VOTRE SÉJOUR EN BREF

/ Trek & Rando
Un voyage qui allie découvertes culturelles et randonnées en pleine nature.
Départ garanti à partir de 5 participants

Rando (6 jours)
Tout près de Lisbonne, le parc naturel de Sintra (classé patrimoine mondial par l’Unesco) déploie ses falaises de granit et ses petites criques face à l’océan.
Plus au sud, dans le parc d’Arrabida, les sentiers traversent un paysage calcaire qui rappelle les rivages de la Méditerranée: calanques, lapiaz tourmentés… Cet itinéraire pédestre vous fait aussi découvrir de beaux villages tels Palmela et Sintra, des châteaux médiévaux, sans oublier les vieux quartiers de Lisbonne…

Hébergement : petites pensions en chambres doubles ou triples.

Portage : sac léger (4 à 5 kg).

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/ Trek & Rando
Un voyage qui allie découvertes culturelles et randonnées en pleine nature.

Départ garanti à partir de 5 participants

Rando (6 jours)
Tout près de Lisbonne, le parc naturel de Sintra (classé patrimoine mondial par l’Unesco) déploie ses falaises de granit et ses petites criques face à l’océan. Plus au sud, dans le parc d’Arrabida, les sentiers traversent un paysage calcaire qui rappelle les rivages de la Méditerranée: calanques, lapiaz tourmentés… Cet itinéraire pédestre vous fait aussi découvrir de beaux villages tels Palmela et Sintra, des châteaux médiévaux, sans oublier les vieux quartiers de Lisbonne…

Hébergement : petites pensions en chambres doubles ou triples.

Portage : sac léger (4 à 5 kg).

LES + DU SÉJOUR

  • L'ermitage São Saturnino au bord de l'océan
  • La forêt de Colares dans le parc de Sintra
  • Les vieux quartiers de Lisbonne
  • Les pinèdes du Cap Espichel
  • Le village médiéval de Palmela dans le parc d'Arrabida

LES + DU SÉJOUR

  • L'ermitage São Saturnino au bord de l'océan

  • La forêt de Colares dans le parc de Sintra
  • Les vieux quartiers de Lisbonne
  • Les pinèdes du Cap Espichel
  • Le village médiéval de Palmela dans le parc d'Arrabida

Trek-Randonnée pédestre

sejour en Itinérance
Départ hors site, hébergement divers au cours du séjour

Âges

18-40 ans

Besoin de conseils ?

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité ** Forme - Générique

Intensité physique - ** Forme Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
NIVEAU
i
Randonnée - Niveau 2

Niveau technique - Niveau 2 Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison.Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
PORTAGE
i
Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours. 3 à 7 kg.

Inclus

  • Les transferts et transports locaux
  • L'hébergement
  • Les visites
  • Les repas du dîner J1 au déjeuner J7.
...
  • L'encadrement
  • L'équipement collectif et d'une manière générale toutes les prestations indiquées dans le programme.
  • Et si vous avez acheté le programme avec les vols : les vols internationaux aller / retour et les transferts aéroports.

Non-inclus

  • L'équipement personnel
  • Le déjeuner J1, le dîner J7, les repas J8
  • Les boissons et dépenses personnelles
  • Les assurances optionnelles, ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.
...
  • Et si vous avez acheté le programme en terrestre seul (sans les vols) : les vols internationaux aller / retour et les transferts aéroports.

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

J1 - Sintra
Vol international vers Lisbonne. Accueil à l'aéroport et transfert vers la ville de Sintra, à 30 Km de Lisbonne. Installation dans un hôtel familial pour 4 nuits, dîner dans un restaurant local.

Durant le séjour

J2 - Parc de la Pena
Etape qui nous fait découvrir la montagne de Sintra classée patrimoine mondial de l’Humanité par l’Unesco. Départ du centre historique de la ville de Sintra en direction du Parc de la Pena riche d’essences des quatre coins de la planète. Visite du Palacio do Pena, aux couleurs rouge et jaune et à l’architecture extravagante. Nous découvrons une succession de salles de styles arabe, indien…et une chapelle du XVIème siècle. Par une forêt de lauriers et de pins, nous atteignons le parc et le palais de Monserrat, à l’architecture orientale et à la végétation tout aussi extraordinaire. Retour vers Sintra et visite libre de son palais, digne représentant du style des "azulejos" (carrelage mural peint à la main). 5h de marche.
...

J3 - Parc naturel de Sintra / Azoia
Journée de randonnée entre des falaises surplombant l'océan et des vallons recouverts de véritables tapis de fleurs rares. Nous empruntons le "sentier des contrebandiers", à la découverte d'un paysage où se succèdent promontoires, plages désertes et falaises, en direction du Cabo da Roca, cap le plus occidental d’Europe. L’après-midi, le sentier côtier nous conduit vers la spectaculaire formation rocheuse d’Ursa et le village d’Azoia, célèbre pour ses "pêcheurs acrobates". Retour sur Sintra. 6h de marche.

J4 - Lisbonne
Départ en train (une demi-heure) pour Lisbonne où nous marchons à la découverte de ses quartiers populaires et historiques. Nous découvrons le Bairro Alto, le Chiado et ses églises ainsi que le quartier rectiligne de la Baixa et sa célèbre praça do Comércio. Dans l´après-midi, nous rejoignons le quartier de Belem, situé en bordure de l´embouchure du Tage et point de départ des caravelles. Retour sur Sintra en train. 4h de marche.

J5 - Parc naturel d’Arrabida
Transfert en minibus vers le Cabo Espichel, à l’ouest du parc naturel d’Arrabida. Nous empruntons un sentier autrefois utilisé par les pèlerins du Moyen-Âge pour remonter une partie de la côte littorale de la péninsule de Setubal. Dans un paysage de maquis et de pinèdes, nous atteignons le couvent d'Espichel. Retour au point de départ par un sentier longeant les falaises sauvages de la Serra d'Azoia. Transfert à Portinho et sa belle plage pour une pause baignade. Installation dans un hôtel du centre historique de Setubal pour 2 nuits. 4h de marche.

J6 - Serra de Louro
Nous partons vers la Serra de Louro, au nord du parc naturel d'Arrabida. Au départ d'Anjo, nous empruntons la Serra dos Moinhos en direction de Palmela, joli village à flanc de montagne jusqu’au château médiéval. Nous redescendons par la plaine fertile de la vallée d'Alcube ; devant nous s'étale le magnifique massif calcaire d'Arrabida. Environ 5h de marche. Deuxième nuit à Setubal.

J7 - Alfama / Réserve naturelle du Tage
Après le petit-déjeuner, un transfert (1 heure de route et 30 min de train) nous permettra d´accéder à l´Alfama, le plus vieux quartier de Lisbonne. Découverte à pied de ce quartier historique et visite du panthéon. Dans l´après-midi, retour sur la réserve naturelle du Tage pour une petite balade en bateau sur ce fleuve symbole de Lisbonne. Nuit en pension dans la région de Vila Franca de Xira.

Dernier jour

J8 - Retour en France
Après le petit-déjeuner, temps libre en fonction de votre heure de départ. Transfert à l’aéroport et vol retour vers la France.
...


Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

SPOT

Le Palais de Pena

Une folie royale extravagante de toute beauté

Juché sur un point haut de la Serra da Sintra, le Palais national de Pena (Palácio da Pena) a été construit au XIXe siècle par le prince Ferdinand de Saxe-Cobourg-Gotha sur les ruines d'un ancien monastère. Palais d'été extravagant, sorti de l'imagination fantasque du prince, le Palais de Pena fut une résidence royale jusqu'au départ en exil du dernier roi du Portugal en 1910. Sa visite vaut le détour, tant pour ses décors colorés que pour la richesse artistiques de ses intérieurs. Le château est entouré d'un parc (Parque da Pena) arboré, sublime et gigantesque, qui offre un panorama saisissant sur la plaine et l'océan.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Pas d'équipement spécifique fourni par l'UCPA.

Equipements inclus

Pas d'équipement spécifique fourni par l'UCPA.

Equipements non-inclus

Prévoir 2 bagages (attention, pas plus de 15 kg en tout)
1 petit sac à dos (30 litres) pour la journée
...
1 sac de voyage solide pour acheminer en véhicule les affaires personnelles d'étape en étape

Equipement personnel conseillé
2 shorts
2 à 3 tee-shirts
1 sweat-shirt léger
1 maillot de bain
1 pull en laine ou en fourrure polaire
1 coupe-vent
1 cape de pluie recouvrant le sac
1 ou 2 pantalons légers en coton
Lunettes de soleil et chapeau, crème solaire
Affaires de toilette, petite pharmacie personnelle
1 gourde de deux litres (indispensable !)
1 grand sac plastique pour garder les affaires au sec (type sac poubelle)
Couteau de poche (en soute), couverts et bol en plastique (pique-niques midi)

Pour marcher
Chaussures de randonnées type trekking, avec une bonne semelle crantée (Tennis totalement déconseillées car peu adaptées au terrain parfois raide et glissant)
2 à 3 paires de chaussettes

Equipements non-inclus

Prévoir 2 bagages (attention, pas plus de 15 kg en tout)
1 petit sac à dos (30 litres) pour la journée
1 sac de voyage solide pour acheminer en véhicule les affaires personnelles d'étape en étape

Equipement personnel conseillé
2 shorts
2 à 3 tee-shirts
1 sweat-shirt léger
1 maillot de bain
1 pull en laine ou en fourrure polaire
1 coupe-vent
1 cape de pluie recouvrant le sac
1 ou 2 pantalons légers en coton
Lunettes de soleil et chapeau, crème solaire
Affaires de toilette, petite pharmacie personnelle
1 gourde de deux litres (indispensable !)
1 grand sac plastique pour garder les affaires au sec (type sac poubelle)
Couteau de poche (en soute), couverts et bol en plastique (pique-niques midi)

Pour marcher
Chaussures de randonnées type trekking, avec une bonne semelle crantée (Tennis totalement déconseillées car peu adaptées au terrain parfois raide et glissant)
2 à 3 paires de chaussettes

Formalités administratives

COMPTE TENU DE LA SITUATION EXCEPTIONNELLE LIÉE À LA PANDÉMIE DE COVID-19,
les formalités pour voyager en Europe ont pu être temporairement modifiées. Nous vous recommandons donc de consulter les dernières informations communiquées sur le site du Ministère des Affaires étrangères : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/ et sur le site de l’ambassade du pays concerné pour prendre connaissance des dernières informations concernant les formalités administratives.
...

Données à titre indicatif pour les ressortissants français : carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité obligatoire.

https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/


Formalités administratives

COMPTE TENU DE LA SITUATION EXCEPTIONNELLE LIÉE À LA PANDÉMIE DE COVID-19,
les formalités pour voyager en Europe ont pu être temporairement modifiées. Nous vous recommandons donc de consulter les dernières informations communiquées sur le site du Ministère des Affaires étrangères : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/ et sur le site de l’ambassade du pays concerné pour prendre connaissance des dernières informations concernant les formalités administratives.

Données à titre indicatif pour les ressortissants français : carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité obligatoire.

https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/

Intensité physique

Trek-Randonnée pédestre

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Intensité physique

Trek-Randonnée pédestre

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 2

Niveau technique - Niveau 2

Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison.Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 2

Niveau technique - Niveau 2

Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison.Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Portage

Trek-Randonnée pédestre

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
...
3 à 7 kg.

Portage

Trek-Randonnée pédestre

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Les repas de midi seront des pique-niques (pain, fromage, salade composée, fruits).
Repas chauds le soir pris dans des petits restaurants simples mais de qualité.

Restauration

Les repas de midi seront des pique-niques (pain, fromage, salade composée, fruits).
Repas chauds le soir pris dans des petits restaurants simples mais de qualité.

Encadrement

Accompagnateur en montagne, dont le rôle est de vous guider avec le maximum de sécurité et de vous faire découvrir l'environnement (guide portugais parlant le français).

Encadrement

Accompagnateur en montagne, dont le rôle est de vous guider avec le maximum de sécurité et de vous faire découvrir l'environnement (guide portugais parlant le français).

Informations pratiques

Niveau / Intensité physique **
Programme facile, ne présentant aucune difficulté technique. 3 à 6 heures de marche par jour avec des dénivelés entre 400 et 600 mètres à la montée. Poids du sac 4 à 5 kg (portage des affaires de la journée et du repas de midi).
...

Electricité
220 volts. Mêmes prises qu'en France.

Informations pratiques

Niveau / Intensité physique **
Programme facile, ne présentant aucune difficulté technique. 3 à 6 heures de marche par jour avec des dénivelés entre 400 et 600 mètres à la montée. Poids du sac 4 à 5 kg (portage des affaires de la journée et du repas de midi).

Electricité
220 volts. Mêmes prises qu'en France.

Formalités santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.
...

Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie individuelle : L’UCPA prévoit une pharmacie collective, cependant nous vous recommandons d’emporter vos médicaments personnels et un rouleau d'elastoplast large ou des pansements pour protéger vos pieds des ampoules. Ne pas oublier la crème solaire.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/


Formalités santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie individuelle : L’UCPA prévoit une pharmacie collective, cependant nous vous recommandons d’emporter vos médicaments personnels et un rouleau d'elastoplast large ou des pansements pour protéger vos pieds des ampoules. Ne pas oublier la crème solaire.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Météo

Programme "Parcs de Sintra et d'Arrabida" :

Le climat du Portugal est de type océanique, globalement plus humide au nord que dans le reste du pays. Le printemps et l’automne restent les périodes les plus favorables pour partir. Si le climat est sec en été, des averses peuvent survenir en montagne au mois de septembre. En été, les températures sont moins caniculaires que sur le littoral.
...

Moyenne des températures minima / maxima en °C :

Porto
Avril 9/18
Mai 11/20
Juin 13/23
Juil. 15/25
Août 17/28
Sept. 16/27

Programme "Parfums d'Algarve" :

L’Algarve, tout au sud du Portugal, bénéficie d’un microclimat.
Cette région reste assez ensoleillée même en hiver. Certains jours de chaleur, à Noël il est même possible de se baigner.
En novembre, mars et avril, les températures sont clémentes, idéales pour faire de la randonnée pédestre.
Moyennes des températures minimales et maximales en °C :

Faro
Oct. 16/22
Nov. 13/19
Déc. 10/16
Jan. 9/15
Fév. 10/16
Mar. 11/18
Avr. 13/20

Météo

Programme "Parcs de Sintra et d'Arrabida" :

Le climat du Portugal est de type océanique, globalement plus humide au nord que dans le reste du pays. Le printemps et l’automne restent les périodes les plus favorables pour partir. Si le climat est sec en été, des averses peuvent survenir en montagne au mois de septembre. En été, les températures sont moins caniculaires que sur le littoral.

Moyenne des températures minima / maxima en °C :

Porto
Avril 9/18
Mai 11/20
Juin 13/23
Juil. 15/25
Août 17/28
Sept. 16/27

Programme "Parfums d'Algarve" :

L’Algarve, tout au sud du Portugal, bénéficie d’un microclimat.
Cette région reste assez ensoleillée même en hiver. Certains jours de chaleur, à Noël il est même possible de se baigner.
En novembre, mars et avril, les températures sont clémentes, idéales pour faire de la randonnée pédestre.
Moyennes des températures minimales et maximales en °C :

Faro
Oct. 16/22
Nov. 13/19
Déc. 10/16
Jan. 9/15
Fév. 10/16
Mar. 11/18
Avr. 13/20

Hébergement

Quatre nuits à Sintra (chambre double ou triple avec sdb).
Deux nuits à Setubal (chambre double avec sdb).
...
Une nuit à Vila Franc de Xira (chambre double ou triple avec sdb).

Hébergement

Quatre nuits à Sintra (chambre double ou triple avec sdb).
Deux nuits à Setubal (chambre double avec sdb).
Une nuit à Vila Franc de Xira (chambre double ou triple avec sdb).

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : TAP Air Portugal, Air France, Transavia
...
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller de 15 à 23kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).


Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : TAP Air Portugal, Air France, Transavia
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller de 15 à 23kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

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