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Le séjour en bref
Infos pratiques
NIVEAU
i
Intensité Physique
i
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à partir dehors transport
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au
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Bouhhh
...C’est complet !
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*Offre soumise à condition
réserverLE SÉJOUR EN BREF
Sport Aventure/Ces séjours de ressourcement "ski de randonnée et yoga" s'adressent à un large public désirant pratiquer autrement le ski de randonnée, d'une manière plus douce et plus contemplative. Ils sont proposés au départ de Briançon, dans deux hautes vallées : la haute Guisane, au hameau du Lauzet, au pied des cols du Lautaret et Galibier, et la Vallée de la Cerveyrette, à Cervières, au pied du col d'Izoard.
La pratique corporelle se fera matin (3/4h) et soir (1h15), et complétera les sorties en ski de la journée, afin que corps et esprit retrouvent apaisement et harmonie.
LE SÉJOUR EN BREF
Sport Aventure/Il existe une nouvelle façon de vite retrouver sa sérénité : allier les bienfaits du ski de randonnée et la relaxation du yoga. Ce séjour unique vous permet de vous retrouver et de pratiquer le ski d'une manière plus douce et contemplative.Ces séjours de ressourcement "ski de randonnée et yoga" s'adressent à un large public désirant pratiquer autrement le ski de randonnée, d'une manière plus douce et plus contemplative. Ils sont proposés au départ de Briançon, dans deux hautes vallées : la haute Guisane, au hameau du Lauzet, au pied des cols du Lautaret et Galibier, et la Vallée de la Cerveyrette, à Cervières, au pied du col d'Izoard.
La pratique corporelle se fera matin (3/4h) et soir (1h15), et complétera les sorties en ski de la journée, afin que corps et esprit retrouvent apaisement et harmonie.
LES TOPS DU PRODUIT
- Harmonie entre corps et esprit
- Sérénité des lieux de pratiques
- Complémentarité de deux encadrants
LES TOPS DU PRODUIT
- Harmonie entre corps et esprit
- Sérénité des lieux de pratiques
- Complémentarité de deux encadrants
LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE
INTENSITÉ PHYSIQUE
PORTAGE
Inclus
- Les transferts locaux
- L'hébergement
- Les repas
- L'encadrement
- Le matériel technique nécessaire à l'activité (voir liste équipement personnel et équipement prêté par l'UCPA) à partir de l'heure de rendez-vous du 1er jour sur le site jusqu'à l'heure de départ prévu du dernier jour
Non inclus
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les navettes entre la gare (d'arrivée et de départ) et le site (sauf si vous avez un voyage UCPA)
- Les assurances optionnelles ainsi que tout autre supplément non prévu au programme
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Accueil au gîte le lundi en milieu de matinée. Installation, présentation du stage, vérification du matériel. Déjeuner.
Balade de mise en jambe en après-midi (2 à 3h). Séance de yoga en soirée.
Durant le séjour
Sur ce séjour il y aura une pratique de réveil corporel / méditation le matin avant le petit déjeuner (7h15 / 8h), guidée par Joël, guide de haute montagne et enseignant en méditation zen, et une pratique de yoga, récupération, relaxation en soirée (17h / 18h15) avec Elisabeth, professeur de yoga et sophrologue.
Les randonnées à ski se feront entre 9h et 15h environ, avec pique-nique en extérieur.
J2 - Massif des Cerces - La crête de Roche Robert. Panorama sur le massif du Combeynot et les cols du Lautaret et Galibier.
J3 - Massif du Galibier. Vers le col du même nom pour une randonnée qui nous ouvrira aux paysages de la Maurienne et des aiguilles d'Arves.
J4 - Tour de l'Aiguillette du Lauzet, belle aiguille calcaire au c'ur des Cerces, ou cime du Chardonnet ; des paysages variés se dévoilent tout au long de la journée.
J2 - Massif des Cerces - La crête de Roche Robert. Panorama sur le massif du Combeynot et les cols du Lautaret et Galibier.
J3 - Massif du Galibier. Vers le col du même nom pour une randonnée qui nous ouvrira aux paysages de la Maurienne et des aiguilles d'Arves.
J4 - Tour de l'Aiguillette du Lauzet, belle aiguille calcaire au c'ur des Cerces, ou cime du Chardonnet ; des paysages variés se dévoilent tout au long de la journée.
Dernier jour
Col de Côte plaine. Sortie panoramique qui nous mènera sur les cimes, entre 2600 et 2700 m d'altitude, depuis le col du Lautaret, face au massif de la Meïje.
Fin du stage le vendredi après 16 h.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Matériel de ski de randonnée (ski / peaux / couteau / chaussures).
Kit de sécurité (D.V.A., pelle, sonde).
Tapis et coussins de yoga.
Kit de sécurité (D.V.A., pelle, sonde).
Tapis et coussins de yoga.
Equipements inclus
Matériel de ski de randonnée (ski / peaux / couteau / chaussures).
Kit de sécurité (D.V.A., pelle, sonde).
Tapis et coussins de yoga.
Kit de sécurité (D.V.A., pelle, sonde).
Tapis et coussins de yoga.
Adresse et accès
Par le train
Arrivée en gare SNCF de Briançon en début de matinée (train de nuit Paris / Briançon), puis bus régulier pour Monétier-les-Bains.
Arrivée en gare SNCF de Briançon en début de matinée (train de nuit Paris / Briançon), puis bus régulier pour Monétier-les-Bains.
Accueil dans les lieux d’hébergement en matinée à partir de 10h.
Adresse et accès
Par le train
Arrivée en gare SNCF de Briançon en début de matinée (train de nuit Paris / Briançon), puis bus régulier pour Monétier-les-Bains.
Accueil dans les lieux d’hébergement en matinée à partir de 10h.
Arrivée en gare SNCF de Briançon en début de matinée (train de nuit Paris / Briançon), puis bus régulier pour Monétier-les-Bains.
Accueil dans les lieux d’hébergement en matinée à partir de 10h.
Equipements non inclus
Pour les randonnées :
Des vêtements imperméables et isothermes, une laine polaire, des sous-vêtements et des chaussettes chaudes, un bonnet, des gants, des protections contre le soleil (crème, lunettes, casquette ou foulard).
Des vêtements imperméables et isothermes, une laine polaire, des sous-vêtements et des chaussettes chaudes, un bonnet, des gants, des protections contre le soleil (crème, lunettes, casquette ou foulard).
Un sac pour la journée (30 / 35 l).
Un thermos (ou une gourde), un couteau de poche, une lampe de poche ou frontale, une pharmacie personnelle.
Pour les pratiques corporelles : tenues amples et confortables.
SPÉCIALES COVID-19.
Chaque participant doit amener :
Un sac de couchage t° confort 15° minimum
Un drap de duvet
Une taie d'oreiller
Une paire de sandales légères type Crocs
Une quantité suffisante de masques (à raison de 2 par jour minimum) Port de masque qui sera obligatoire lors d'éventuels transports, dans certains hébergements, lieux fréquentés etc.
du savon et du gel Hydro Alcoolique,
des petits sacs poubelles (5 litres)
Et pour des repas froid éco responsable, merci d'amener des couverts légers ainsi qu'un récipient type "Tupperware" de 0,7 ou 1 L de contenance
Un thermos (ou une gourde), un couteau de poche, une lampe de poche ou frontale, une pharmacie personnelle.
Pour les pratiques corporelles : tenues amples et confortables.
SPÉCIALES COVID-19.
Chaque participant doit amener :
Un sac de couchage t° confort 15° minimum
Un drap de duvet
Une taie d'oreiller
Une paire de sandales légères type Crocs
Une quantité suffisante de masques (à raison de 2 par jour minimum) Port de masque qui sera obligatoire lors d'éventuels transports, dans certains hébergements, lieux fréquentés etc.
du savon et du gel Hydro Alcoolique,
des petits sacs poubelles (5 litres)
Et pour des repas froid éco responsable, merci d'amener des couverts légers ainsi qu'un récipient type "Tupperware" de 0,7 ou 1 L de contenance
Equipements non inclus
Pour les randonnées :
Des vêtements imperméables et isothermes, une laine polaire, des sous-vêtements et des chaussettes chaudes, un bonnet, des gants, des protections contre le soleil (crème, lunettes, casquette ou foulard).
Un sac pour la journée (30 / 35 l).
Un thermos (ou une gourde), un couteau de poche, une lampe de poche ou frontale, une pharmacie personnelle.
Pour les pratiques corporelles : tenues amples et confortables.
SPÉCIALES COVID-19.
Chaque participant doit amener :
Un sac de couchage t° confort 15° minimum
Un drap de duvet
Une taie d'oreiller
Une paire de sandales légères type Crocs
Une quantité suffisante de masques (à raison de 2 par jour minimum) Port de masque qui sera obligatoire lors d'éventuels transports, dans certains hébergements, lieux fréquentés etc.
du savon et du gel Hydro Alcoolique,
des petits sacs poubelles (5 litres)
Et pour des repas froid éco responsable, merci d'amener des couverts légers ainsi qu'un récipient type "Tupperware" de 0,7 ou 1 L de contenance
Des vêtements imperméables et isothermes, une laine polaire, des sous-vêtements et des chaussettes chaudes, un bonnet, des gants, des protections contre le soleil (crème, lunettes, casquette ou foulard).
Un sac pour la journée (30 / 35 l).
Un thermos (ou une gourde), un couteau de poche, une lampe de poche ou frontale, une pharmacie personnelle.
Pour les pratiques corporelles : tenues amples et confortables.
SPÉCIALES COVID-19.
Chaque participant doit amener :
Un sac de couchage t° confort 15° minimum
Un drap de duvet
Une taie d'oreiller
Une paire de sandales légères type Crocs
Une quantité suffisante de masques (à raison de 2 par jour minimum) Port de masque qui sera obligatoire lors d'éventuels transports, dans certains hébergements, lieux fréquentés etc.
du savon et du gel Hydro Alcoolique,
des petits sacs poubelles (5 litres)
Et pour des repas froid éco responsable, merci d'amener des couverts légers ainsi qu'un récipient type "Tupperware" de 0,7 ou 1 L de contenance
Intensité physique
Ski de randonnée
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Intensité physique
Ski de randonnée
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Portage
Ski de randonnée
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage
Ski de randonnée
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Encadrement
Deux encadrants complémentaires
- Joël, guide de haute montagne et enseignant de méditation zen, saura vous faire découvrir ces hautes vallées sauvages du Briançonnais, et vous initiera aux plaisirs de la glisse hors-piste.
- Joël, guide de haute montagne et enseignant de méditation zen, saura vous faire découvrir ces hautes vallées sauvages du Briançonnais, et vous initiera aux plaisirs de la glisse hors-piste.
- Elisabeth, professeur de yoga et sophrologue, pratique le yoga depuis plus de 20 ans. Ces séances de yoga, aussi bien dynamiques que relaxantes, vous feront découvrir un corps plein de vitalité et un esprit apaisé.
Tél guide : 04 92 20 28 58 / 06 48 22 00 53
Tél guide : 04 92 20 28 58 / 06 48 22 00 53
Encadrement
Deux encadrants complémentaires
- Joël, guide de haute montagne et enseignant de méditation zen, saura vous faire découvrir ces hautes vallées sauvages du Briançonnais, et vous initiera aux plaisirs de la glisse hors-piste.
- Elisabeth, professeur de yoga et sophrologue, pratique le yoga depuis plus de 20 ans. Ces séances de yoga, aussi bien dynamiques que relaxantes, vous feront découvrir un corps plein de vitalité et un esprit apaisé.
Tél guide : 04 92 20 28 58 / 06 48 22 00 53
- Joël, guide de haute montagne et enseignant de méditation zen, saura vous faire découvrir ces hautes vallées sauvages du Briançonnais, et vous initiera aux plaisirs de la glisse hors-piste.
- Elisabeth, professeur de yoga et sophrologue, pratique le yoga depuis plus de 20 ans. Ces séances de yoga, aussi bien dynamiques que relaxantes, vous feront découvrir un corps plein de vitalité et un esprit apaisé.
Tél guide : 04 92 20 28 58 / 06 48 22 00 53
Informations importantes
L'Hébergement dans la vallée de la Guisane ou de Cervierres sera défini un mois environ avant le début du séjour, sachant que la gare d'arrivée (Briançon) est la même pour les deux séjours.
Cela permet aussi de mieux s'adapter aux conditions d'enneigement. Gite de l'Aiguillettte au hameau du Lauzet (sous le col du Lautaret) pour le séjour Guisane. Gite de la Loubatière au Laus ou Hôtel d'Izoard pour le séjour Cervières.
SPÉCIALES COVID-19.
Chaque participant doit amener :
Un sac de couchage t° confort 15° minimum
Un drap de duvet
Une taie d'oreiller
Une paire de sandales légères type Crocs
Une quantité suffisante de masques (à raison de 2 par jour minimum) Port de masque qui sera obligatoire lors d'éventuels transports, dans certains hébergements, lieux fréquentés etc.
du savon et du gel Hydro Alcoolique,
des petits sacs poubelles (5 litres)
Et pour des repas froid éco responsable, merci d'amener des couverts légers ainsi qu'un récipient type "Tupperware" de 0,7 ou 1 L de contenance
SPÉCIALES COVID-19.
Chaque participant doit amener :
Un sac de couchage t° confort 15° minimum
Un drap de duvet
Une taie d'oreiller
Une paire de sandales légères type Crocs
Une quantité suffisante de masques (à raison de 2 par jour minimum) Port de masque qui sera obligatoire lors d'éventuels transports, dans certains hébergements, lieux fréquentés etc.
du savon et du gel Hydro Alcoolique,
des petits sacs poubelles (5 litres)
Et pour des repas froid éco responsable, merci d'amener des couverts légers ainsi qu'un récipient type "Tupperware" de 0,7 ou 1 L de contenance
Informations importantes
L'Hébergement dans la vallée de la Guisane ou de Cervierres sera défini un mois environ avant le début du séjour, sachant que la gare d'arrivée (Briançon) est la même pour les deux séjours. Cela permet aussi de mieux s'adapter aux conditions d'enneigement. Gite de l'Aiguillettte au hameau du Lauzet (sous le col du Lautaret) pour le séjour Guisane. Gite de la Loubatière au Laus ou Hôtel d'Izoard pour le séjour Cervières.
SPÉCIALES COVID-19.
Chaque participant doit amener :
Un sac de couchage t° confort 15° minimum
Un drap de duvet
Une taie d'oreiller
Une paire de sandales légères type Crocs
Une quantité suffisante de masques (à raison de 2 par jour minimum) Port de masque qui sera obligatoire lors d'éventuels transports, dans certains hébergements, lieux fréquentés etc.
du savon et du gel Hydro Alcoolique,
des petits sacs poubelles (5 litres)
Et pour des repas froid éco responsable, merci d'amener des couverts légers ainsi qu'un récipient type "Tupperware" de 0,7 ou 1 L de contenance
SPÉCIALES COVID-19.
Chaque participant doit amener :
Un sac de couchage t° confort 15° minimum
Un drap de duvet
Une taie d'oreiller
Une paire de sandales légères type Crocs
Une quantité suffisante de masques (à raison de 2 par jour minimum) Port de masque qui sera obligatoire lors d'éventuels transports, dans certains hébergements, lieux fréquentés etc.
du savon et du gel Hydro Alcoolique,
des petits sacs poubelles (5 litres)
Et pour des repas froid éco responsable, merci d'amener des couverts légers ainsi qu'un récipient type "Tupperware" de 0,7 ou 1 L de contenance