Surf

Si vous avez acheté l'option arrivée la veille, merci de vous présenter sur le village sportif le samedi entre 17h et 19h.

Les séances de surf se déroulent le matin ou l’après-midi.

Jour 2 :
Après un bon petit-déjeuner, vous allez rejoindre le surfshop du village sportif. Le moniteur de surf va vous aider à trouver la planche qui correspond à votre style, votre niveau, vos objectifs et votre projet de pratique. Le pro de la vague vous explique également comment bien porter votre planche et vous fait un topo sur l’environnement de pratique pour affronter les vagues en toute sérénité.
Les débutants et les moins expérimentés reprennent les bases : mise à l’eau de la planche, découverte de la glisse d'abord à plat ventre poussé par une vaguelette proche du bord… Pour ceux qui ont un peu plus de vécu sur la planche et sur les vagues, le moniteur vous donne toutes les astuces pour choisir la bonne vague et la prendre à chaque tentative.
L’après-midi, vous allez profiter de la marée basse pour chercher des coquillages, étoiles de mer ou encore petits crabes lors d'une séance de découverte du milieu marin.

Jour 3 :
Aujourd’hui, votre moniteur vous explique comment se redresser sur la planche. Le “Take Off” n’a bientôt plus de secret pour vous. Pour vous échauffer, vous allez tout d’abord répéter ce geste technique sur la plage avant de l’expérimenter dans l’eau. En fonction de votre niveau de pratique, vous allez effectuer ce mouvement en un temps ou en plusieurs étapes.
La position du corps, des pieds sur la planche ou encore le regard sont les gestes techniques les plus importants pour progresser.

Jour 4 :
Vous allez profiter de la matinée pour faire la grasse matinée, chiller, participer à des grands jeux ou encore flâner dans le petit village le plus proche.
Après le déjeuner, vous allez retrouver son moniteur qui va vous donner toutes les bonnes astuces pour choisir sa direction avec les actions associées sur la planche. Vous allez apprendre à gérer vos efforts pour “durer” à l’eau et se fatiguer le moins possible.

Jour 5 :
Vous attendez le bon timing pour ramer et vous relever sur la planche. Les sensations de glisse vous procurent un sentiment de liberté et de bien-être. Pour les initiés et les experts, votre moniteur va vous expliquer comment prendre une direction dans une vague selon son côté "ouvert". C’est parti pour surfer en "Back side" et en "Front side".
L’après-midi, vous allez participer à un grand jeu sur la plage.

Jour 6 :
Vous allez vous réveiller avec une motivation d’enfer. L’objectif de la journée est clair. Vous voulez enchaîner les runs et les vagues pour en profiter un maximum et mettre en application tous les exercices de la semaine. Votre moniteur vous fait de belles démonstrations dans l’eau.
Après le déjeuner, vous allez profiter de ces derniers instants de baignades à la mer ou à la piscine.

Jour 7 et 8 :
Le samedi matin et le dimanche matin, sont consacrés au repos.
Le samedi après-midi, vous profiterez du site, de sa piscine ou de son bord de mer.
Le dimanche après-midi, des petits jeux sont organisés par l'équipe ou vous pourrez accueillir les nouveaux arrivants avec votre superbe équipe d'animation.

Jour 9 :
Après un bon petit-déjeuner, séance de surf.
L’après-midi, il va profiter de la marée basse pour chercher des coquillages, étoiles de mer ou encore petits crabes lors d'une séance de découverte du milieu marin.

Jour 10 :
Aujourd’hui, votre moniteur vous explique comment se redresser sur la planche. Le “Take Off” n’a bientôt plus de secret pour vous. Pour s'échauffer, vous allez tout d’abord répéter ce geste technique sur la plage avant de l’expérimenter dans l’eau. En fonction de son niveau de pratique, vous allez effectuer ce mouvement en un temps ou en plusieurs étapes. La position du corps, des pieds sur la planche ou encore le regard sont les gestes techniques les plus importants pour progresser.

Jour 11 :
Vous allez profiter de la matinée pour faire la grasse matinée, chiller, participer à des grands jeux ou encore flâner dans le petit village le plus proche.
Après le déjeuner, vous allez retrouver votre moniteur qui va vous donner toutes les bonnes astuces pour choisir votre direction avec les actions associées sur la planche. Vous allez apprendre à gérer vos efforts pour “durer” à l’eau et se fatiguer le moins possible.

Jour 12 :
A la 8ème séance, vous êtes vraiment à l’aise dans l’eau. Les sensations de glisse vous procurent un sentiment de liberté et de bien-être. Pour les initiés et les experts, votre moniteur va vous expliquer comment prendre une direction dans une vague selon son coté "ouvert". C’est parti pour Surfer en "Back side" et en "Front side".
L’après-midi, vous allez participer à un grand jeu sur la plage.

Jour 13 :
Vous allez vous réveiller avec une motivation d’enfer. C’est votre dernière session de surf sur le séjour sportif de Saint-Hilaire de Riez.
L’objectif de la journée est clair. Vous voulez enchaîner les runs et les vagues pour en profiter un maximum et mettre en application tous les exercices des deux semaines. Votre moniteur vous fait de belles démonstrations dans l’eau et est avec vous pour vous donner les derniers conseils personnalisés.
Après le déjeuner, vous allez profiter de ces derniers instants de baignades à la mer ou à la piscine.

Le moniteur se réserve le droit de proposer un changement de support pour du body board en fonction des conditions.

Merci de contacter directement le village sportif pour tout imprévu.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires. Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.