  • L'animation
  • 12 séances (sous forme de 6 journées continues) accompagné par un moniteur cyclo, du dimanche au vendredi.

Non inclus

  • Le transport
  • Les boissons
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil le samedi à 17h.
Réunion d'information et préparation du raid à 18h30.

Vous disposerez d'une bagagerie sur le centre pour laisser des affaires le temps de votre itinérance.

...
L'accès du village sportif est fermé à partir de 21h les samedis et dimanches et 19h les autres jours.
Si vous arrivez après ces horaires, demandez le code au préalable par mail à argentiere@ucpa.asso.fr

Nuit au village sportif UCPA d'Argentiere (ou gîte voisin).

Durant le séjour

Dimanche - Descente d'Argentière sur 40km jusqu'à Sallanches avant d'entamer le 1er Col, Les Saisies (dernière montée jusqu'au Col des Saisies (40km / +100m), puis Beaufort.
...
Puis 1100m d'effort en montée agrémenté d'une magnifique vue sur le Barage de Roselend.
Nuit en Gîte au pied du Cormet de Roselend.
Total 100km / +2500m

Lundi - Vous finissez l'ascension du magnifique Cormet de Roselend avant de resdescendre sur Bourg Saint Maurice.
Longue et Belle ascension du Col de l'Iseran en passant par le barrage de Tignes et Val d'Isère, Belvédère de la Tarentaise. (2000m de montée).
Nuit en Auberge à Val Cenis.
Total 100km / +2500m

Mardi - Descente de la vallée de la Maurienne pour aller chercher successivement les Cols emblématiques du Télégraphe, du Galibier et du Lautaret, avant de rejoindre tranquillement le Briançonnais.
Nuit à l'UCPA de Serre Chevalier.
Total : 110km / + 2700m

Mercredi - Bienvenue dans les Alpes du Sud et le Queyras ! Au programme aujourd'hui : Col de l'Izoard et Col de Vars.
Nuit en Auberge à Jausiers.
Total : 100km / +2400m

Jeudi - Col de la Cayolle / Col de Valberg / Col St Martin
Total 130km / +2800m
Variante possible Par la Haute Tinée : Col de la Bonette / St Etienne Tinée / Isola / St Sauveur / La Colmiane . Distance = 100km)
Nuit en Auberge à la Colmiane.

Dernier jour

Vendredi - Dernière étape avant la Mer ! Col Turini / Col Castillon / Col d’Eze
Total : 90km / +2200m

FIN DE STAGE 16h à Nice.
...
S’inscrire à l’avance si vous souhaitez profiter du retour avec minibus UCPA (gratuit), de la nuit à votre arrivée sur le centre d'Argentière (tarif nuit+petit déjeuner+taxe de séjour : 32€)

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Chacun apporte son équipement personnel.

Equipements inclus

Chacun apporte son équipement personnel.

Adresse et accès

Vous venez en train : Descendez à la gare SNCF d'Argentière (via Saint-Gervais / Le Fayet) située à 50 m du village sportif UCPA.
...
Pensez à bien vérifier la destination de votre train. L'UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière-les-Écrins (05). Vous venez en avion : L'aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consultez le site de l'office du tourisme. L'UCPA a un partenariat avec la compagnie de navette Mountain Drop Off. Code de réduction : UCPA1415. Vous venez en voiture : Prenez l'autoroute blanche jusqu'à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu'à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le village sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n'y a pas de parking dans l'enceinte du village sportif UCPA. Dans le village, il est possible de trouver des places de parking gratuites mais limitées. Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), essayez de privilégier si possible les transports en commun.

Argentière - Vallée de Chamonix:


170, rue Charlet Straton - 74400 Chamonix-Mont-Blanc
Tél.: 00 (33) 4 50 54 07 11

Adresse et accès

Vous venez en train :
Descendez à la gare SNCF d'Argentière (via Saint-Gervais / Le Fayet) située à 50 m du village sportif UCPA. Pensez à bien vérifier la destination de votre train. L'UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière-les-Écrins (05).

Vous venez en avion :
L'aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consultez le site de l'office du tourisme.
L'UCPA a un partenariat avec la compagnie de navette Mountain Drop Off. Code de réduction : UCPA1415.

Vous venez en voiture :
Prenez l'autoroute blanche jusqu'à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu'à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le village sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n'y a pas de parking dans l'enceinte du village sportif UCPA. Dans le village, il est possible de trouver des places de parking gratuites mais limitées.

Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), essayez de privilégier si possible les transports en commun.

Argentière - Vallée de Chamonix:


170, rue Charlet Straton - 74400 Chamonix-Mont-Blanc
Tél.: 00 (33) 4 50 54 07 11

Equipements non inclus

Vêtements et équipement personnel à amener
- vélo, chaussures et trousse méca propres aux pièces spécifiques de son matériel
...
- short ou cuissard
- gants
- si mauvais temps prendre sur chaussure et jambières
- lunettes de soleil (protection 3 minimum)
- tee-shirt(s) "respirant"
- veste en fourrure polaire ou petite doudoune
- veste imperméable et respirant type Goretex
- collant chaud
- 2 ou 3 paires de chaussettes de vélo
- bidon vélo ou poche à eau 1,5l minimum
- chaussures légères type "tongs"
- petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total)
- papier toilette
- argent de poche
- papier d'identité
- maillot de bain
- drap de duvet (sac à viande) en soie de préférence car plus léger, indispensable.
- une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique
- un sac poubelle pour protéger vos affaires de la pluie

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.

Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Equipements non inclus

Vêtements et équipement personnel à amener
- vélo, chaussures et trousse méca propres aux pièces spécifiques de son matériel
- short ou cuissard
- gants
- si mauvais temps prendre sur chaussure et jambières
- lunettes de soleil (protection 3 minimum)
- tee-shirt(s) "respirant"
- veste en fourrure polaire ou petite doudoune
- veste imperméable et respirant type Goretex
- collant chaud
- 2 ou 3 paires de chaussettes de vélo
- bidon vélo ou poche à eau 1,5l minimum
- chaussures légères type "tongs"
- petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total)
- papier toilette
- argent de poche
- papier d'identité
- maillot de bain
- drap de duvet (sac à viande) en soie de préférence car plus léger, indispensable.
- une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique
- un sac poubelle pour protéger vos affaires de la pluie

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.

Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Intensité physique

Vélo de route

Intensité physique - **** Super forme

...
Vous vous entraînez régulièrement et vous avez de bonnes capacités d'endurance, de résistance physique et morale.

Intensité physique

Vélo de route

Intensité physique - **** Super forme

Vous vous entraînez régulièrement et vous avez de bonnes capacités d'endurance, de résistance physique et morale.

Niveau d’expertise

Déjà fait / Assure bien

Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.

Niveau d’expertise

Déjà fait / Assure bien

Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.

Encadrement

Ce programme est accompagné par un logisticien qui s'occupe du suivi des bagages et de votre road book.

Encadrement

Ce programme est accompagné par un logisticien qui s'occupe du suivi des bagages et de votre road book.

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR