LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport/
Que tu sois débutant ou expert, viens découvrir la beauté et la variété des spots de grimpe en hiver.
Tu profites de 9 séances d’escalade pour (re) découvrir les plaisirs de la grimpe.

NOTA : afin de maintenir des tarifs, le petit déjeuner et le dîner ont été retirés de ce séjour. Vous êtes logés à 2 ou 3 dans des appartements avec cuisine, libre à vous d'organiser ces deux repas journaliers ! Un centre commercial, des bars emblématiques et des restaurants sont à proximité de votre hébergement.

Rendez vous pendant une semaine avec des des moniteurs passionnés pour te familiariser avec la hauteur, la manipulation des cordes, les gestes techniques... L'objectif, devenir autonome! Si tu es expérimenté.e, ce séjour est également fait pour toi.
Nos moniteurs ont une connaissance fine des sites de pratique et des voies d'escalade.
Ils sauront choisir le spot du jour et conseiller techniquement pour que chacun réalise de vrais progrès

LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport/
Que tu sois débutant ou expert, viens découvrir la beauté et la variété des spots de grimpe en hiver.
Tu profites de 9 séances d’escalade pour (re) découvrir les plaisirs de la grimpe.

NOTA : afin de maintenir des tarifs, le petit déjeuner et le dîner ont été retirés de ce séjour. Vous êtes logés à 2 ou 3 dans des appartements avec cuisine, libre à vous d'organiser ces deux repas journaliers ! Un centre commercial, des bars emblématiques et des restaurants sont à proximité de votre hébergement.


Rendez vous pendant une semaine avec des des moniteurs passionnés pour te familiariser avec la hauteur, la manipulation des cordes, les gestes techniques... L'objectif, devenir autonome! Si tu es expérimenté.e, ce séjour est également fait pour toi.
Nos moniteurs ont une connaissance fine des sites de pratique et des voies d'escalade. Ils sauront choisir le spot du jour et conseiller techniquement pour que chacun réalise de vrais progrès

LES TOPS DU PRODUIT

  • Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques
  • Une saison idéale pour grimper loin des foules touristiques
  • Une appart hôtel de standing et confort
  • Une pratique adaptée à tous les niveaux

LES TOPS DU PRODUIT

  • Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques

  • Une saison idéale pour grimper loin des foules touristiques
  • Une appart hôtel de standing et confort
  • Une pratique adaptée à tous les niveaux

Escalade

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18 - 40 ans

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Sportif occasionnel - Intensité *

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
NIVEAU
i
Tous niveaux

Niveau technique - Tous niveaux Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
PORTAGE
i
Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours. 3 à 7 kg.

Inclus

  • L'hébergement en résidence hôtelière cosy
  • Les pique-nique
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
...
  • 9 séances d'escalade

Non inclus

  • Le transport
  • Les petits déjeuners et dîners
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Lundi - Rendez-vous à midi à l’hôtel le Calypso, ton hébergement pour la semaine. Après avoir déposé tes bagages dans les chambres et t'être changé pour l'activité, rendez vous avec le moniteur dans la salle commune pour pique-niquer et partir à 13h pour la première après-midi de grimpe (si tu arrives après 13h, tu ne pourras pas participer à l’activité).

...
Pour ce premier jour, départ en véhicule de l'hôtel en direction de Sormiou pour une demi-journée d’escalade. Au passage petit stop au centre UCPA situé dans la calanque pour récupérer du matériel et t'équiper. Le but de cette demi-journée : faire connaissance avec le groupe, découvrir ou confirmer ton niveau en escalade sur falaises, la manipulation des cordes et les attentes du groupe.

Retour à l’hôtel en fin d’après-midi et soirée et dîner libre.

Pour le transport jusqu'à l'hôtel, n'y a pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent depuis Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 et sortir au rond point du Prado puis prendre le bus 23 jusqu'à l'arrêt MAC. Pour les autres, vous avez rendez-vous directement à 12h à l' Hôtel, nombreux stationnement possible à proximité.

Durant le séjour

Du mardi au vendredi, pratique continue avec une pause pique-nique sur le site de pratique.

Mardi - Direction les falaises du cirque de Tiragne.
...
Après une marche d’approche de 20 min jusqu’au col de Luï d’Aï, le moniteur te propose des voies de 10 à 30 mètres, adaptées à tous les niveaux et situées face à l’île de Riou. Un spot idéal pour apprendre à monter en tête.
Retour à l’hôtel en fin de journée, soirée et dîner libre.

Mercredi - Le site du jour, accessible après un court trajet en véhicule en direction des Goudes et une marche d’approche de 30 min, propose des voies exposées plein sud. Le secteur et ses voies de 25 m offrent une vue imprenable sur l’archipel de Riou. Retour à l’hôtel en fin de journée, soirée et dîner libre.

Jeudi - La calanque de Morgiou se trouve à un court trajet en véhicule une fois de plus accompagné d’une marche d’approche de 20 min. Te voilà arrivé.e à la falaise de l’Abri Côtier ou du Prado, situées face au Cap Morgiou. Retour à l’hôtel en fin de journée, soirée et dîner libre.

À noter : Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité, des conditions climatiques du moment, selon le niveau technique et physique des participants. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

Pour info l'activité n'est pas obligatoire tous les jours. Si tu souhaites faire une pause pour te promener dans les Calanques ou visiter Marseille, c'est possible...ce sont tes vacances!

Dernier jour

Vendredi - Check out et départ de l'hôtel en direction Sormiou pour une dernière journée d’escalade avec tes affaires, que tu déposeras pendant l'activité au centre UCPA.
...
La falaise du Majeur, accessible après une marche de 20 min. Après avoir grimpé les voies de 20 m, le groupe quitte le site aux alentours de 15h30 pour rejoindre le centre UCPA, déposer le matériel et récupérer les affaires.

Si tu as un train au départ de Marseille Saint Charles, une voiture UCPA te conduira, pour 17h, à l’arrêt de bus Sormioy - Jarre, tu peux prévoir un train à partir de 18H30.
Tu peux rejoindre ton véhicule laissé à l’hôtel par ce même bus ou le garer près du centre UCPA de Sormiou (stationnement payant 5€) pour en repartir directement.

SPOT

Parc National des Calanques de Marseille

Le joyau naturel des Calanques

Le Parc national des Calanques fait partie des dix parcs nationaux français, c'est un joyau naturel connu dans le monde entier. Ses falaises calcaires plongeant dans la mer composent des paysages grandioses qui font sa réputation. Aux portes de Marseille, ce territoire à la biodiversité et au patrimoine culturel unique se découvre avec de multiples activités. C'est un site incontournable pour l'escalade, en couenne comme en grandes voies. Ses nombreux itinéraires de randonnées offrent des points de vue uniques pour les trekkeurs. Enfin, le kayak de mer permettra la découverte de ce fantastique univers par la mer.

Hébergement

Hébergement Résidence hôtelière de Sormiou

Appartement privatif avec 1 à 2 chambres, réservés pour 2 à 3 personnes max.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boreal et Millet, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
...
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes.

Equipements inclus

Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boreal et Millet, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes.

Adresse et accès

Pour le transport jusqu'à l'hôtel, n'y a pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent depuis Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 et sortir au rond point du Prado puis prendre le bus 23 jusqu'à l'arrêt MAC.
...
Pour les autres, vous avez rendez-vous directement à 12h à l' Hôtel, nombreux stationnement possible à proximité.

Residence service le calypso Hermès Park,:


64 avenue d'Haïfa - 13008 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14

Adresse et accès

Pour le transport jusqu'à l'hôtel, n'y a pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent depuis Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 et sortir au rond point du Prado puis prendre le bus 23 jusqu'à l'arrêt MAC. Pour les autres, vous avez rendez-vous directement à 12h à l' Hôtel, nombreux stationnement possible à proximité.

Residence service le calypso Hermès Park,:


64 avenue d'Haïfa - 13008 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14

Equipements non inclus

Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent.
...
Produit anti-moustique et si besoin des boules quies...
N'hésites pas apporter ton matériel personnel.

Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si tu en as.
Prévoir de régler les éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.

Trousse de secours
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien

Equipements non inclus

Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent. Produit anti-moustique et si besoin des boules quies...
N'hésites pas apporter ton matériel personnel.

Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si tu en as.
Prévoir de régler les éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc.

Trousse de secours
Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien

Intensité physique

Escalade

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

Intensité physique

Escalade

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

Niveau d’expertise

Tous niveaux

Niveau technique - Tous niveaux

...
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Niveau d’expertise

Tous niveaux

Niveau technique - Tous niveaux

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Portage

Escalade

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Escalade

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Pour le déjeuner, nous te fournissons tous les jours un pique nique à consommer sur le site de pratique. Il est composé d'une salade, de pain, d'un fruit et d'un dessert.
...
Prévois une gourde d'eau d'1,5L.

Afin de maintenir les tarifs ( inflation forte sur les repas), le petit déjeuner et le dîner ont été retirés de ce séjour. Cuisine à dispo dans les appartements, libre à vous d'organiser ces deux repas journaliers !

Restauration

Pour le déjeuner, nous te fournissons tous les jours un pique nique à consommer sur le site de pratique. Il est composé d'une salade, de pain, d'un fruit et d'un dessert. Prévois une gourde d'eau d'1,5L.

Afin de maintenir les tarifs ( inflation forte sur les repas), le petit déjeuner et le dîner ont été retirés de ce séjour. Cuisine à dispo dans les appartements, libre à vous d'organiser ces deux repas journaliers !

Encadrement

Moniteur diplômé, breveté d'état en escalade.

Encadrement

Moniteur diplômé, breveté d'état en escalade.

Formalités

Note d'information
Cette note a pour objet de vous présenter la forme de pratique de l'alpinisme que nous proposons lors de nos différents stages d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne.

...
L'UCPA est une école d'alpinisme et de haute montagne. Notre objectif est d'amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable de l'alpinisme, chacun à son niveau, pendant et après le stage.

Pour cela, nos stages sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne.
Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en œuvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain.

Le stagiaire-participant à un stage d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information.


Merci de renseigner les éléments ci-dessous

Village sportif :
Stage du :

Nom et prénom :
Adresse :

À Le




Signature des parents ou du représentant légal pour les mineurs précédée de la mention "lu et approuvé"*:
*: note à donner lors de votre arrivée sur le village sportif.

Formalités

Note d'information
Cette note a pour objet de vous présenter la forme de pratique de l'alpinisme que nous proposons lors de nos différents stages d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne.

L'UCPA est une école d'alpinisme et de haute montagne. Notre objectif est d'amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable de l'alpinisme, chacun à son niveau, pendant et après le stage.

Pour cela, nos stages sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne.
Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en œuvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain.

Le stagiaire-participant à un stage d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information.


Merci de renseigner les éléments ci-dessous

Village sportif :
Stage du :

Nom et prénom :
Adresse :

À Le




Signature des parents ou du représentant légal pour les mineurs précédée de la mention "lu et approuvé"*:
*: note à donner lors de votre arrivée sur le village sportif.

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR