LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Faites une pause dans votre vie active et offrez vous une bulle d’oxygène bien méritée. Grâce à la randonnée, partez pratiquer le yoga Vinyasa en plein air dans des coins exceptionnels de la forêt de Fontainebleau et de la base de loisirs : déconnection et bien-être garanti.
Programme adapté aux niveaux et attentes des stagiaires : séances à thèmes, conseils individualisés et suivi de l’évolution de pratique de chacun.
Tous les cours sont encadrés par des moniteurs diplômés ou en formation.
LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Stage plein temps comprenant 2 séances encadrés par jour plus la possibilité d'accès à la forêt de Fontainebleau et à la base de loisirs en dehors des séances.Faites une pause dans votre vie active et offrez vous une bulle d’oxygène bien méritée. Grâce à la randonnée, partez pratiquer le yoga Vinyasa en plein air dans des coins exceptionnels de la forêt de Fontainebleau et de la base de loisirs : déconnection et bien-être garanti.
Programme adapté aux niveaux et attentes des stagiaires : séances à thèmes, conseils individualisés et suivi de l’évolution de pratique de chacun.
Tous les cours sont encadrés par des moniteurs diplômés ou en formation.
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Séjour en plein air
- Immersion en forêt de Fontainebleau
- Alliance de 2 activités bien-être
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Séjour en plein air
- Immersion en forêt de Fontainebleau
- Alliance de 2 activités bien-être
Inclus
- Hébergement et restauration en pension complète
- 4 séances avec moniteur
- Le matériel spécifique
- L'animation
Non inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Accueil à partir de 9h. Les activités débutent à 10h.
Durant le séjour
Jour 1- découverte des postures de base du Yoga en immersion dans la forêt de Fontainebleau.
Après avoir préparé votre sac à dos (non fourni) partez sur les sentiers de la forêt pour découvrir différents spots où pratiquer le yoga en pleine nature entre les arbres et les rochers mythiques de cette forêt unique.
Après avoir préparé votre sac à dos (non fourni) partez sur les sentiers de la forêt pour découvrir différents spots où pratiquer le yoga en pleine nature entre les arbres et les rochers mythiques de cette forêt unique.
Au programme : des séances s’appuyant sur l’énergie de la forêt pour ancrer vos racines dans ce cadre magique.
Le midi : partagez un pique nique en forêt (fourni).
Le soir : apéritif et repas au restaurant de la base de loisirs et soirée animée par vos moniteurs.
Jour 2 - approfondissement de la pratique du yoga sur l’Île de loisirs de Bois-le-Roi
Nouveau lieu, nouvelles énergies ! Après avoir découvert et acquis les postures de base, amusez-vous sur votre tapis. Profitez de la plage de la base de loisirs pour vivre une expérience inédite de yoga sur le sable et/ou dans l’eau (prévoyez une tenue adaptée et de rechange. Attention : séance météo dépendante)
Le midi : repas au restaurant de la base
Dernière séance « bilan » dans la plaine de la base de loisirs : allez plus loin dans la découverte de Votre propre yoga.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Le midi : partagez un pique nique en forêt (fourni).
Le soir : apéritif et repas au restaurant de la base de loisirs et soirée animée par vos moniteurs.
Jour 2 - approfondissement de la pratique du yoga sur l’Île de loisirs de Bois-le-Roi
Nouveau lieu, nouvelles énergies ! Après avoir découvert et acquis les postures de base, amusez-vous sur votre tapis. Profitez de la plage de la base de loisirs pour vivre une expérience inédite de yoga sur le sable et/ou dans l’eau (prévoyez une tenue adaptée et de rechange. Attention : séance météo dépendante)
Le midi : repas au restaurant de la base
Dernière séance « bilan » dans la plaine de la base de loisirs : allez plus loin dans la découverte de Votre propre yoga.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Fin du stage vers 17h.
SPOT
Massif forestier de Fontainebleau
Un cadre unique pour des loisirs de pleine nature
Randonnées sur 300 km de sentiers balisés et 1600 km de routes forestières, escalade de blocs de grès, balade équestre, en chiens de traîneaux ou en vélo… la forêt de Fontainebleau est un paradis des loisirs de plein air sur 2350 hectares de réserves biologiques. Terrain de sports, de jeu et d'observation de la flore et de la faune à proximité de Paris, le massif forestier invite à l'exploration. L'équitation, l'escalade et bien d'autres activités sont pratiquables avec un encadrement professionnel si souhaité.
Hébergement
Hébergement Village sportif de Bois-le-Roi - Roulottes
D’une surface habitable chauffée de 20m², chaque roulotte est équipée de :
- son coin cuisine (équipée)
- sa salle d’eau (douche et wc)
- sa pièce à vivre
- sa chambre (draps fournis)
- sa terrasse
Les draps sont fournis. Amener une serviette de toilette.
Les équipements du centre
- Tables de tennis de table
- Terrain de volley
- Billard
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
L’enseignement a lieu dans la forêt mais également sur la base de loisirs UCPA : sa plage et ses plaines. Le matériel sportif est fourni (tapis, briques).
Equipements inclus
L’enseignement a lieu dans la forêt mais également sur la base de loisirs UCPA : sa plage et ses plaines. Le matériel sportif est fourni (tapis, briques).
Adresse et accès
Adresse et accès
Equipements non inclus
Pour le yoga, nous fournissons le tapis et la brique mais vous pouvez venir avec votre propre matériel qui reste sous votre seule responsabilité (tapis épais type “pilâtes” conseillé pour la pratique en pleine nature).
Prévoir une tenue permettant la pratique du yoga (souple et confortable).
Le conseil de la monitrice : “un legging et un T-shirt qui restera en place même en chien tête en bas”.
Prévoir une tenue pouvant aller dans l’eau et une tenue de rechange.
Pour les randonnées, prévoir un sac à dos assez grand pour contenir le pique-nique, la brique et le tapis. Attention à ce qu’il ne soit pas trop lourd.
Le conseil de la monitrice : “un legging et un T-shirt qui restera en place même en chien tête en bas”.
Prévoir une tenue pouvant aller dans l’eau et une tenue de rechange.
Pour les randonnées, prévoir un sac à dos assez grand pour contenir le pique-nique, la brique et le tapis. Attention à ce qu’il ne soit pas trop lourd.
Equipements non inclus
Pour le yoga, nous fournissons le tapis et la brique mais vous pouvez venir avec votre propre matériel qui reste sous votre seule responsabilité (tapis épais type “pilâtes” conseillé pour la pratique en pleine nature). Prévoir une tenue permettant la pratique du yoga (souple et confortable).
Le conseil de la monitrice : “un legging et un T-shirt qui restera en place même en chien tête en bas”.
Prévoir une tenue pouvant aller dans l’eau et une tenue de rechange.
Pour les randonnées, prévoir un sac à dos assez grand pour contenir le pique-nique, la brique et le tapis. Attention à ce qu’il ne soit pas trop lourd.
Le conseil de la monitrice : “un legging et un T-shirt qui restera en place même en chien tête en bas”.
Prévoir une tenue pouvant aller dans l’eau et une tenue de rechange.
Pour les randonnées, prévoir un sac à dos assez grand pour contenir le pique-nique, la brique et le tapis. Attention à ce qu’il ne soit pas trop lourd.
Intensité physique
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Intensité physique
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Niveau technique - Tous niveaux
Niveau technique - Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Niveau technique - Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau technique - Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Restauration
La restauration est organisée sous forme de buffets pour convenir à tous les régimes alimentaires.
Un large choix d'entrées est proposé.
Un large choix d'entrées est proposé.
Pour le plat principal, il y a toujours une viande ou un poisson au choix accompagné de diverses garnitures. Plateau de fromages. Desserts divers dont fruits, yaourts, glaces…
Pour le petit déjeuner, retrouvez tout ce dont vous avez besoin pour faire le plein d’énergie : boissons chaudes, jus de fruits, produits laitiers, produits céréaliers, fruits …
Pour le petit déjeuner, retrouvez tout ce dont vous avez besoin pour faire le plein d’énergie : boissons chaudes, jus de fruits, produits laitiers, produits céréaliers, fruits …
Restauration
La restauration est organisée sous forme de buffets pour convenir à tous les régimes alimentaires.
Un large choix d'entrées est proposé. Pour le plat principal, il y a toujours une viande ou un poisson au choix accompagné de diverses garnitures. Plateau de fromages. Desserts divers dont fruits, yaourts, glaces…
Pour le petit déjeuner, retrouvez tout ce dont vous avez besoin pour faire le plein d’énergie : boissons chaudes, jus de fruits, produits laitiers, produits céréaliers, fruits …
Un large choix d'entrées est proposé. Pour le plat principal, il y a toujours une viande ou un poisson au choix accompagné de diverses garnitures. Plateau de fromages. Desserts divers dont fruits, yaourts, glaces…
Pour le petit déjeuner, retrouvez tout ce dont vous avez besoin pour faire le plein d’énergie : boissons chaudes, jus de fruits, produits laitiers, produits céréaliers, fruits …
Encadrement
Tous les cours sont encadrés par des moniteurs diplômés ou en formation.
Encadrement
Tous les cours sont encadrés par des moniteurs diplômés ou en formation.
Informations importantes
Tous commerces et distributeur automatique à 25 mn à pied du village sportif.
Possibilité de transfert gare / village sportif le premier jour et le dernier jour du stage : réservation obligatoire auprès du village sportif, minimum 48 heures avant votre arrivée.
Possibilité de transfert gare / village sportif le premier jour et le dernier jour du stage : réservation obligatoire auprès du village sportif, minimum 48 heures avant votre arrivée.
Téléphone village sportif : 01 64 81 33 00
Informations importantes
Tous commerces et distributeur automatique à 25 mn à pied du village sportif.
Possibilité de transfert gare / village sportif le premier jour et le dernier jour du stage : réservation obligatoire auprès du village sportif, minimum 48 heures avant votre arrivée. Téléphone village sportif : 01 64 81 33 00
Possibilité de transfert gare / village sportif le premier jour et le dernier jour du stage : réservation obligatoire auprès du village sportif, minimum 48 heures avant votre arrivée. Téléphone village sportif : 01 64 81 33 00