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Le séjour en bref
Infos pratiques
NIVEAU
i
Intensité Physique
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*Offre soumise à condition
réserverLE SÉJOUR EN BREF
Feel Good/Ces séjours de ressourcement "randonnée et yoga" s'adressent à tous, et sont proposés dans les environs de Briançon, dans la haute vallée de la Guisane, entre le Parc national des Ecrins et le massif calcaire des Cerces. La pratique du yoga se fera matin et soir, et complétera à merveille les balades de la journée, afin que corps et esprit retrouvent apaisement et harmonie.
La randonnée : les paysages grandioses, la nature luxuriante de ce début d'été seront bien sûr le cadre principal de ces randonnées. Joël, de par sa pratique méditative, vous ouvrira aussi à une approche plus intérieure de la marche.
Le yoga s'adresse à tous, pratiquants débutants ou confirmés. Il ne s'agit pas ici de pratiquer le yoga dans un désir de performance, mais de revenir à une connaissance de soi bienveillante, respectueuse du "corps que je suis".
LE SÉJOUR EN BREF
Feel Good/ Commencez vos journées avec une séance de yoga, partez pour une marche revigorante et ressourçante dans la journée et revenez vous détendre dans la soirée avec une seconde session de yoga. Prêt pour un séjour d'harmonie du corps et de l'esprit, et de méditation ?Ces séjours de ressourcement "randonnée et yoga" s'adressent à tous, et sont proposés dans les environs de Briançon, dans la haute vallée de la Guisane, entre le Parc national des Ecrins et le massif calcaire des Cerces. La pratique du yoga se fera matin et soir, et complétera à merveille les balades de la journée, afin que corps et esprit retrouvent apaisement et harmonie.
La randonnée : les paysages grandioses, la nature luxuriante de ce début d'été seront bien sûr le cadre principal de ces randonnées. Joël, de par sa pratique méditative, vous ouvrira aussi à une approche plus intérieure de la marche.
Le yoga s'adresse à tous, pratiquants débutants ou confirmés. Il ne s'agit pas ici de pratiquer le yoga dans un désir de performance, mais de revenir à une connaissance de soi bienveillante, respectueuse du "corps que je suis".
LES TOPS DU PRODUIT
Multisports- Deux encadrants complémentaires yoga et montagne
- Un petit groupe de 8 personnes maxi
- Randonnée dans les vallées différentes chaque jour
- Harmonie entre corps et esprit
LES TOPS DU PRODUIT
Multisports
- Deux encadrants complémentaires yoga et montagne
- Un petit groupe de 8 personnes maxi
- Randonnée dans les vallées différentes chaque jour
- Harmonie entre corps et esprit
LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE
CONDITION PHYSIQUE
NIVEAU DE PRATIQUE
NIVEAU DE PORTAGE
Inclus
- Les transferts locaux
- L'hébergement
- Les repas
- L'encadrement
- Le matériel technique nécessaire à l'activité
Non Inclus
- Les boissons
- Les dépenses personnelles
- Les assurances optionnelles
- Tout autre supplément non prévu au programme
- Les navettes entre la gare ou l'aéroport (d'arrivée et de départ) et le site
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Accueil en matinée à partir de 10h au gîte le lundi.
Installation, présentation du stage. Déjeuner.
Balade découverte en après-midi (1h30 / 2h).
Installation, présentation du stage. Déjeuner.
Balade découverte en après-midi (1h30 / 2h).
Séance de yoga en soirée.
Durant le séjour
Pour les jours suivants, il y aura une pratique de yoga dynamique le matin avant le petit déjeuner (7h30 / 8h45), et une pratique plus relaxante en soirée avant le repas du soir (17h30 / 18h45).
Les randonnées se feront entre 10h et 15/16h environ, avec pique-nique en extérieur.
J2 - Crête de Roche Robert - Massif des Cerces
4 à 5 h de marche. Une randonnée tout en contraste entre alpages et falaises lumineuses.
J3 - Vers le lac du Combeynot - Massif des Écrins
4 à 5 h de marche. Vallon très sauvage, chamois et univers minéral au pied du massif des Combeynots.
J4 - Traversée du col d'Arsine - Massif des Écrins
5 à 6 h de marche. Un tour grandiose au départ du col du Lautaret, au pied des Glaciers du cirque d'Arsine.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
J2 - Crête de Roche Robert - Massif des Cerces
4 à 5 h de marche. Une randonnée tout en contraste entre alpages et falaises lumineuses.
J3 - Vers le lac du Combeynot - Massif des Écrins
4 à 5 h de marche. Vallon très sauvage, chamois et univers minéral au pied du massif des Combeynots.
J4 - Traversée du col d'Arsine - Massif des Écrins
5 à 6 h de marche. Un tour grandiose au départ du col du Lautaret, au pied des Glaciers du cirque d'Arsine.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Dernier jour
Tour de L'aiguillette du Lauzet - Massif des Cerces
4 à 5 h de marche. Encore une boucle magnifique avec pour panorama les plus hauts sommets des Écrins.
4 à 5 h de marche. Encore une boucle magnifique avec pour panorama les plus hauts sommets des Écrins.
Fin du stage le vendredi après 16h.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Prêts de bâtons de marche et de chaussures de marche (il est conseillé de prendre vos propres chaussures de marche si vous en possédez), sac à dos.
Tapis et coussins de yoga.
Equipements inclus
Prêts de bâtons de marche et de chaussures de marche (il est conseillé de prendre vos propres chaussures de marche si vous en possédez), sac à dos.
Tapis et coussins de yoga.
Tapis et coussins de yoga.
Adresse et accès
Par le train
Arrivée en gare SNCF de Briançon en début de matinée (train de nuit Paris / Briançon), puis bus régulier pour Monétier-les-bains.
Arrivée en gare SNCF de Briançon en début de matinée (train de nuit Paris / Briançon), puis bus régulier pour Monétier-les-bains.
Nous viendrons vous prendre à Monêtier-les-Bains.
Adresse et accès
Par le train
Arrivée en gare SNCF de Briançon en début de matinée (train de nuit Paris / Briançon), puis bus régulier pour Monétier-les-bains.
Nous viendrons vous prendre à Monêtier-les-Bains.
Arrivée en gare SNCF de Briançon en début de matinée (train de nuit Paris / Briançon), puis bus régulier pour Monétier-les-bains.
Nous viendrons vous prendre à Monêtier-les-Bains.
Equipements non inclus
Pour les randonnées : des vêtements imperméables, une laine polaire, des protections contre le soleil (crème, lunettes, casquette ou foulard).
Des chaussures de marche. Un sac pour la journée (20/30l)
Et n oubliez pas : une gourde, un couteau de poche, une lampe frontale, une pharmacie personnelle.
Pour les pratiques corporelles : tenues amples et confortables.
Et n oubliez pas : une gourde, un couteau de poche, une lampe frontale, une pharmacie personnelle.
Pour les pratiques corporelles : tenues amples et confortables.
Equipements non inclus
Pour les randonnées : des vêtements imperméables, une laine polaire, des protections contre le soleil (crème, lunettes, casquette ou foulard).
Des chaussures de marche. Un sac pour la journée (20/30l)
Et n oubliez pas : une gourde, un couteau de poche, une lampe frontale, une pharmacie personnelle.
Pour les pratiques corporelles : tenues amples et confortables.
Des chaussures de marche. Un sac pour la journée (20/30l)
Et n oubliez pas : une gourde, un couteau de poche, une lampe frontale, une pharmacie personnelle.
Pour les pratiques corporelles : tenues amples et confortables.
Intensité physique
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Intensité physique
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Restauration
Repas au gîte le soir, pique-nique le midi.
Restauration
Repas au gîte le soir, pique-nique le midi.
Encadrement
Deux encadrants complémentaires : Joël, guide de haute montagne, accompagnateur et enseignant de méditation zen, saura vous accompagner en douceur sur les chemins de montagne, et vous initiera à la méditation.
Elisabeth, professeur de yoga et sophrologue, pratique le yoga depuis plus de 20 ans. Ces séances de yoga, aussi bien dynamiques que relaxantes, vous feront découvrir un corps plein de vitalité et un esprit apaisé.
Encadrement
Deux encadrants complémentaires : Joël, guide de haute montagne, accompagnateur et enseignant de méditation zen, saura vous accompagner en douceur sur les chemins de montagne, et vous initiera à la méditation. Elisabeth, professeur de yoga et sophrologue, pratique le yoga depuis plus de 20 ans. Ces séances de yoga, aussi bien dynamiques que relaxantes, vous feront découvrir un corps plein de vitalité et un esprit apaisé.
Informations importantes
Hébergement au gîte de l'Aiguillette au hameau du Lauzet (sous le col du Lautaret)
Informations importantes
Hébergement au gîte de l'Aiguillette au hameau du Lauzet (sous le col du Lautaret)