LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport /
Tu profites de 9 séances d’escalade pour (re) découvrir les plaisirs de la grimpe. Encadré.e, tu te familiarises avec la hauteur, la manipulation des cordes, les gestes techniques dans le but de devenir autonome. Si tu es expérimenté.e, ce séjour est également fait pour toi.
Le spot des calanques offre une multitude d’opportunités de grimpe. À travers les différentes voies, les devers rencontrés et les conseils de ton moniteur, tu progresses au sein d’un cadre unique.

LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport /
Tu profites de 9 séances d’escalade pour (re) découvrir les plaisirs de la grimpe. Encadré.e, tu te familiarises avec la hauteur, la manipulation des cordes, les gestes techniques dans le but de devenir autonome. Si tu es expérimenté.e, ce séjour est également fait pour toi.

Le spot des calanques offre une multitude d’opportunités de grimpe. À travers les différentes voies, les devers rencontrés et les conseils de ton moniteur, tu progresses au sein d’un cadre unique.

LES + DU SÉJOUR

  • Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques
  • Une saison idéale pour grimper loin des foules touristiques
  • Une pratique adaptée à tous les niveaux

LES + DU SÉJOUR

  • Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques

  • Une saison idéale pour grimper loin des foules touristiques
  • Une pratique adaptée à tous les niveaux

Escalade

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18-40 ans

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité ** Forme - Générique

Intensité physique - ** Forme Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
NIVEAU
i
Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
PORTAGE
i
Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours. 3 à 7 kg.

Inclus

  • L'hébergement en résidence hôtelière cosy
  • La restauration (petit déjeuner prévu dans votre hébergement, pique nique pour déjeuner et repas pris dans un restaurant pour vos dîners)
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
...
  • 9 séances d'escalade

Non inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Lundi - Rendez-vous à midi à l’hôtel le Calypso, ton hébergement pour la semaine. Le moniteur t’y attendra dans la salle commune pour pique-niquer et partir pour la première après-midi de pratique (si tu arrives après 13h, tu ne pourras pas participer à l’activité).
...


Direction Sormiou pour s’équiper. Le but de cette demi-journée : faire connaissance avec le groupe, découvrir ou confirmer ton niveau en escalade sur falaises, la manipulation des cordes et les attentes du groupe.

Retour à l’hôtel en fin d’après-midi et dîner à 19h dans un restaurant local, partenaire du séjour.

Durant le séjour

Du mardi au vendredi, pratique continue avec une pause pique-nique sur le site de pratique.

Mardi - Direction les falaises du cirque de Tiragne.
...

Après une marche d’approche de 20 min jusqu’au col de Luï d’Aï, le moniteur te propose des voies de 10 à 30 mètres, adaptées à tous les niveaux et situées face à l’île de Riou. Un spot idéal pour apprendre à monter en tête.
Retour à l’hôtel en fin de journée et dîner à 19h au restaurant local.

Mercredi - Le site du jour, accessible après un court trajet en véhicule en direction des Goudes et une marche d’approche de 30 min, propose des voies exposées plein sud. Le secteur et ses voies de 25 m offrent une vue imprenable sur l’archipel de Riou. Retour à l’hôtel en fin de journée et dîner à 19h.

Jeudi - La calanque de Morgiou se trouve à un court trajet en véhicule une fois de plus accompagné d’une marche d’approche de 20 min. Te voilà arrivé.e à la falaise de l’Abri Côtier ou du Prado, situées face au Cap Morgiou.
En fin de journée, retour à l’hôtel et dîner à 19h au restaurant local.

À noter : Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité, des conditions climatiques du moment, selon le niveau technique et physique des participants. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Pour information, l'activité n'est pas obligatoire tous les jours.

Dernier jour

Vendredi - Direction Sormiou pour une dernière journée d’escalade avec tes affaires, que tu déposeras au centre UCPA. La falaise du Majeur, accessible après une marche de 20 min.
...
Après avoir grimpé les voies de 20 m, le groupe quitte le site aux alentours de 15h30 pour rejoindre le centre, déposer le matériel et récupérer ses affaires.

Si tu as un train au départ de Marseille Saint Charles, une voiture UCPA te conduira, pour 17h, à l’arrêt de bus Sormioy - Jarre.
Tu peux rejoindre ton véhicule laissé à l’hôtel par ce même bus ou le garer près du centre UCPA de Sormiou (stationnement payant 5€) pour en repartir directement.

SPOT

Parc National des Calanques de Marseille

Le joyau naturel des Calanques

Le Parc national des Calanques fait partie des dix parcs nationaux français, c'est un joyau naturel connu dans le monde entier. Ses falaises calcaires plongeant dans la mer composent des paysages grandioses qui font sa réputation. Aux portes de Marseille, ce territoire à la biodiversité et au patrimoine culturel unique se découvre avec de multiples activités. C'est un site incontournable pour l'escalade, en couenne comme en grandes voies. Ses nombreux itinéraires de randonnées offrent des points de vue uniques pour les trekkeurs. Enfin, le kayak de mer permettra la découverte de ce fantastique univers par la mer.

Hébergement

Hébergement Résidence hôtelière de Sormiou

Appartement privatif avec 1 à 2 chambres, réservés pour 2 à 3 personnes max.

Les équipements du centre

  • 2 terrasses extérieures avec vue mer, équipées de tables et chaises.
  • Une salle de restauration avec une vue imprenable sur la calanque

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boreal et Millet, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
...
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes.

Equipements inclus

Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boreal et Millet, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes.

Adresse et accès

Vous venez en voiture : À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine.
...
Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3. Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA. Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine. Vous venez en train : Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare. Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA. En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens. Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros. Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine). Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.

Village sportif UCPA de Sormiou :


Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.

Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.


Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.

Village sportif UCPA de Sormiou :


Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14

Equipements non inclus

Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent.
...
Produit anti-moustique et si besoin des boules quies...
N'hésitez pas apporter ton matériel personnel si tu en as.

Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si tu en as.
Prévoir de régler les éventuels dépenses annexe : boutique, bar etc.

Apporte un petit cadenas pour mettre tes affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).


Trousse de secours
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien

Equipements non inclus

Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent. Produit anti-moustique et si besoin des boules quies...
N'hésitez pas apporter ton matériel personnel si tu en as.

Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si tu en as.
Prévoir de régler les éventuels dépenses annexe : boutique, bar etc.

Apporte un petit cadenas pour mettre tes affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).


Trousse de secours
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien

Intensité physique

Escalade

Intensité physique - ** Forme

...
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Intensité physique

Escalade

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

...
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Portage

Escalade

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Escalade

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Les petits déjeuners sont pris dans l'appartement. Notre équipe s'occupe de tout mettre à disposition.
Pour le déjeuner, nous te fournissons tous les jours un pique nique à consommer sur le site de pratique.
...
Il est composé d'une salade, de pain, d'un fruit et d'un dessert. Prévois une gourde d'eau d'1,5L.
Pour le dîner, il se prend tous les soirs dans un restaurant à moins de 10 min à pied de l'hôtel. Au menu, une entrée, un plat au choix parmi trois propositions, un dessert maison, de l'eau plate ou gazeuse et du café. Les autres boissons sont à ta charge.
Ce restaurant dispose également d'un coin bar très cosy pour passer un moment avant et/ou après le dîner.

Restauration

Les petits déjeuners sont pris dans l'appartement. Notre équipe s'occupe de tout mettre à disposition.
Pour le déjeuner, nous te fournissons tous les jours un pique nique à consommer sur le site de pratique. Il est composé d'une salade, de pain, d'un fruit et d'un dessert. Prévois une gourde d'eau d'1,5L.
Pour le dîner, il se prend tous les soirs dans un restaurant à moins de 10 min à pied de l'hôtel. Au menu, une entrée, un plat au choix parmi trois propositions, un dessert maison, de l'eau plate ou gazeuse et du café. Les autres boissons sont à ta charge.
Ce restaurant dispose également d'un coin bar très cosy pour passer un moment avant et/ou après le dîner.

Encadrement

Moniteur diplômé, breveté d'état en escalade.

Encadrement

Moniteur diplômé, breveté d'état en escalade.

Hébergement

Appartement privatif avec 1 à 2 chambres, réservés pour 2 à 3 personnes max.

Hébergement

Appartement privatif avec 1 à 2 chambres, réservés pour 2 à 3 personnes max.

Formalités

Note d'information
Cette note a pour objet de vous présenter la forme de pratique de l'alpinisme que nous proposons lors de nos différents stages d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne.

...
L'UCPA est une école d'alpinisme et de haute montagne. Notre objectif est d'amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable de l'alpinisme, chacun à son niveau, pendant et après le stage.

Pour cela, nos stages sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne.
Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en œuvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain.

Le stagiaire-participant à un stage d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information.


Merci de renseigner les éléments ci-dessous

Village sportif :
Stage du :

Nom et prénom :
Adresse :

À Le




Signature des parents ou du représentant légal pour les mineurs précédée de la mention "lu et approuvé"*:
*: note à donner lors de votre arrivée sur le village sportif.

Formalités

Note d'information
Cette note a pour objet de vous présenter la forme de pratique de l'alpinisme que nous proposons lors de nos différents stages d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne.

L'UCPA est une école d'alpinisme et de haute montagne. Notre objectif est d'amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable de l'alpinisme, chacun à son niveau, pendant et après le stage.

Pour cela, nos stages sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne.
Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en œuvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain.

Le stagiaire-participant à un stage d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information.


Merci de renseigner les éléments ci-dessous

Village sportif :
Stage du :

Nom et prénom :
Adresse :

À Le




Signature des parents ou du représentant légal pour les mineurs précédée de la mention "lu et approuvé"*:
*: note à donner lors de votre arrivée sur le village sportif.

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR