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France - Grand Serre Chevalier - Alpes du SudLE SÉJOUR EN BREF
Evasion natureLE SÉJOUR EN BREF
Evasion natureReconnectez le corps et l'esprit au coeur du spectaculaire massif du Vercors. Logé dans un hébergement cosy, profitez d'une parenthèse montagne associant randonnées à pied, yoga et moments de pure détente.LES TOPS DU PRODUIT
- Début et fin de séjour en gare de Valence TGV
- L'association de la rando et du yoga
- L'accompagnatrice en montagne et guide de yoga
- L'hébergement cosy et la cuisine savoureuse
- La quiétude du parc naturel du Vercors
LES TOPS DU PRODUIT
- Début et fin de séjour en gare de Valence TGV
- L'association de la rando et du yoga
- L'accompagnatrice en montagne et guide de yoga
- L'hébergement cosy et la cuisine savoureuse
- La quiétude du parc naturel du Vercors
LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Pour les personnes ayant déjà effectué un séjour de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance régulièrement. Début des randonnées avec du dénivelé (400 à 800 mètres quotidien). Temps de marche à la demi journée ou en "petite" journée (3 à 6h00). Rythme cool. C'est le début de la découverte des chemins montagneux.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours. 3 à 7 kg.
Inclus
- L'encadrement
- L'hébergement
- Les trajets
- Les repas
- Le matériel de yoga (tapis)
Non Inclus
- Les boissons
- Les dépenses personnelles
- L'assurance optionnelle
- Tout autre supplément non prévu au programme
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Transfert à l'Hostel Quartier Libre situé au Col de la Machine.
On dépose les affaires, on prend les pique-niques et on part pour notre première randonnée en douceur vers le Col de Carri.
Yoga en fin d'après-midi.
Dîner et nuit à l'hostel.
Temps de marche : 4h à 5h.
Durant le séjour
Réveil en douceur et séance de yoga avant le petit déjeuner.
Le plateau d'Ambel avec ses vastes pelouses, ses forêts et ses clairières est un lieu riche en histoire liée à la résistance dans le Vercors.
Retour au col de la Machine et détente. Séance de yoga le soir.
Dîner et nuit à l'hostel.
Temps de marche : 5h. Dénivelé : 600m d+/-.
J3 : Plateau du Font d'Urle
Réveil en douceur et séance de yoga avant le petit déjeuner.
Départ pour une randonnée sur le plateau de Font d'Urle et ses paysages grandioses. Vous commencez par cheminer en bord de falaise, offrant une vue imprenable sur le pays Diois entre Vercors et Provence. Puis, vous parcourrez un plateau semi-désertique fait de creux, de bosses, de vallons et de dolines.
Repos sur la terrasse ou au bord de la piscine au retour. Séance de yoga le soir.
Dîner et nuit à l'hostel.
Temps de marche : 3h. Dénivelé : 300m d+/-.
Dernier jour
Dernier réveil en douceur et séance de yoga.
Ce matin, vous partez en direction du Belvédère de Révoulat depuis la Croix de Châtelard.
Retour à l'hostel et fin du séjour en début d'après-midi.
Temps de marche : 2h. Dénivelé : 120m d+/-.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
SPOT
Le Parc Naturel Régional du Vercors
Les murailles du Vercors
Le massif du Vercors, est un des plus ancien Parc naturel régional. Il a été créé pour protéger, mettre en valeur de grands espaces ruraux habités et développer des activités économiques et un modèle social durable tout en préservant les patrimoines naturels, culturels et paysagers, les richesses et savoir-faire locaux. Il offre des paysages très variés, entre montagnes, forêts, canyons et plateaux, une variété qu'on ne retrouve nulle part ailleurs. Un territoire évidemment idéal pour de grandes randonnées à la rencontre de la flore et de la faune locale au coeur de grands espaces propices à l’évasion et au ressourcement.
Hébergement
Hébergement - Hostel Quartier Libre
Niché au cœur du Vercors sauvage, sur la route vertigineuse de la Combe Laval, l'Hostel Quartier Libre vous accueille dans un cadre naturel exceptionnel, entre falaises et forêts. Cette auberge nouvelle génération invite les voyageurs et aventuriers à profiter d'un moment de nature.
En dortoir de 3 à 8 personnes avec sanitaire privatif pour chaque dortoir.
Les lits superposés auto-construit, sont conçus pour offrir une petite capsule intime et un couchage confortable, favorisant un sommeil réparateur.
Linge de lit et serviette inclus.
Chambre individuelle possible (à réserver directement auprès de l'hébergement et règlement de la différence sur place).
Pensez à indiquer vos intolérances alimentaires au moment de l'inscription, nous pourrons ainsi adapter au mieux les repas pour vous.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Equipements inclus
Equipements non inclus
- Vêtements techniques respirants (t-shirts manches longues et manches courtes ; short et collant)
- Polaire
- Chaussures de montagne (déjà faites)
- Chaussettes, tour de cou, casquette/bandeau, gants, bonnet.
- Sacs à dos (30L)
- Réserve d'eau (minimum 1,5L)
- Une boite hermétique pour les pique-niques
- Lunettes de soleil
- Crème solaire
À mettre dans le sac de randonnée :
- Couverture de survie, sifflet, lampe frontale avec piles (et piles de rechange), kit de premiers secours, eau, barres énergétiques.
Autres équipements personnels :
- Vêtements de rechange pour le soir
- Maillot de bain
- Vêtement souple et confortable pour le yoga
- Prévoir un gilet/polaire/plaid pour les séances de yoga
- Trousse de toilette
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Demandez conseil à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Equipements non inclus
- Vêtements techniques respirants (t-shirts manches longues et manches courtes ; short et collant)
- Veste coupe-vent et imperméable
- Polaire
- Chaussures de montagne (déjà faites)
- Chaussettes, tour de cou, casquette/bandeau, gants, bonnet.
- Sacs à dos (30L)
- Réserve d'eau (minimum 1,5L)
- Une boite hermétique pour les pique-niques
- Lunettes de soleil
- Crème solaire
À mettre dans le sac de randonnée :
- Couverture de survie, sifflet, lampe frontale avec piles (et piles de rechange), kit de premiers secours, eau, barres énergétiques.
Autres équipements personnels :
- Vêtements de rechange pour le soir
- Maillot de bain
- Vêtement souple et confortable pour le yoga
- Prévoir un gilet/polaire/plaid pour les séances de yoga
- Trousse de toilette
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Demandez conseil à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Formalités administratives
https://forms.gle/8p7T5SNF1WdGXb417
Formalités administratives
Après votre inscription, merci de remplir le questionnaire en suivant le lien ci-dessous pour permettre l'organisation du co-voiturage :
https://forms.gle/8p7T5SNF1WdGXb417
Adresse et accès
Train jusqu'à la gare de 'Valence TGV'.
Vous venez en voiture :
Rendez-vous à la gare de Valence TGV avec le reste du groupe.
Ou bien directement à l'Hostel Quartier Libre situé au Col de La Machine, 10880 route de Lente - 26190 Saint-Jean-en-Royans à partir de de 11h00.
Dans ce cas, merci de prévenir l'accompagnatrice dans la semaine qui précède le début du séjour.
En fin de séjour, prévoir un train à partir de 15h30.
Adresse et accès
Vous venez en train :
Train jusqu'à la gare de 'Valence TGV'.
Vous venez en voiture :
Rendez-vous à la gare de Valence TGV avec le reste du groupe.
Ou bien directement à l'Hostel Quartier Libre situé au Col de La Machine, 10880 route de Lente - 26190 Saint-Jean-en-Royans à partir de de 11h00.
Dans ce cas, merci de prévenir l'accompagnatrice dans la semaine qui précède le début du séjour.
En fin de séjour, prévoir un train à partir de 15h30.
Intensité physique
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Intensité physique
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Niveau d’expertise
Pour les personnes ayant déjà effectué un séjour de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance régulièrement.
Temps de marche à la demi journée ou en "petite" journée (3 à 6h00). Rythme cool.
C'est le début de la découverte des chemins montagneux.
Niveau d’expertise
Pour les personnes ayant déjà effectué un séjour de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance régulièrement. Début des randonnées avec du dénivelé (400 à 800 mètres quotidien).
Temps de marche à la demi journée ou en "petite" journée (3 à 6h00). Rythme cool.
C'est le début de la découverte des chemins montagneux.
Portage
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Restauration
Menu végétarien possible, à préciser lors de votre inscription.
Restauration
Menu végétarien possible, à préciser lors de votre inscription.
Encadrement
Encadrement
Informations importantes
Informez-nous de votre moyen d'accès afin de pouvoir organiser le co-voiturage depuis la gare Valence TGV.
Départs garantis à partir de 5 participants.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Informations importantes
Informez-nous de votre moyen d'accès afin de pouvoir organiser le co-voiturage depuis la gare Valence TGV.
Pour toute question sur le programme, le niveau technique ou physique requis n'hésitez pas à nous contacter.
Départs garantis à partir de 5 participants.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

